今日から始める自分ケアの習慣化。心と体を癒す「休日の過ごし方」

今日から始める自分ケアの習慣化。心と体を癒す「休日の過ごし方」

仕事もプライベートも一生懸命な人は素敵ですが、気づかないうちに心と体が疲れていませんか?日頃は忙しくても、休日はたっぷりと時間をかけて自分をケアしましょう。マッサージやスキンケアなどの体をいたわるセルフケアはもちろん、心までごきげんになるメンタルケアのコツについてもご紹介します。自分の心と体が発するサインを見逃さず、やさしく癒してあ...

tu-non
人も自分も大切に。みんなに優しく接する「人当たりがいい人」から学べること

人も自分も大切に。みんなに優しく接する「人当たりがいい人」から学べること

「人当たりのいい人」って、話しやすいですよね。それは「人当たりのよさ」を持った人が、多様な人に柔軟に対応できるコミュニケーション能力の持ち主だからです。もともとの性格だと捉えられることの多い「人当たりのよさ」ですが、実はこれって1つの「能力」なのではないでしょうか?今回は、「感情的な知性(Emotional Inteligence)...

mozumozu
伝統をバッグにしのばせて。普段使いできるおすすめ工芸品

伝統をバッグにしのばせて。普段使いできるおすすめ工芸品

バタバタと仕事へ出かける毎日、使うだけで気分が上がるアイテムをバッグに入れておけば、いつもと同じ毎日もちょっと華やぎます。いつの時代も受け継がれてきた日本の伝統工芸品は、洗練された技術と美しさが際立つ上質アイテム。今回は、味わい深い伝統工芸品の中から、普段使いもできるアイテムを紹介します。

iks_ho
ゆるい気分で心穏やかに。何気ない日常を描いたほのぼのとする映画5選

ゆるい気分で心穏やかに。何気ない日常を描いたほのぼのとする映画5選

今日はゆっくり映画でも観たいな…そんな気分の日は、ほのぼのとした作品がおすすめです。アクションやサスペンスに比べストーリーの展開も激しくないので、ゆる~い気持ちで気軽に観賞することができますよ。今回は、おうちでまったり過ごしたいときにぴったりの映画をピックアップします。

ことり
“自分だけ“の特別感。子供用エプロンの作り方&おすすめのエプロン10選

“自分だけ“の特別感。子供用エプロンの作り方&おすすめのエプロン10選

好奇心おう盛な子供たち。保育園や幼稚園に通うようになると、様々なことを覚えるようになり、ママや先生の真似をしてお手伝いをしたがる子供が増えてきます。そんなときに、自分専用のエプロンがあると、特別感があり、テンションアップも間違いなし♬親子ともども楽しい時間を過ごすことができます。以下では、子供用エプロンの作り方や、おすすめの子供用エ...

tomomo
春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」

春から始めよう。なりたい自分を叶えるための「今すぐできる新習慣」

暖かい日が続き、少しづつ春の兆しを感じるようになりました。春になると何か新しいことが始まりそうで、気持ちもワクワクしますよね。進学や就職、転職などによって生活が大きく変わる、という方も多いのではないでしょうか。そんな春は、なりたい自分になる、新しい自分になる絶好のタイミングです。今までの以上にもっと素敵な自分になるために、「今すぐで...

dayasu
絶えない「大人ニキビ」に終止符。《肌質・ライフスタイル別》スキンケアまとめ

絶えない「大人ニキビ」に終止符。《肌質・ライフスタイル別》スキンケアまとめ

大人になってまで悩まされるニキビ。本当はノーファンデライフを送りたいけど、今の素肌じゃベースメイクは怠れない…そう悩むあなたに肌質・ライフスタイル別、それから、悩んでいつつも心の中の“ずぼらさん”が顔を出してきてしまう方に向けても、おすすめの対策方法をご紹介します。

han__8
衣替えついでにスッキリ整理!衣類を見直すコツ&クローゼット収納術

衣替えついでにスッキリ整理!衣類を見直すコツ&クローゼット収納術

衣替えシーズンは衣類を見直すいい機会。クローゼットの洋服をスッキリさせておしゃれをもっと楽しみませんか? 衣類を見直すコツとスッキリしたクローゼットの収納術を紹介します。

