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あこがれの人に一歩近づくために♪この春から始める”自分磨き”の新習慣

あこがれの人に一歩近づくために♪この春から始める”自分磨き”の新習慣

春は気持ち新たに、様々な事にチャレンジしたくなる季節ですよね。新しい環境では、出会いのシーンも多くなりますので、今よりもっとキレイに!憧れのあの人を目指して自分磨きできる格好のチャンスでもあります。そこで今回はキレイに近づく新習慣や自分磨きについて、どんな事にどのように取り組んでいけば良いのかをまとめてみました。

cafe coffee
カフェオーナーに憧れる*知っておきたい「自宅カフェ」を開業する方法

カフェオーナーに憧れる*知っておきたい「自宅カフェ」を開業する方法

色々なカフェを巡っていると「私がお店をやるならこうしたいな」なんて、考えることはありませんか? 好きなインテリアや音楽、雑貨に囲まれた心地の良いカフェ空間で、馴染みのお客さんが、挨拶するように通ってくれる・・・そんな憧れを抱いたことがあるあなたへ、今回は「実際、開業するにはどうすればいいのか」をお届けします。すぐにとはいかなくても...

puuupi
“残念な努力”になってない?あなたの頑張りをムダにしない3つのメソッド

“残念な努力”になってない?あなたの頑張りをムダにしない3つのメソッド

頑張っているのに成果が出ない、報われない、もう頑張れない……。努力はしているのに結果が伴わず、苦労していませんか。それはもしかしたら“残念な頑張り方”をしているのかもしれません。時間と労力を浪費するだけの“残念な努力”はもうおしまいにしましょう。あなたの頑張りをムダにしない、3つのメソッドをご紹介します。

mmommon
仕事で悩んでるなら。WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをやってみない?

仕事で悩んでるなら。WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをやってみない?

今の仕事にやりがいを感じられない。このままでいいのだろうか。何がしたいのかわからない……。仕事の悩みはいつになってもつきません。今の状況にモヤモヤしている人は、WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをしてみませんか? キャリアプランを立てるためにもまずは自分のことを知ることからはじめましょう。

miuram
まーるいお月様を見上げながら*エネルギー満ち溢れる「満月」にしたい6つのこと

まーるいお月様を見上げながら*エネルギー満ち溢れる「満月」にしたい6つのこと

「月」は女性と深い繋がりがあり、感情や本能とリンクしているケースが多いとされています。「なんだか気持ちが落ち着かなくてソワソワする」「食欲が増える一方!」「感情的になってケンカしてしまった…」そんな日、ふと空を見上げると、まん丸のお月様が…なんて経験はありませんか?満月の日、私たちの心と体はエネルギーに満ち溢れています。今回は、そん...

m_55
「わたし」を整える。今年やり残したことの整理&来年の目標の見つけ方

「わたし」を整える。今年やり残したことの整理&来年の目標の見つけ方

年の瀬も迫り、あれこれと気忙しくなる頃。1年を振り返ると、やり残したことがあったり、手付かずのままのことがあったりしませんか? そんなモヤっとした状態は、今年のうちにクリアにしておきたいですよね。清々しい気持ちで新年を迎えるためにも、「わたし」を整えることが大切です。今年やり残したことを整理し、新しい一年の目標を立てる。そして、目標...

mmommon
「できない」から「やりたい」へ!ぶれない《人生の軸を見つける方法》

「できない」から「やりたい」へ!ぶれない《人生の軸を見つける方法》

やりたいことはあるのに、できないでいる。どうせ自分には無理だと諦めている――そんな「できない」自分にがっかりしたり、やりたいことを我慢していたりしませんか? それは、自分で自分にハンデを課している状態です。「できない」思い込みから抜け出し、自分への理解を深める。そうすることで、ぶれない「人生の軸」が定まり、「やりたい!」と胸を張って...

mmommon
ワクワクする人生に好転させる!自分の本当の「want」に気付くノート術

ワクワクする人生に好転させる!自分の本当の「want」に気付くノート術

自分を見失ったり、人生の迷子になったりしていませんか。自分の居場所が分からない、行先が分からない、あるいは行き方が分からない――。自分が何を望んでいるか分からないでいると、知らず知らずのうちに、誰かのための人生を生きることになりかねません。自分と向き合わずして、自分の人生を手に入れることは難しいのです。自分の本当の「want」に気付...

