日記・手帳

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心を整えるシンプルなメソッド。書く瞑想「ジャーナリング」を試してみない?

心を整えるシンプルなメソッド。書く瞑想「ジャーナリング」を試してみない?

仕事や家事に頭も体も常にフル回転。立ち止まる暇もなく、日々の雑務に忙殺されている。自分がいったい今どこにいるのかすら分からない……。そんなつらい思いをしていませんか。忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも...

mmommon

来年の手帳どうする?未来へのワクワク感でいっぱいになる《手帳の選び方》

来年の手帳どうする?未来へのワクワク感でいっぱいになる《手帳の選び方》

来年の手帳、考えていますか? 早い方だとそろそろ準備し始める時期ですよね。毎年買い替える方、カバーは同じもので中身だけ替える方もいらっしゃるでしょう。気分を変えたい、新しい自分になりたい! 手帳を替えるシーズンは、未来へのワクワク感でいっぱいになりますね。どんな一年にしようかな、どんな手帳をそばに置こうかなと考えている時間も楽しいも...

mmommon

タイトスケジュールで理想を叶える♪結婚式準備「3か月前から」のチェックリスト

タイトスケジュールで理想を叶える♪結婚式準備「3か月前から」のチェックリスト

結婚式が決まったら、準備が始まります。でもどのくらいの期間が必要か、何をすれば良いのかわからない…とお悩みの方も多いかもしれません。今回は、3か月という短い準備期間で最低限押さえておきたいチェックポイントをご紹介します。仕事をしながら結婚準備を進めなければいけない、結婚式は考えていなかったけれど急きょ挙げることになった、などそんなに...

naomi.spring

読書後どうしてる?“わたしだけの教科書”になる「読書ノート」を作ろう♪

読書後どうしてる?“わたしだけの教科書”になる「読書ノート」を作ろう♪

大人になっても学び続けたい方へ。身近な学びはどこにあると思いますか? それは、読書です。ただし、本を読みっぱなしにしていては、知識を自分のモノにはできません。そこで今回は、「読書ノート」の書き方をご紹介します。本からの学びで大切なのは、インプットよりもアウトプットにあるといっても過言ではないからです。書きためた「読書ノート」は、あな...

mmommon

ひとり何役もこなすあなたへ。時間を使いこなす「スケジューリング術」

ひとり何役もこなすあなたへ。時間を使いこなす「スケジューリング術」

仕事や家事、子育てなどでひとり何役もこなしていると、どれも中途半端になってしまうことも、ときにはありますよね。時間がなかったり、やることが多すぎたり、タスクに忙殺されていることもあるでしょう。そんなひとり何役もこなしているあなたへ、もっと時間をうまく使いこなすための「スケジューリング術」をご紹介します。

mmommon

どんより気分をリフレッシュ!「毎日がワクワクするリスト」を作ってみない?

どんより気分をリフレッシュ!「毎日がワクワクするリスト」を作ってみない?

仕事で失敗して落ち込んだり、忙しすぎて弱音を吐きたくなったり。そんなどんよりとした気分が続いているのなら、「毎日がワクワクするリスト」で心のリフレッシュをしてみませんか? 日常のやるべきことではなく、自分が本当にやりたいことを書き出すことで、毎日をワクワクしたものに変えていくのです。実現するかどうかは気にせず、どんどん書いていくのが...

mmommon

バッグにひとつ。「ほぼ日」の新アイテム【方眼ノート】がとっても気になる!

バッグにひとつ。「ほぼ日」の新アイテム【方眼ノート】がとっても気になる!

コピーライターの糸井重里氏が主宰する「ほぼ日」から、新アイテムが登場しました。それが「ほぼ日の方眼ノート」。このノートは、「ほぼ日手帳」と同じサイズ(A6・A5)でつくられています。「ほぼ日手帳」のカバーを掛けて使える上に、名刺やペンなどをカバーに入れて入れて持ち歩くことができます。気になる「ほぼ日の方眼ノート」の魅力をご紹介します。

ten_ten

仕事も家事もお料理も。これさえ守ればうまくいく「段取り」上手への4つのステップ

仕事も家事もお料理も。これさえ守ればうまくいく「段取り」上手への4つのステップ

仕事や家事、どこかへ行く時でさえ…何かを始めてそれを予定通り完了させたいとき、どんな風に取り組んでいますか?自分の好きな順から、あるいは急ぎの用事から、という方もいるでしょう。けれど、より確実に完了させるためには「段取り」を立てる方法が有効です。特に、時間が限られている場合に大きな力を発揮してくれます。考え方を掴んでしまえばどんな場...

