生き方
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手放せば、自由になれる。暮らしに余白をつくる3つの「しない習慣」
ぎゅうぎゅうに詰まった収納に、すきまがないほど余裕のないスケジュール。人目や世間体へのこだわりで窮屈な生活……。あれもこれも手に入れようとしたり、どれも完璧にこなそうとしたりするのは、執着心を手放せないでいるのが原因です。もしもあなたが今、息苦しさや気詰まりを感じているのなら、重荷になっているものを手放すことです。手放せば、暮らしに...
その不調、もしかしたら「6月病」かも。モヤモヤ気分を吹き飛ばす5つの処方箋
なんだか気持ちがどんより重たい…。今の時期は雨の日も多く、天気によっては体調を崩す人も多いでしょう。そこへさらにストレスが溜まると、一気に心身の不調が出てしまいがち。何をしてもモヤモヤが晴れない、鬱々とする…。もしかしたらそれは6月病かもしれません。今回は6月病になりやすい人の特徴や対処法をご紹介します。
人から受けた恩はバトン。｢恩返し」ではなく「恩送り」という考え方
多くの人の優しさや助けによって、今日まで生きてきた私たち。かつてお世話になったその人たちに、「いつか“恩返し”できたら・・・」と、誰もが心の片隅に何らかの感謝を抱き続けているのではないでしょうか。 でも、実は受け取った恩を「返す」以外に、バトンのように受け渡していく「恩送り」という方法があるのをご存じですか？ 今日は、幸せのすそ...
それって、本当にありのまま？「自分らしく」を改めて考える
自分らしく生きるために。自分らしくあるためのアイテム一覧。自分軸。自己肯定の方法。結局、ありのままの自分を認めるって、どういうことでしょうか？もう少し踏み込んで一緒に考えてみましょう。
ミニマリストにおすすめ！『献立の固定化』で食事づくりもミニマルに♪
多くのミニマリストが実践している「私服の制服化」。必要最低限の服を着回すことで、服を選ぶ手間・管理する手間をカットしようという考え方です。最小限主義であるミニマリストには、心地良く感じられるスタイルでしょう。その考え方を食事づくりに応用すれば、あらゆる手間がカットされ、「私服の制服化」とおなじような効果が期待できるはずです。『献立の...
シンプルなのにおしゃれな人は何が違う？特徴と共通点
あの人、私と同じようなシンプルコーデなのにいつもおしゃれに見えるなあ。でも何が違うんだろう。スタイル？ 色使い？ それとも性格？――と、あなたのまわりでも思い浮かぶ人がいるはず。自分なりに真似してみてもイマイチしっくりこない。それはどうしてなのか知りたくないですか？ この記事では、そんな気になるおしゃれな人の特徴と共通点を紹介してい...
いつでもコロコロ簡単掃除。お洒落な【カーペットクリーナー】
カーペットやお洋服に付いたほこりをサッと取ってくれるカーペットクリーナー。一つ持っていると何かと便利なアイテムです。ドラッグストアやホームセンターでも買えますが、せっかくだからお洒落なデザインを選んでみませんか？出しっぱなしにしてもOKなデザインなら、より活躍の機会も増えそうです。
パーフェクトじゃなくていい。不完全な自分を認める「やめることリスト」
理想通りにできない自分を責めたり、不得意なことを努力し続けたり……。人間は不完全な存在です。苦手なこと、向いていないことがあって当然なのです。それを認められずにいると、どんよりとした満たされない気持ちでいっぱいになります。自分の不完全さをそのまま認めるのです。これでいいと自分にOKを出せれば、晴れやかで清々しい気持ちでいられます。頑...
流行に左右されない！わたしに本当に似合う「定番メイク」の見つけ方
トレンドのメイクをするのも楽しいけど、今の自分に一番似合う「定番メイク」をそろそろ見つけたい。今回はそんな方に向けて、自分らしさを引き出してくれる定番メイクの見つけ方を4つの視点から解説します。日々楽しみながら、これぞ！というMy定番メイクを見つけてみてくださいね！
シンプルであることは、豊かなこと。「ミニマルな暮らし」のつくり方
ミニマリストのように徹底したいわけではないけれど、ほどよく物を減らしたい。そこそこきれいな部屋で、センスよく暮らしたい――。自分サイズの「ミニマルな暮らし」なら、今の暮らしをよりシンプルに、より洗練させることができます。必要なもの、物量は人それぞれです。これが正解というものはありません。人生の荷物を減らして身軽になれば、自分はどのよ...
