暮らし方
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気持ちと汚れをまとめてリセット＊習慣にしたい「ちょこっと磨き」
日々の暮らしのなかで、納得のいかないこと・悔しい思いをすることなどもありますよね。そんなモヤモヤをリセットするのにおすすめなのが、「ちょこっと磨き」です。身近なものをちょこっと磨いて汚れをリセットすることで、自分のモヤモヤも一緒にリセットすることができますよ。今回は、そんな「ちょこっと磨き」を暮らしに取り入れる方法をご紹介します。「...
ちょっと先の未来のために。5年後の自分を輝かせる16の習慣
今から5年後、あなたはどこで何をしていると思いますか？人生の長期計画を立てたいけど、日々の暮らしに手一杯でそこまで考える余裕も時間もない。そんな方におすすめなのが、5年後を意識した習慣を取り入れることです。20年後や30年後などの遠い未来ではなく、ちょっと先の未来である5年後であれば、いろんなことが想像しやすいはず。リアルに考えられ...
毎日がマンネリ化してきたら。暮らしをマイナーチェンジする10の行動
毎日同じことの繰り返し。退屈でおもしろくない――。そんなマンネリ化した日々に飽き飽きしていたら、暮らしをマイナーチェンジしてみてはいかがでしょう。受け身で待っていては何も変わりません。自発的にアクションを起こすのです。身のまわりを整える。心身を磨く。朝活や夜活を始めてみる。ひとつひとつは大それたことではなくても、行動を起こすことに意...
こつこつ続けて、暮らしを整える。シンプルライフの「リセット習慣」
やるべきことが多すぎる毎日に、頭がパンク寸前。心も体も疲れが抜けず、大切なことがなおざりに……。そんなあなたには「リセット習慣」が効くかもしれません。やるべきことは、本当に大事なことだけに絞る。余分なものごとは手放し、暮らしをシンプルに整えるのです。そうすれば、時間にも体力にも余裕が出てきます。気持ちにもゆとりが生まれ、大切なことに...
“当たり前”から見直そう。エコでシンプルな「衣・食・住」の工夫
マイバッグを携帯したり、マイボトルを買ったりと「エコ」を意識した暮らし方を実践している方が増えてきました。今回は、環境のためにできるもう一歩踏み込んだアイデアをご紹介します。毎日の生活の中で気軽にチャレンジできるものばかりなので、人にも地球にも優しい暮らしのヒントになるはずです。
生活をスムーズに＊子どもと過ごす日の『ゆる休日ルーティーン』
お休みの日というと、どうしても気持ちが緩んで家族でだらだら過ごしてしまいがち。そうすると、夜までだらだらが続いてしまい、寝る時間が遅くなり、翌日に響いてしまう…なんてことも。そうならないためにも、子どもとの毎日の決まった行動を軸にした、肩ひじ張らない『お休みの日のルーティーン』を作りませんか。子どもと一緒に楽しみながらクリアできるよ...
たっぷり寝よう＊睡眠時間を“長くする”ためにできること
毎晩たっぷり寝ていますか？「なんとなく、いつも寝不足だ」そういう人がほとんどかもしれません。睡眠時間が短くなるのはなぜでしょうか？「忙しいから」「帰りが遅いから」「好きなことに時間を使いたいから」など、その理由はさまざま。しかし、睡眠は本当に大切な時間です。だからといって、はじめから「睡眠の質を上げなきゃ！」と頑張らなくても大丈夫。...
どうせなら長く住みたい。「古い賃貸」で“気持ちよく”暮らすコツ
ここ数年、団地をはじめとした“築年数の古い物件”に住んでみたいと思う人が増えている模様。そこには、「レトロなインテリアやコンパクトな暮らしを楽しみたい」といった理由があるようです。賃貸であれば気軽にチャレンジすることが可能。しかし「古い賃貸」は住み方にコツがあるんです。そのコツを知らないままに入居してしまうと、あとあと「こんなはずじ...
離れていると心配。｢シニア世代の親・祖父母」の安全を守る為、私が伝えたいこと
近年シニア世代を狙う犯罪が増えてきていて、離れて暮らしている父母や、祖父母が心配という方は多いのではないでしょうか。一緒に暮らしていれば異変に気づきやすいですが、離れていると、知らないうちに大きなトラブルに巻き込まれているということも…。そこで今回は、離れて暮らす「シニア世代の親・祖父母の安全を守るため、あらかじめ伝えておくと役立つ...
