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その植物・アロマは大丈夫?犬や猫が安心して暮らせる環境づくりをしよう

その植物・アロマは大丈夫?犬や猫が安心して暮らせる環境づくりをしよう

何気なく飾っている観葉植物や、使っているアロマの中には犬や猫にとっては危険なものも。間違って食べてしまったら体調を崩してしまうこともあります。大切な家族のために害になるものは避けたいところ。おうちに置いてもOKな植物やアロマを紹介します。

yukiko13
レンジでチン!繰り返し使える【玄米・ぬか・あずきカイロ】で温まろう

レンジでチン!繰り返し使える【玄米・ぬか・あずきカイロ】で温まろう

デスクワークやスマートフォンの見過ぎによる目や肩の疲れを優しく癒してくれる「カイロ」。使い捨ても便利で良いけれど、自然素材のあったかアイテムで優しい温もりを感じてみませんか?米ぬか・玄米・小豆などの自然素材を原料とし、繰り返し使えるエコなカイロをご紹介します。

みう
また明日からも頑張るために。パワーチャージできる「ひとり時間」の過ごし方9のヒント

また明日からも頑張るために。パワーチャージできる「ひとり時間」の過ごし方9のヒント

変わりゆく社会情勢、そして世界。「新しい暮らし方」に慣れてきつつも、漠然としたストレスや不安、焦りなどの心のモヤモヤは知らない間にたまっているものです。今回は、「ひとり時間」をテーマに、心とカラダをパワーチャージするための9つのヒントをご紹介します。素敵なひとり時間を過ごして、パワーを充電してくださいね。

m_55
1日10分でリセット!思考と感情を整える「セルフモニタリングノート」

1日10分でリセット!思考と感情を整える「セルフモニタリングノート」

気になること、思いついたこと、よかったこと、よくなかったこと、疑問に思ったこと……。わたしたちの思考や感情は、常に現れては消えていくものです。しかし、大切な思考や感情を見落とすと、モヤモヤとしたものが残ってしまいます。「セルフモニタリングノート」は、これらの思考や感情を言語化して記録するものです。手を動かして書くことで、ぼんやりとし...

mmommon
深刻になってしまうその前に。『ストレスケア』を始めましょう。8つのケアリスト

深刻になってしまうその前に。『ストレスケア』を始めましょう。8つのケアリスト

忙しい日々を送る私たち。「なんだかしんどいな…」と気づいたときには、心も体もとても疲れてしまっていることも少なくありません。そうなる前に上手にケアをしてあげることがとっても大切です。いつだって健やかでいるために。今回はストレスケアの方法をご紹介します。がんばりすぎず肩の力を抜いて、ふっとひと息。上手にストレスをケアして、今日もあなた...

ayu20
アクティビティ気分のお散歩?イス持参の【チェアリング】のすすめ

アクティビティ気分のお散歩?イス持参の【チェアリング】のすすめ

外出が減った日常で、運動不足解消や気分転換に悩む方も多いはず。また、「誰かとゆっくり気兼ねなく過ごすなら屋外がいいけれど、冷え込みも厳しくなるこれからの季節、なかなかいい場所もなくて…」とお悩みの方に。 「チェアリング」という方法があるのをご存じですか? 簡易チェアやテーブルをそこに広げるだけで、好きな場所で好きなように過ごせる...

m_yaji
あなたの想い、話してみない?みんなパーソナリティーになれる《音声配信》入門

あなたの想い、話してみない?みんなパーソナリティーになれる《音声配信》入門

まるで「ラジオ」のように、誰でも簡単に「音声」をたくさんのリスナーに向けて発信できる「音声配信」が注目を集めているのをご存じですか?「音声配信って何?」「初めて耳にした」という人、気にはなりつつよくわからない人、アプリはDLしているけど聞く専門の人・・・そんな方々に向けて、本記事では「音声配信」を初歩から解説。また、音声配信は「自分...

