おもえば40代に入った頃からでしょうか。身体のあちこちから悲鳴が聞こえはじめ、なんだかあちこちが不調……。以前のようには無理がきかなくなってきました。でも、うちの娘は5歳と幼くヤンチャ盛り…まだまだ体力勝負です。「いかに身体の不調と向き合いメンテナンスするか」が個人的にここ数年の切実なテーマになっています。

そんな中、冬に重めの胃腸炎にかかりました。数日間は固形物がほとんど食べれなくなって、強制的に断食状態となったわけですが……。胃腸炎から復活した後、なぜかお肌ツヤツヤお腹スッキリ。身体が嘘みたいに軽いのです。
なぜなんだろう〜と考えてみると、プチ断食（ファスティング）を余儀なくされていたことと、栄養補給にチビチビと飲んでいた甘酒のおかげ！？

それならばと以来、身体のために甘酒を取り入れるようになりました。お気に入りは、八海山の「麹だけでつくったすっきりあまさけ」。甘すぎずさっぱりしているのでとても飲みやすいのです。スーパーなどでも見掛けますが、私はケースで取り寄せてストック（要冷蔵なので冷蔵庫は圧迫されます笑）。ノンアルコールで娘も大好きなのですぐになくなります。

「飲む点滴」とも呼ばれ栄養価の高い甘酒。発酵食品なので腸活にもなるし、なにより3日坊主の私でも美味しいから続けられる。胃腸が弱っているなと感じるときは、夕飯を1週間甘酒に置き換えてプチファスティングをします。甘酒にプロテインや青汁をプラスするのも良きです◎

私の場合、これでだいぶ身体が軽くなります（体質にもよると思うので様子を見ながらをおすすめします）！知らぬうちに胃腸が疲れているのでしょうね。

ちなみに私は冷蔵庫でキンッと冷やして飲むのが好み。薄はりのグラスで飲むともっと最高。おやつとしていただくときは、お供にミレービスケット（まじめなおかし）があると完璧です。