過ごし方

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お気に入りのシャツを着るように。心地いい”マンネリ”を作る6つの工夫

お気に入りのシャツを着るように。心地いい”マンネリ”を作る6つの工夫

新しい生活スタイルに少しずつ慣れてきた頃かと思いますが、おうち時間の楽しみ方もそろそろマンネリ気味ではないですか。日常の過ごし方でもそうだけれど、家族や夫婦・カップルなど人間関係においてもマンネリが発生するかもしれません。同じような毎日にしみじみ楽しさを感じる「良いマンネリ」と飽きて不満がたまる「良くないマンネリ」、両者の違いは何な...

mozumozu
3日坊主さんでも大丈夫。物事を「習慣化」するためのヒント

3日坊主さんでも大丈夫。物事を「習慣化」するためのヒント

早起き、勉強、ダイエットなど、新しい習慣を取り入れようと思ったのに、また3日坊主になってしまった…誰でも一度は、そんな経験をしたことがありますよね。同じことを繰り返したくないと決意しても、もし何度も挫折してしまうのなら、少しやり方を変えてみませんか?この記事では、「なぜ習慣化できないか」という理由を探り、そのうえで習慣化のためのヒン...

lharuka
今年最後の日はどう過ごす?充実する「大晦日」の過ごし方

今年最後の日はどう過ごす?充実する「大晦日」の過ごし方

1年間の汚れを落とす“大掃除の日”として定着している「大晦日」。1年の最後の締めくくりの日なので、掃除以外の過ごし方もしてみませんか。1年を振り返りながら新年を気持ちよく迎えられるような、おすすめの過ごし方をご紹介します。

tomomo
冬の「ルームフレグランス」は甘く暖かな香りで、おうち時間を優しく包もう

冬の「ルームフレグランス」は甘く暖かな香りで、おうち時間を優しく包もう

おうち時間が長くなってくる冬には、こっくりと甘いドリンクが飲みたくなるように「ルームフレグランス」も甘くあたたかなものを選んでみたくなるもの。キャンドルやディフューザーなどの冬のおうち時間におすすめのフレグランス、そして香りをご紹介。さらにお部屋やシーンに合わせた上手な香りの使い方もご提案します♪

air
内側から潤う「体づくり」に欠かせない、食事や日々の過ごし方

内側から潤う「体づくり」に欠かせない、食事や日々の過ごし方

冬は乾燥が気になる季節。目元や口元、手の甲などの肌だけでなく、のどがイガイガしたり、髪がパサついたり。体の様々な箇所が潤いを失い、カサつきやすくなります。そもそも冬はどうして乾燥が起こるのでしょうか?乾燥に対処するための食事や日々の過ごし方についてご紹介します。

小原水月
スウェーデンに学ぶ冬のくつろぎ時間。寒い季節を乗り越える暮らし方

スウェーデンに学ぶ冬のくつろぎ時間。寒い季節を乗り越える暮らし方

冬の寒さが厳しく日照時間も短いスウェーデンでは、そんな日々を乗り越えるための独自の工夫や楽しみ方が盛り沢山。今回は、そんなスウェーデンのくつろぎ時間を《インテリア・過ごし方・食事》の3つのパートに分けてご紹介します。いつもの日常に少しだけ取り入れてみれば、寒い冬がより快適に心温まるものになるはず。ぜひ気軽にトライしてみてくださいね。

bolo
花に水をあげるように。無理なく元気な自分を育てる11のアイデア

花に水をあげるように。無理なく元気な自分を育てる11のアイデア

楽しいと感じることが減ってきたり、無表情で過ごすことが増えてきたりしていませんか。花や木は水をあげたり替えたりしないと枯れてしまうけれど、人間である自分だって同じこと。しおれてしまう前に、自分にもきれいな「水」をあげたいものです。なんだか元気が出ないとき、無理なく気分を上向きにするアイデアをご紹介します。

mozumozu
今年は一味違った雰囲気で…。ドイツのクリスマス風習

今年は一味違った雰囲気で…。ドイツのクリスマス風習

だんだんと寒さが厳しくなり、町中がきらびやかなイルミネーションに彩られるこの時期。今年のクリスマスをどう過ごすか、あなたはもう決めましたか?日本では12月24~25日にクリスマスツリーを飾り、チキン、ケーキなどを食べるのが定番になっていますが、クリスマスの本場・ヨーロッパに目を向けてみると、実はちょっとだけ違った過ごし方をしているん...