dayasu

今日の晩ごはんどうしよう?で悩まない!「1週間の献立ノート」の作り方

今日の晩ごはんどうしよう?で悩まない!「1週間の献立ノート」の作り方

毎日の献立でもう悩みたくない! 数ある家事のなかでも、頭を悩ませるのが毎日の献立ではないでしょうか。限りある時間を有効に使うには、「迷う」「悩む」時間を減らすことです。毎日の献立に迷うことなく、食材を無駄にしない「1週間の献立ノート」を作れば、時間もお金も節約できます。料理のたびにレシピを検索したり、冷蔵庫の中身とにらめっこしたりす...

mmommon

モヤモヤした気持ちを整えたいなら。「手書き」で心を浄化してみませんか?

モヤモヤした気持ちを整えたいなら。「手書き」で心を浄化してみませんか?

わけもなくイライラしたり、どことなくモヤモヤとしたり。そんなすっきりしない気持ちを整えたいなら、「手書き」がおすすめです。書くという行為は、自分自身の見えない感情を可視化し、イライラやモヤモヤと距離をおくことができます。また、文字を丁寧にゆっくりと書くことで、ざわざわと波立った心もしだいに落ち着き、書き終わるころには清々しさを感じら...

mmommon

「したいこと」、できてますか?毎日を私らしくハッピーに過ごすための6つの心がけ

「したいこと」、できてますか?毎日を私らしくハッピーに過ごすための6つの心がけ

日々たくさんのソーシャルメディアや目をひく娯楽に囲まれている私たち。「しなければならないこと」でただでさえ多忙な毎日を送っているのに、わずかな自分時間には目についた手近な娯楽で時間を潰してしまう……なんて事も。「したいこと」、できていますか?自分の本当に「したいこと」「自分にとって大切なこと」を見つけて、フォーカスを当てていくための...

mozumozu

今年の大型連休は何しよう?あとで後悔しないスケジューリングのコツ&アイディア集

今年の大型連休は何しよう?あとで後悔しないスケジューリングのコツ&アイディア集

今年は最大10連休となるゴールデンウィーク!ちょうど時代の節目ともなるこの大型連休に何をしようかな?どう過ごそうかな?と迷い中の方も多いのでは?大型連休に何もせずダラダラと過ごしてしまって後悔しないためにも、今からでもしっかり計画を立ててみませんか?例えば予約せずにふらっと小旅行へ出かけたり、ギリギリでも予約が間に合う海外、国内旅行...

cafe coffee

毎日がもっとワクワクするよ♪「マンダラノート術」を試してみない?

毎日がもっとワクワクするよ♪「マンダラノート術」を試してみない?

マンダラノート術をご存知でしょうか? 夢を叶えたり、目標を達成したりするのにはもちろん、問題解決や思考整理にも役立つノート術です。ビジネスパーソンに人気のノート術ですが、今回はキナリノ女子のみなさんが使いやすいようにブラッシュアップしました。自分磨きやスキルアップなど、仕事やプライベートに活用してみませんか? 毎日がもっとワクワクす...

mmommon

“わたしらしく”あるために。毎日を輝かせる「手帳に書きたいことリスト」

“わたしらしく”あるために。毎日を輝かせる「手帳に書きたいことリスト」

春はいろいろと新しいことを始めたくなる季節。そんなとき、気持ちだけが空回りしてしまったり、やる気はあるのに何をすればいいか分からなかったりしては、もったいないですよね。春のしなやかな草花のように、自分の可能性を伸ばすには、まずは自分をよく知っておくことです。そうすれば、いつだって自分らしくいられて、毎日を楽しくすごせるはず。“わたし...

mmommon

なんでもない毎日が輝きだす!書くだけで前向きになれる新しい「日記」の書き方

なんでもない毎日が輝きだす!書くだけで前向きになれる新しい「日記」の書き方

今年の手帳をどう使おうか迷っていて、空白のまま放置してしまっている。毎日のことを手帳に書いているけれど、内容はネガティブなことばかり……。こんなことはありませんか? せっかくの新しい手帳ですから、もっとポジティブに使えたら素敵ですよね。その日の出来事を記録するだけの日記ではない、なんでもない毎日が輝きだすような「日記」を始めてみませ...