今日から試してみよう。自分だけの魅力「オリジナリティ」の作り方
ファッションから仕事の仕方に至るまで、個性の光っている人というのはとても素敵に見えますよね。そして、そんな人になりたいと憧れを持つことも多いのではないでしょうか。ですが、自分だけの個性を手に入れるのは難しいもの。今の暮らしの中で、自分の個性や魅力を引き出すためのヒントを探ってみませんか？
シンプルライフ上手になりたい！わたしらしく「小さく暮らす」ヒント
大きな成功をおさめたり、皆がうらやむ幸せを手に入れたり。そんな願望とはかけ離れた現実に苦しんでいませんか。身の丈以上のものを求めれば、挫折や敗北感が伴うものです。それよりも、自分サイズの暮らしをよしとする。ありのままの自分にOKを出す。自分がいいと思えることを主軸に暮らす――。そんな「小さく暮らす」ことに価値を見出す生き方もあるので...
素敵だなと思っても…。「服」を買う前のチェックポイント
店頭で試着をして買うときも、オンラインでポチッと買うときも、日々袖を通すお洋服選びは失敗したくないものです。他ならない自分自身の満足のために、意識したいポイントをお伝えします。
行動と意識をアップデート！一人時間を最大限楽しくするヒント
暮らしの中の短い空き時間や一人の時間、どんな風に過ごしていますか？ついスマホを触って時間が過ぎていたり、ぼーっと休みの日が終わったり…一人の時間自体がなかなか取れないという方もいるかもしれません。でも大丈夫！意識の持ち方次第で、すきま時間が変わり始めます☆自分の時間の作り方や過ごし方など豊かに過ごせるヒントを紹介します♪
こころを整えるために。暮らしに取り入れたい「仏の言葉」
日々の暮らしの中に溶けこんでいる「仏の言葉」はたくさんあります。落ち込んだ時、上手くいかない時、迷った時、ふと立ち止まった時、生活の中になじんでいるからこそ、解決の糸口が見つかりやすいかもしれません。意味を知ると思わず「そうそう！あるある」と納得してしまう、やさしくて前向きになる言葉を集めました。
多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」
欲張ったり、相手に期待したり、ないものねだりをしたり。多くを求めるほどに、そうならない現実を突きつけられる――。幸せも不幸せも、自分の心がつくるものです。多くを求めず、ほどほどでよしとする。そんな「ちょうどいいさじ加減」でいると、楽に生きることができます。必要以上に悩み苦しむこともありません。他人の目や世間体を気にすることなく、飾ら...
ばっさりカット？冒険カラー？イメチェンヘアカタログ
年齢や好みとともに、似合う髪型やカラーは変わります。ヘアスタイルにも流行があるので、「自分にはこの髪型がベスト！」と思っていても、だんだん服やメイクにしっくり来なくなってきた、なんて事も。定番のスタイルを持つのもいいけれど、たまには大胆にイメチェンして、気分を変えてみましょう！ロングヘアからばっさりカットしたい、長さは変えずにイメチ...
持たない＆置かない。「ミニマリスト」に学ぶ、心地よいインテリア
ものにあふれる現代において、必要なものだけしか持たない「ミニマリスト」。住まいのインテリアにおいても、極力持たない＆置かないを実践しています。しかし、そうすることはたやすくないこと。どのようにしたら今の部屋をすっきりとミニマリストの部屋のようにできるのでしょうか。国内＆海外ミニマリストのインテリア実例や、ミニマリストに学ぶインテリア...
脱・五月病！「やる気が出ない」時のスイッチの入れ方
ゴールデンウィークが終わって、通常の生活がスタート。けれど「何だかやる気が出ない」という「五月病」の症状に悩む人もいるでしょう。春は環境の変化が大きく心が疲れやすい季節。自分に合ったスイッチの入れ方を知って、ストレスと上手に付き合っていく必要があります。今回は、憂鬱な気分から抜け出しモチベーションをアップさせる方法をご紹介します。
わたしらしく、心地よく。「暮らしのミニマル化」で心豊かに生きる
少なく、小さく暮らす。それは、これだけあれば幸せ、これさえあれば満足、という心地よさに満たされた暮らしです。見栄や欲にとらわれて自分に必要ないものを抱え込んだり、煩わしい情報に惑わされたりすることもありません。もしあなたが、今の暮らしを窮屈に感じているのなら、「暮らしのミニマル化」を始めてみませんか。身のまわりの物を少なく、ものごと...