miuram
収納やゴミ箱に。おしゃれなバケツ「オムニウッティ」のある暮らし

収納やゴミ箱に。おしゃれなバケツ「オムニウッティ」のある暮らし

おしゃれなデザインに、優れた機能のバケツ「オムニウッティ」。インスタでは、臭いが漏れないので赤ちゃんのおむつ用ゴミ箱としても人気のアイテムです。バケツとしてはもちろん、収納、ゴミ箱、さらにはスツールや踏み台としても使えて、一台で何役もこなしてくれるため、長く愛用している人も多いのだとか。今回はオムニウッティのカラーやサイズ、おすすめ...

merie
自立した素敵な大人女性になるために。『自分時間』を充実させる10のヒント

自立した素敵な大人女性になるために。『自分時間』を充実させる10のヒント

暮らしの決まったパターンやマンネリに変化が欲しい、詰め込みすぎの毎日からすこし離れて心を空っぽにしたい、そんな風に感じることはありませんか?「自分時間」をつくることで、環境や他人に依存しすぎず、暮らしのいつどんなシチュエーションの中でも幸福な気持ちでいられるようになるはず。忙しいときこそ“自分の人生をつくっていく要素”を見直し、自立...

m_55
フレグランスでなりたい私に。気分や印象で変える「香り」の使い方

フレグランスでなりたい私に。気分や印象で変える「香り」の使い方

フレグランスは目に見えない香りを楽しむもの。それは、自分の魅力を引き出してくれるのと同時に、その時の「なりたい自分」を演出する手助けをしてくれるアイテムでもあります。優雅な気分に浸りたい時、休日のレフレッシュ、デートやパーティーなど華やかな場面、いつもと違うクールな自分など私たちは日常で様々な気分やシーンに出会いいます。フレグランス...

ondinee
気分が上がらない日に。心に寄り添い元気をくれる「北欧映画」を集めました

気分が上がらない日に。心に寄り添い元気をくれる「北欧映画」を集めました

何をやってもモチベーションが上がらない、何もやる気が出ない……なんて日もありますよね。そんな時は無理せず、ゆったり映画を観て心を休める“モチベーション回復日”にしませんか?映画を観終わった後にほっと心が温まり、自然と元気になったり、やる気が沸き出てくるような、素敵な北欧映画をご紹介します。

ronica
しっかり眠れてる?嘘のようにストレスが消える《快眠のための5つのヒント》

しっかり眠れてる?嘘のようにストレスが消える《快眠のための5つのヒント》

小さな心配事や不安があるけれど自分の力ではどうにもできない時、「寝てしまおう」と気持ちを切り替えて、さっと眠ることはできますか?睡眠はストレスを解消するための大きな手立てとなります。多くの人や情報と関わりながら過ごす毎日は、気づかないうちに多くのストレスを溜め込んでしまいがち。その日のストレスはその日のうちに解消したいものですね。毎...

dayasu
読めばわかる奥深さ。単語力・語彙力が身につく「辞典読書」のすすめ

読めばわかる奥深さ。単語力・語彙力が身につく「辞典読書」のすすめ

今の時代、知らない単語が出てくればネットでなんでも簡単に解決できてしまいます。どちらも「調べる→答えが出る」のシステムですが、辞典は調べた単語近辺の言葉も一緒に見ることができますし、単語以外のちょっとしたコーナーページで知識を得られたりします。そんな風に辞典を読んでみると、新しい言葉を覚えるのはもちろん、知っていたはずの言葉の見え方...

han__8
大切なのは「声」に出すこと。幸せな気持ちになれる日常の言葉15

大切なのは「声」に出すこと。幸せな気持ちになれる日常の言葉15

言葉は大切なコミュニケーション。なんとなくわかってはいるけれど、どうして大切なのか考えたことはありますか?言葉が変われば思考が変わり、思考が変われば行動が変わる。そして行動が変われば、あなたの人生はより幸せな方向へ。いま幸せな気持ちから遠ざかっていたとしても、「幸せな気持ちになれる言葉」を言いつづければ、きっと理想の未来へ自然と導か...

