過ごし方

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憂鬱な季節もハッピーに過ごせる♪じめじめした梅雨時間を楽しむアイデア帖

憂鬱な季節もハッピーに過ごせる♪じめじめした梅雨時間を楽しむアイデア帖

雨の日が多く、ジメジメした印象が強い梅雨シーズン。ですが、これから梅雨明けまで、毎日憂鬱に過ごしてしまうのはもったいないですよね?例えば、あじさいは桜よりもっと長く楽しめますので、お休みの日にお花見小旅行に出かけてみるのも良いですね。また、雨の日におうちで楽しめることだって、沢山あります。今回は、そんな梅雨の時間を楽しむアイデアをご...

cafe coffee

たまには「予定の無い休日」も良いな。自分を大切にする“のんびり時間”の過ごし方

たまには「予定の無い休日」も良いな。自分を大切にする“のんびり時間”の過ごし方

仕事や家事に追われる忙しい毎日。普段頑張っている分、休日は思い切り遊んだりどこかにお出かけしないと少しもったいない気がしますよね。でも、気がつくと身体も心もせわしなさに疲れていて、なんだか無理をしているかも…と感じることはありませんか?そんな時は、自宅で心を空っぽにして過ごすような「予定の無い休日」を作ってみましょう。そこで今回は、...

tama55

自宅にいながら充実した1日に。雨降り休日に試したい《おうち時間の過ごし方》

自宅にいながら充実した1日に。雨降り休日に試したい《おうち時間の過ごし方》

梅雨のシーズンは、自宅で過ごすことも多くなりがち。せっかくの休日なのに……とがっかりする必要はありません。忙しい平日にできないことや、普段の生活にちょっとしたことを取り入れるだけで、自宅にいながら充実した1日を過ごせます。これから紹介することを参考に、お気に入りのおうち時間の過ごし方を見つけてくださいね。

miuram

梅雨の季節も好きになる。わたしの「雨の日の楽しみ方」

梅雨の季節も好きになる。わたしの「雨の日の楽しみ方」

晴れの日は晴れの日なりの楽しみ方があって、雨の日には雨の日の楽しみ方があります。街の静けさや雨音など、雨の日しか感じることができない独特な風情があり、心が洗われるような気持ちになりますよね。これからの梅雨の季節も好きになるような“雨の日の楽しみ方”をご紹介します。

rinn5

お風呂時間をもっと豊かに。『アイテムと過ごし方』のヒントをご紹介♪

お風呂時間をもっと豊かに。『アイテムと過ごし方』のヒントをご紹介♪

一日の疲れを癒す一番の方法はお風呂にゆっくり浸かり、身も心もリラックスさせること。シャワーで簡単に済ませるよりも、確実に疲れは軽減されますよ。そんな至福のひと時をもっと豊かにする、素敵なアイテムと過ごし方のヒントをご紹介します。 誰にも邪魔されない空間で、至福のひとときを過ごしてみませんか?

suun

知らないうちに蓄積する「倦怠感」に要注意!自分を高める“モチベーションUP術“

知らないうちに蓄積する「倦怠感」に要注意!自分を高める“モチベーションUP術“

最近なんとなく、楽しいと思えることが減ってしまった…と感じたりしていませんか。あなたが普段過ごしている日常について、いつのまにか「だるい」、「疲れが取れない」、「おっくう」に感じるようなら、それは倦怠感の生じている状態です。そんな状態にならない為にも!またそんな状態から脱出する為にも!出来れば気持ちから切り替えていきたいものですよね...

cafe coffee

五月病バイバイ。太陽が気持ちよくて心躍る季節「初夏」の楽しみ方*

五月病バイバイ。太陽が気持ちよくて心躍る季節「初夏」の楽しみ方*

長いお休みが終わってなんとなく気分が上がらない…五月の初めはそんな風に感じる方も多いのではないでしょうか。けれど、外に出て自然に目をやると花や木々が生き生きとして、「初夏」を迎えたことに気づくでしょう。可憐な花々は色を濃くして、新緑が眩しいこの季節は、一年の中でもひときわ気持ちよく過ごしやすい気候です。長い連休が終わってちょっぴり憂...