lharuka
仕事のモチベーションを上げるために。必要なこと&充実させるべきポイントとは

仕事のモチベーションを上げるために。必要なこと&充実させるべきポイントとは

1日の中で多くの時間を占めている仕事。自分自身が成長できる、給料を得ることができるなど、仕事を頑張るモチベーションはいろいろありますよね。では、仕事を始めた頃に抱いていたモチベーションをそのまま維持し続けていますか?それとも、年月と共に低下しているでしょうか…。もう一度仕事のモチベーションを上げたいと思う時、充実させるべきポイントと...

dayasu
こうすればできる。“苦手なこと”を少しでも楽しくする暮らしのヒント

こうすればできる。“苦手なこと”を少しでも楽しくする暮らしのヒント

仕事の中でも細かい数字を見る事務仕事、家事の中でも掃除など、何となく苦手意識のあるものはありませんか?苦手なものはやっていて楽しさを感じない上に、取りかかるのも億劫ですが…それでも自分がやらなくてはいけない時、何とかして気持ちを盛り立てていけたら嬉しいですよね。苦手なことを少しでも楽しくするためのヒントをご紹介します。

dayasu
自分をいたわる贅沢を。月に1度の『美容Day』を設けてみない?

自分をいたわる贅沢を。月に1度の『美容Day』を設けてみない?

あっという間に過ぎていく1ヶ月。やらなければいけないことがあって忙しい、最近体もお肌もお疲れ気味。そんな時は、普段できないメンテナンスで体やお肌を喜ばせてあげませんか?自宅でゆったり、自分だけの時間を楽しみながら行うセルフ美容。今回は、1日をフルに使った美容Dayの過ごし方を提案します。

yaano
スマホ離れで自分が整う。大人の新習慣《デジタルデトックス》のすすめ

スマホ離れで自分が整う。大人の新習慣《デジタルデトックス》のすすめ

朝起きてSNSや今日の天気をチェックして、通勤中はスマホでニュースを確認、日中はパソコンと向き合って、夜はまたSNSや趣味のサイトを開く....いつだってスマホから離れることができない現代に生きる私たち。しかし当たり前になりすぎたそんな生活は、潜在的に心や体を疲れさせているのかもしれません。そこで今回は、大人の新習慣として取り入れた...

bolo
忙しい時こそ心に余裕と落ち着きを。”今を生きるモード”で焦りを手放すコツ

忙しい時こそ心に余裕と落ち着きを。”今を生きるモード”で焦りを手放すコツ

焦っていると何事もうまくいかないもの。とはいえ限られた時間の中ですべきこともしたいこともたくさんあります。落ち着きたいけれど焦ってしまったり、心に余裕がなくなったり……。忙しい中でも落ち着きを失わない人はいったいどう行動しているのでしょうか?いつも穏やかな気持ちで過ごすために、今回は、「今を生きるモード」で焦りを手放すコツについてご...

mozumozu
感じ取りやすく、疲れやすいあなたへ。心地よく、やさしい時間のすごし方

感じ取りやすく、疲れやすいあなたへ。心地よく、やさしい時間のすごし方

敏感な人、繊細な人、他人との境界線があいまいな人――。いろいろなことを感じ取りやすく、ささいなことに傷つきやすい。そんなあなたが心穏やかでいるためには、自分の心地よさを大切にすることです。それは決してひとりよがりではありません。自分を守ることは、あなた自身が怒りや疲れから解放されるだけでなく、周囲の人や環境との軋轢をもなくすのです。...

mmommon
お茶のイメージが変わるかも*⾄福のひと時を過ごせる「お茶体験」のすすめ

お茶のイメージが変わるかも*⾄福のひと時を過ごせる「お茶体験」のすすめ

気付くと手先や足先がヒンヤリ冷たくなる季節・・・あたたかい飲み物がおいしくなってきましたね。漂う湯気と口に含む温かさがじんわりと全身に沁み入り、日常の小さな一つの幸せを感じさせてくれる時間でもあるはず。 そこでこの秋キナリノがオススメしたいのは、「日本茶」を心豊かに楽しむひととき。日本に古くから伝わる飲み物でありながら、現代のライ...

