梅雨の晴れ間を見逃さないで!太陽が顔を出したら『やっておきたいことリスト10』

梅雨の晴れ間を見逃さないで!太陽が顔を出したら『やっておきたいことリスト10』

雨続きの梅雨時期は洗濯や布団干しもできず、家の中は湿気だらけ…。なんだか気分もふさぎがちになってしまいますよね。そんな梅雨の時期に太陽が顔を出したら、やりたいことは盛りだくさん!あれもこれもと慌てないためにも、梅雨の晴れ間が訪れたら「やっておきたいことリスト」を作成してみました。ひとつひとつ実行して家がキレイになっていくと同時に、気...

saaaso

たまには「予定の無い休日」も良いな。自分を大切にする“のんびり時間”の過ごし方

たまには「予定の無い休日」も良いな。自分を大切にする“のんびり時間”の過ごし方

仕事や家事に追われる忙しい毎日。普段頑張っている分、休日は思い切り遊んだりどこかにお出かけしないと少しもったいない気がしますよね。でも、気がつくと身体も心もせわしなさに疲れていて、なんだか無理をしているかも…と感じることはありませんか?そんな時は、自宅で心を空っぽにして過ごすような「予定の無い休日」を作ってみましょう。そこで今回は、...

tama55

心と体をこまめにケア。1日5分の「プチ・リトリート」を試してみませんか?

心と体をこまめにケア。1日5分の「プチ・リトリート」を試してみませんか?

日常から離れる時間をもち、心身をリセットする「リトリート」をご存知でしょうか? 普段いる場所から物理的に距離をおくのが、本来の「リトリート」ですが、そのためには費用も時間も必要です。そこで今回は、毎日の暮らしに取り入れられる、1日5分の「プチ・リトリート」をご紹介します。ふだんの生活のなかで行えて、経済的な方法ばかりです。毎日を健や...

mmommon

梅雨の季節も好きになる。わたしの「雨の日の楽しみ方」

梅雨の季節も好きになる。わたしの「雨の日の楽しみ方」

晴れの日は晴れの日なりの楽しみ方があって、雨の日には雨の日の楽しみ方があります。街の静けさや雨音など、雨の日しか感じることができない独特な風情があり、心が洗われるような気持ちになりますよね。これからの梅雨の季節も好きになるような“雨の日の楽しみ方”をご紹介します。

rinn5

お風呂時間をもっと豊かに。『アイテムと過ごし方』のヒントをご紹介♪

お風呂時間をもっと豊かに。『アイテムと過ごし方』のヒントをご紹介♪

一日の疲れを癒す一番の方法はお風呂にゆっくり浸かり、身も心もリラックスさせること。シャワーで簡単に済ませるよりも、確実に疲れは軽減されますよ。そんな至福のひと時をもっと豊かにする、素敵なアイテムと過ごし方のヒントをご紹介します。 誰にも邪魔されない空間で、至福のひとときを過ごしてみませんか?

suun

暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

金曜の午後ともなると、待ち遠しかった週末まであと少し。楽しみな予定があったり、スキルアップに励んだり、すごし方はさまざまです。週末に予定がなく、時間を持て余しそうなら、毎日頑張っている自分をいたわりませんか? おいしいものを食べたり、身のまわりを整えたり。好きなことを好きなだけするのもいいですね。暮らしをちょこっと豊かにする、ウィー...

mmommon

心のざわつきは瞑想でリリース。《1日5分・3ステップ》初めてさん向け、瞑想基本講座

心のざわつきは瞑想でリリース。《1日5分・3ステップ》初めてさん向け、瞑想基本講座

スケジュールに追われて「なんだか疲れたな」「心が落ち着かないな」という時、ありますよね。1日5分の「瞑想」を習慣にしていくことで体や心の変化をより敏感に気付くことができたり、必要なものや不要なものを整理できたり、目の前にあるタスクの作業効率が上がったり…と実は合理的で嬉しいことがたくさん。ニュートラルな自分に気付き、日々の暮らしをよ...

m_55

モヤモヤした気持ちを整えたいなら。「手書き」で心を浄化してみませんか?

