過ごし方

154件RSS

考え方と行動をちょっと変えるだけでOK!「心のモヤモヤ」解消術

考え方と行動をちょっと変えるだけでOK!「心のモヤモヤ」解消術

楽しくポジティブに過ごしたい、そう思っていても時に見舞われる心のモヤモヤ。特に最近は思い通りにならない毎日に、モヤモヤを抱えることも多いですよね。そんな時は、なるべく早く気持ちを切り替えたいものです。今のまま、変わらない日常の中でも、考え方や行動を少し変えることで、気分が晴れやかに、また、ラクになる方法をご紹介します。

dayasu
脳の働きに合わせた活動を。効率がアップする「時間の使い分け」のヒント

脳の働きに合わせた活動を。効率がアップする「時間の使い分け」のヒント

やりたいこともやらなくてはいけないこともたくさんあって、時間が足りない!もっと時間がたくさんあればいいのに…と思うこと、多いですよね。でも誰にとっても1日は24時間しかありません。その限られた時間をうまく使うために、「隙間時間の活用」や「時短」など、工夫している方も多いのではないでしょうか。それでもまだ時間が足りない時、さらに時間を...

dayasu
暮らしをわたしモードに最適化!機嫌よくすごすために大切にしたい10のこと

暮らしをわたしモードに最適化!機嫌よくすごすために大切にしたい10のこと

いつだって機嫌よくにこやかでいたいのに、なかなかそうはいかない現実――。思い通りにいかずイライラしたり、訳も分からずむしゃくしゃしたり、そんな自分に辟易していませんか。誰だって機嫌よくいたいですし、好き好んでイライラしているのではないですよね。そんなときは、暮らしをわたしモードに最適化していきましょう。心地よい環境を整えて、心と体の...

mmommon
日々の疲れを癒し、コンディションを整える。「わたしを潤すこと」の見つけ方

日々の疲れを癒し、コンディションを整える。「わたしを潤すこと」の見つけ方

生活のリズムが変わったり、働き方が変化したりと、以前とは異なる日常が戻ってきました。ほっとしたのも束の間、何かと不慣れなこともあって、自分では気付かないうちに疲れが出てくる頃でもあります。そういった日々の疲れを癒し、コンディションを整えることで、自分の中にあるリズムを取り戻していく。心と体の状態を見つつ「わたしを潤すこと」を取り入れ...

mmommon
頑張りすぎていませんか?今日も明日も、“飾らない自分”でいるための8つヒント

頑張りすぎていませんか?今日も明日も、“飾らない自分”でいるための8つヒント

自分を良くみせようと言葉や態度にしたり、なんとなく周囲に同調したりすることは、きっと誰にでも経験があるのではないでしょうか。「こうでなければいけない」「このようにあるべき」という気持ちは、ときに自分の自由で穏やかな心や創造性を制限してしまいます。等身大の自分を見つめ、より自然体でナチュラルな“飾らない自分”をみつけ、そんな暮らしや生...

m_55
心細い気持ちをどうする?一人暮らしさんへ送る「孤独」との向き合い方

心細い気持ちをどうする?一人暮らしさんへ送る「孤独」との向き合い方

一人暮らしは気ままで自由な良い面もありますが、実際には一日中誰ともしゃべらない日や、夜になると急に心細くなったりと孤独を感じることも多いのではないでしょうか?そんな方に向けて、今回は一人暮らしの良さや、「孤独」ととどう向き合っていくかをいろんな視点から紹介したいと思います♪

sarsar
マンネリしがちなおうち時間に。リフレッシュ&リラックスするためのヒント

マンネリしがちなおうち時間に。リフレッシュ&リラックスするためのヒント

おうち生活を充実させたいけれど、長く続くとマンネリしてきてしまうもの。。そんなマンネリしてしまったおうち生活をリフレッシュ&リラックスさせてくれる簡単なヒントを集めてみました。一つ試してみるだけで停滞していた気持ちが動いて、充実した時間を過ごせるかも。ぜひ参考にしてみてくださいね。

