寒い冬はおうちでのんびり。自分だけの特別な「おこもり時間」の過ごし方

寒い冬はおうちでのんびり。自分だけの特別な「おこもり時間」の過ごし方

おうちで過ごすことに慣れた今、最近はなんとなく時間が過ぎて、なんとなく1日が終わってしまう……という方も多いのでは。おうちにいても家族と過ごす時間が多くなり、意外と自分ひとりの時間を持てていないことも。そんな時にはちょっと贅沢に、自分だけのおこもり時間を過ごしてみるのはいかがでしょう♪寒くなる冬はおうちでのんびり、おこもりするのにぴ...

ayuco
【お気に入りの選び方・番外編】料理家 河井美歩さんのお気に入り

【お気に入りの選び方・番外編】料理家 河井美歩さんのお気に入り

素敵に暮らす人たちに、身の回りの“お気に入り”選びの秘訣を教えてもらうYouTube限定配信の動画【お気に入りの選び方】。 番外編第二弾の出演者は、料理家の河井美歩さんです。これまでの暮らしの中で大切にしている“お気に入り”を3つ教えてもらいました。

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「ハーブティー」でひとやすみ*ふわっと香ってあったかリラックス

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冷える季節はハーブティーで体を温めながらリラックス。植物本来のパワーを感じられるハーブを飲んで、心も体もゆったりと癒されましょう。この記事では、それぞれのハーブから期待できる効果と、おすすめハーブティーを紹介します。

tomo81
【ドアストッパー】で換気上手!空気を入れ替えて気分転換

【ドアストッパー】で換気上手!空気を入れ替えて気分転換

近頃特に意識するようになった換気は、感染症対策やカビ予防に効果的。毎日こまめに窓やドアを開けて、空気を入れ換えたいですよね。換気の際に役立つアイテムが「ドアストッパー」です。風でドアがバタン!と閉まることもなく、しっかり固定できるのが便利。実用的で、インテリアの一部になるドアストッパーを活用してみませんか?

ruru9
【日本の滝百選】川と渓谷が織りなす絶景【静岡、岐阜、愛知県】

【日本の滝百選】川と渓谷が織りなす絶景【静岡、岐阜、愛知県】

日本の国土は約4分の3が山間部で占められています。それゆえに、河川の長さは世界の平均的な河川と比較して短く、川幅も狭くなっています。一方で、日本の川は急流が多く、山間部に行けば行くほど美しい滝がたくさんあります。今回は日本全国にある滝のうち、特に美しいと称される【日本の滝百選】に選定されている静岡県、岐阜県、愛知県の滝をご紹介します。

poporo
【日本の滝百選】川と渓谷が織りなす絶景【秋田、山形、福島県】

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日本の国土は約4分の3が山間部で占められています。それゆえに、河川の長さは世界の平均的な河川と比較して短く、川幅も狭くなっています。一方で、日本の川は急流が多く、山間部に行けば行くほど美しい滝がたくさんあります。今回は日本全国にある滝のうち、特に美しいと称される【日本の滝百選】に選定されている秋田県、山形県、福島県の滝をご紹介します。

poporo
冷え対策には半身浴がおすすめ◎リラックスできる半身浴のやり方&お役立ちアイテム

冷え対策には半身浴がおすすめ◎リラックスできる半身浴のやり方&お役立ちアイテム

体が冷えていると、ぐっすり眠れなかったり、体がだるく感じたり…なんとなく不調を感じやすいもの。そんな体の冷え対策におすすめなのが「半身浴」です。今回はリラックスできる半身浴のやり方や、お役立ちアイテム、半身浴をする時に意識してほしいポイントをご紹介します。体と心をポカポカにして、寒い季節も温かく過ごしましょう!

