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普段無意識にしている習慣が、実は「老け」の原因を作っているかも…？！日々の何気ない選択をちょっと変えて、悪習慣を見直してみませんか？"うっかり老け"の予防に役立つ、10のヒントを集めました。
頑張っているのに報われない、いろんなストレスで心が折れそう――まじめで努力家な方ほど、ストレスやプレッシャーを抱え込みがちです。誰にも相談できずにいると、心の疲れが慢性化してしまいます。たとえそうでなくても、世の中は猛スピードで変化し、それに適応していく力がわたしたちには必要です。逆境や困難、強いストレスにも負けない「レジリエンス」...
以前に比べると移動や情報のやり取りにかかる時間は大幅に短縮されました。私たちの暮らしにおいても、家事全般の時短をはじめとして、多くのことが短時間でこなせるようになってきましたね。一方で、速さを求められる「今」に自分がうまく染まりきれていないと感じる方も少なからずいるのではないでしょうか。もし、人生を良い流れに変えたいと思ったら、試し...
理想の自分に近づくために、現状と改善点をあらい出したり、知識や情報を蓄える「美容ノート」。別名シンデレラノートとも呼ばれています。メイクの仕方や、肌荒れの直し方、ダイエット記録etc。美容ノートの使い方やレイアウトは基本的に自由。つい買ってしまったけど活用せず溜まったノートを、美容ノートとして活用しませんか？今回は、美容ノートの作り...
大人の夏休みは、いつもあっという間に過ぎるもの。特にこの夏は「いつもと違う特別な夏」と言われたように、帰省や旅行もままならず、戸惑いの中で貴重な休暇をなんとなく過ごした…という方も多いのではないでしょうか。 気付けば朝夕は秋の風も吹き始め、若干の寂しさも漂いますが…大丈夫。今からまだまだ間に合う「夏らしい体験」で、素敵な思い出を一...
「アップサイクル」は、使わなくなったものや廃棄を持つだけのものを、本来とは違う用途で生まれ変わらせる取り組みです。循環型社会をより推進させるためのキーワード。家の中の物をリメイクすることで、意外と簡単に始められます。サスティナブルな未来を叶える「アップサイクル」について紹介します。
「今日も疲れたぁ～」と、1日頑張った自分へ。夜の時間はゆっくり自分へのご褒美＆気分転換を行いませんか？翌日にその疲れを持ち越さないためにも、心身ともに癒して気分をほぐすことが大切。自分を大切に労わる夜時間の過ごし方をお届けします。
やることが山積みで焦りやイライラが募る。ぼんやりとした不安や迷いで身動きが取れない。大事なことや覚えておきたいことを忘れてしまう――。こんな方におすすめなのが、「箇条書き」です。書き出すことで、やるべきことや気がかりなことを一覧できるようになります。いったん紙に預けることで、対象と一定の距離が生まれ、頭がスッキリして心が整います。ほ...
小さい頃、作ってもらった懐かしい家庭のおやつ。今度は、自分の子供と一緒に作ってみませんか。未就学児から小学校高学年まで楽しく作れる昔ながらのおやつレシピを難易度ごとにご紹介します。
家での趣味にしろお出かけにしろ、誰かがいるから得られる楽しさ、喜びってありますよね。その一方で、1人だからこそ探れるコアな部分、存分に発揮できるこだわり、贅沢な時間があります。そんな贅沢時間の魅力を知っている自分でいたいし、どれだけ環境が変わってもその時間を楽しめる自分でいたい。そこでこの記事では、いろいろな場所で楽しめる至極の「お...
束感のあるウエットな質感、ゆるふわカールの柔らかいヘアスタイルなど…。メイクやコーディネートにあわせてヘアスタイリングを変えることで、おしゃれ度がぐっとアップ。また、理想のスタイリルを叶えるためには、オイル・ミルク・バームなど、ヘアスタイリング剤の選び方も重要です。そこで今回は、作りたい質感別にスタイリング術のコツやポイントを紹介。...
ネガティブな思考は、何事にも後ろ向きに考えてしまう良くない考え方だと思われがち。でも本当に悲観的なことばかりなのでしょうか。ネガティブ思考さんだからこそ気が付けること、感じとれること、活かせることは実はたくさんあるのです。無理に変わろうとすることをやめ、むしろ自分のその気持ちや考え方を長所として受け入れることで、新たな自分を発見する...
「ずっと気になっていたから」「今日の気分に合わせて」おうちで鑑賞する“今日の一本”を選ぶことは多いもの。でも、時にはちょっと目線を変えて、窓の外に広がる空模様にマッチする映画をセレクトしてはいかがでしょう？映画の世界観に没頭するうちに、まるで画面と現実世界の境界線はなくなるようで…見終わった後は見慣れた窓の外の風景がもっとドラマチッ...
片付けや整理整頓が苦手。すぐに散らかる部屋をどうにかしたい。収納にめいっぱいモノを詰め込んでしまう……。どんなに片付けが得意でなくても、今すぐできる「片付いて見える」方法があります。そのポイントは「枠」と「面」です。これを意識するだけで、出しっぱなしでも、収納下手でも、不思議と片付いて見えてしまうのです。さらに、「7：5：1」の黄金...
私たちが生きていく中で自分の好きな人とだけ関わる、なんて出来ませんよね。仕事はもちろん、家族や子ども関係など、関わりを持つ多くの人の中には苦手と感じる人がいるのは当然のこと。それでも、できるだけ気持ちの良い関係性であり続けるために必要なのが、相手の「良いところ」をたくさん見つけることです。苦手だと思うより自分も相手もハッピーになれる...
