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いい人でなくていい。素直な人でいよう。「自分」が心地よい生き方を

いい人でなくていい。素直な人でいよう。「自分」が心地よい生き方を

いい人でいようと努力するのはとても素敵なこと。とはいえ突き詰めすぎて窮屈になってしまっては「本当の自分」が心の内に閉じこもってしまいます。思ったこと、感じたことを素直に口にするようにしていくことで、道が開けることもあるかもしれませんよ。

kukka45
言葉の豊かさは、思考の豊かさ。あなたの「言葉にする力」を高める方法

言葉の豊かさは、思考の豊かさ。あなたの「言葉にする力」を高める方法

モヤモヤとした気持ちをうまく表現できない――。つかみどころのない思いを言語化することは、思考を整理して適切な行動をとるために必要な能力です。では、「言葉にする力」はどのように高めればよいのでしょうか。それは、言葉にするトレーニングを日々実践することです。表現の幅が広がれば、ものごとや自分の考えをより正確に、緻密に、精彩に把握できるよ...

mmommon
1人もいいけどやっぱり“会話”って楽しい!人と話したくなる会話の効果について

1人もいいけどやっぱり“会話”って楽しい!人と話したくなる会話の効果について

1人でいる時間は思い切りリラックスできて、自分をリセットしたり明日への活力を見出すために必要な時間ですよね。でもそれは、普段多くの人と関わりながら暮らしているから…。近ごろはリモートワークの普及で誰とも合わずに1日を過ごす方も少なくないでしょう。そうなると、1人の時間も良いけど誰かとの会話もいいものだと、改めて感じますよね。会話の良...

dayasu
情報・交流も使い方次第*楽しく便利に活用したいSNSとの上手な付き合い方

情報・交流も使い方次第*楽しく便利に活用したいSNSとの上手な付き合い方

最新のニュースから、おしゃれや美容、生活の知恵までさまざまな情報が飛び交うSNS。でも中には誤った情報が混じっていたり、他人を傷つけるようなものから負の感情を抱いてしまうものまで。見ていて気分の良くなる情報ばかりではないのが現実です。今回はSNSを気持ちよく活用していくために上手な付き合い方、向き合い方をご紹介します。

itto
同調することに疲れたら。自分の考えを正しく「伝える力」を磨こう!

同調することに疲れたら。自分の考えを正しく「伝える力」を磨こう!

議論は一致すれば確かに気持ちが良いものですが、人それぞれ考えや価値観が違うので、反対意見が出たり議論がまとまらないのはもはや当然、ですよね。そうと分かっていても、周囲から浮いてしまうのが怖くて自分の考えや本音を伝えることが苦手な方も多いのではないでしょうか。ですが、他者の考えに同調するだけではやっぱり疲れを感じてしまうもの。様々な考...

dayasu
合わない人間関係に無理していませんか?人との上手な距離の取り方

合わない人間関係に無理していませんか?人との上手な距離の取り方

新年度を迎え数ヶ月経ちますが、学校や職場などで新しいメンバーが増えると人間関係に変化が現れる事も多いですね。特に夏が近づく頃は、お互い様子見のような付き合いから「こういう人」「こういう考え方」という風に、相手の事がだんだんわかって来るタイミングかもしれません。それが気が合う人ばかりと言えないときは、どうしたら良いのでしょうか?

sayura
仕事が早い人は返信も早い。時間を無駄にしない“できる人”のメール術

仕事が早い人は返信も早い。時間を無駄にしない“できる人”のメール術

メールを書くことに苦手意識がある方も多いのではないでしょうか?仕事ができる人ってメールも素早くて、内容も的確。時間を無駄にしない分、メール以外の仕事に時間を割いているイメージがあります。そんな仕事ができる人たちは、どのように対応して、どんなメールを書いているのでしょうか?今更聞けない、仕事が早い人のメール術をご紹介します!

ronica
在宅ワークもマナー美人で。ビジネスチャットを使うときの8つのコツ

在宅ワークもマナー美人で。ビジネスチャットを使うときの8つのコツ

在宅ワークが増えるに連れて、コミュニケーションとしての「ビジネスチャット」が普及してきました。手軽で便利なチャット機能ですが、まだまだ手探りで使っている人も多いようです。対面しないやりとりでは、相手への思いやりやちょっとした工夫が大切なポイントに。ビジネスチャットを使うときのコツやマナーをご紹介するので、在宅ワークのヒントにしてみて...