まみこ
意識的に「五感」を満たして心に潤いを♪【おうちで過ごす休日】のすすめ

意識的に「五感」を満たして心に潤いを♪【おうちで過ごす休日】のすすめ

私たちは普段、何気なくテレビを見たり、ご飯を食べたりして暮らしています。その時、たしかに「五感」をフルに使ってはいても、満たされているかどうかは、また別問題ですよね。せっかくの休日、みなさん今は外出はせずに、それぞれにおうち時間を過ごされていることと思います。実は、五感は自分の身近にあるもので充分に満たすことができるんです… 今回は...

cafe coffee
人と人との繋がりが心を温かく包む。今読みたい「ヒューマン系小説」

人と人との繋がりが心を温かく包む。今読みたい「ヒューマン系小説」

おうちにいる時間や、ちょっとしたすきま時間に、読書を始めてみませんか?今回は、読めば心が温まる「ヒューマン系小説」を10作品ご紹介していきます。ぜひ、読書が苦手な人も読みやすいものを揃えましたので、おうち時間の参考にしてみてください◎

piku_peku
いつも気持ちよく過ごしたいから。いいとこ探し「良い面ノート」をつけよう

いつも気持ちよく過ごしたいから。いいとこ探し「良い面ノート」をつけよう

仕事や家のことなど、「日常」と呼ばれるものの中には、自分が好きなことはもちろん、嫌いなことや苦手なことも含まれていますよね。それでも毎日を気持ちよく過ごすためには、自分の好きなことに目を向けるのが効果的。さらに手を動かして「書く」ことによって、思考が整理され、より毎日を心穏やかに過ごすことができます。毎日を気持ちよく過ごすために、「...

dayasu
「おうち時間」をもっと満喫♪過ごし方のアイデアと楽しい気分転換術

「おうち時間」をもっと満喫♪過ごし方のアイデアと楽しい気分転換術

くつろいで楽しく過ごしたい「おうち時間」ですが、ずっと部屋の中にいて同じように過ごしていると、息がつまってくることもありますよね。そんな時のよどんだ気分をリフレッシュする「気分転換術」や、おうち時間をもっと楽しむ「過ごし方のアイデア」をご提案します。

mozumozu
ふさぎがちな気持ちが明るくなる!豊かな《おうち時間》をすごすヒント

ふさぎがちな気持ちが明るくなる!豊かな《おうち時間》をすごすヒント

外出自粛や在宅勤務など、自宅ですごす日々が続きますね。家にこもりっぱなしで、気持ちが塞ぎがちになっていませんか。ストレスがたまってイライラしたり、先行きが見えず不安になったり。そんなときは、逆転の発想で乗り切るのが賢明です。家にいることは悪いことではありません。むしろ、今までが忙しすぎたのかもしれませんし、ゆったりと家ですごすいい機...

mmommon
新生活に疲れたら、ゆるりとひと息つきましょう。わたしを癒す週末のすごし方

新生活に疲れたら、ゆるりとひと息つきましょう。わたしを癒す週末のすごし方

新生活で環境が新しくなったり、ライフスステージが変わったりして、ストレスや疲れがたまっていませんか。新しい生活への不慣れさもあって、春は普段よりも疲れやすい季節です。不快感やしんどさをそのままにせず、週末にはゆるりとひと息つきましょう。素敵な週末をすごして、心と体に栄養をたっぷりと与えるのです。十分な休息をとることができれば、少々の...

mmommon
“心に余裕のある女性”でいるために。短期間でできる「心のリセット方法」

“心に余裕のある女性”でいるために。短期間でできる「心のリセット方法」

忙しい毎日で、心の余裕を失っていませんか?心に余裕のある人は、一緒にいても心地がよく、憧れますよね。最近イライラしがち、人に優しくできていない、と感じる人へ。休日に美しい景色を見に行く、神社を訪れる、美味しいものを食べに行くなど……心の余裕を取り戻すための「心のリセット方法」をご紹介します。

ronica
暖かな春の日差しの中で*〈大人ピクニック〉を楽しむアイデア手帖

暖かな春の日差しの中で*〈大人ピクニック〉を楽しむアイデア手帖

春になり、暖かくなってくるとお天気のいい日は外でピクニックでも楽しみたいですよね。そんな気分のときに参考にしていただきたい、大人ピクニックの楽しみ方を伝授します!ピクニックでのおすすめアイテムとともに、色々なアイデアをご紹介します。

ronica
忙しい毎日の中で、ほっこりと心が温まる「夫婦の時間」を作るには?