dayasu

暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

金曜の午後ともなると、待ち遠しかった週末まであと少し。楽しみな予定があったり、スキルアップに励んだり、すごし方はさまざまです。週末に予定がなく、時間を持て余しそうなら、毎日頑張っている自分をいたわりませんか? おいしいものを食べたり、身のまわりを整えたり。好きなことを好きなだけするのもいいですね。暮らしをちょこっと豊かにする、ウィー...

mmommon

遠出はしない、でも楽しい。【連休】旅行に行かない、楽しみ方

遠出はしない、でも楽しい。【連休】旅行に行かない、楽しみ方

今年の大型連休の過ごし方はもうお決まりでしょうか?連休でない人もいらっしゃるでしょうし、旅行は混むから行きたくないと感じる人もいらっしゃることと思います。そこで今回は、遠出はしないけれど楽しい“連休の楽しみ方”をご紹介します。お家やご近所で楽しい充実したおやすみを過ごしたい方、必見です。

rinn5

今年の大型連休は何しよう?あとで後悔しないスケジューリングのコツ&アイディア集

今年の大型連休は何しよう?あとで後悔しないスケジューリングのコツ&アイディア集

今年は最大10連休となるゴールデンウィーク!ちょうど時代の節目ともなるこの大型連休に何をしようかな?どう過ごそうかな?と迷い中の方も多いのでは?大型連休に何もせずダラダラと過ごしてしまって後悔しないためにも、今からでもしっかり計画を立ててみませんか?例えば予約せずにふらっと小旅行へ出かけたり、ギリギリでも予約が間に合う海外、国内旅行...

cafe coffee

次の自分の誕生日。「大切な自分」を、お祝いしよう

次の自分の誕生日。「大切な自分」を、お祝いしよう

1年に1度、必ずくる“誕生日”。周りの友人や家族の誕生日はお祝いするけれど、自分の誕生日には無頓着になっていませんか?イギリスでは自分の誕生日を自分で祝うことは当たり前なのだそう。1年の節目とも言える誕生日に、自分で自分自身をたっぷりお祝いしてあげてはいかがでしょう。さて、あなたたら自分をどうお祝いしますか?

rinn5

子どもと一緒に公園ピクニックへ行こう♪便利&楽しいヒントを集めました

子どもと一緒に公園ピクニックへ行こう♪便利&楽しいヒントを集めました

子どもたちは、外遊びが大好きです。例えば公園で、広い青空の下で思いっきり走り回ることができるのは、開放感があり気持ちがいいもの。そんな公園ピクニックを、大人も一緒になって心から楽しめたら素敵ですよね。外の空気の中で食べるお弁当の美味しさを再発見したり、日常の慌ただしさを忘れるひとときを感じられたり。ピクニックには、そんないいことがた...

aiti_tm

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

「サードプレイス」という言葉をご存知でしょうか。家(第1の場所)、職場(第2の場所)以外で、自分の拠り所となる場所のことを指して呼びます。家や職場でさまざまな役割を全うするなか、自分らしくいられる場所として注目を集めている「サードプレイス」。具体的にはどんな場所のことを言うのでしょう?ここで「サードプレイス」について、ちょっと考えて...

tkymkkk

春は心がざわつく時。不安と不調を防ぐために試したい4つのこと

春は心がざわつく時。不安と不調を防ぐために試したい4つのこと

色とりどりの花が咲き暖かさに包まれる春。春は喜びや期待に溢れる一方で、転勤や進学、就職にともなって職場にも家庭にも大きな変化をもたらす季節です。春が一番好きという人がいる一方で、この時期は訳もなく不安な気持ちにさせるから苦手、という方も多いのではないでしょうか。できれば自分を取り巻く環境の大きな変化やストレスに負けず、春を楽しみたい...

dayasu

身体に助かる、心に効く。休日に試したい、「わたしの休ませかた」

身体に助かる、心に効く。休日に試したい、「わたしの休ませかた」

仕事に育児に家事など、忙しい毎日の疲れが少しずつ蓄積されると、身体も頭も重く、肩も腰も凝ってきてしまいますよね。また、肉体的な疲れだけでなく、ちょっとしたストレスなども影響し、気づけば心も身体もクタクタになっていることはありませんか?ひとくちに「疲れを解消する」と言っても、身体が疲れているのか、心が疲れているのかの違いで、上手な“休...