m_yaji
将来の自分にプラスになる♪好きを活かして「アロマの資格」に挑戦しよう

将来の自分にプラスになる♪好きを活かして「アロマの資格」に挑戦しよう

アロマオイルを焚いたりアロママッサージをしたりと、好きな人にとっては生活に欠かせないアロマ。自分の好きな香りだけを使うのもいいけれど、体や心の状態に合わせて香りを選べるくらい詳しくなれたらもっと幅が広がって、暮らしが豊かになると思いませんか?今回は、よりアロマを楽しみたいという方や、仕事に活かしたいという方におすすめの、アロマの資格...

dayasu
スマホ離れで自分が整う。大人の新習慣《デジタルデトックス》のすすめ

スマホ離れで自分が整う。大人の新習慣《デジタルデトックス》のすすめ

朝起きてSNSや今日の天気をチェックして、通勤中はスマホでニュースを確認、日中はパソコンと向き合って、夜はまたSNSや趣味のサイトを開く....いつだってスマホから離れることができない現代に生きる私たち。しかし当たり前になりすぎたそんな生活は、潜在的に心や体を疲れさせているのかもしれません。そこで今回は、大人の新習慣として取り入れた...

bolo
感じ取りやすく、疲れやすいあなたへ。心地よく、やさしい時間のすごし方

感じ取りやすく、疲れやすいあなたへ。心地よく、やさしい時間のすごし方

敏感な人、繊細な人、他人との境界線があいまいな人――。いろいろなことを感じ取りやすく、ささいなことに傷つきやすい。そんなあなたが心穏やかでいるためには、自分の心地よさを大切にすることです。それは決してひとりよがりではありません。自分を守ることは、あなた自身が怒りや疲れから解放されるだけでなく、周囲の人や環境との軋轢をもなくすのです。...

mmommon
落ち込んだ気持ちに効く!「イメージする」「数える」「書く」10の方法

落ち込んだ気持ちに効く!「イメージする」「数える」「書く」10の方法

不安や怒り、悲しみなどで落ち込んだ気持ち。これらは、あなたを危機やトラブルから守ろうとする感情です。無理に振り払おうとしたり、なかったことにしたりするのではなく、きちんと受け止めること。そこから、原因となる出来事や人間関係に対処していく。この段階を踏むことが大切です。自分らしくないネガティブな思考が優位の状況では、冷静に問題に対処で...

mmommon
日々、考えすぎてしまうあなたへ*疲れた脳をクリアにする4つのヒント

日々、考えすぎてしまうあなたへ*疲れた脳をクリアにする4つのヒント

暮らしの中で「ほっ」と一息つく時間がとれなかったり、うまくリフレッシュができなかったり。気付けば考え事ばかりしている、悩み事が絶えない、いつも何かに追われている気がする…と感じることはありませんか?もしかするとその焦燥感や疲れは「思考にとらわれている」または「情報過多」による“脳の疲れ”が原因かもしれません。脳が疲れてキャパオーバー...

m_55
自然の恵みをいただこう!植物の優しさをブレンドする「ハーブのある暮らし」

自然の恵みをいただこう!植物の優しさをブレンドする「ハーブのある暮らし」

アロマオイルとしてはもちろん、お料理にも良く使われるハーブ。ハーブと聞くと最初に何をイメージしますか?食べたり飲んだり、香りを楽しんだりと用途はたくさんありますが、ハーブは、それぞれの植物が様々な効能をもつ正に自然の恵みなんです。そこで、今回は、簡単にハーブを取り入れられる方法と、annon_ayanoさんの素敵な「ハーブのある暮ら...

yur
うつむきがちな自分を変えよう!心身の健康に「マインドフルネスヨガ」のすすめ

うつむきがちな自分を変えよう!心身の健康に「マインドフルネスヨガ」のすすめ

世界中に猛威を奮ったコロナウイルス。その影響で生活が一変した人も、少なくないのではないでしょうか。今の自分に満足できずに自信を失っている。仕事や人間関係など、自分を取り巻く環境にうまく対応しきれずに落ち込んでいる。そんな人へ、マインドフルネスヨガを提案します。