コンパクトで便利です。暮らしが潤う「パーソナル家電」
日常で使うものが機能的でおしゃれだと、生活が豊かになりそうですよね。日々の生活にプラスすると生活がちょっと便利で快適になる、デザインもおしゃれな「パーソナル家電」をご紹介します。
今だから観たい、人と人同士の“繋がり”を感じる映画10選
孤独を感じやすい現在。人と会う機会も少なく、気軽に誘うのも難しく、ひとり遊びもそろそろ板についてきた。そんな日々の中で、「お家で映画鑑賞」という選択をした際、観てみてほしい映画を10本選びました。友人、家族、恋人、先輩、後輩、先生…いろんな人との思い出がフラッシュバックする瞬間が、きっとあるだろうと思います。
難しくないから続けられる！「食費」を節約する6つのヒント
新しい生活様式が定着しつつある今、家族で食卓を囲む頻度が増えたことに比例して、食費が大幅にアップしたといった声を多く聞きます。新しい日常に慣れてきた今、改めて家計を見直してみませんか？今回は変動費の要ともいえる「食費」を節約する方法についてご紹介します。
今だからこそ始めたい「田舎暮らし」の魅力と移住のポイント
リモートワークで働く人が増え、「田舎暮らし」に注目が集まっています。都会の喧騒から離れて、ゆったりとした空気が流れる田舎での生活…ちょっと気になりませんか？不便で大変なこともあるけれど、そこには田舎だからこそ味わえる、素敵な日常が広がっています。移住のポイントもお伝えしますので、本格的に田舎暮らしをスタートさせたい方は、ぜひ参考にし...
「理由のわからない不安」で心と体がきしんでしまったら。試してほしい対処法
やるべきことがいっぱいの毎日、頭の中は次の予定でぎゅうぎゅう。仕事やイベントごとに頭を悩ませ、できるかな、間に合うかな、と不安になることもあるでしょう。その一方で、とくに理由がないのに不安にかられ、胸や体がきしきしと痛むことがありませんか？ 理由のわからない不安が心を覆ってしまう前に、試してほしい対処法を紹介します。
いつも楽しく、誇りをもって。毎日の家事をごきげんにこなす10のコツ
終わりがない家事は疲れる。自分ばかりやらされて不公平だ。家事に対する不満は尽きず、やりがいも感じられない――。社会では生産性や成果が重視されるため、家事の価値が低く感じられるのかもしれません。しかし、家事はまぎれもなく尊い仕事。家族の健康を支えていることに、もっと誇りをもっていいのです。そんなあなたのための、家事をごきげんにこなす1...
思わずうなづく！人間関係の悩みに効くおすすめエッセイ
仕事に、仲間に、ご近所付き合い、誰しも人間関係で悩むことってありますよね。なかなか解決できない人間関係の悩みには、エッセイに助けを求めてみませんか？筆者の体験談や経験から書かれたエッセイには、思わずうなずくような共感がたくさん！あなたの悩みをスッキリさせるヒントが隠されているかもしれませんよ。そこで今回は、人間関係の悩みに効くおすす...
親子ってどうあるべき？親子関係のヒントをくれる本15選
親と子の関係は、切っても切れない強い結びつき。親に苦い思いを抱えている方なら、「親の影響から抜け出したい」「子どもに同じ思いはさせたくない」。子どもが生まれれば、「自分はよい親になれているかな」「子どもが反抗するのは自分のせいかも」といった悩みは尽きませんよね。親子の問題をすぐに解決することは難しいですが、自分で付き合い方を見直した...
なんでもない日常に特別感を。心がよろこぶ「小さなごほうび」10TIPS
代り映えのしない毎日にうんざりしたり、何かと制限ばかりで息が詰まったり――。人生は楽しいイベントばかりではなく、ほとんどがなんでもない日々の連続です。それでも日々を楽しくすごしたい。ちょっとしたワクワクやときめき、ささやかな幸せを感じていたい。そう願うものですよね。なんでもない日常に「小さなごほうび」を散りばめれば、それを楽しみに仕...
