朝活 記事

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“好き”に没頭?ひたすらリラックス?同僚とワイワイ?人それぞれの充実『昼活』のすすめ

“好き”に没頭?ひたすらリラックス?同僚とワイワイ?人それぞれの充実『昼活』のすすめ

朝活、夜活など、短い時間を上手に使う過ごし方を耳にします。実は"昼活"にも注目が集まっているんです。午前中と午後の境目になる"昼活"は、仕事の効率UPや、仲間とのコミュニケーション、リラックスなど、身体も気持ちもリフレッシュできるきっかけに。また自分の将来の夢のための勉強や趣味など、スキルアップにも"昼活"がgood。短時間が長続き...

milky

"ワーカホリック"になってるかも…?「オンとオフ」の上手な切り替え方おしえます

"ワーカホリック"になってるかも…?「オンとオフ」の上手な切り替え方おしえます

新年度の慌ただしさも落ち着きを見せるころ、仕事にやりがいや楽しさを感じると同時に少し疲れてきてはいませんか?一生懸命頑張るあまり、「仕事ばかり」の毎日になっているかもしれません。質のよい仕事をし続けるためには、しっかり休むことも必要ですね。頭ではわかっていても、オンとオフの切り替えがうまくいかないという方もいるかもしれません。仕事を...

dayasu

早起きが楽しみになるかも!?寝ぼすけさんにオススメの素敵な『朝時間』の過ごし方

早起きが楽しみになるかも!?寝ぼすけさんにオススメの素敵な『朝時間』の過ごし方

朝の爽やかな空気は気持ちいいと知りながらも、ついつい夜型の生活をしていませんか?今回は、朝寝坊さんにもおすすめの、ほんの少しの「朝活」をご紹介しましょう。朝起きたらすぐにしたい10のことと、爽やかな空気を吸いながらしたい4つのことをセレクトしました。のんび~り、気が向いた時に続けられることばかりです♪

mo_mo

調子をあげる、素敵を作る。朝活で始める「レジリエンス」=逆境力

調子をあげる、素敵を作る。朝活で始める「レジリエンス」=逆境力

ストレス社会に生きる現在の私達。ストレスマネジメントを積極的に取り入れる企業も増えています。たとえ今抱えている問題はすぐにはクリアにはならなくても、日々の積み重ねによって『ストレスに強い・しなやかなこころ』を目標にしてみるのはいかがですか?今回は【レジリエンス=逆境力】というキーワードに注目して、一日の始まりである朝におすすめの過ご...

Indigo

 気持ちよく1日をはじめよう!“1か所5分だけの朝そうじ”で心もクリーンに♪

気持ちよく1日をはじめよう!“1か所5分だけの朝そうじ”で心もクリーンに♪

「朝の過ごし方は大事」とよくいいますが、少しでもいいのでお掃除する時間をつくると、とても気持ちがスッキリします。 働いている女性は朝の時間が貴重で、おそうじなんてとても!という人も多いかもしれませんが、どこか1箇所、5分でもいいので掃除をしてみませんか?その効果は絶大ですよ。 ちょっとした悩みやもやもやした気持ちも、お掃除でスッ...

itotonton

まずは、できそうなことから始める!『新生活』に向けて実践したい13のこと

まずは、できそうなことから始める!『新生活』に向けて実践したい13のこと

生活や意識の切り替えが多い新年度がやってきます。今度こそ「これをやるぞ!」と思っていることがあっても、後回しにしてしまい叶わないことも…。でも、余裕を持って準備しておけるとスムーズに取りかかれることでしょう。そこで、「習慣にしたいこと」「身の回りのこと」「自分磨き」のカテゴリー別に、新生活に向けて実践したいことのヒントをご紹介します。

aarii

冬の寒い朝もスッキリ♪気持ちよく目覚める為の【7つ】の小さな習慣

冬の寒い朝もスッキリ♪気持ちよく目覚める為の【7つ】の小さな習慣

冬の朝は寒くて、ついついお布団にもぐりこみたくなってしまうもの。でも、たった7つの小さな習慣を繰り返すことで、すっきりと目が覚めるようになってくるかも。心地よく、スムーズに朝の時間を過ごすためにも、目覚めの時間はとても重要ですね。気持ちよく起きられるようになる小さな習慣についてご紹介していきましょう♪

shiro_chan

ピカピカの朝を自分のために!今日から【朝活】始めてみませんか?

ピカピカの朝を自分のために!今日から【朝活】始めてみませんか?

少し前から話題の「朝活」。夏は太陽が早く昇るし、朝早く起きるのも寒くないので「もうちょっと布団でぬくぬく〜」なんてこともなく「朝活」スタートには良い時期です!まだ朝活やってない方、朝活していたけど続かなかった方へ、「朝活」の上手な続け方とオススメの「朝活」をまとめてみました。勉強をしたり、カフェに行ったり。清々しくて空気が爽やかな夏...

shino55

毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう

毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう

毎日の忙しさに追われて、自分の好きなことや本当にやりたいこと、目標を見失っていませんか?毎朝、頭の中に浮かんだことをただノートに書くだけで理想の自分に近づける『モーニングページ』をご存知ですか?やり方はとってもシンプル。それでいて効果は絶大という魔法のノートです。モーニングページを通し自分自身と向き合うことで、本当の思いに気づくこと...

mine_mine

静かな京都を楽しむ。早朝から開門するお寺と、近くでいただく朝ごはん

静かな京都を楽しむ。早朝から開門するお寺と、近くでいただく朝ごはん

いつも観光客で賑わっている京都ですが、ゆっくりとお寺を参拝したいのであれば早朝がおすすめです。早朝なら人も少なく、すがすがしい気持ちになれること間違いなしです。参拝したあとは、朝ごはんを楽しみましょう。早朝から開門するお寺と、その周辺で朝ごはんをいただけるお店をまとめました。老舗喫茶店のモーニングメニューから、老舗料亭で贅沢にいただ...

suun

朝からほっこり♡京都の町家カフェでいただく素敵な朝ごはん

朝からほっこり♡京都の町家カフェでいただく素敵な朝ごはん

京都はモーニングの文化が盛んです。お寺や神社も朝から拝観できるところが多いので、朝早くに拝観した後に朝ごはんをいただくというコースも京都の楽しみ方の一つ。ここでは、古都らしい雰囲気が味わえる、京都ならではの町家を改装した店内で朝ごはんがいただけるお店「ろじうさぎ」「Fukumimi(フクミミ)」「まつは」をご紹介します。

sugar_2

”食”で朝活!活気溢れる【築地市場】でみつけた、幸せの朝ごはん♪

”食”で朝活!活気溢れる【築地市場】でみつけた、幸せの朝ごはん♪

朝が早い築地には、新鮮な朝ごはんを食べに行くのが一番! お昼ごろには売り切れたり、閉店してしまうお店もあるので早起きして美味しいものを食べに行ってみませんか?

**ciic**

*二子玉川・用賀エリア*素敵なモーニングメニューがあるお店♪

*二子玉川・用賀エリア*素敵なモーニングメニューがあるお店♪

素敵なお店の朝ごはん。美味しくてお得感もあるモーニングメニューのある店は、いつもチェックしておきたいものですね。ブランチにもなる、モーニングメニューが楽しめる二子玉川周辺のおすすめのお店をご紹介します。

naaam