忙しい毎日の中で、ほっこりと心が温まる「夫婦の時間」を作るには?

何かと忙しい日常生活の中で、夫婦2人きりの時間を作るのはなかなか難しいもの。特に子どもがいると、なおさら「2人きりでゆっくり」というのが難しくなってきます。そこで今回は、忙しい夫婦が2人の時間をゆっくり過ごすためのアイデアや工夫についてご紹介します。「最近夫婦でゆっくりしていないな」と感じる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

yuzu_kiti
いつも何かに追われてない?毎日を充実させる《時間の使い方》のヒント

いつも何かに追われてない?毎日を充実させる《時間の使い方》のヒント

いつも時間に追われていたり、大事なタスクを先送りにしてしまったり……やりたいこともできず、ただただ忙殺されていくばかりの日々をすごしていませんか。ひとり何役もこなすわたしたちが毎日を充実させるには、時間の使い方が重要になります。時間に追われない、タスクを先送りにしない、やりたいことを全部やる! そのためのヒントをご紹介します。

mmommon
なんでもない日を幸せに。にこやかに、ほがらかに、機嫌よく生きる10のコツ

なんでもない日を幸せに。にこやかに、ほがらかに、機嫌よく生きる10のコツ

毎日を機嫌よくすごしたい。なんでもない日に幸せを感じたい――。与えられた資質や時間、境遇などは違えど、誰の人生にも苦楽はつきものです。良いときもあれば、そうでないとき、平凡な日々が続くこともある。どんな時にあっても、そこにある“小さな幸せ”を見つけられたら、素敵だと思いませんか。あなたの心のもち方やちょっとした工夫、考え方や捉え方し...

mmommon
いつからでも始められる♪ごきげんな1年を過ごすための「新習慣」のアイデア集

いつからでも始められる♪ごきげんな1年を過ごすための「新習慣」のアイデア集

新しい年、一週間のはじまり、1日のはじまり。そうしたタイミングに「何かはじめたい」という気持ちになりませんか?でも具体的に何をすればいいのか、なかなかピンとこないこともあるでしょう。何か大きなことを探さなくても、私たちの身近なところに「はじまり」のきっかけは溢れています。さぁ、小さな新習慣のヒントを見つけてみませんか?

myu2
旅のお宿は我が家です。おうちで楽しむ「湯けむり温泉旅行」はいかが?

旅のお宿は我が家です。おうちで楽しむ「湯けむり温泉旅行」はいかが?

温泉でゆっくり温まって日頃の疲れを取りたい、そう思ってもなかなか簡単には温泉旅行に行けないもの。それならおうちで“温泉旅行気分”を味わうのはいかがでしょうか。ちょっとしたアイディアで、わざわざ遠出をしなくても癒されたりおいしい食事を味わったり、家族とのスキンシップが増えるかもしれませんよ。今週末さっそく試したくなるような、おうちにい...

h-knd
“GOD JUL!”温もりあふれる〈北欧・スウェーデン〉のクリスマス

“GOD JUL!”温もりあふれる〈北欧・スウェーデン〉のクリスマス

本場、北欧・スウェーデンのクリスマスを幾度となく体験した筆者が、スウェーデンのクリスマスの過ごし方をご紹介します。日本にいても取り入れることのできる、スウェーデンの素敵なクリスマスの過ごし方をぜひ参考にされてみてくださいね♪

ronica
「電気毛布」であったか冬時間*毎日をぽかぽかに包む、おすすめアイテムをご紹介

「電気毛布」であったか冬時間*毎日をぽかぽかに包む、おすすめアイテムをご紹介

冬のあったか支度はお済ですか?就寝時やおうちでのリラックスタイムに少しひんやりと感じるのなら、体の芯から温まる「電気毛布」をおすすめします。電気毛布と言っても寝具に敷くタイプだけじゃなく、着るタイプやひざ掛け、電磁波をカットするタイプなど様々なものがありますよ。電気毛布は電気代も安いので、この冬大活躍すること間違いなし。今年はお気に...