sarsar
心に余裕を持てる。《簡易ハンカチマスク》の作り方と、春にぴったりなハンカチ特集*

心に余裕を持てる。《簡易ハンカチマスク》の作り方と、春にぴったりなハンカチ特集*

今年の1月下旬くらいからずっとお店での品薄が続いている、使い捨て用の不織布マスク。そのため昨今は、身近にある布をつかった手作りマスクの情報が話題になっています。実際に布マスクを使ってみると、肌ざわりがよく、咳やくしゃみの飛沫を防ぐぶんには効果を発揮してくれますよ。そこで今回は、すぐカンタンに仕上げられる手作りマスクとして、「縫わない...

shiro_chan
メモにリストに大活躍。暮らしにフィットする《小さな方眼ノート》活用術

メモにリストに大活躍。暮らしにフィットする《小さな方眼ノート》活用術

ノートをもっと活用したいけれど、いつの間にか使わなくなってしまう――こんな経験はありませんか。ノートが大きすぎたり、分厚すぎたりして、置きっぱなしになってしまうのが原因かもしれません。そこでおすすめなのが、《小さな方眼ノート》です。薄くて軽いため、いつでも持ち歩けてサッと書き留められます。方眼罫だから縦にも横にも使えて、自由度が高い...

mmommon
おこもりDAYにもおすすめ【カードゲーム&ボードゲーム】7選

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気づけばひとりでダラダラしてしまいがちなお家でのおこもりDAY。たまには家族や友人たちとゲームで盛り上がってみてはいかがでしょうか?今回はみんなで楽しめてルールも簡単なおすすめのカードゲームやボードゲームを集めてみました。個性豊かなゲームでおこもりDAYを楽しく過ごしてみませんか?

まみこ
フリマアプリも安心◎荷物がサクっと発送できる《梱包&発送作業のコツ》

フリマアプリも安心◎荷物がサクっと発送できる《梱包&発送作業のコツ》

荷物を相手に送ろうとするとき、避けて通れない作業といえば「品物の梱包」。“安全に相手に荷物を届けたい”という気持ちは第一にあるけれど、「梱包作業に手間をかけたくない」「梱包資材にお金を費やさず、安価にベストな梱包方法をチョイスしたい」というのが、本音のところですよね。 そんな想いを抱えて梱包で悩むものといえば、とりわけメルカリなど...

m_yaji
お花屋さんに行く前に覚えたい。自宅用の花の選び方・組み合わせ

お花屋さんに行く前に覚えたい。自宅用の花の選び方・組み合わせ

お花屋さんにふらっと立ち寄ってみたこと、きっとあなたにもあるはず。入ってみたものの、何を買ったらいいか迷ってしまうという人も多いのではないでしょうか?そんなあなたに、もっと気軽に花を楽しめるヒントと、ちょっとした選び方のコツなどをご紹介したいと思います。今日から花を生活に取り入れてみませんか?読み終わるころには、お花屋さんに行きたく...

sarsar
家事の動作を意識して。「ながらエクササイズ」で運動不足を解消しよう

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最近運動不足だけれど、日々忙しさに追われてジムに通う暇がない…という方は意外と多いのではないでしょうか?わざわざ運動のための時間を作らなくても、掃除機をかけたり、洗い物をしたり、家事の動作を意識するだけでエクササイズ効果が期待できますよ。家事と運動が同時叶う「ながらエクササイズ」で運動不足を解消しましょう!