ki_ki
寒い季節の暖かな味方*ほっこりおしゃれな「ブランケット」カタログ

寒い季節の暖かな味方*ほっこりおしゃれな「ブランケット」カタログ

寒くなってくると、体をほっこりと暖めてくれるブランケットが大活躍。おうち時間のお供に、お気に入りの一枚を探してみませんか?肌触りのよさやデザインにこだわった素敵なブランケットを、シンプルな無地からアクセントになる柄物まで集めてみました。暮らしに馴染む、とっておきのブランケットをぜひ見つけてみて下さいね。

yuzu_kiti
たくさん揃えてもOK!「小さなアイテム」を使った気分転換のすすめ

たくさん揃えてもOK!「小さなアイテム」を使った気分転換のすすめ

いつも気分転換に何をしていますか?そのなかにはお金や広いスペース、まとまった時間が必要なものもあるでしょう。今回おすすめするのは、それとは反対の気分転換方法です。いつもの暮らしのなかで、無理なく続けることができます。ほんの小さな取り組みですが、続けていくことでその効果を実感できるはず。今回は、そんな「小さなアイテム」を使った気分転換...

mray
【日本の滝百選】川と渓谷が織りなす絶景《茨城、栃木、群馬、埼玉、東京、神奈川県》

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日本の国土は約4分の3が山間部で占められています。それゆえに、河川の長さは世界の平均的な河川と比較して短く、川幅も狭くなっています。一方で、日本の川は急流が多く、山間部に行けば行くほど美しい滝がたくさんあります。今回は日本全国にある滝のうち、特に美しいと称される【日本の滝百選】に選定されている茨城県、栃木県、群馬、埼玉、東京、神奈川...

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疲れた心を癒してくれる。手軽に楽しむ「苔(コケ)」インテリア

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近ごろ、以前に比べて自宅にいる時間が増えたという方は多いのではないでしょうか?おうちの中で癒しの空間を作るために、インテリアにはこだわりたいもの。そこで、おすすめしたいのが「苔」インテリア。お世話がラクで手軽に癒しの空間を楽しめるとあって、人気が出ています。この記事では、苔を手軽にインテリアに取り入れられる手作りキットや、そのまま飾...

みう
“ついでお掃除”で家事の負担を軽減しましょ*ささっと掃除術&お役立ちグッズ

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規則正しく、美しい。パーフェクトな家事に憧れるけれど、家事が趣味くらいにならないと、常人には難しい。下手をすると、どんどん苦手意識が高まってしまいます。まずは、自分が気持ちよく過ごすことを目標に、何かのついでに行う「ながらルーティーン」をご提案します。暮らしにフィットすれば、きっと家事も負担にならないはず。真面目に頑張るのではなく、...

h_mk
家の中で気分よく働くには?「テレワーク疲れに効く」気分転換のアドバイス

家の中で気分よく働くには?「テレワーク疲れに効く」気分転換のアドバイス

テレワーク(在宅勤務)が身近になって、もう1年半以上。いつもと違う環境で働くことに疲れがたまってきてはいませんか?プライベートと仕事の時間を上手に分けられず、ストレスを感じる方もいるかもしれません。今回は、家の中でも気分よく働きたい方に向けて、テレワーク疲れに負けない気分転換のヒントを紹介します。

kotoha
一日10分から気軽にトライ!心とカラダをリリースする「家ヨガ」のススメ

一日10分から気軽にトライ!心とカラダをリリースする「家ヨガ」のススメ

運動不足の解消やストレスの緩和、リフレッシュなど、多くのメリットが期待できるヨガ。現在は長いおうち時間を有効活用し、家でヨガを楽しむ「家ヨガ」の人気が高まっています。「運動不足が気になるけど、ハードな運動は自信がない…」「気軽にできる健康法を知りたい」そんな方にこそ「家ヨガ」がおすすめです。今回は、一日10分から気軽に始められる「家...