mmommon

今あらためて見直したい『書く』ということ。【おすすめノート・文房具&達人たちの活用術】

今あらためて見直したい『書く』ということ。【おすすめノート・文房具&達人たちの活用術】

スマホが急速に人々に浸透した昨今、気づけば、情報のインプットもアウトプットもデジタルに頼りきりになっていませんか?しかし、いくら便利とはいえ、やっぱりアナログにはかなわない部分もあるはずです。たとえば、ノートにものを書く行為というのは、ある意味とてもクリエイティブなこと。フォーマットも自分次第、DIY的な楽しみこそノート作りの醍醐味...

h_mk

仕事も家事もうまくいく!毎日が楽しくなる「バレットジャーナル」のはじめかた

仕事も家事もうまくいく!毎日が楽しくなる「バレットジャーナル」のはじめかた

忙しくて頭の中が混乱していたり、大事なことを忘れてしまったり……。仕事や家事、プライベートがうまくいかないと感じているなら、「バレットジャーナル」を試してみませんか? 「バレットジャーナル」は、書くことで思考が整理されるほか、優先順位が明確になって時間を有効に使えたりと、いろんなことがうまくいくノート術です。ノートとペンがあれば、い...

mmommon

スマホひとつで楽しく続けられる♪おすすめ人気『日記アプリ』8選

スマホひとつで楽しく続けられる♪おすすめ人気『日記アプリ』8選

日記をつけてみたいけど、日記帳やノートに書くのはちょっと面倒だな...という方へ。スマホひとつで手軽につけられる「日記アプリ」はいかがですか?最近では、シンプルで使いやすいもの、おしゃれなもの、長く続けられるよう工夫が施されているものなど、種類豊富なアプリがたくさん増えてきています。そこで今回はiPhoneやアンドロイドの無料アプリ...

cafe coffee

暮らしがもっと充実するよ♪毎日ごきげんでいられる「わたしの手帳」の使い方

暮らしがもっと充実するよ♪毎日ごきげんでいられる「わたしの手帳」の使い方

年の瀬も迫り、新しい手帳を使い始める頃。スケジュールを書く以外に、もっと楽しい使い道はないかな?とお考えではないでしょうか。ちまたでは、夢を叶えることを目的とした手帳術が人気ですが、「自分には縁がないかも」という方もいらっしゃるかもしれません。そんな方におすすめなのが、ふだんの暮らしがもっと充実する「わたしの手帳」の使い方です。毎日...

mmommon

来年をもっと素敵に過ごせるように。今年一年を振り返る「質問リスト」手帳術

来年をもっと素敵に過ごせるように。今年一年を振り返る「質問リスト」手帳術

今年も残すところあとわずかとなり、慌ただしい時季に差し掛かりました。今年はどんな一年だったでしょうか? よかったことも悪かったことも含めて、手帳を使ってこの一年を振り返ってみませんか。自分の軌跡を振り返ることで、課題が見つかり、次の一年の夢や目標を見出すことができます。それは、新しい一年をもっと素敵にするための、大切なステップであり...

mmommon

生活〜仕事まで使える最強メモ!【付箋(ふせん)】の活用術やアイディア集

生活〜仕事まで使える最強メモ!【付箋(ふせん)】の活用術やアイディア集

いつもオフィスで何気なく目にする付箋(ふせん)。普段はちょっとした伝言や忘備録に使うことが多いかと思いますが、その他にも勉強からスケジュール管理まで、幅広く役立つ最強メモでもあるんです。さらに最近では「付箋ハンコ」なるアイテムも登場し、ますます便利に可愛く進化している付箋の世界。そこで今回は、オフィスでも自宅でも大活躍してくれる付箋...

cafe coffee

一冊あればうまくいく!人生をムダにしない「わたしのマニュアルノート」

一冊あればうまくいく!人生をムダにしない「わたしのマニュアルノート」

スマホひとつで何でも調べられる時代ですが、自分のことは自分自身にしか分からないもの。みなさんはご自身のことをどれだけ把握できているでしょうか? なんとなく頭で覚えているものの、細かいことはあやふや……なんてこともあるかもしれません。いざというときに慌てないためにも、ひいては人生をムダにしないためにも、「わたしのマニュアルノート」を一...