mmommon
これからの暮らし方、見直してみない?「自分らしさ」に気付く質問リスト

これからの暮らし方、見直してみない?「自分らしさ」に気付く質問リスト

将来に対する漠然とした不安を抱いていませんか? 「自分らしさ」という軸が定まっていないと、他人と比べて落ち込んだり、むやみに将来を悲観したりしてしまいます。自分ってどんな人間なの? 将来はどうなりたいの? そんな「自分らしさ」に気付くための質問リストをご用意しました。今の自分を見つめ、将来への道筋を立てる。これからの暮らし方を見直す...

mmommon
いまの自分に満足してる?キャリアチェンジを考え始めたらしておきたい5つのこと

いまの自分に満足してる?キャリアチェンジを考え始めたらしておきたい5つのこと

年齢を重ねていくごとに、自分はこのままでいいのかな?本当は何がしたいんだろう?そんな風に考えてしまう人も少なくありません。なんとなく、今のキャリアでいいのか迷ったときに、とりあえず動いてみるための5つのことをご紹介します。

kiino
道に迷ったら手繰り寄せればいい。自分の人生を貫く“1本”の「糸」を探そう!

道に迷ったら手繰り寄せればいい。自分の人生を貫く“1本”の「糸」を探そう!

「自分の過去と現在と未来をつなぐ1本の糸」があるとしたら、それは何でしょうか。他の人からすると「それに一体何の意味があるの?」というようなことでも、自分にとっては大切なのです。それは見えない糸のようなものです。ギリシャ神話の中で、地下の怪物棲まう迷宮に放たれた英雄テセウスは、ミノス王の娘アリアドネのくれた糸の玉を入口にくくりつけ、こ...

mozumozu
夢や目標がなくたっていい。「どうありたいか」を大切にする生き方のヒント

夢や目標がなくたっていい。「どうありたいか」を大切にする生き方のヒント

夢も目標もないし、やりたいことも見つからない。キラキラと輝いて見える同年代の人と比べて、自分は何をやっているんだろう……。こんなふうに悩んだり落ち込んだりしていませんか。夢や目標がなくたって、よりよく生きていくことはできます。それは、あなた自身が「どうありたいか」を大切にすることです。そんな生き方のヒントをご紹介します。

mmommon
願い事はお月さまが叶えてくれる…新月ノートを作ってみませんか?

願い事はお月さまが叶えてくれる…新月ノートを作ってみませんか?

「新月に願い事をすると叶う」という話を聞いたことはありますか? 太古の昔から、人々は新月の不思議な力を信じ、新月に願いを託してきました。「そんなの昔話でしょ」と思いがちですが、今なお新月の力を信じる「新月の願い事」が脈々と受け継がれています。お月さまに願いを……なんて、童話の世界のようなお話ですが、ちょっと神秘的な習慣をもつのも悪く...

kao_loon
毎日がもっとワクワクするよ♪「マンダラノート術」を試してみない?

毎日がもっとワクワクするよ♪「マンダラノート術」を試してみない?

マンダラノート術をご存知でしょうか? 夢を叶えたり、目標を達成したりするのにはもちろん、問題解決や思考整理にも役立つノート術です。ビジネスパーソンに人気のノート術ですが、今回はキナリノ女子のみなさんが使いやすいようにブラッシュアップしました。自分磨きやスキルアップなど、仕事やプライベートに活用してみませんか? 毎日がもっとワクワクす...

mmommon
お金は有意義に使おう。自分に合う「自己投資」ってどんなもの?

お金は有意義に使おう。自分に合う「自己投資」ってどんなもの?