二木薫
好みの違いに悩まされたことある?「美味しい」が人それぞれ違うワケ

好みの違いに悩まされたことある?「美味しい」が人それぞれ違うワケ

友達やパートナーと一緒に食事をする時、同じような食の好みならばなんの問題もなく食事を楽しめますね。ところが、どんなに仲が良くても「食の好みだけは合わない」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。食の好みは人それぞれで、簡単に変えることができないものですよね。そもそも私たちが「美味しい」と感じるのはどんな味で、好みが人それぞれなのはど...

dayasu
負の感情でイライラしたくない時に。マイナスな気持ちを”プラス”に変える方法

負の感情でイライラしたくない時に。マイナスな気持ちを”プラス”に変える方法

毎日いい気持ちで過ごしたい、と思っていても、時にはイライラしたり怒ったり、不安になることがあります。そんなとき、どうしていますか?自分の気持ちに気がつかないフリをしたり、そんな気持ちになる自分を責めたりしていないでしょうか。マイナスな感情は誰にでもあるものならば、それを味方につけて、プラスに転じられたら嬉しいですよね。マイナス感情と...

dayasu
職場での人付き合いに悩むあなたへ。スムーズな人間関係を築くヒント集

職場での人付き合いに悩むあなたへ。スムーズな人間関係を築くヒント集

新生活が始まり、新しい環境に少し慣れてきた頃。色々とややこしい人気関係に巻き込まれてしまう方も多いはず。仕事のお付き合いだから、うまくこなしたいところですが、なかなか難しいですよね。職場でうまく人間関係を築くため、どの様な言葉遣いが的確なのかなどをお伝えします!人付き合いに悩んでいる方へ、ご参考になれば嬉しいです。

ronica
 自然な笑顔で笑えていますか?“表情筋”を意識して『笑顔美人』に♪

自然な笑顔で笑えていますか?“表情筋”を意識して『笑顔美人』に♪

春は新しい出会いの季節。第一印象をアップしたい時にポイントとなるのが「笑顔」です。でもいざ笑顔を作ろうとすると、顔の筋肉が強張って上手く動かせず不自然な笑顔に…なんとことありませんか?日常生活で表情筋を上手く使えていないと、知らない間に衰えて動かしにくくなってしまうといいます。素敵な笑顔のためには、日々意識的に表情筋を動かすようにす...

ayu20
自分らしさを大切に。スウェーデン人に学ぶ“無理をしない”コミュニケーション術

自分らしさを大切に。スウェーデン人に学ぶ“無理をしない”コミュニケーション術

北欧の中でも人気の高いスウェーデンですが、スウェーデンの人々にみなさんはどのようなイメージをお持ちですか?「ヨーロッパの日本」と呼ばれることもある程、実はスウェーデンの人々と日本人はシャイな部分や人との距離感について共通点を見つけ出すことができるのです。そんなスウェーデンの人々から学んだ、無理をしないコミュニケーション術を、スウェー...

ronica
心理学から導く、子供を伸ばすために親が心がけたい5つのこと《診断テスト付》

心理学から導く、子供を伸ばすために親が心がけたい5つのこと《診断テスト付》

子は親の背中を見て育つ。よく言われている言葉ですが、心理学でもその通り、親の振る舞いは、子供に大きな影響力があることが明らかにされています。「正しい言葉で、正しいことを教える」という育児もよいですが、それだけではありません。子供の前で親がお手本になる振る舞いを見せることも、とっても大切です。それでは、“お手本になる振る舞い”とは一体...

shiro_chan
会話美人を目指そう。悪気はないのに口にしがちな「マウントワード」を気に留めて

会話美人を目指そう。悪気はないのに口にしがちな「マウントワード」を気に留めて

自分の優位性を見せつけるような行為をマウンティングといいます。近年、そうした行為や発言がSNSを中心に取りざたされるようになりました。あからさまな自慢ではなく、さりげなく会話の端々に自分の方が優位だということをあらわそうとしてくる現代のマウンティングは、実は無意識にやってしまっているということも多いもの。言った本人はあまり気に留めて...

shiro_chan
何て声をかければいい?相手の心にまっすぐ届く「励ましの言葉」講座

何て声をかければいい?相手の心にまっすぐ届く「励ましの言葉」講座

家族や友人が落ち込んでいたら、早く元気になってもらいたいですよね。そんな時にかけたいのが「励ましの言葉」ですが、どんな言葉をかけていいのか分からずに悩んだり、言葉のかけ方によっては励ますつもりが逆にプレッシャーになったり、不快な思いをさせてしまうことも…。励ますって実に難しい行為ですよね。今回は、相手の状況ごとにどんな言葉で励ました...

dayasu
忙しい毎日の中で、ほっこりと心が温まる「夫婦の時間」を作るには?