rinn5

「仕事も家事もやる気が出ない…」モチベーションを上げたい時、試してみたい7つの方法

「仕事も家事もやる気が出ない…」モチベーションを上げたい時、試してみたい7つの方法

仕事にせよ家事や勉強にせよ、どうしてもやる気が出ない時ってありますよね。ぜんぜん集中できなかったり、とりかかる気になれずつい先延ばしにしてしまったり……。モチベーションが上がらない時は、取り組んでいる時間が長く苦しく感じられ、誰よりも自分自身がつらいもの。今回は、「気持ちを切り替えて、やる気を出す方法ってないのかな」と思った時、試し...

mozumozu

毎日の生活に『タイムボックス』を取り入れて、効率的な時間の使い方をしませんか?

毎日の生活に『タイムボックス』を取り入れて、効率的な時間の使い方をしませんか?

ひとつの作業を突き詰めるあまり、気づくと長い時間を費やしてしまっていることはありませんか?そんな時間の使い方を変えたいという人にご提案したいのが、『タイムボックス』という考え方。ひとつの仕事に掛ける時間をあらかじめ制限しておくことによって、メリハリのついた生活を送れるようになるんです。『タイムボックス』を毎日の生活に取り入れて、もっ...

air

心や身体のサインに耳を傾けて。日々変化する「わたし」と仲良くするコツ

心や身体のサインに耳を傾けて。日々変化する「わたし」と仲良くするコツ

季節や年齢、月経周期など、女性の心や身体はいろんなものに影響され変化します。「なんだかイライラする」「いつもより気分が落ち込む」そんな不調と上手く付き合うには、自分の状態を知り、心や身体のサインに耳を傾けることがとっても大切。時期によって変わる「わたし」に惑わされることなく、毎日を穏やかに過ごしませんか。

ten_ten

なんのための時短?見直したいのは時短テクより「空いた時間の使い方」

なんのための時短?見直したいのは時短テクより「空いた時間の使い方」

作り置きをすることで食事作りにかかる時間を短縮したり、便利家電にお任せできるところは100パーセントお任せするなど、いろんな方法で叶える「家事の時短」。でも、家事の時短がそのまま満足につながるかというと…どうでしょうか。時短できるかできないかではなく、時短によって生み出された時間をどう使うかによって満足度が違ってくると思いませんか?...

dayasu

寒さ知らずで朝までぐっすり。寝具やパジャマの選び方で変わる*冬の快眠術*

寒さ知らずで朝までぐっすり。寝具やパジャマの選び方で変わる*冬の快眠術*

体が冷えて寝付けなかったり、着膨れしすぎて布団の中が蒸れてしまったり。温度調節が難しい冬の夜、みなさんはよく眠れていますか?寒い季節も快適に眠るためには、布団の重ね方やパジャマの選び方が大切。さらに、ベッドに入る前の時間の過ごし方にも着目してみましょう。

mkico

心と身体を「整える」。わたしらしい有意義な " 休日 " の過ごし方

心と身体を「整える」。わたしらしい有意義な " 休日 " の過ごし方

休日は心と身体をいたわるための大切な日。ですが油断すると、つい夕方までダラダラ過ごしたり、逆に張り切って予定を詰め込んでグッタリ疲れて終わることも。オフにきちんとリフレッシュすることが、平日のモチベーションにつながります。心と身体をしっかり整えられるよう、あらためて休日の過ごし方を見直してみませんか。

ten_ten

寒くても幸せな気持ちに…『フィンランドの暮らし』に学ぶ、冬の過ごし方

寒くても幸せな気持ちに…『フィンランドの暮らし』に学ぶ、冬の過ごし方

雪と氷で始まると言われているフィンランドの冬は、日照時間が6時間にも満たず、気温はマイナス30℃に達することも。そんなフィンランドには、寒い冬でも楽しく快適に過ごすための生活のヒントが隠されています。フィンランドの生活から、素敵な“冬の過ごし方”を学びませんか。

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年の暮れはゆったりと。いつもと違う【年末年始】の過ごし方のヒント