mmommon

書いて、貼って、楽しもう♪毎日がもっと充実する<ノート&手帳>の複数使い

書いて、貼って、楽しもう♪毎日がもっと充実する<ノート&手帳>の複数使い

書くことは好きですか? 素敵なノートや手帳に出合うとつい買ってしまう方、他人のノートや手帳の使い方が気になる方。そんな書くことが好きな方にはもちろん、ノートや手帳を使いこなせるようになりたいという方にもおすすめの方法をご紹介します。スケジュール管理をする手帳とは別に、生活のいろいろなことを書いたり、写真を貼ったりする<ノート&手帳>...

mmommon

来年の手帳はもう準備できた?手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと

来年の手帳はもう準備できた?手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと

来年の手帳が店頭に並び始める季節になりました。もうお手元には準備できていますでしょうか? 手帳でよくある悩みが、うまく使いこなせず途中でやめてしまうというもの。せっかく「使いたい!」と思える運命の手帳に出会ったのですから、来年こそ上手に使いこなして、続けられるようになりたいですよね。そこで今回は、1年間使い続けるための下準備として、...

mmommon

仕事も家事もため込まない!サクサクこなせる人が実践している「段取り術」

仕事も家事もため込まない!サクサクこなせる人が実践している「段取り術」

片付けや家事が早い人、仕事を効率良く進めていく人。逆に、一生懸命なのに要領が悪い人、メールの返信ですらためこむ人。「できる」「できない」の差は、いったいどこにあるのでしょうか。その1つの答えとなるキーワードが「段取り」。「できる人」が実践していることとは……。

kimimaki

もっと使いたくなる!あたらしいわたしに生まれ変わる「手帳とノート」活用術

もっと使いたくなる!あたらしいわたしに生まれ変わる「手帳とノート」活用術

手帳やノート、使っていますか?持っているけれど特に使い道がない、買ったけれど何に使えばいいか分からない、という方も多いのではないでしょうか。手帳やノートは、書くことで考えをまとめることができる素晴らしいツールです。内面を見つめ直したり、自分磨きに励んだり、あたらしい自分に生まれ変わるための「手帳とノート」活用術をご紹介します。

mmommon

レジャーにアート…♪涼しくなったら何をしよう?秋好きさんの『したいことリスト』

レジャーにアート…♪涼しくなったら何をしよう?秋好きさんの『したいことリスト』

秋の過ごしやすさをこよなく愛する“秋好きさん”は、季節の変化を感じるにつれて、うずうずしているのではないでしょうか?ツーリングにキャンプ、はたまた美術館や蚤の市など…、今年の秋を楽しくしてくれる『したいことリスト』をご提案します♪今年はいろんなことにトライして、いつもより素敵な秋にしましょう!

air

予定を書くだけじゃもったいない!毎日を充実させる【手帳タイム】が楽しくなるヒント

予定を書くだけじゃもったいない!毎日を充実させる【手帳タイム】が楽しくなるヒント

今年の手帳、使いこなしていますか?季節が移り変わり、そろそろ来年の手帳が気になるころ。「手帳は毎年買うけれど書くことがない」「使い始めは張り切って書くけれど続かない」そんな方こそ、あと数か月となった今年の手帳で「予行練習」をしてみませんか。予定を書きこむだけではない、毎日の【手帳タイム】が楽しくなるヒントをご紹介します。

mmommon

1年もいよいよ折り返し地点!秋から始めるライフスタイルに合った“手帳”のススメ

1年もいよいよ折り返し地点!秋から始めるライフスタイルに合った“手帳”のススメ

皆さんは普段スケジュール帳を使っていますか?春に買った手帳が使い勝手がいまいちだったり、汚れてきてしまったり…そんな時は思い切って新しい手帳に変えてみましょう。秋はちょうど年度の半分が過ぎるころなので新しい気分でスタートをきりたい方にも手帳の買い替えはおすすめです。それぞれのライフスタイルにあった手帳のタイプをご紹介します。ぜひ自分...

aasa

旅の思い出を大切に♪何度も読み返したくなる『旅ノートの書き方』とおすすめアイテム4選

旅の思い出を大切に♪何度も読み返したくなる『旅ノートの書き方』とおすすめアイテム4選

旅は自分だけの思い出が詰まった特別な時間。旅先で感じた気持ちや出会った面白い風景、実際に食べたものなどを自分なりに手書きで残してみませんか?心の中の思い出を明確なカタチとして残すことで、それらは一生の宝物になります。近々旅行を計画されている方は、大切な旅の思い出をノートに収めてみましょう。

sato52

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