過ごし方

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気の向くままに過ごしたいから。たまには「時計」を見ない1日を過ごそう

気の向くままに過ごしたいから。たまには「時計」を見ない1日を過ごそう

仕事の始まる時間や家を出る時間、ご飯の時間や寝る時間にいたるまで、私たちはなんとなく時間を決めてそれに沿って行動しています。毎日、同じパターンで行動することは楽な反面、なんとなく時間に縛られているように感じることもありますよね。「全てから解放されたい!」そんな気持ちになったら、丸一日時計を見ずに過ごしてみませんか?

dayasu
もう手放せないよね。長く付き合えるしっかりものの「除菌」アイテム

もう手放せないよね。長く付き合えるしっかりものの「除菌」アイテム

ウイルスに対して自分でできる対策のために手放せなくなった除菌アイテムの数々。一度使い始めてみると、いつも清潔をキープする事は感染症予防になると同時に気持ちの良いものですよね。そして、そんな除菌グッズはこの先もきっと手放せないでしょう。ずっと付き合っていくためには自分の気に入ったものであることが重要ポイントです。頼れる良き除菌グッズを...

dayasu
我慢しすぎないで。節約中でもあえてお金をかけるべき3つのポイントとは?

我慢しすぎないで。節約中でもあえてお金をかけるべき3つのポイントとは?

限りあるお金を有効に使うために、「節約」の意識を持っている方は多いと思います。特に、欲しいものがあるとか、出かけたい場所がある等、この先お金を使う予定が決まっているという時にはより節約の意識が高まるでしょう。ですが、あまりにストイックなやり方だと長く続かなかったり息苦しさを感じることも…。気持ちよくそして、より長く節約生活を継続する...

dayasu
毎日がマンネリ化してきたら。暮らしをマイナーチェンジする10の行動

毎日がマンネリ化してきたら。暮らしをマイナーチェンジする10の行動

毎日同じことの繰り返し。退屈でおもしろくない――。そんなマンネリ化した日々に飽き飽きしていたら、暮らしをマイナーチェンジしてみてはいかがでしょう。受け身で待っていては何も変わりません。自発的にアクションを起こすのです。身のまわりを整える。心身を磨く。朝活や夜活を始めてみる。ひとつひとつは大それたことではなくても、行動を起こすことに意...

mmommon
まずは雰囲気づくりから*穏やかに過ごす「リラックスタイム」のヒント

まずは雰囲気づくりから*穏やかに過ごす「リラックスタイム」のヒント

のんびり過ごせる休日や、穏やかな午後の一休み。あなたはどんなふうにリラックスタイムを過ごしていますか? BGMにこだわってみたり、アロマを焚いたり、お気に入りの飲み物で一服したり……ゆっくり過ごせる時間を、とことん贅沢に過ごしてみましょう。この記事では、完璧なシチュエーションで過ごすリラックスタイムのアイデアをご紹介します。

ioio
冒険気分を楽しめる!夏に見たい「アドベンチャー映画」8選

冒険気分を楽しめる!夏に見たい「アドベンチャー映画」8選

大人になっても冒険心を忘れずに!ワクワクドキドキな体験を気軽に楽しめるアドベンチャー映画。未開の地や謎めく財宝など、不思議な世界に足を踏み入れてみませんか? 人気作品の中から、冒険気分を楽しめる映画を厳選してみました。

star_map
おうち時間が増える今年は「冷房病」に気を付けて!食と暮らしでできる対策

おうち時間が増える今年は「冷房病」に気を付けて!食と暮らしでできる対策

「風邪ではないけど喉が痛い」 「なんだかだるくてすぐ疲れちゃう」 こんなお悩みはありませんか? もしかしたらそれは冷房病の症状かもしれません。外出の機会が減りがちな今年の夏はいつも以上に冷房病対策に力を入れたいですね。そこでこの記事では冷房病の症状や原因、食を中心に暮らしでできる予防法をお伝えします。