モヤモヤした気持ちを整えたいなら。「手書き」で心を浄化してみませんか?

わけもなくイライラしたり、どことなくモヤモヤとしたり。そんなすっきりしない気持ちを整えたいなら、「手書き」がおすすめです。書くという行為は、自分自身の見えない感情を可視化し、イライラやモヤモヤと距離をおくことができます。また、文字を丁寧にゆっくりと書くことで、ざわざわと波立った心もしだいに落ち着き、書き終わるころには清々しさを感じら...

mmommon

連休は<小さな模様替え>してみない?おうち時間が好きになるインテリアアイディア

連休は<小さな模様替え>してみない?おうち時間が好きになるインテリアアイディア

連休はどこも人がいっぱいで疲れるから、おうちでゆっくりすごしたい。ずっと気になっていたお部屋のあの部分をなんとかしたい。そんな方におすすめなのが、<小さな模様替え>です。新しいアイテムを1点投入してみたり、収納を改善してみたり。小さな模様替えで、お部屋も気分もリフレッシュしてみませんか。今よりももっと、おうち時間が好きになれるはずです。

mmommon

香りで心も体も整えよう。見た目もおしゃれな《香りのアイテム》を集めたよ

香りで心も体も整えよう。見た目もおしゃれな《香りのアイテム》を集めたよ

香りは、身体と心を休めるのに大切な要素。忙しい毎日の中でリラックスする貴重なひとときをより深いものにするために、心をすっとときほぐすような香りをお部屋に満たしてリラックスしてみませんか?毎日頑張るあなたへ。おすすめのアロマグッズやお香などをご紹介します。

kiino

行動をスムーズに始める鍵は、五感と集中力!「やる気が出ない時」に試したい事

行動をスムーズに始める鍵は、五感と集中力!「やる気が出ない時」に試したい事

ぽかぽか陽気で動きやすい季節になったはずなのに、なんだか体が思うように動かない、やる気が出ないという時、その事がストレスになって悪循環に陥る事も…。実は「やる気」というのは作れる物ではないのです。今回は、予定を行動に移しにくい時に試してみたい方法についてご紹介します。

sayura

季節の変わり目の『プチ不調』を上手に緩和。”春バテ”を改善する6つのヒント

季節の変わり目の『プチ不調』を上手に緩和。”春バテ”を改善する6つのヒント

少しずつ暖かい日も増え、春は心がウキウキする季節。それなのに「気分がさえない」「疲れが取れない」などのプチ不調を感じていたら、もしかしたら“春バテ”かもしれません。春先は心身ともに不安定になりやすい季節と言われています。そこで今回は、春バテの原因や症状を探りながら、不調をケアする方法をご紹介していきます。新しい季節を楽しく迎えるため...

ayu20

つらい気持ちにそっと寄り添うことば。「禅語」に親しんでみませんか?

つらい気持ちにそっと寄り添うことば。「禅語」に親しんでみませんか?

心が折れそうになったり、泣きたくなるほど辛いことがあったり。ひどく落ち込んだりすることも、人生には多々あるもの。そんなとき、責めるでもなく、激励するでもなく、そっと寄り添ってくれるのが「禅のことば」です。心がホッとあたたまり、肩の力がふっと抜け、これでいいんだと安堵できるような「禅語」をご紹介します。

mmommon

忙しい日々の合間に。一息つきたいときに観たい映画4選

忙しい日々の合間に。一息つきたいときに観たい映画4選

忙しい毎日の中で、ホッと一息つきたいときに観たいそんな映画を集めてみました。流れるようなセリフ回しが心地よいラブストーリーから、何度観ても飽きないロード―ムービー、そしておしゃれ映画まで、どれも決して難しい映画ではなく、コーヒーを片手にゆったりとした気持ちで観れる映画です。ぜひご覧ください!