年の暮れはゆったりと。いつもと違う【年末年始】の過ごし方のヒント

師走に入り、早いもので今年も残り一ヶ月を切りました。年末はなにかと忙しく、毎年スケジュールに追われ余裕が無いという方も多いのではないでしょうか。今年こそは、いつもと少し違った過ごし方をしてみませんか?そこで今回は、スケジュール調整や、無理なく大掃除や気分をリフレッシュする方法など、年末年始を楽しく過ごすためのアイデアをご紹介します。

um_haru

日常から離れて自分を見つめる旅へ。大人贅沢な「リトリート」が体験できる宿泊施設6選

日常から離れて自分を見つめる旅へ。大人贅沢な「リトリート」が体験できる宿泊施設6選

めまぐるしく進む現代社会の忙しい時間の中、日常的にストレスを避けていくのは実はすこし難しいこと。慌ただしさや社会生活からすこし距離を置いた環境のもとで“本来の自分”に戻るための「リトリート」体験をしてみませんか?いま、わたしたちに「リトリート」が必要な理由と、旅先でリトリートな時間を堪能できる全国の宿泊施設をご紹介します!

m_55

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

デジタルデバイスが24時間手元にあり、情報を得るにはとても便利な世の中になりました。でも、本当はこんなにスマホに頼った生活はよくないと気付いている人も多いはず。デジタルデトックスをしようと思っても、空いた時間に何をすればいいのか分からなくて、結局、スマホをだらだらと眺めてしまうのはとても悲しいことですよね。でも、スマホに頼らなくても...

shiro_chan

北欧の『fika(フィーカ)』をお家でも!素敵な“お茶の時間”を演出する方法とは?

北欧の『fika(フィーカ)』をお家でも!素敵な“お茶の時間”を演出する方法とは?

スウェーデンの暮らしの一部であるfika(フィーカ)は、「お茶をする」という意味。コーヒーやスイーツ、軽食をいただきながら仲間や家族との会話を楽しむ時間です。そんな素敵なfikaを、あなたのお家で楽しむなら、どんな場所で、どんなセッティングをして、どんなアイテムを使って演出したら良いのでしょう?今回は、お家で北欧らしいfikaを楽し...

saaaso

最近、心が動いたのはいつ?コリ固まった心をほぐす日常の小さな輝き

最近、心が動いたのはいつ?コリ固まった心をほぐす日常の小さな輝き

毎日をなんとなく過ごしていると退屈に感じるもの。無味乾燥な日々では、心がコリ固まってしまうばかりです。だけど日常をよく見まわしてみると、心を動かすものがたくさん潜んでいることに気付きます。今回は、普段見落としてしまいがちな、ささやかだけど日々に彩りをもたらしてくれる瞬間を集めてみました。

ten_ten

冬の安眠に。「湯たんぽ」「はらまき」であたたかく眠りましょう

冬の安眠に。「湯たんぽ」「はらまき」であたたかく眠りましょう

寝るときの肌寒さが日に日に増してくる季節。どうにか体を温めて、ぬくぬくぐっすり眠りたいですよね。かといって、たくさん着込んで寝たり、布団を厚手のものに変えてしまったりすると、寝苦しくなりがち。圧迫感なく、やさしく体を温めてくれる「湯たんぽ」と「はらまき」がおすすめです。ふたつのアイテムの魅力やおすすめ商品、使い方のコツをご紹介します。

みろ

スキマ時間にできることを見つけて。明日の私のために『新習慣』はじめよう

スキマ時間にできることを見つけて。明日の私のために『新習慣』はじめよう

普段の生活の中でふと空いてしまったスキマ時間、どんな風に過ごしていますか?短い時間だからと、ぼーっとしてやり過ごしてしまうのは、忙しい現代社会に生きる大人女子にとってはもったいないことですよね。スキマ時間こそ新習慣を始めるチャンスです。語学学習やリフレッシュタイム、プチお掃除など、自身にあった時間の使い方を見つけて、短い時間を有効活...

aasa

1日1日を大事にしながら、充実した毎日を過ごすための「時間の使い方」講座

1日1日を大事にしながら、充実した毎日を過ごすための「時間の使い方」講座

30代を過ぎ40代を迎えると、ますます時間は貴重なものになっていきます。だけどつい休日はダラダラと過ごしてしまったり、人からの頼まれごとや家事、育児、仕事ばかりに追われ、本当に自分がやりたいことのための時間がなかなか取れないということはありませんか?そこで今回は、無駄にしてしまいがちな時間の使い方を見直して、日々の生活をもっと楽しく...

cafe coffee

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