嵩張る、重い…なかなか手が伸びないのが図鑑。家にいる機会が多い今だからこそ、分厚い図鑑を覗いてみませんか。見るだけでも楽しませてくれる美しい写真や生活が豊かになる知識が収録されたものまで幅広くご紹介します。
パーマの仕上がりを見て、思っていたイメージと違う…とショックを受けたことはありませんか？かかりすぎたパーマは、スタイリングもなかなか上手くいかないもの。せっかくかけたパーマが残念な結果になってしまったら悲しいですよね。そこで今回は、かかりすぎたパーマをセルフで応急処置する方法や、失敗されにくいパーマのオーダー方法をご紹介します。
いつもストレスを抱え込んでしまう。負の感情にとらわれやすい。自分がどうしたいかがわからない――。こんなモヤモヤを解決するには、自分が自分の話し相手になり、感情を受け止め、許してあげること。そのための手段が、「書く」という行為なのです。モヤモヤを言語化、可視化して、客観視する。そうすることで、ネガティブな気持ちと距離をおき、スッキリと...
「初対面で人と話すのが苦手」「自分に自信が持てない」という悩みはありませんか？良い所はたくさんあるのに、第一印象で出せなくて台無しにしてしまうのは悲しいですよね。でも第一印象を良くするって具体的にどうしたらいいのかわからないという方も多いのでは。取り繕うのではなく、自然体であなたの良さを引き出す「第一印象が素敵な人」になる少しのコツ...
お金を「何に」「どれだけ」費やすかは、自分の「生きかた」や「価値観」を映していることに他なりません。そこで、ぜひ改めて見つめてほしいのが《お金の使い方》。心から気持ちよく思えるものにお金を使えば、罪悪感や後悔からは解放され、むしろ時間が経つほどに心は満たされていくものです。そこで今回は、「人生を豊かにしてくれるお金の使い方」をご提案...
お休みの日にはゆっくり親子で映画を楽しんでみてはいかがですか？今回は大人も楽しめるキッズ向けの実写映画を集めてみました。インテリアやファッションといった視点からも楽しめたり、大人の感性に触れるようなファンタジーだったり、キッズ向け映画であっても大人ならではの楽しみ方があります。ぜひご覧ください！
チクチクと布の表面を刺していくだけで、簡単に刺繍ができてしまう魔法のような道具をご紹介します。フリーステッチングを使えば、初心者さんでも簡単に刺繍の面白さを楽しむことができますよ♪
メールやSNSの発達で、離れていてもいつでも繋がっていられる現代。それでもまだ、手紙は世界から無くなりません。手で書き、封をし、切手を貼って送る風習が、今なお人々に愛されている証しでしょう。古くは短歌の時代以前から人々の心を捉えて離さない手紙。その魅力ゆえに、本の題材としてもしばしば取り上げられてきました。読めば書きたくなる、待ち遠...
手洗いやお風呂など日頃から固形石鹸を使用していると、悩ましいのが保管方法。一度濡らしてしまうと溶けやすくなってしまい、収まりが悪くなりますよね。今回は石鹸のタイプ別に、おしゃれでストレスフリーなおすすめの「ソープディッシュ」をご紹介します。
体にいい栄養素がいっぱいなのは分かっているけれど、下処理に手間がかかるからちょっと面倒…と、敬遠しがちな魚料理。でも、切り身やお刺身、缶詰を使えば、美味しくてレパートリー豊富な魚料理が手軽にできるんです！今回は、そんな簡単な魚料理のさまざまなアレンジレシピをご紹介。毎日の食生活に生かして、欠かせない栄養素を効果的に取り入れましょう。
シャイな性格な方ほど実は周囲の人たちの反応に敏感で、周囲の人と打ち解けたいと願っている場合が多いです。周囲の人となんとなく打ち解けられない時や、壁を感じる時に少しでも周りの人と打ち解けて、無理をせず素直な自分でいれるようなヒントをお届けします。
「葱油餅（ツォンヨゥピン）」は台湾の屋台では定番のメニューです。小麦粉と葱で作った生地を、ごま油で焼いたシンプルな味は一度食べたらクセになる味。少ない材料ですぐに作れますよ。おうちで本場の屋台の味を再現しませんか？
外出を自粛したり、在宅ワークになったりとお家で過ごす時間が増え、自炊するのが当たり前という今。毎日の料理がちょっぴりマンネリ化してきたかなと思っている人も多いのではないでしょうか。たまには、気分転換としてパリにいる気分を楽しめるようなカフェメニューをお家で作ってみるのはいかがでしょう？フランスの空気感をお家で味わえば、気分はすっかり...
繊細な感覚をもっていたり、感受性が高かったり――HSPとよばれる非常に敏感な人、内向型という脳のタイプの人の存在が知られてきています。まわりと同じようにできない、感覚がずれていると感じていた方も少なくないかもしれません。そんな方にお伝えしたいのは、自分を責める必要はないということ。それはあなたを形づくる特徴のひとつだからです。とはい...
仕事に育児に人付き合い。毎日の中には悩みがたくさん。そんな悩みが本の中に出てきて、同じく悩んでいる人がいることを知れたり、立ち向かっている姿を見れたりすると、不思議と励みになりますよね。共感し「私だけじゃない」と思える本は、きっとあなたを元気にしてくれるはず。そこで今回は、共感しながら読めて心を軽くしてくれるエッセイ漫画をピックアッ...
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