癒し
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心が疲れたら整えよう。日常に取り入れたい「癒し時間」のつくり方
自粛生活やリモートによる家での仕事など、毎日の暮らしの変化にストレスを溜めやすくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。ちょっと心が疲れたな・・・と感じたときは、ひと呼吸おくことも大切です。おうち時間でのリフレッシュに、こだわりの癒し時間を取り入れてみませんか？
悩んでいるときこそリフレッシュ！ちょこっと気分転換をして明るく前向きに
なにかと考えごとの多かった昨年。今後のことを考えることはもちろん大切ですが、自分のメンタルケアはしっかりできていますか？ 今年は少しでも明るく楽しく過ごしていくために、身近なもので楽しく気分転換できるアイディアをご紹介します。悩みが多いときや疲れたときこそ、一度そこから離れて、しっかりリフレッシュすることで、新たな視点、新たな自分が...
ぐっすり眠れる「抱き枕」15選＊かわいい系＆身体をいたわる機能系を厳選
日々ストレスにさらされている私たち現代人にとって、睡眠はとても大切なもの。せっかく睡眠時間を確保できても、寝つきが悪くて眠れなかったり、寝起きがすっきりしなかったり…良質な睡眠がとれないと、その分心にも身体にも疲労が蓄積されてしてしまいます。そこでおすすめしたいのが「抱き枕」。ぎゅっと抱きしめたときのホールド感が心地よく、安心感を与...
ほっこりかわいい♪くたびれた心を癒してくれる「ぬいぐるみ」のいる暮らし
急にさみしさが押し寄せてくるひとりぼっちの夜。誰かと一緒に暮らしていても、そんな風に感じてしまう日ってありますよね。そんなとき、言葉は発さずともじっと傍にいてくれるぬいぐるみが癒しの存在に。子供の頃大切にしていたあのコがパワーをくれたように、大人になってから出会うコもまた、同じように寄り添いパワーをくれるはず...
家の入口はいつもフレッシュに！「玄関」のアロマLESSON
「家の顔」とも言われる玄関は、空気も人も出入りする重要な場所です。でも、「家独特の臭いがする」「シューズボックスの湿気が気になる」「お客様を迎える時に良い印象をもってほしいけど、どうすればいいのかわからない」という声も多い場所。簡単に清潔感を出せたら最高ですよね♪アロマオイルを使えば、いつもフレッシュな空気で満たすことができます。良...
いつものお風呂時間を優雅に彩る。わたしに最適なおすすめバスソルトまとめ
慢性的な冷えや疲れに悩まされている女性におすすめな「バスソルト」。バスソルトを入れた湯船はシルキーな肌触りになり、私たちの凝り固まった体を十分にほぐし労ってくれます。しっかり疲れが抜けることで、日々エネルギッシュかつしなやかに過ごせますよ。今回はそんなお風呂時間を贅沢に彩るバスソルトについて、種類別に期待できる効果、選び方、おすすめ...
「LEDキャンドルライト」でインテリアをおしゃれに！自然な炎を楽しめるおすすめ比較
おしゃれなお家に欠かせないキャンドル。今年は熱くない、溶けない、安全な「LEDキャンドルライト」にしませんか？しかし種類が多すぎて、イマイチどれを選べば良いのか分からない・・・とお悩みの方も多いはず。そこで今回は「サイズ違いのキャンドルセット」おしゃれな「デザインLEDキャンドル」ニトリ、IKEA、100均で人気のLEDキャンドルな...
“眠れないあなた”にそっと寄り添う。パジャマ＆癒しグッズ
「身体は疲れているのに眠れない…」「寝ても疲れが取れない」といったことに、悩んでいませんか？「眠らなければ」と焦る日々が続いたり、疲れた身体を引きずりながら活動するのは、とてもつらいことですよね。そんな人は、「自力で眠ろう」と努力するのは一旦やめて、まずは眠る環境を整えてみませんか？今回ご紹介する"パジャマ＆癒しグッズ"が、よりよい...
いつでも目の届くところに飾ろうよ＊わたしの心を癒すお気に入りの“モノ”ログ
ほっこり癒される置き物や見る度に微笑んでしまう可愛いポスターなど。なかには決して実用性があるわけではないのに、なぜか欲しくなってしまう、なんてものもありますよね。毎日仕事や家事、育児を頑張っていると、一見不要そうに見えるけど「ちょっとした癒し」をくれるモノが、実はとても大切だったりします。今回は、そんな見る度に“ほわっ”と心を癒して...
頑張りすぎてしまうあなたへ。張り詰めた心を優しく解きほぐす6つのヒント
頑なに張ると書いて「頑張る」。元は“我を張る”という言葉が語源なのだそう。そんな風にいつも頑張っている方は、やっぱりかっこよくて素敵。でも、つい頑張りすぎてしまったり、いつでも気を張って緊張状態が続いていては疲れてしまいますよね。そんな頑張りすぎてしまう方へ、さまざまな方法で心を優しく解きほぐすためのヒントをご紹介します。
冬の準備、はじめましょ。お部屋の雰囲気にもマッチする“あったかグッズ ”
冷えは万病のもと。寒さが本格的になる前に、そろそろお部屋の冬支度を始めてみませんか？おうち時間を快適にするためにも、心までほっこりするような温かなグッズを揃えましょう。おすすめのアイテムとキレイに収納しておくポイントをご紹介します。
乾燥に負けない素肌を育てよう。肌を潤し、香りに癒される「ボディクリーム」
寒くなるこの季節、空気が乾燥してくると気になり始めるお肌のカサカサ。全身のボディケアはどのようにしていますか？今回は肌にしっとりとうるおいを与え香りも楽しめるボディクリームを、デイリーに使えるものから特別な日のご褒美アイテムまで幅広くご紹介します。ボディクリームを塗るタイミングやマッサージ方法もお見逃しなく！
もっとやさしい気持ちでいたいのに。心を穏やかにしてくれる20冊
体調や気分によって、心の許容範囲は変わってしまうもの。もっとやさしい気持ちでいたいのに、普段なら何でもないことが気になってイライラしたり。いつもなら許せることなのに、つい口が出てしまったり。そんな時は心を落ち着けるために、本を開いてみませんか？今回は、心がざわつく原因を探す本、自分も他人も許したくなる本、イライラする現実を忘れさせて...