気負わずにはじめよう。「花のある暮らし」を自分らしく楽しむヒント
雑誌やネットでよく見かける「花のある暮らし」、とても素敵ですよね。一方、自分もやってみたいと思ってはみるものの、いざ始めようとするとその一歩がなかなか踏み出しづらいものではないでしょうか…。惹かれた花に手をスッと伸ばすことができ、さらに花とともに日々を心地よく暮らすために必要なモノやコツについて、ご紹介します。
暮らしにこだわりを＊未来のために選ぶサステナブル雑貨&アイデア
今、世界のトレンドである「サステナビリティ」。限りある資源を大切に地球の未来を護ろうという意味で使われている言葉です。サステナブルな活動と言われても個人に何ができるの？と思われるかもしれません。デモのように大きな行動を起こす必要はなく、サステナブル素材のものを選んで使用することも十分環境保護に繋がります。本記事では、そんな目的も見た...
北欧エッセンスを取り入れた“ヒュッゲ”な「お家時間」にするヒント
お家で過ごす時間が増え、週末はどう過ごそう…と悩みのタネになっているという方もいるのではないでしょうか。今回は北欧デンマークの素敵な言葉”ヒュッゲ”のエッセンスを取り入れた「あっこれいいな」をご紹介します。
手放せば、自由になれる。暮らしに余白をつくる3つの「しない習慣」
ぎゅうぎゅうに詰まった収納に、すきまがないほど余裕のないスケジュール。人目や世間体へのこだわりで窮屈な生活……。あれもこれも手に入れようとしたり、どれも完璧にこなそうとしたりするのは、執着心を手放せないでいるのが原因です。もしもあなたが今、息苦しさや気詰まりを感じているのなら、重荷になっているものを手放すことです。手放せば、暮らしに...
ミニマリストにおすすめ！『献立の固定化』で食事づくりもミニマルに♪
多くのミニマリストが実践している「私服の制服化」。必要最低限の服を着回すことで、服を選ぶ手間・管理する手間をカットしようという考え方です。最小限主義であるミニマリストには、心地良く感じられるスタイルでしょう。その考え方を食事づくりに応用すれば、あらゆる手間がカットされ、「私服の制服化」とおなじような効果が期待できるはずです。『献立の...
地球に優しく“お洒落”しよう。「SDGs」始めてみませんか？
すぐに要らなくなってしまう物をたくさん買うよりも、良いものを長く大切に使いたい。キナリノ読者さんの多くは、きっとそんな風に考えていますよね。だからこそ知っておきたいのが、「SDGs（エスディージーズ）」や「サスティナブル・ファッション」について。この記事では、ファッションにおける「SDGs」について分かりやすく解説しながら、nest...
【SDGs】どう実践する？私らしく始める「エシカルな暮らし」のヒント
最近よく耳にするようになった「SDGs（エスディージーズ）」。“持続可能な開発目標”を意味し、私たちのよりよい暮らしのために、環境や人権問題など2030年までに達成すべき目標として、世界規模で取り組んでいる課題のことです。実際に、私たちは毎日の暮らしの中で何ができるのでしょうか？自分らしく叶えられる「エシカルな暮らし」のヒントをご紹...
シンプルライフ上手になりたい！わたしらしく「小さく暮らす」ヒント
大きな成功をおさめたり、皆がうらやむ幸せを手に入れたり。そんな願望とはかけ離れた現実に苦しんでいませんか。身の丈以上のものを求めれば、挫折や敗北感が伴うものです。それよりも、自分サイズの暮らしをよしとする。ありのままの自分にOKを出す。自分がいいと思えることを主軸に暮らす――。そんな「小さく暮らす」ことに価値を見出す生き方もあるので...
わたしらしく、心地よく。「暮らしのミニマル化」で心豊かに生きる
少なく、小さく暮らす。それは、これだけあれば幸せ、これさえあれば満足、という心地よさに満たされた暮らしです。見栄や欲にとらわれて自分に必要ないものを抱え込んだり、煩わしい情報に惑わされたりすることもありません。もしあなたが、今の暮らしを窮屈に感じているのなら、「暮らしのミニマル化」を始めてみませんか。身のまわりの物を少なく、ものごと...
今だからこそ始めたい「田舎暮らし」の魅力と移住のポイント
リモートワークで働く人が増え、「田舎暮らし」に注目が集まっています。都会の喧騒から離れて、ゆったりとした空気が流れる田舎での生活…ちょっと気になりませんか？不便で大変なこともあるけれど、そこには田舎だからこそ味わえる、素敵な日常が広がっています。移住のポイントもお伝えしますので、本格的に田舎暮らしをスタートさせたい方は、ぜひ参考にし...