小原水月
いつだって私らしくマイペースに!他者に振り回されないコツと過ごし方

いつだって私らしくマイペースに!他者に振り回されないコツと過ごし方

誰かに言われた一言や、ほかの人から見れば些細なことでも、気になってしまうことはありませんか?仕事はもちろん家庭においても、いつも自分らしく平常心をキープしたいと思いながらも、他者に振り回されてしまうこともありますよね。どんな状況においても落ち着いて対処し、マイペースな自分でいるためにはどうしたら良いか、その方法を探ってみましょう。

dayasu
慌ただしい日常を送るあなたへ。心の静けさを取り戻す『ながら瞑想』のすすめ

慌ただしい日常を送るあなたへ。心の静けさを取り戻す『ながら瞑想』のすすめ

脳疲労や心のメンテナンスとして注目されている「瞑想」。「リラックスできて、幸福度が上がる」「頭が冴えて仕事のパフォーマンスが上がる」など、様々な効果が期待されていますが、実際にやるのは難しいと思っていませんか?瞑想は、静かな場所に座って目を閉じるやり方の他にも、実は簡単にできる方法があるのです。それが、日常を過ごしながら行なう「なが...

kokoo
いつも笑顔ではいられない?それなら極上の「笑顔タイム」を作ろう!

いつも笑顔ではいられない?それなら極上の「笑顔タイム」を作ろう!

笑うことが精神的にも肉体的にも良い効果を及ぼすことはよく知られていますよね。いつも笑っていたいと思いながらも、残念ながらお腹を抱えて笑う機会というのは大人になる程少なくなるものです。今の暮らしの中で少しでも笑うことの効果を得られる方法について、考えてみませんか?

dayasu
私何してるんだろう…目の前の事に迷ったら、思い出したい「目的意識の力」

私何してるんだろう…目の前の事に迷ったら、思い出したい「目的意識の力」

仕事も家庭も子育ても、今のやり方に自信が持てなくなる時期ってありますよね。うまくいかないからと辞めてしまえればいいものの、スパッと辞められることはそう多くはありません。目の前のことに迷いが生じた時、どうしたらスムーズに乗り越えられるか、その方法について考えてみませんか?

dayasu
気負わずにはじめよう。「花のある暮らし」を自分らしく楽しむヒント

気負わずにはじめよう。「花のある暮らし」を自分らしく楽しむヒント

雑誌やネットでよく見かける「花のある暮らし」、とても素敵ですよね。一方、自分もやってみたいと思ってはみるものの、いざ始めようとするとその一歩がなかなか踏み出しづらいものではないでしょうか…。惹かれた花に手をスッと伸ばすことができ、さらに花とともに日々を心地よく暮らすために必要なモノやコツについて、ご紹介します。

dayasu
貴重な時間を有効活用!ファミリーキャンプの準備と過ごし方

貴重な時間を有効活用!ファミリーキャンプの準備と過ごし方

設営、料理、遊び、撤収、片付けなど…。ファミリーキャンプは、やることがたくさん!思っている以上に時間がかかります。今回は、キャンプ歴6年の筆者が、スケジュールの組み方や効率よく作業が進むポイントをご紹介します。これからはじめようとしている人や、はじめたばかりの人のお役にたてればうれしいです。

しろくま
残念なお天気も好きになるかも。雨を楽しむ過ごし方

残念なお天気も好きになるかも。雨を楽しむ過ごし方

梅雨入りのニュースを耳にすると、すこし気持ちは落ち込みますよね。洗濯物が乾かない、出かけられない、元気が出ない、眠くなる、体調が悪くなる、肌がべたつく等、どうしても嫌なことを連想してしまいます。私たちはいつから雨を残念に思うようになったのでしょうか。「恵の雨」の通り、自然界では雨はとても貴重なもの。植物は大喜びです。私たち人間も、こ...

hiromi_s
雨の日は発見がいっぱい!傘をさして「ご近所散歩」に出かけてみない?

雨の日は発見がいっぱい!傘をさして「ご近所散歩」に出かけてみない?