monochro
毎日の食事をもっと楽チンに。「宅配食材」を上手に使う10のコツ

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時間がなくてもおいしくて栄養のあるご飯を食べたい。そんな時に便利なのが宅配食材です。いま宅配食材の種類が増えているのを知っていますか。「結局余らせてしまうのでは?」「コスパが悪そう」など宅配食材を利用する上で気になることを解決するヒントなどもご紹介します。

mony
仕事に、家事に、プライベートの充実に!自分を「見える化」するノート術12選

仕事に、家事に、プライベートの充実に!自分を「見える化」するノート術12選

レシピノートや旅ノート、夢を叶えるノートなど、ノート術の人気が高まっています。そんな中、自分にはどのノート術が合うのか迷うこともありますよね。あなたに最適のノート術を見つけるには、目的別にあったノート術を選ぶことです。仕事や家事に活かしたい、プライベートを充実させたい。あるいは自分の内面と向き合いたいなど、さまざまな目的があるはずで...

mmommon
童話のような可愛らしい風景を見に行こう!北陸・甲信越地方のチューリップ畑

童話のような可愛らしい風景を見に行こう!北陸・甲信越地方のチューリップ畑

チューリップは春を彩る風物詩となっている美しい花です。色とりどりの花びらに、すらりと伸びた茎をしたチューリップが一面に広がるチューリップ畑は、まるで童話に出てくる挿絵のような美しい風景をしています。今回は、全国各地に点在しているチューリップ畑のうち、北陸・甲信越地方にあるチューリップ畑をご紹介します。

poporo
あこがれの人に一歩近づくために♪この春から始める”自分磨き”の新習慣

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春は気持ち新たに、様々な事にチャレンジしたくなる季節ですよね。新しい環境では、出会いのシーンも多くなりますので、今よりもっとキレイに!憧れのあの人を目指して自分磨きできる格好のチャンスでもあります。そこで今回はキレイに近づく新習慣や自分磨きについて、どんな事にどのように取り組んでいけば良いのかをまとめてみました。

cafe coffee
子供が喜ぶ♪かわいい『お弁当箱』と便利な100均グッズ

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春から入園・入学など新生活を始めるお子さんに、お弁当を持たせるという親御さんも多いのではないでしょうか…?お子さんにとってもママにとっても、毎日のお弁当タイムが楽しくなるお弁当箱の選び方のポイントと、おすすめのアイテムをご紹介します。

みう
【連載】あの人の、好きを知りたい
最終回 -青柳文子さん

【連載】あの人の、好きを知りたい 最終回 -青柳文子さん連載

この連載では、ふとした会話の中で何気なく“好きなもの”の話を聞くように、あの人の好きなものを5つ教えてもらいます。第7回は、モデル・女優の青柳文子さん。仕事や育児で忙しい日々の中で選ばれた青柳さんのお気に入りは、“確かさ”や“優しさ”を感じられるセレクトです。この連載は今回が最終回。最高に素敵なイラストはもちろん、オカヤイヅミさんです。

キナリノ編集部
プレゼントを素敵に彩る*都内のステーショナリー店で「ラッピングアイテム」を探そう♪

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お土産を小分けにしたい時や、大切な人へ贈るプレゼントの包装など、なにかと必要なラッピングアイテム。今回は都内のおすすめなステーショナリー店をご紹介します。ラッピングペーパーや箱だけでなく、スタンプやシールなど、ラッピングを素敵に彩るアイテムが揃いますよ。

suun
ほっと心が温まる、美味しいコーヒーをお家でも。基本の淹れ方&おすすめの道具をご紹介

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朝の一杯に始まり、集中力を高めたい時や、ほっと一息リラックスしたい時などコーヒーが欠かせないという方も多いのではないでしょうか。外で飲むコーヒーも美味しいけれど、ゆっくりと時間をかけて淹れたコーヒーの美味しさは、また格別なもの。一杯一杯ハンドドリップで丁寧に淹れられた喫茶店で飲むような優しいコーヒーを、自宅でも淹れてみませんか?今回...

yu_es
【布団クリーナーおすすめ5選】人気商品のよごれ除去効果をチェック!

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洗濯では落としきれない、布団の中のダニや、細かいホコリ。そのような布団の汚れを取り除いてくれるのが「布団クリーナー」です。 とくに肌が弱いアレルギー体質の方、小さな子供・高齢者と一緒に暮らしている方、そしてこまめに布団を天日干しできない方にとって、この製品は寝具のかけがえのないパートナーになっていますよ。布団クリーナーできれいにし...

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