suun
今からでも遅くない!今年を“充実した一年”として締めくくるためにできること

今からでも遅くない!今年を“充実した一年”として締めくくるためにできること

そろそろ年末の声が聞こえてくるこの季節。本当はこんな一年になるはずじゃなかった、もっと違う一年を過ごしたかったと思う人もいるのではないでしょうか…。でも大丈夫!ここらへんで、今まで過ごしてきた「今年」について、一度しっかり振り返ってみましょう。そして、残された短い時間でも何か一つのことを「頑張って」、“充実した一年だった”として締め...

dayasu
日常に満足感とささやかな幸せを。お手頃な《プチご褒美&贅沢プラン》

日常に満足感とささやかな幸せを。お手頃な《プチご褒美&贅沢プラン》

毎日頑張っている自分にご褒美をあげていますか? 頑張るのは当たり前、やるべきことができて当然、ご褒美なんてとんでもない……。自分を厳しく律するのもすばらしいことですが、ときには小さなご褒美をあげてみてはいかがでしょう。オンとオフのメリハリが生まれ、日常に満足感とささやかな幸せをもたらし、暮らしが潤いますよ。

mmommon
朝時間、どうすごしてる?「今日」を楽しくするために試したい10のこと

朝時間、どうすごしてる?「今日」を楽しくするために試したい10のこと

バタバタと気忙しい朝、いつまでも寝ていたい朝、一日の予定が憂鬱な朝……そんな朝時間のすごし方をした日は、日中の気分もイマイチ、という経験があるのではないでしょうか。「今日」をどんな一日にするかは、あなたの朝時間のすごし方しだいです。そこで今回は、「今日」を楽しくするために朝時間に試したい10のことをご紹介します。

mmommon
寒い日はお家でワイワイ♪段取りから準備物まで《ホームパーティーチェックリスト》

寒い日はお家でワイワイ♪段取りから準備物まで《ホームパーティーチェックリスト》

寒い季節はお家で過ごす時間が長くなりますよね。一人でおこもりタイムを楽しむのもいいですが、たまには友達や親族を招いてホームパーティーを楽しんでみてはいかがでしょうか?今回は、ホームパーティーの段取りから準備まで、事前にチェックしておきたいポイントをご紹介します。バッチリ準備して、みんなでワイワイ楽しい時間を過ごしましょう!

yuzu_kiti
自分のために、家族のために。「防災対策」をみんなで確認しておきましょう

自分のために、家族のために。「防災対策」をみんなで確認しておきましょう

地震や水害など、自然の災害に見舞われることが多い日本。おうちに防災グッズを準備している方も少なくないと思います。防災グッズはあるけれど、いざ災害に直面したとき、どう行動すればいいのかわからない…ということはありませんか?今回は、万が一、災害が起きたときのための「対策」に注目します。

みずの ともこ
大事な朝時間、無駄にしない。「ついで」「ちょっと」で朝が充実するヒント

大事な朝時間、無駄にしない。「ついで」「ちょっと」で朝が充実するヒント

朝、1分1秒でも長くお布団のなかにいたい…と、誰しも思うときはあるもの。意気込んで今度こそはと朝活を始めようと思っても、続かなかった人もいるかもしれません。限られた時間のなかで、無理なく効率よく動く。目が覚めたばかりでも、「ついで」や「ちょっと」でできる何かがあるはず。少しの時間でできる朝時間の使い方をご紹介します。

rinn5
自分を「いたわる」時間に。『秋の夜長』の過ごしかたリスト

自分を「いたわる」時間に。『秋の夜長』の過ごしかたリスト

夏が終わり過ごしやすくなる秋は、少しずつ夜の時間が長く感じられるようになります。夏の疲れが出やすい秋は、「自分をいたわる」時間をいつもより少しだけ多く持ちたいですね。今回は、「秋の夜長」の過ごしかたリストをご紹介します。あなたもぜひ、「自分をいたわる」秋の夜長を過ごしてみませんか。

naomi.spring
朝の始まりに嬉しい、お気に入りの「スイッチアイテム」を見つけよう!

朝の始まりに嬉しい、お気に入りの「スイッチアイテム」を見つけよう!

朝目覚めてからお仕事や家事をスタートするまで、どんな気分で過ごしていますか?十分な睡眠がとれていても、いつも朝はなんとなく憂鬱...なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。とは言え、せっかくならポジティブに一日をスタートしたいですよね。そこで朝の気持ちをONにしてくれる様な、スイッチアイテムを見つけてみませんか?

yur

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play