yaano
ふわふわな葉っぱが可愛い*ハーブ「フェンネル」を丸ごと楽しむおしゃれレシピ

ふわふわな葉っぱが可愛い*ハーブ「フェンネル」を丸ごと楽しむおしゃれレシピ

「アングロサクソンの9つの神聖なハーブ」「歴史上で最も古い作物」の一つとも言われているフェンネル。ふわふわした可愛い見た目はもちろん、その香り、効果もとっても凄いんです。ラベンダーなど程は知名度がないフェンネル。そんなフェンネルの魅力を今回はまとめてご紹介してみたいと思います。爽やかな甘い香りにあなたも魅了されてること間違いなしですよ♪

yur
しっかりしなくちゃ! !という時に試してみて*〈集中力を高める方法〉Tips集

しっかりしなくちゃ! !という時に試してみて*〈集中力を高める方法〉Tips集

仕事、勉強、読書・・・せっかく取り組むなら、集中して能率を上げたいですよね。でも、向き合う対象や、その時の心身の状態、環境によって、なかなか思うように打ち込めないことも少なくないはず。そこで今回は、集中力を高めるための、ちょっと意外なTIPS(ティップス=コツ・ヒント)ばかりを集めてみました。すぐできるものばかりなので、今この瞬間か...

m_yaji
気分が落ち込みやすい秋。早めのリカバーが大切です◎上手なリフレッシュ方法をご紹介

気分が落ち込みやすい秋。早めのリカバーが大切です◎上手なリフレッシュ方法をご紹介

何をしてもやる気が出ない、気分が落ち込みやすい…なんて経験はありませんか?秋は季節の変わり目。自律神経のバランスが崩れやすいと言われているので、それが影響しているのかもしれません。本格的な寒さが到来すると、さらに不調を招いてしまうこともあるので今からしっかりとケアをして心身ともに良好な状態にしておきましょう。今回は秋に気分が落ち込み...

ayu20
鏡はあなたの味方。心も体もキレイにする「鏡を見る」習慣のすすめ

鏡はあなたの味方。心も体もキレイにする「鏡を見る」習慣のすすめ

いつもあなたと共にありながら、改めてジーっと見つめることは案外少ない、「自分の顔」。顔と対峙することで「コンプレックス」を見せつけられたり、ちょっと「老け」を感じたり・・・と、メイク時以外、あまり積極的に鏡を覗き込みたくない、という方も多いかもしれません。でも、鏡を活用しながらいまより少し自分の顔に向かい合う機会を増やすことで、実は...

m_yaji
セージや風水、観葉植物…。お部屋の空気を「浄化」する20のヒント

セージや風水、観葉植物…。お部屋の空気を「浄化」する20のヒント

お家の中で、気になっているけれど放置しているスペースや、あまり長居したくない場所はありませんか?たとえば、なんだかどんよりした部屋や暗い玄関、クローゼットの洋服が溢れている、部屋にいると鬱々とした気持ちになる等です。空間も気持ちもすっきりして気持ちよく過ごしたいですよね。今回はその場の空気を「浄化」する20のヒントをご紹介します♪

sarsar
ハーブの香りに包まれて、のんびり秋散歩。《兵庫県・布引ハーブ園》の見どころ

ハーブの香りに包まれて、のんびり秋散歩。《兵庫県・布引ハーブ園》の見どころ

布引ハーブ園とは、兵庫県神戸市北区の山間部に位置する植物園です。ここでは、数多くのハーブや季節の花々が栽培されているほか、たくさんの洋風ガーデンがあり、まるで植物の楽園のような佇まいをしています。また、山間の高台に位置する布引ハーブ園は、神戸市街地、神戸港を見渡すことができる恰好の眺望スポットでもあります。今回は、そんな魅力あふれる...