毎日働いて手にするお金。「生活にかかる分」以外はどんなことに使っているでしょうか。好きなものを食べたり買ったりするのは楽しいけれど、これからの自分を見据えて自己投資のためにお金を使えたら、有意義だと思いませんか?でも、「自己投資」といっても実際にはどんなものが良いのか、迷う方も多いでしょう。自分にあった自己投資とは何か、探してみませんか?

dayasu
たった一つでいい。何かを継続できる一年にしよう。

たった一つでいい。何かを継続できる一年にしよう。

新しい年を迎え、気持ちも新たにどんな目標を立てていますか?仕事や自分の趣味において頑張りたいこと、やってみたいことなどたくさんありますよね。これまでを振り返ると、日々のことに忙しく、目標が達成できなかった、そもそもどんな目標だったか忘れてしまった…そんな年もあったのではないでしょうか。そこで、今年は年間通しての目標にプラスして毎日継...

dayasu
やりたい事は全て「タスク化」。具体的な行動で充実した一年にしよう

やりたい事は全て「タスク化」。具体的な行動で充実した一年にしよう

新しい年を迎えこれからの一年について考えるとき、目標と同時に今年こそはやりたいことや行ってみたい場所、食べたいものや欲しいものなどが心に浮かんでくると思います。ところが忙しい毎日に流されて、いつのまにか忘れてしまうことも…。でも、せっかくの一年、それではもったいないですよね。「今年こそは」と思った全てのことをタスク化し、具体的に行う...

dayasu
前に進みたいから。知っておきたい "良い 諦め(あきらめ)" のこと。

前に進みたいから。知っておきたい "良い 諦め(あきらめ)" のこと。

「諦めないで頑張ろう、諦めたらそこで終わり」なんていう言い方をよく聞きますよね。「諦める(あきらめる)」ことに対して、マイナスイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。でも、「諦める」という言葉が本来持つ意味は「つまびらかにする・明らかにする」というもの。大人になると現実的に考えた上で自ら諦めたり、諦めざるを得ない状況になることも...

dayasu
大事なのはちょっとした心がけ。最後に勝つ「誠実な人」になるための6つのレッスン

大事なのはちょっとした心がけ。最後に勝つ「誠実な人」になるための6つのレッスン

皆さんの周りに、信頼が厚く、いつも仲間や友人に頼られている方っていませんか?常に向上心を持ち、相手のことを気遣ってコミュニケーションをとってくれる...そう、「誠実さ」のある人物です。そんな人に憧れる方も多いと思いますが、「私はあんな風にはなれっこない」と諦めてはいませんか?でも、「誠実な人」になるのに特別なスキルや学歴などは一切必...

jasminn
三日ぼうずを卒業しよう!物事や人間関係を“継続”するために必要なこととは?

三日ぼうずを卒業しよう!物事や人間関係を“継続”するために必要なこととは?

人間の心というのはいかんせん易きに流れやすく、弱いものですので勉強やダイエット、資格の取得など、何か目標を決めてもそれを「継続」していくことはとても難しいですよね。そして良好な人間関係を継続していくことも、なかなか大変です。今回は、自分が決めた物事や人間関係を継続させるために大切なことについて、お伝えしていきたいと思います。

cafe coffee
1年後、10年後…目標に苦しまないで。流れに身を任せたっていいんじゃない?

1年後、10年後…目標に苦しまないで。流れに身を任せたっていいんじゃない?

1年または10年ごとに目標を掲げて毎日を過ごすことは、生活にハリを与え充実感を得るのに必要なことです。でも時にはそんな毎日に停滞感を感じることはありませんか?人生は自分で切り開いていくもの、でも人との関わりによって作られる流れがあります。その流れに逆らってまで自分の目標を貫くのはなかなか難しいものですよね。毎日になんとなく行き詰まり...

dayasu
自分のやりたいことは何か悩む人へ…。もう一度試してほしい「やりたいこと」の見つけ方

自分のやりたいことは何か悩む人へ…。もう一度試してほしい「やりたいこと」の見つけ方

やりたいことを追いかけて努力する、やりたいことをするために一念発起する、そんな話を聞くたびに羨ましく思う方はいませんか?どんなに苦労をしていてもなぜか輝いて見える「やりたいこと」をしている人たち。そもそも「やりたいこと」が明確であることに羨ましさを感じるのかもしれません。自分の「やりたいこと」が何かわからない、何かを始めてみても続か...

dayasu
そろそろ今年も折り返し地点。今年最初に立てた“目標や誓い”は実現できそうですか?

そろそろ今年も折り返し地点。今年最初に立てた“目標や誓い”は実現できそうですか?