m_yaji
今年こそトライ。一度しかないこの秋を楽しみつくす「したいことリスト」

今年こそトライ。一度しかないこの秋を楽しみつくす「したいことリスト」

夏の間はどうしても暑さに負けてしまうけれど、秋になるとぐっと涼しくなり過ごしやすくなってきますよね。今年も残すところあとわずか、この秋に始めたいことがあった人も少なくないのではないでしょうか。でも、今からでも遅くはありません。冬を控えたこの秋にメンテナンスしておきたいこと、トライしたいことや楽しみたいことをご提案します。

mozumozu
時代とともに変化していく働き方。今だからこそ「どう生きるか」を考えてみよう

時代とともに変化していく働き方。今だからこそ「どう生きるか」を考えてみよう

時代の変化ともに移り変わりつつある、働き方。それに伴い、私たちのライフワークバランス・暮らし方を含めた「生き方」が、今、改めて問われているように感じます。世界情勢の変化、ライフラインの発達、いずれにしても暮らし方や働き方が変転していく「今」の時代だからこそ、自分の生き方を理想に近づけていくことができるチャンスのときなのかもしれません...

m_55
「ついでの習慣」で備えができる。がんばらない《ゆる防災アクション》のすすめ

「ついでの習慣」で備えができる。がんばらない《ゆる防災アクション》のすすめ

地震、台風、豪雨――ただでさえ天災の多い日本。さらにこの春は「新型ウイルス」の流行により、思いもよらない緊急事態宣言まで加わり、日常生活が脅かされる事態がより一層増えつつあります。防災に対する意識は高まりつつも、いざ自分事として何かを準備しようとすると・・・正直なところ億劫に感じたり、何からやったらいいのか迷い続けて、実際に一歩を踏...

m_yaji
気ぜわしくてはかどらない…。そんなときに試したい「一点集中法」のススメ

気ぜわしくてはかどらない…。そんなときに試したい「一点集中法」のススメ

あれもこれもやらなくてはいけないことがたくさんあって気ぜわしいのに何ひとつ片付かない…そんな経験はありませんか?やるべきことがたくさんある時というのは、注意力が散漫になってしまいがち。全てを片付けてスッキリさせるために、あるいは、“これだけは”というものを優先させるために「一点集中法」を試してみませんか?

dayasu
小さなことにもワクワクしちゃう♪紙とペンを持って「お散歩」に出かけよう

小さなことにもワクワクしちゃう♪紙とペンを持って「お散歩」に出かけよう

普段のお散歩を、ちょっと特別な時間に。紙とペンを持ってスケッチしながら近所を散策しませんか?細部までこだわるスケッチから、さらりと好きなものを描くスケッチまで、好き好きに紙に向かう時間。絵は苦手・・・何を描いたらいいの?という人もいるかもしれませんね。お散歩スケッチの簡単なやり方やポイントを紹介します。

iks_ho
不安やストレスを受け止める「食事」や「日々の過ごし方」

不安やストレスを受け止める「食事」や「日々の過ごし方」

不安な気持ちのときに、温かいものや愛情いっぱいの手料理を食べたら、自然と心がほぐれ癒された経験はありませんか?食事には心を優しく包むそんな働きもあるのかもしれません。 今回は不安やストレスに効果的な食材を使った、ちょっとほっこりとできるようなレシピや、健康的に過ごすための日々の過ごし方を紹介します。

小原水月
忙しくても大切にしたい。心と体を労わる「夜時間」時間別の過ごし方アイデア

忙しくても大切にしたい。心と体を労わる「夜時間」時間別の過ごし方アイデア

「今日も疲れたぁ~」と、1日頑張った自分へ。夜の時間はゆっくり自分へのご褒美&気分転換を行いませんか?翌日にその疲れを持ち越さないためにも、心身ともに癒して気分をほぐすことが大切。自分を大切に労わる夜時間の過ごし方をお届けします。

ronica
1日を無駄にしないために。「大人の時間割」の作り方・過ごし方

1日を無駄にしないために。「大人の時間割」の作り方・過ごし方

やりたい事や、やるべき事があるのに「なんとなく1日が終わってた」「今日何してたんだろう…」ということ、誰でも心当たりがありますよね。皆さん知っての通り、時間は無限にあるわけではありません。でも工夫をして限られた時間を有効に使うことはできます☆今回は1日を充実したものに変える「大人の時間割」の作り方・過ごし方をご紹介します♪