いつも楽しく、誇りをもって。毎日の家事をごきげんにこなす10のコツ
終わりがない家事は疲れる。自分ばかりやらされて不公平だ。家事に対する不満は尽きず、やりがいも感じられない――。社会では生産性や成果が重視されるため、家事の価値が低く感じられるのかもしれません。しかし、家事はまぎれもなく尊い仕事。家族の健康を支えていることに、もっと誇りをもっていいのです。そんなあなたのための、家事をごきげんにこなす1...
初夏の暮らしに取り入れたい。”涼しげレース”のコーディネート術
おうちに余っているトーションレースやレースのモチーフなどがあれば大歓迎。今回は、初夏から夏にかけて活躍してくれそうな、爽やかで雰囲気の良いレースのインテリアや小物をご紹介します。ちょっとした工夫で涼し気な空間が作れるのでぜひ試してみてください。手作りレシピもピックアップしましたので、ハンドメイドやDIY好きな方にもおすすめです。
原因は飽きっぽいだけ？タイプ別「習慣」を続けるためのヒント
体に良い事や運動、スキルアップのための勉強など、「習慣にして続けよう」と思う事が続かないとき、「飽きっぽい」のが原因だと思い込んでいませんか？実は、習慣化できないときは他にも何らかの要因があります。自分の行動のクセなどを振り返りながら、新しい暮らし方を進める方法を考えてみましょう。
固定観念から解き放たれよう。《私の快適な暮らし》を見つける4つの問い
家事の進め方や便利なアイテムの情報を知りたいとき、ネットを少し覗くだけで有り余るほどの情報に出会えるようになった今日この頃。その道のプロが紹介する逸品や、憧れのあの人の暮らし方のコツに触れるたび、ありたい毎日への近道を見つけたようで心躍りますよね。でも、「これが良いはず」という思いが凝り固まると、それが自分でも気づかないプチストレス...
地震が起きたらどうする？正しい知識を持ってしっかり備えよう
ここ数か月大きな地震が相次いでいます。あなたは地震に対してどのぐらい備えていますか？もし突然大きな地震が起きた時、あなたはとっさに適切な行動がとれるでしょうか？今回は地震が起きた時の行動について、室内にいた場合、屋外にいた場合などの場所別にアドバイス。さらに、家を地震から守る便利な防災グッズを厳選してご紹介します。いざという時に自分...
何もない心地よさを感じよう。シンプルで豊かな暮らし方のヒント
何でも手に入る物質的な豊かさはあるのに、心は満たされずにいる。物理的な空間は埋まっても、心の隙間は埋まらないまま――。それは、いらないもの、余計なものが多すぎて、本当に大切なものが見えなくなっているのです。余計なものが何もない、心地よさ、豊かさを感じてみませんか。そのためには、無駄なものをそぎ落とすこと。ごく少数の価値あるものだけを...
情報過多って少ししんどいな…。今こそはじめたい「情報ダイエット」のすすめ
ふとしたとき、何気なくスマホを手に取りポータルサイトを見ると、そこにはニュースがいっぱい。何か1つを検索しても、関連した情報記事がずらりと並ぶ。テレビからもいつも情報が流れていて…。そんな情報が溢れかえる暮らしに、ちょっと疲れていませんか？ 多すぎる情報は新しいことを知る喜びだけでなく、不安や迷いを招くことも。そんな今こそ「情報ダイ...
頑張りすぎにご用心！気持ちよくはじめる“新生活”の心得
不安と期待が膨らむ新生活。でも、いざはじまってみると思いのほか忙しく、気持ちの負担が大きくなってしまうことがあります。そこで、無理をせずに自分らしく、楽しく新生活をスタートさせるための心得をまとめました。
今からできる贅沢を。お金をかけずに豊かに暮らすヒント集
私たちは、身の回りの様式や使うお金の量をを変えずに、今よりも豊かに暮らすことができます。お金をかけることが贅沢ではありません。自分の周囲を見直してみて、簡単にできそうなことから始めましょう。知らないうちに、「私にとってこれは贅沢なことだ」「お金のかかる行為だ」と決めつけていることについても、考え直してみてください。支出量を変えなくて...
心地よく、無理なく、ゆるゆると。「ほどよい暮らし」を実践するヒント
背伸びしたり、無理をしたり、見栄を張ったり――。自分ではない自分になろうとすると、もがき苦しむことになります。偽りの姿は長続きしませんし、欲張ってもあとあとしんどいだけです。多くを求めず、ほどほどでOKとする。等身大の自分でよしとするのです。なにごとも、なるようにしかなりません。ありのままでいるのが、心地よく暮らせる秘訣なのです。神...