poporo
忙しくても大切にしたい。心と体を労わる「夜時間」時間別の過ごし方アイデア

忙しくても大切にしたい。心と体を労わる「夜時間」時間別の過ごし方アイデア

「今日も疲れたぁ~」と、1日頑張った自分へ。夜の時間はゆっくり自分へのご褒美&気分転換を行いませんか?翌日にその疲れを持ち越さないためにも、心身ともに癒して気分をほぐすことが大切。自分を大切に労わる夜時間の過ごし方をお届けします。

ronica
1人だからできるんです。有意義な「おひとりさま」の過ごし方

1人だからできるんです。有意義な「おひとりさま」の過ごし方

家での趣味にしろお出かけにしろ、誰かがいるから得られる楽しさ、喜びってありますよね。その一方で、1人だからこそ探れるコアな部分、存分に発揮できるこだわり、贅沢な時間があります。そんな贅沢時間の魅力を知っている自分でいたいし、どれだけ環境が変わってもその時間を楽しめる自分でいたい。そこでこの記事では、いろいろな場所で楽しめる至極の「お...

iks_ho
プレゼントにもおすすめ。お香で暮らしに癒しと楽しみを

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お香といえば和風で古めかしいイメージ?最近では、シンプルなスティックタイプの他に、マッチの形の物や紙のタイプまであるんです。思わず試したくなって、誰かに見せたくなる!そんなお香を集めました。

22hana
ざわつく心もきっと穏やかに。『兵庫県』森林浴スポット4選

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ストレス社会となっている現代では、何かとリラックスが必要とされていますね。その中でも注目されている療法の一つが“森林浴”です。豊かな樹々が生い茂る森の中で、心地よい空気に包まれながら、緑の樹々を眺めていると不思議と心が癒されてくるような気分になってきませんか。緑の樹々に囲まれた心地よい空気に包まれながら、森林浴をする気持ち良さは格別...

poporo
不安を和らげる方法は『暮らしの原点』にあり。揺らぐ心と体を整えるヒント

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ふと自分の暮らしのことや今後の人生のこと、今、目の前にある悩みや将来への不安を感じることってありますよね。ストレスや悩み、不安は、さまざまな周辺環境が要因でつくられると言われています。そんなとき、自分なりの解消法を持っていると、上手にリカバーすることができ安定をはかりやすくなります。今回は大地にしっかりと根付き、揺らぐことのない安定...

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暑い日も心地よく!人気ブロガーさん愛用のおすすめ「夏アイテム」とは?

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人気ライフスタイルブロガーさんのおうちは、センスを感じるお部屋ばかり。おしゃれなインテリアはもちろん、日々の暮らしの中に季節感を上手に取り入れているのも共通点。そこで今回は、ブロガーさん達が夏に愛用しているお気に入りアイテムをご紹介します。暑い季節を快適に過ごすための参考にしてみてください♪

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プレゼントにもおすすめ【香り】で暮らしに癒やしと楽しみを

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気分を落ち着かせたりリフレッシュしたりするのに効果的な香り。シュッと一吹きでお部屋が良い香りで満たされるルームスプレーや、飾るだけでふわっと香りが漂うポプリなど、取り入れやすいアイテムはたくさんあります。見た目がおしゃれなものはインテリア雑貨としてもおすすめ!お気に入りの香りに囲まれながら、おうち時間を過ごしてみませんか?

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思わず深呼吸したくなる。美しい森の緑に魅せられて…「京都府」森林浴スポット

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不安や緊張を手放すために。心と体を緩ませる『9つのリラックス方法』

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不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わり、プチ不調を招く原因にもなりかねません。新しい日常を送る今、ストレスの発散方法を見つけることも、なかなか難しいと感じている方も多いかもしれません。ですが、日々の生活習慣をほんの少し見直すだけでも、不安や緊張など心の揺らぎを手放すことは可能です。今回は、心と体をじんわりとほぐす9つのリ...

ayu20
わたしの読書の相棒はこれ*おすすめの「読書のおとも」アイテム

わたしの読書の相棒はこれ*おすすめの「読書のおとも」アイテム

おうち時間や、出先のちょっとあいた時間、ささっと取り出し物語の世界へと潜り込む読書。心を豊かにする読書時間を、便利&嬉しいアイテムでもっと上質に仕上げませんか?そこで今回は、家での読書のおともにしたいアイテムをピックアップしました。本を読む時間が待ち遠しくなるような、お気に入りのアイテムを揃えましょう。

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