気軽な外出がはばかられる今、気晴らしに散歩にでも出かけませんか? ざーざー雨の日は気が引けてしまいますが、少しくらいの雨なら、実はお散歩日和かも。いつものお散歩コースを傘をさしながら歩けば、晴れの日とは違うしっとりした雰囲気を楽しめます。ひと気の少ない雨の道を、童心に返りながら楽しくお散歩してみませんか?

ioio
その習慣、大丈夫?「美容目線」で考える暮らしのルーティン

その習慣、大丈夫?「美容目線」で考える暮らしのルーティン

なんだかお肌がくすんで老けて見える…化粧ノリが悪くなってきた…年齢とともに肌はもちろん変わっていくけれど、本当に原因はそれだけ? スキンケアをはじめ、食事や睡眠、水分補給など、何気なく過ごす日々のルーティンのなかに落とし穴があるのかも。今一度見直してみませんか?

runaruna
すぐに実行できる!手軽にストレスを解消する「7つの方法」

すぐに実行できる!手軽にストレスを解消する「7つの方法」

暖かくて過ごしやすい春。しかし、なんとなくメンタルの不調を感じる方も多いのではないでしょうか?職場での異動や、新しい仕事を任せられるようになるなど、なにかとストレスを感じやすい季節です。うまくストレスが発散できていないと、気が付いた時には心身ともに疲れ切って動けない・・・という事態になりかねません。そこで今回は「どこでも手軽にストレ...

asami2018
今日から試してみよう。自分だけの魅力「オリジナリティ」の作り方

今日から試してみよう。自分だけの魅力「オリジナリティ」の作り方

ファッションから仕事の仕方に至るまで、個性の光っている人というのはとても素敵に見えますよね。そして、そんな人になりたいと憧れを持つことも多いのではないでしょうか。ですが、自分だけの個性を手に入れるのは難しいもの。今の暮らしの中で、自分の個性や魅力を引き出すためのヒントを探ってみませんか?

dayasu
行動と意識をアップデート!一人時間を最大限楽しくするヒント

行動と意識をアップデート!一人時間を最大限楽しくするヒント

暮らしの中の短い空き時間や一人の時間、どんな風に過ごしていますか?ついスマホを触って時間が過ぎていたり、ぼーっと休みの日が終わったり…一人の時間自体がなかなか取れないという方もいるかもしれません。でも大丈夫!意識の持ち方次第で、すきま時間が変わり始めます☆自分の時間の作り方や過ごし方など豊かに過ごせるヒントを紹介します♪

sarsar
環境が変わっても私は私。自分らしく“今”を楽しむアクションプラン

環境が変わっても私は私。自分らしく“今”を楽しむアクションプラン

今までと違った暮らしや環境にちょっとドキドキそわそわ……そんなときは自分の行動をちょっぴり見直してみませんか?お仕事もお友達との交流もリモートが多い今、ひとりの時間を楽しむために何ができるのか、日々楽しみながら自分らしく心穏やかに過ごすヒントを集めてみました。

ronica
「女子キャンプ」はおしゃれに。基本グッズ&こだわりの楽しみ方アイデア集

「女子キャンプ」はおしゃれに。基本グッズ&こだわりの楽しみ方アイデア集

アウトドアがブームとなっていますが、最近はおしゃれな雰囲気漂う「女子キャンプ」が注目されています。女性ならではの視点で楽しむキャンプスタイルを是非、自然を満喫しながら体験してみませんか? キャンプ初心者さんでも楽しめるアイテム選びをはじめ、過ごし方のアイデアや関東近郊のおすすめキャンプ場まで「女子キャンプ」についてたっぷりご紹介します。

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そんな日もあるよね。眠れない夜は「月光浴」のひとときを楽しんでみて

そんな日もあるよね。眠れない夜は「月光浴」のひとときを楽しんでみて

ぐっすり眠りたいと思っても、なかなか寝付けなかったり、すぐに目が覚めてしまったり、眠れなくて焦ってしまう……。そんな辛い夜を過ごした経験はありませんか?そんなときは、月の光を浴びながらリラックスして、心とカラダを落ち着けてみてはいかがでしょう。眠れない夜に優しく寄り添う「月光浴」についてご紹介します。

kiino
「今までありがとう」の気持ちを込めて。モノを手放す手順と方法

「今までありがとう」の気持ちを込めて。モノを手放す手順と方法

今まで使ってきたモノとお別れするとき、後ろめたさを感じた経験はありませんか?手放すことは捨てることではありません。本当に必要としている人や、次の場所に送り届けるためのステップなのです。今回は、じっくりモノと向き合ったうえで気持ち良く手放すための手順と方法をご紹介します。