まみこ

薬に頼りたくない日に。「からだの不調」と闘う13のメソッド

薬に頼りたくない日に。「からだの不調」と闘う13のメソッド

なんとなく頭が重い、疲れが取れない、風邪をひいたかな・・。毎日、忙しく過ごしていると、ふとそう思うときってありますよね。どうしても痛みが強いときは仕方ないですが、できれば薬には頼らず自分の自然治癒力を信じて改善させていきたいものです。体をゆっくり休めるのはもちろんですが、素敵な気分転換もちいさな不調にはよく効くものです。からだの不調...

shiro_chan

香りでつくる“居心地のいい空間”。【場所別】おすすめのルームフレグランス

香りでつくる“居心地のいい空間”。【場所別】おすすめのルームフレグランス

来客の際に気になるお部屋の香り。せっかく遊びにきてくれた友人には、ゆっくりくつろいだ時間を過ごしてほしいですよね。そんな時に、「香り」を上手に使って居心地の良い空間作りをしませんか?今回は、場所別におすすめの香りをご紹介します。

piku_peku

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

「サードプレイス」という言葉をご存知でしょうか。家(第1の場所)、職場(第2の場所)以外で、自分の拠り所となる場所のことを指して呼びます。家や職場でさまざまな役割を全うするなか、自分らしくいられる場所として注目を集めている「サードプレイス」。具体的にはどんな場所のことを言うのでしょう?ここで「サードプレイス」について、ちょっと考えて...

tkymkkk

季節の変わり目に…。不調に合わせて【アロマ】を使い分けて心と身体を整えよう♪

季節の変わり目に…。不調に合わせて【アロマ】を使い分けて心と身体を整えよう♪

季節の変わり目になると、なんだか身体の調子が崩れる…と感じている人、いませんか?そんなときは、自然の豊かな香り【アロマ】を使って、体調を整えていきましょう。「冷えが気になる」、「なんだか頭痛がする」など、不調のときに使いたいおすすめのアロマをご紹介します。不調に合わせてアロマを使い分けて、心と身体の調子を取り戻していきましょう!

air

自然植物由来の『精油』を詳しく知り、日常に癒しを取り入れよう。

自然植物由来の『精油』を詳しく知り、日常に癒しを取り入れよう。

アロマオイルは、今や雑貨店やインテリアショップで必ず見かけるほど親しまれている癒しアイテムです。でも商品ラベルをよく見ると、中には合成香料やアルコールが含まれているものも…。香りで心身を整えるアロマテラピーで使用するオイルは、正確にはエッセンシャルオイル(精油)と呼ばれています。今回は、人工的なアロマオイルと精油の違いやその見分け方...

keiw

自分に戻れる時間、もてていますか?大切にしたい「マイタイム」のすごし方

自分に戻れる時間、もてていますか?大切にしたい「マイタイム」のすごし方

自分に戻れる時間、もてていますか? いつも周りの人に尽くすばかりで、自分のことは後回しになっている方。仕事に家事に、家族のお世話にと、一人で何役も担っている方。自分の時間が欲しい、一人になりたいと思うこともありますよね。その気持ちをないがしろにしていると、心身のバランスを崩したり、周囲にきつく当たってしまったりと、自分も周りの人も辛...

mmommon

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

情報があふれ、時の移り変わりが早い現代社会。忙しい人ほど、そして繊細な心を持っている人ほど、思考を止める時間をいかに持つか、ということが実は大切です。心と体の乱れを整えてポジティブに生きていくために、ちょっとだけ頭を休めてみませんか?

kimimaki

手軽にアロマ*優しく香るルーム&ファブリックの「フレグランスミスト」特集

手軽にアロマ*優しく香るルーム&ファブリックの「フレグランスミスト」特集

シュッと吹きかけるだけで、良い香りで心を癒してくれる「フレグランスミスト」。香りを楽しみたいと思った時、お部屋や衣類の匂いが気になった時など、気付いた時にサッと手軽に使えるため、一つお部屋に常備しておくととっても便利です。この記事では、ルーム用とファブリック用の、それぞれのおすすめフレグランスミストを集めました。お気に入りの香りをぜ...