kokoo
「キャンドルウォーマー」って知ってる?火を使わずにアロマキャンドルを楽しもう♪

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「アロマキャンドルは好き。でも火を使うのは不安……」そんなあなたに朗報です! 火を使わずに、電気の力でアロマキャンドルを楽しむ方法があるんです♪ 間接照明代わりにもなる「キャンドルウォーマー」を使って、お部屋に香りを広げてみましょう。この記事では、「キャンドルウォーマー」と「アロマキャンドル」のおすすめをご紹介しています。

ioio
気持ちと汚れをまとめてリセット*習慣にしたい「ちょこっと磨き」

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日々の暮らしのなかで、納得のいかないこと・悔しい思いをすることなどもありますよね。そんなモヤモヤをリセットするのにおすすめなのが、「ちょこっと磨き」です。身近なものをちょこっと磨いて汚れをリセットすることで、自分のモヤモヤも一緒にリセットすることができますよ。今回は、そんな「ちょこっと磨き」を暮らしに取り入れる方法をご紹介します。「...

mray
プレゼントにもおすすめ!おしゃれなツボ押し・マッサージグッズ

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在宅ワークの息抜きに、手軽にリフレッシュできるツボ押し&マッサージグッズはいかがですか?置きっぱなしにしてもおしゃれで、手軽にできるアイテムを集めました。在宅が続く人へのプレゼントにもおすすめです♪

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寝具にシュッとひとふき。「ピローミスト」で心地よい眠りの世界へ…

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楽しかった日、仕事を頑張った日、何だか疲れた日…どんなときでも夜はリラックスして眠りたいですよね。そこでおすすめしたいのが「ピローミスト」です。枕など寝具にシュッとひとふきすれば、心地よい香りが広がってぐっすり眠れますよ。寝つきが悪くてイライラする日も、気持ちが落ち着いてすっと眠れるかも。今回は「ピローミスト」の使い方とおすすめアイ...

amanegi
初心者さんにもおすすめ◎“じっくり・ゆっくり”緊張をほぐす「陰ヨガ」のすすめ

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もしもあなたが毎日忙しく時間に追われて過ごしていたら、たまにはホッと一息つける自分のための時間を作ってみませんか?今回は、とても簡単な方法で心とカラダをじっくり・ゆっくりほぐしてくれる「陰ヨガ」をご紹介します。陰ヨガはヨガ初心者〜上級者まで誰にでも寛ぎと心身の変化を実感させてくれる、忙しい現代人にぴったりの魅力的なヨガのスタイルです...

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心をほぐす癒しの香り*穏やかな気持ちになれる「香り」アイテム

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仕事や人間関係で何かと気を遣う日々。癒されたいと思うことも多いのではないでしょうか? そんなときはぜひ良い香りがするアイテムを使って、穏やかな気分を味わいましょう。お気に入りのアロマディフューザーを置けばお部屋があっという間に癒しの空間に。ボディクリームやネイルオイルなども、好きな香りの物を選べば使うのが楽しみになって気分も上がりそ...

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まずは雰囲気づくりから*穏やかに過ごす「リラックスタイム」のヒント

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のんびり過ごせる休日や、穏やかな午後の一休み。あなたはどんなふうにリラックスタイムを過ごしていますか? BGMにこだわってみたり、アロマを焚いたり、お気に入りの飲み物で一服したり……ゆっくり過ごせる時間を、とことん贅沢に過ごしてみましょう。この記事では、完璧なシチュエーションで過ごすリラックスタイムのアイデアをご紹介します。

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よく耳にする「腹式呼吸」ってどうやるの?やり方&得られるメリットをご紹介

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慌ただしい日々や過度なストレスは、浅い呼吸を招くと言われます。浅い呼吸は、カラダや心の不調の原因になってしまうことも。質の高い深い呼吸を意識するためにも、日常に「腹式呼吸」を取り入れてみませんか?深い呼吸を繰り返すことで、心が安定し穏やかで落ち着いた状態になると言われています。今回は腹式呼吸のやり方や注意点、また腹式呼吸を取り入れる...