春野なほ
子どもを育んでパパママものんびり♪楽しい公園の過ごし方&グッズ

子どもを育んでパパママものんびり♪楽しい公園の過ごし方&グッズ

おいしい空気を吸っておもいきり遊ぶ♪公園は大人も子どもも楽しめる場所ですよね。周りを見渡すとチェアリングやピクニックをしながら工夫して一日を過ごしている人がたくさん。真似したくなるさまざまなアイデアばかりです。この記事では子どもは楽しんで遊び、パパやママは疲れずのんびりできる公園の過ごし方プラン&おすすめグッズをご紹介します。

しろくま
今日から実践したい*爽やかな朝を迎えるための8つのヒント

今日から実践したい*爽やかな朝を迎えるための8つのヒント

活気あふれる充実した1日は、スッキリとした目覚めから。「朝はなんとなく体や頭が重く、だるく感じてしまう...」そんな日々を抜け出すためには、前日の夜と寝起きに少しの工夫が必要です。爽やかな朝を迎えるために、今日から実践したい8つのヒントをお届けします。

bolo
自宅で春を感じる♪「おうち花見」を楽しもう!

自宅で春を感じる♪「おうち花見」を楽しもう!

これまでは、たくさんの仲間とワイワイ楽しむのが定番のお花見でしたが、新しい生活様式が定着してきた今、気軽に自宅で楽しむ「おうち花見」で、春の訪れを感じてみませんか? 花見気分を盛り上げてくれる美味しいごはんを食べながら可愛い花たちにも囲まれて、春気分で心を癒しましょう!

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「最近いいことないな」と感じたら。悪い流れを断ち切る20のヒント

「最近いいことないな」と感じたら。悪い流れを断ち切る20のヒント

「なにもかも上手くいかない時期」は、誰にでもあるもの。思ったように人に伝わらない・仕事や物事がスムーズに進まない・自分の時間が取れないなど、悪循環に陥ってイライラしたり、落ち込んだりしてしまいますよね。でもちょっとした行動や考え方で、良い流れにシフトチェンジすることができます。今回は悪い流れを断ち切る20のヒントをご紹介します☆

sarsar
お気に入りのシャツを着るように。心地いい”マンネリ”を作る6つの工夫

お気に入りのシャツを着るように。心地いい”マンネリ”を作る6つの工夫

新しい生活スタイルに少しずつ慣れてきた頃かと思いますが、おうち時間の楽しみ方もそろそろマンネリ気味ではないですか。日常の過ごし方でもそうだけれど、家族や夫婦・カップルなど人間関係においてもマンネリが発生するかもしれません。同じような毎日にしみじみ楽しさを感じる「良いマンネリ」と飽きて不満がたまる「良くないマンネリ」、両者の違いは何な...

mozumozu
今年最後の日はどう過ごす?充実する「大晦日」の過ごし方

今年最後の日はどう過ごす?充実する「大晦日」の過ごし方

1年間の汚れを落とす“大掃除の日”として定着している「大晦日」。1年の最後の締めくくりの日なので、掃除以外の過ごし方もしてみませんか。1年を振り返りながら新年を気持ちよく迎えられるような、おすすめの過ごし方をご紹介します。

tomomo
3日坊主さんでも大丈夫。物事を「習慣化」するためのヒント

3日坊主さんでも大丈夫。物事を「習慣化」するためのヒント

早起き、勉強、ダイエットなど、新しい習慣を取り入れようと思ったのに、また3日坊主になってしまった…誰でも一度は、そんな経験をしたことがありますよね。同じことを繰り返したくないと決意しても、もし何度も挫折してしまうのなら、少しやり方を変えてみませんか?この記事では、「なぜ習慣化できないか」という理由を探り、そのうえで習慣化のためのヒン...

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