mmrr

芽吹きの季節に合わたせた『養生ライフ』を始めよう!春の養生法4つのススメ。

芽吹きの季節に合わたせた『養生ライフ』を始めよう!春の養生法4つのススメ。

立春から立夏までの約3ヶ月、この期間は春の養生法を取り入れながら、のびのびと過ごしたい季節です。「養生(ようじょう)」とは、自分の身体の状態や生活環境を見つめて、セルフケアをしていくこと。芽吹きの季節に合わせた「春の養生」を上手に取り入れて、身体を整えていきませんか?今回は「春の養生法」を4つご紹介していきます。難しいことはありませ...

ima112

東京五輪の注目スポーツ♪この春は《ボルダリング》を気軽に楽しんでみませんか

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「今年こそ、何か新しいことをスタートしたい」というあなたにおすすめしたいスポーツが、「ボルダリング」。アウトドアブームも相まって数年前から人気がぐんぐん上昇中です。 高い壁を体一つでグイグイよじ上る姿に、「ハードなスポーツ」というイメージを持っている方が多いかもしれませんが、手軽にスタートでき、女性でも十分に楽しめるんですよ。 来...

m_yaji

今日もお疲れのあなたへ。今夜からおうちで試せる「心」と「カラダ」のお手軽ケア

今日もお疲れのあなたへ。今夜からおうちで試せる「心」と「カラダ」のお手軽ケア

家事や育児、お仕事などなど…めまぐるしい毎日の中で、どうしても感じる「疲れ」。疲れていると、元気が出ないだけでなく、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、楽しいはずのことさえ億劫になってしまったり。また、疲れていると家族や友人、パートナーにきつく当たってしまうこともありますよね。睡眠をとるのはもちろん大事ですが、意識的にケアして...

yur

【ON/OFF】はリップで。「いってきます」「お疲れさま」のタイミングで切り替えよう

【ON/OFF】はリップで。「いってきます」「お疲れさま」のタイミングで切り替えよう

日々の生活の中にある、気持ちを切り替えるタイミング。集中したい時、リフレッシュしたい時、気合を入れたい時…あなたはどんな風に気持ちを切り替えていますか?女性にとって、気持ちの切り替えに適しているメイク。今回はその中でも「リップ」を使った、気持ちの切り替えについてご紹介します。

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マークスアンドウェブから始まる「心地良い暮らし」。今すぐ取り入れたい厳選アイテム

マークスアンドウェブから始まる「心地良い暮らし」。今すぐ取り入れたい厳選アイテム

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)は、東京生まれのデイリープロダクトのブランドです。筆者も、こちらのボタニカルソープを10年近く愛用しており、爽やかな使い心地と優しい香りが気に入っています。今回は、数多いプロダクトの中でギフトにも最適なボタニカルソープ、アロマオイル、オーガニックコットンアイテムを中心に、その魅力をご紹介します。

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お風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイム

お風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイム

しんしんと冷え込む真冬の時期は、温かいお風呂が何よりのリラックスタイム。でも、間違った入浴方法を続けていると、逆に肌の乾燥が進んでしまうことをご存知ですか?熱過ぎるお湯や強いこすり洗いはNG。お風呂上りのボディケア、入浴時間なども気遣って、しっとり肌を目指しましょう。

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新しい文具で気分一新♪きっとお気に入りになる《2019年のおすすめ文房具》

新しい文具で気分一新♪きっとお気に入りになる《2019年のおすすめ文房具》

新しい年のはじまりは、何か新しいことをはじめたり、身のまわりのものを新しくしたり。新たな気持ちで迎えたくなるものです。そこで、仕事をはじめ、毎日の暮らしを支えてくれる身近なツールである文房具を新調して、新年から気分一新、気持ちよく過ごしませんか?

kiino

心と身体を「整える」。わたしらしい有意義な " 休日 " の過ごし方

心と身体を「整える」。わたしらしい有意義な " 休日 " の過ごし方

休日は心と身体をいたわるための大切な日。ですが油断すると、つい夕方までダラダラ過ごしたり、逆に張り切って予定を詰め込んでグッタリ疲れて終わることも。オフにきちんとリフレッシュすることが、平日のモチベーションにつながります。心と身体をしっかり整えられるよう、あらためて休日の過ごし方を見直してみませんか。

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