sarsar
日々がつまらないなら楽しくしよう!今を輝かせる発想転換のヒント

日々がつまらないなら楽しくしよう!今を輝かせる発想転換のヒント

今、自分がいる場所ややらなくてはいけない事柄について、つまらなさを覚えている方はどれくらいいるでしょう。ですが、面白くないからといって、逃げ出したり、放り出して辞めてしまえばいいか、というとそう簡単にはいかないものですね。でも、つまらないと思いながら日々を無為に過ごしたくはありません。つまらない毎日を、ワクワクするような輝いたものに...

dayasu
ゆっくり過ごせる休日は。いつもより「丁寧な朝」でスタートしませんか?

ゆっくり過ごせる休日は。いつもより「丁寧な朝」でスタートしませんか?

休日の朝。いつもより丁寧に、いつもより贅沢な朝の時間を過ごしませんか。休日はゆっくりと寝ていたいと思う人もいるかもしれませんね。でも、起きて自分の時間を過ごしたほうが、結果的に心も体も元気になることもあるんですよ。食事、美容ケア、BGM、読書など。充実した一日を作るための午前の過ごし方をご提案します。

iks_ho
一人のようで一人じゃない。ラジオの魅力と楽しみ方の奥深さに触れてみて*

一人のようで一人じゃない。ラジオの魅力と楽しみ方の奥深さに触れてみて*

ステレオから流れてくる誰かの優しい声。ラジオは耳で聞くエンタメで魅力が満載です。おうちの中ではもちろん、車の中やスマホを使って電車の中など、いろいろな場所で聞くことができます。BGMのように聞くのもいいし、遠くにいる声だけのあの人と会話するように聞くのも◎ この空間には私一人なはずなのに誰かが寄り添っているような不思議な感覚に。ラジ...

iks_ho
お金をかけなくても。少額で大きな満足が手に入る「プチ贅沢」アイデア

お金をかけなくても。少額で大きな満足が手に入る「プチ贅沢」アイデア

負担にならない額でちょっとした満足感を得るプチ贅沢。「ストレスがたまった時」「何かを成し遂げた自分を労うため」など、自分の機嫌をとってモチベーションを保つための出費として、折に触れてプチ贅沢をしている人が多いようです。美味しいスイーツやアクセサリーなど、プチ贅沢にもいろいろありますが、自由な時間や快適な気温など、お金をあまりかけなく...

mozumozu
「お部屋」でも「お外」でも快適に過ごせる♪夏涼みの【工夫とアイテム】帖

「お部屋」でも「お外」でも快適に過ごせる♪夏涼みの【工夫とアイテム】帖

暑い夏ですから、家の中でも外でも気持ちよく過ごすのは難しいことですよね。ですが、最適な涼み方を上手に取り入れることで、お部屋でもお外でも快適に過ごすことはできるのです。この記事ではそのための生活の工夫や、ひんやりアイテムをご紹介します。自分に合ったものからぜひ取り入れてみてください。

myu2
「あっ 忘れてた」と慌てたくない。《うっかり忘れ》を防ぐ仕組みの作り方

「あっ 忘れてた」と慌てたくない。《うっかり忘れ》を防ぐ仕組みの作り方

出そうと思っていた手紙を出し忘れたり、電話する約束だったのに忘れてしまったり…家のことでも仕事でも、「うっかり忘れてしまうこと」ってありますよね。自分だけで済むのならまだしも、他者に関わることであれば「うっかり」が大きな問題に発展してしまう可能性もないとは言い切れません。「うっかり忘れ」で焦ることがないように、それを防ぐための具体的...

dayasu
いや~な虫とサヨナラ!ナチュラル派さんの「夏の防虫対策」と心がけ

いや~な虫とサヨナラ!ナチュラル派さんの「夏の防虫対策」と心がけ

気温が上がってきて、窓を開けて過ごすことが多くなりました。そんな時気になるのが、虫。知らぬ間に室内に虫が入ってきて、嫌な思いをされている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、この夏に実践したい「防虫対策」をご紹介!天然成分を使用したナチュラルな防虫対策をご紹介していきます。虫を寄せ付けないための心がけもおさえて、万全の防虫対策...

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