忙しい毎日の中で、ほっこりと心が温まる「夫婦の時間」を作るには?

何かと忙しい日常生活の中で、夫婦2人きりの時間を作るのはなかなか難しいもの。特に子どもがいると、なおさら「2人きりでゆっくり」というのが難しくなってきます。そこで今回は、忙しい夫婦が2人の時間をゆっくり過ごすためのアイデアや工夫についてご紹介します。「最近夫婦でゆっくりしていないな」と感じる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

yuzu_kiti
自然体でつきあえてる?「大人の友人関係」を気持ちよく長続きさせる4つのヒント

自然体でつきあえてる?「大人の友人関係」を気持ちよく長続きさせる4つのヒント

ランチやお茶の時間を一緒に過ごしたり、メールや電話でコミュニケーションを取り合う「友達」。楽しい時間を共にし、新しい気付きをくれる友達はかけがえのない存在ですね。けれど、友達とはいえ、お誘いの連絡が連日のように続くと自分の時間が取れずに困ってしまうことも…。もし「少し距離を置きたい」という思いを友達に対して抱いたら、自分の気持ちを伝...

dayasu
大事な人を大事にするために必要なことって?今さら聞けない『関係づくり』の法則

大事な人を大事にするために必要なことって?今さら聞けない『関係づくり』の法則

「この人との関係をずっと大事にしたいな」と思っていても、気づけば言葉足らずで気持ちが伝わっていなかったり、かと思えば思いが先走って言いすぎてしまったり……思うようにいかなくて、もどかしい思いをすることってありませんか? 家族や自分の周りの人を大事にするために、どんなことに気をつけていけばよいのでしょうか。よい関係づくりに必要なもの...

mozumozu
明日への活力になる!笑ってスッキリ「コメディ映画」おすすめ14選

明日への活力になる!笑ってスッキリ「コメディ映画」おすすめ14選

お仕事、家事、育児...毎日充実と共に疲れやストレスを感じることもありますよね。気分転換したくても、なかなか外に出ることが時間的にも体力的にも厳しい時も。そんな時には「コメディ映画」を観てみませんか?ラブストーリーやアクション映画も良いですが、疲れた時にはコメディ映画がおすすめなんです。何も考えずに、思わず笑っちゃう!そんな時間が、...

yur
心配より信頼のひと声を!大きな力を生む「あなたならできる」の素敵な言葉のかけ方

心配より信頼のひと声を!大きな力を生む「あなたならできる」の素敵な言葉のかけ方

初めての場所に出かける時やなにか新しいことを始める時、大なり小なりの不安を抱えていることって多いですよね。それでも一歩踏みだす必要があるならば、「大丈夫?」よりも「あなたならできる!」というひと声が嬉しいと思いませんか?たったひとつの声がけが生み出す力は大きいものです。相手に、そして自分に対しても、不安な時に力を生み出すひと声の大切...

dayasu
柔らかくスマートに。余裕ある毎日を送るための『大人の上手な断り方』、5つのヒント

柔らかくスマートに。余裕ある毎日を送るための『大人の上手な断り方』、5つのヒント

一週間、一ヵ月のスケジュールを見返してみましょう。一人でゆっくりとリラックスする時間や、落ち着いて身のまわりを整えるなど、余裕のある時間を作れていますか?うまく「NO」と言えずに断り切れない人は、仕事や家事、遊びにおいても気付かないうちに抱え込みすぎる傾向があるといわれています。柔らかくスマートな“断り上手”になることで、相手とフラ...

m_55
毎日1回、誰かを笑顔にしてみない?「小さな幸せ」を感じて生きる方法

毎日1回、誰かを笑顔にしてみない?「小さな幸せ」を感じて生きる方法

忙しそうなお店の店員さんを見ていて、なんだか自分もソワソワしてしまったなんていう経験はないでしょうか?忙しくて余裕がないのは仕方がありませんが、気持ちはミラーのように相手に伝わってしまいます。それなら、目の前の店員さんを笑顔にしてみたらいかがでしょう?きっとあなたも周りの人たちも、ちょっぴり大らかな気持ちになれるはず。この記事では、...

