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ライフスタイル
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丁寧な生活を心がけ、どこか気持ちに余裕を持ち続けている人は、美しく見えますよね。そんな素敵な人の「暮らしの知恵」や「自分の成長させるためのヒント」など、あなたのライフスタイルを輝かせる情報がいっぱい。海外の価値観や、古き良き時代に学んだり…広い世界を知る手がかりにも。
「仕事したくない」は甘えじゃない。あなたが前に進むための処方箋
「もう仕事したくない…。」と、ふと思ったことはありませんか？それは心も身体も疲れているサインかもしれません。仕事したくないと思うのは甘えではなく、前に進むために必要なこと。この記事では、あらゆる角度から仕事したくないと思う原因を探り、どう対処していけば良いのかを一緒に紐解いていきます。この記事を読んだ後に、気持ちが少しでも前向きにな...
穏やかな気持ちを取り戻すために。探してみよう、自分なりの「心が落ち着く場所やモノ」
落ち込むことがあっても、それをいつまでも引きずるわけにはいきません。そんな時、「ここに来ればリフレッシュできる」「これを見たら元気になれる」そんな場所やモノを持っていると心強いですよね。今、パッと思い当たるものがないという方も、大丈夫。意外と身近なところから見つかるかもしれません。
いつもキレイなあの人に学ぶ。今日から始める《ビューティールール》
身体の変化を感じたときに、気軽に始めたい新習慣。今回はモデルで女優の高山都さんに日々行っている《ビューティールール》についてお話を伺い、意識的に取り入れているという硬水炭酸水『ゲロルシュタイナー』をご紹介します。
寝ても疲れがとれない原因は？ストレスや体のサイン…大人のだるさ対策
しっかり寝ているはずなのに、身体がだるい、日中眠い、頭痛がする…。仕事のしすぎで日々ストレスを感じていたり、スマホの使いすぎて脳が疲れていたりと、気付かないうちに疲れを溜める習慣が身についてしまっているのかも。まずは寝ても疲れが取れない原因を考え、その対策をさまざまな視点からお伝えしていきます。
孤独だって悪くない。「ひとりですごす時間」があなたの人生を豊かにする
孤独が辛い、あるいは誰かといても孤独を感じる……。そんな方にお伝えしたいのが、孤独は悪くありませんし、恐れることもないということです。むしろ、ひとりですごす時間が、あなたの人生を豊かにさえします。そうは言っても孤独は寂しいし、みじめに思ってしまう方もいらっしゃるでしょう。そこで今回は、孤独をどのように捉えたらいいか、どのようにひとり...
もっと前向きなわたしになる！自分を「許す」「褒める」「認める」方法
自分に厳しく否定的で、人と比べては落ち込みやすい。自分の欠点ばかりが気になって、自己嫌悪に陥ってばかり……。こんなことはありませんか？ 本当はもっと楽しく前向きでいたいはずなのに、ついネガティブ思考になって、自分を責めてしまう方へ。自分を「許す」「褒める」「認める」方法を試してみませんか。大切な人を慈しむように、自分自身にも思いやり...
『身体の熱』を上手に逃がして、暑い夏も快適に過ごしましょう♪
思わず「暑い…」とこぼれてしまう日々が続いていますが、暑さを感じたときには身体の熱を逃してあげることで快適に過ごせます。溜まってしまった熱を冷やしてクールダウンしてみませんか？熱を逃しやすい【食べ物】や【洋服の素材】など、簡単にできる「熱を逃がす方法」をご紹介します。毎日の生活をちょっと工夫して、暑い夏だって快適に乗り切りましょう♪
暮らしをミニマムにすればうまくいく！キレイをキープする10の方法
キレイで片付いた空間にしたい！という思いとは裏腹に、時間がなかったり、片付けても子どもがすぐに散らかしたり。半ば諦めて、見ないふりや気付かないふりをしていませんか？ そうするうちに、生活のいたるところに不快な“イライラモヤモヤ負債” を抱え続けることになります。忙しくても、子どもがいても、キレイをキープしたい！ そんな望みを叶えるに...
【連載】ふたりのマイルール vol.3 - 遠い未来より、 “今”に焦点をあてて 連載
“ルール”と聞くと少し堅苦しさを感じますが、夫婦や仕事のパートナーなどごまかしのきかない距離感では、なにかしら決め事があったほうがスムーズにいくような気もします。なら「素敵な関係のためのルール」って？毎回さまざまな「ふたり」に登場してもらい、心地よい関係を保つための秘訣を聞いていくこの連載。今回は子連れでUターン移住したご夫婦。環境...
“食材のムダ”を減らす！冷蔵庫収納テクニック＆食材使いきりレシピ集
せっかく新鮮な食材を買っても冷蔵庫内が片付いていないと、いつの間にか奥の方で眠ってしまい、気が付いた時には賞味期限切れに…なんてことに。食材をムダにしないためには、冷蔵庫の中を見やすい収納にすることが大切です。そこで今回は、冷蔵庫内を見やすく使いやすくする収納テクニックをご紹介します。また、卵や豆腐、野菜や肉など余りやすい食材を使っ...
時間泥棒よ、さようなら！「スマホ中心」の生活をデトックスできるヒント集＊
手元に一台あるだけで、なんでも用が足りると言っても過言ではない「スマートフォン」。もはや生活の必需品ですが・・・必要以上にスマホにどっぷり浸かって、どんどん《時間》を奪われている自分に、薄々気づいている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、『スマホとのちょうどいい距離感』を持つためのヒントをご紹介します。
お庭やベランダをもっと素敵に♪「おしゃれガーデニング」のDIYアイデア集
生き生きとした花と植物に囲まれたお庭やベランダは、まさに癒しの空間。せっかくガーデニングを楽しむなら、おしゃれに楽しみたいですよね。何か物足りない…と感じたら、ちょっとした工夫やDIYで素敵にしてみましょう。今回は、手軽にできるガーデニングのアイデアをご紹介します。
もうひとりで抱え込まないで。頑張り屋さんのための《上手な助けの求め方》
困っているときに上手に助けを求められなかったり、「助けてくれる人なんていない」と孤立してしまったり。頑張り屋さんほど、限界を超えるまでひとりで抱え込んでしまいがちですよね。人は誰かの役に立ちたい、困っている人がいたら何かしてあげたいと思うものです。あなたが上手に助けを求められるようになれば、必要なときに適切な助けを得られるようになり...
ホッと心癒される。《帰りたくなる家》はどうやってつくる？
お仕事や家事、育児、繰り返される日常になんだか疲れてしまうことってありますよね。そんなとき、ホッと癒される心地よい空間が待っていたら、私たちは上手に心をリフレッシュしてまた頑張ることができそうです。香りやインテリア、灯りなどにちょっぴり工夫を施し、いつものお部屋を特別な癒しのお部屋にして、「帰りたくなる家」を作ってみるのはいかがでし...
自分の当たり前が通用しない！「予想外」を受け入れられる余裕のある人になろう
「こうに違いない」「こうあるべきだ」など当たり前だと思っていたことが、実は勘違いだったり早とちりだったという事はよくあります。自分にとって予想外の出来事に直面した時、いちいちイライラしていたら誰にもいいことはありません。どっしり受け入れられる自分を目指して、日々の心構えを見直してみませんか。
暑い夏を爽やかに乗り切る。“涼”を楽しむ《暮らしの工夫&アイテム》集
うだるように暑い夏の日は、ついだらけた時間を過ごして一日の終わりに後悔してしまいがち。そんな気持ちにならないために、家の中で涼を感じて夏を涼しく乗り切る方法をご紹介します。
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