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家でも快適に働きたい♪「在宅ワーク」で感じがちなモヤモヤ7選とその解決策

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通勤の必要もなく、自分のペースでのびのびと働ける在宅ワーク。その反面、在宅ワークならではのさまざまな困りごともあるようです。そんな在宅ワークでの困りごと=モヤモヤにはどんなものがあるのかを、解決策とともにご紹介していきます。在宅ワークをすでに始めている方、そしてこれから始めようとしている方にも、参考にしていただけると幸いです。

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“元気&やる気”を出すためのスイッチに。「パワーヨガ」を取り入れてみよう!

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パワーヨガはアメリカ発祥のアクティブに体を動かすタイプのヨガです。パワフルに体を動かしたい人、汗をたくさんかきたい人、また元気を出したいときや体をしっかり動かして運動不足解消を解消したい人におすすめのヨガです。呼吸を意識して体を動かしていくヨガでもあるので、心のざわつきを鎮めたい人にもおすすめです。今回はそんな「パワーヨガ」のやり方...

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今注目される働き方「ワーケーション」のポイントと関東近郊のおすすめ施設をご紹介

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リモートワークが当たり前になっている今、仕事をしながら休暇も楽しむ、ワーケーションという働き方があることをご存知でしょうか?ワーケーションとは、work(仕事)とvacation(休暇)を組み合わせた造語で、アメリカ発祥の働き方。観光地など、いつもと違った環境で仕事をすることで、新しいアイディアが生まれたり、働きながらリフレッシュを...

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疲れた体と心をそっとほぐす【リラックスグッズ】13選

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最近疲れてはいませんか??日常ががらりと変わりマスク生活が当たり前になった今、きっと多くの人が少なからず疲れを感じているはず。そんなときはいつも以上にリラックスタイムを作っていきたいですよね。そこで今回はおすすめのリラックスアイテムをたくさんご紹介いたします。ぜひお好きなアイテムを見つけて、自分の心と体をほぐしてリラックスしてみてく...

まみこ
明日の朝から始めよう!心と体を目覚めさせる「朝ヨガ」のすすめ

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一日のスタートに朝ヨガを取り入れてみませんか?代謝アップや冷え・凝りの改善の他、メンタル調整も行うことができる朝ヨガは、日々忙しく働く人にこそおすすめです。今回は、朝ヨガのメリットや、初心者さんにもおすすめのヨガポーズ、少し慣れてきた人向けに、おすすめのシークエンス(連続したポーズの流れ)を紹介します。ヨガで心と体を目覚めさせ、快適...

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除菌・消臭にも大活躍!夏の必需品「天然素材の虫除け」特集

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虫刺されが気になる季節。防虫対策には肌に優しい天然素材のスプレーがおすすめです。爽快な香りのアロマミストは、気持ちを落ち着ける効果も。また、衣類の除菌や部屋の防臭にも利用できます。外出先でも、家の中でも、車の中でも、フル活用していきましょう。

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薬草魔女から教わる!歴史あるハーブの魅力と使い方

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薬草魔女とは、昔のヨーロッパに実在した、薬草を扱う女性たちの名称です。植物の知識に長けている彼女たちは、薬のない時代に様々な自然療法を行ってきました。ハーブたちは時代が変わっても、私たちを癒し、支えてくれます。古くから使われてきた植物を生活に取り入れ、ナチュラルで丁寧な生活を送ってみましょう。

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落ち込む時間が減る!心を切り替えるマインドセット術

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「マインドセット」とは思考癖のこと。人は考え方によって、行動が変わり人生が変わっていきます。それは幸福感につながる大切なこと。ここで、自分の思考の癖を見直してみましょう。状況ごとにどんな考え方をするのか、なぜそう思うのか、見直すチャンスです。気付くだけでも大きな一歩。人間関係や目標達成にも大きく関わるマインドセットについて知っていき...

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