chiiisa
いつだって自分らしく生きるために*「繊細さ」と「図太さ」の上手な使い分け術

いつだって自分らしく生きるために*「繊細さ」と「図太さ」の上手な使い分け術

多くの人と関わりながら生活する中で、人間関係に悩まされた経験のある人は少なくないでしょう。その中で、何事にも動じないようもっと図太くかまえられたらいいのに…またはどうしてこんなに傷つきやすいのかと、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。ですが、人それぞれが持つ性質はなかなか変えられないもの。自分を責めるのではなく、それを長所と...

dayasu
その一言に救われる。「労いの言葉」を正しく使ってコミュニケーション上手に♪

その一言に救われる。「労いの言葉」を正しく使ってコミュニケーション上手に♪

人と関わりながら仕事や生活をしていく中で、助けられる場面はいくつもありますよね。その際にかけたいのが「労いの言葉」、ですが、その正しい使い方を知っていますか?せっかくの「労いの言葉」も、使い方や使う相手を間違えると失礼に当たってしまうものです。ビジネスでもプライベートでも互いが気持ちよく過ごすために欠かせない「労いの言葉」について理...

dayasu
傷つきたくないからじゃない!真に人生を軽やかにする「他人に期待しない」事とは?

傷つきたくないからじゃない!真に人生を軽やかにする「他人に期待しない」事とは?

「他人に期待しない」ことは、日々のストレスを減らしより軽やかに生きるための心得としてよく聞かれる言葉です。でも、その使い方によっては「私は他人に期待なんてしない」と言いながら、実はものすごく期待しているように聞こえる事もあるものです。強がりでも、本当は期待していることの裏返しでもなく、「他人に期待しない」を正しく使う方法とはどんなこ...

dayasu
”夫婦喧嘩”は犬も食わない!?仲直りしやすい「ほどほどのけんか」の心得

”夫婦喧嘩”は犬も食わない!?仲直りしやすい「ほどほどのけんか」の心得

夫婦といえどもお互いに違う人間同士、些細なきっかけで意見が衝突することもあります。どうしても喧嘩はしてしまう、でも長引かせたくはない……。喧嘩をしてから修復するのは大変ですが、前もって「仲直りしやすい夫婦喧嘩の仕方」を心得ておくと後が楽かもしれません。関係性をこじらせずにほどほどの喧嘩でおさまる、さらに仲も深まるような、そんな「夫婦...

mozumozu
忙しくても、少しでも。大切にしたい「ふたり時間」の作りかた

忙しくても、少しでも。大切にしたい「ふたり時間」の作りかた

“時短”が注目されている今、やりたいことはたくさんあっても「時間が足りない」と感じることもしばしば。パートナーと暮らしていても、ゆっくりと話したりどこかに出かけたりする時間を持つことが難しいときもありますよね。でもそんな忙しいときだからこそ、少し意識して「ふたり時間」を大切にしてみませんか。すぐにはじめられることから、時間に余裕があ...

h-knd
今からでも遅くない!「地頭の良い人」に近づくために意識したい4つのポイント

今からでも遅くない!「地頭の良い人」に近づくために意識したい4つのポイント

大人になるにつれ、臨機応変さやコミュニケーション能力を求められる場面に多く遭遇すると思います。特に仕事においては、機転が利いたり、どんな状況にも対応できるような柔軟な「地頭の良さ」を手に入れたいと思う人は多いのではないでしょうか。この「地頭の良さ」ですが、羨ましいことにもともと持っている人がいるのだそうです…。ですが、今からでも鍛え...

dayasu
自分も相手も大切にしたいから*ときに必要な「空気を読まない」スキルとは?

自分も相手も大切にしたいから*ときに必要な「空気を読まない」スキルとは?

「空気を読む」ことは、多くの人と関わりながら仕事や生活をする上でとても重要視されていますよね。でも、空気を読もうとするあまり、いつも気を遣って自分の意見を押し込めている、あるいは本当は自分の意見と違うのになんとなく周りに同調してしまう、ということはないでしょうか。空気を読むことは大事とはいえ、それが全てではありません。自分の大切なも...

dayasu

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