そろそろ今年も折り返し地点。今年最初に立てた目標や誓いはありますか?そして覚えていますか?…実は多くの人が忘れがちな目標や 誓い。もう一度初心に戻り、本当に実現できそうか?どうしたらできるのか?を見直してみませんか?

suun
新しくはじめた事まだ続いてますか? 三日坊主さんでも"目標達成を叶える"6つのコツ

新しくはじめた事まだ続いてますか? 三日坊主さんでも"目標達成を叶える"6つのコツ

「今年こそは!」と新しく取り入れた習慣が、いつも三日坊主で続かない・・・。そんな挫折を繰り返している方は、日々の暮らしに習慣を根付かせるプロセスがもしかするとズレているのかもしれません。気負い過ぎてしまって続けるのが嫌になってしまったり、気がついたら飽きてしまっていたり人によって続けられない原因は様々ですが、今回は今日からすぐにでも...

cherry06
「何か学びたい」って素敵なこと!心豊かに過ごすための【資格】集めました

「何か学びたい」って素敵なこと!心豊かに過ごすための【資格】集めました

英語を学びたい、料理を学びたい。そんな風になにかを学ぶことは、心を豊かにすることにつながります。簿記や医療事務といったお仕事に直結するような資格はもちろん素晴らしいものですが、もっと気軽にチャレンジできる資格もたくさんあります。毎日のちょっとした空き時間を有効に活用しながら、新しいことを学んでみませんか?目標ができると、暮らしに張り...

shiro_chan
“ニュートラル”がキーワード。飾らない「自然体な人」に共通する 5つのこと

“ニュートラル”がキーワード。飾らない「自然体な人」に共通する 5つのこと

どんな時でも誰に対しても飾ったり偽ることなく平等にふるまえる“自然体”な人は、自然と周りに人が集まってきて、誰からも愛される素敵な魅力を持っています。そんな愛されパワーを身につけるためにも、自然体な人の5つの共通点をお手本に“飾る自分”から“飾らない自分”へとチェンジしませんか?

himary
チャンスがまわってきたときに“YES!”と言える私であるために、できること。

チャンスがまわってきたときに“YES!”と言える私であるために、できること。

いつもの生活に何か新しいことをプラスするのはもしかしたらさざ波を立てるようなもの…そのことに不安を覚えるかもしれません。でもそれを避けていては同じような毎日を過ごすだけです。新しいことに出会ったり挑戦することで生まれるワクワクする気持ちはいつも持っていたいですよね。そのためには自ら新しい世界を見つけに行くのはもちろん、誰かに声をかけ...

dayasu
1年よりも先の未来を見据えよう。いま思い描く“10年後の私”。

1年よりも先の未来を見据えよう。いま思い描く“10年後の私”。

新しい年の初めには、新たな目標を立ててそれに向かって頑張ろう、という気持ちになりますね。でも、1年は思いの外早く過ぎ去ってしまいます。年が巡るごとにゼロから目標を立てていたのでは達成できないまま終わることも…。そこで、もっと長い目で目標を立ててみませんか?なりたい自分を目指して今できることから始めていく、そんな目標の立て方についてま...

dayasu
自分の『原点』とはなんだろう。年の終わりに本来の自分と向き合う時間をもちませんか?

自分の『原点』とはなんだろう。年の終わりに本来の自分と向き合う時間をもちませんか?

自分が子どもや学生だった頃、どんな大人になりたいと思っていたか覚えていますか?あるいは、今の仕事を始めた頃の初心を覚えているでしょうか。忙しい毎日の中すっかり忘れていても、懐かしいものを手にしたり懐かしい顔ぶれに会うことで蘇ってくる当時の希望や想い。それと比較して「今」の自分はどうだろう…年の瀬に、自分とゆっくり向き合う時間をとって...

dayasu
いつまでも、幾つになっても忘れたくない。「失敗を恐れずにチャレンジする力」

いつまでも、幾つになっても忘れたくない。「失敗を恐れずにチャレンジする力」

だんだんと今年も残り少なくなってきました。今年一年を振り返りどんな感想を持つのでしょうか。無事に終わりを迎えることへの安堵を真っ先に思い浮かべるかもしれません。無事に一年を過ごす、これもまた大切な事です。でももしかしたら、何かにチャレンジすることの楽しさやドキドキを忘れてしまっているのかもしれません。幾つになっても忘れたくない「チャ...

dayasu
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