音楽でおうちをブックカフェに。読書時間を彩るカフェミュージック特集
秋も深まってきたここ最近...たまにはいつもと違う雰囲気で読書を楽しみませんか？本を読む環境を少しだけ変えてみると、ストーリーや言葉がより鮮やかに感じられたり、良い気分転換になったり...さまざまな新しい発見があるんです。そこで今回は、おうちをブックカフェに彩るおすすめカフェミュージックをご紹介。暖かいドリンクにお気に入りの本と音楽...
読書や美容タイムに。心地良く流れる癒しのミュージックリスト
好きな本を読んだり、肌のお手入れやストレッチをしたり、おうちで過ごす自分のための時間。BGMに心地良い癒しの音楽を流してみませんか？まったりと過ごしたいとき、気持ちをスッキリさせたいとき。ひとりの時間を優雅なムードにしてくれる曲をご紹介します。
固形派？液体派？香りを楽しむおしゃれな「ハンドソープ」特集
新しい生活様式の中でかかせなくなった手洗いですが、皆さんどんなハンドソープを使っていますか？今回ご紹介するのは香りにも成分にもこだわった、手を洗うのが楽しみになるようなハンドソープです。きちんと洗えてちゃんと肌に優しい、こまめにやることだから抜かりなく。憂鬱になってしまう手洗いを、お気に入りの香りで癒しの時間に変えましょう♪
深呼吸したくなるお部屋に＊空気をキレイにする植物「エコ・プラント」を育てよう
エコ・プラントってどんなものか知っていますか？観葉植物の中には、室内の空気を浄化してくれる品種があるんです。ただ置いておくだけで空気もキレイになって、インテリアとしてもお部屋をおしゃれにしてくれる頼れる存在。ナチュラルな雰囲気にぴったりなエコ・プラントを紹介します。
それは見えないあなたらしさ＊｢私の為の香り」が見つかる、おすすめ《フレグランス＆アロマ》
目には見えない「香り」という身だしなみ。お気に入りの香りを身にまとった一日は、自分に自信を与え、気分も上がるもの。さらに周囲に対して、あなたをより強く印象付けるきっかけにもなります。だからこそ、せっかくなら自分らしい特別な香りを選びたいですよね。そこで今回ご紹介するのは、個性的な魅力にあふれる《フレグランス＆アロマ》。中にはフルオー...
心の痛みで苦しんでいるあなたへ。つらい気持ちを和らげる「心の頓服」
頭が痛いときに鎮痛剤を飲むように、つらい気持ちのときに効く「心の頓服」があれば――。誰かに話を聞いてもらったり、専門のカウンセラーに頼ったりできればいいのですが、24時間いつでもどこでもできることではありません。ではどうするかというと、「心の頓服」を持つこと。「心の頓服」は、自分で自分のケアができるようになる方法です。つらい現状をな...
この一角は、私のパワースポット。お部屋の癒しスペースの作り方
お気に入りの絵や雑貨、旅先で見つけたかわいい小物、瓶のデザインが素敵なコスメ…そんなアイテムたちは、眺めているだけで心が癒されますよね。お部屋全体を素敵に飾ったり、きれいにキープするのは大変でも、小さな自分のお気に入りのコーナーだけなら、無理なく整えられるかもしれません。今回は、お部屋の中に自分だけの「パワースポット」を作る、癒され...
肌寒い夜に心温まろう。秋に聴きたくなるフォークシンガー特集
木々が葉を落とし風は強く吹いて、なんだか寂しい気持ちにもなるこの季節...ファッションを秋仕様に切り替えるように、普段聴いている音楽も衣替えしませんか？今回紹介するのは、そんな秋の肌寒い夜にあなたを温める世界のフォークシンガーたち。暖かいドリンクや毛布を用意して、心温まる音と過ごす時間は格別ですよ。
日常に笑顔を運んできてくれる『ハムスター』のいる暮らし
犬や猫に次ぐポピュラーなペットとして多くの人に愛されている「ハムスター」。一度飼うとそのかわいさと飼育のしやすさのトリコになり、長年飼い続ける人が多いと言われています。この記事では、ハムスターの種類や特徴、愛すべきその魅力についてご紹介します。
体が喜ぶ耳馴染みの良い音。あなたの暮らしにレコードのすすめ
「耳をもっと喜ばせたい」「優しい音に触れたい」そう感じているみなさんにぴったりなレコードの響き。今回は、密かに訪れたレコードブームの秘密をはじめ、とっておきの楽しみ方などをご提案します。ぜひあなたの暮らしにレコードを取り入れて、体が喜ぶ音を楽しみませんか？
セージや風水、観葉植物…。お部屋の空気を「浄化」する20のヒント
お家の中で、気になっているけれど放置しているスペースや、あまり長居したくない場所はありませんか？たとえば、なんだかどんよりした部屋や暗い玄関、クローゼットの洋服が溢れている、部屋にいると鬱々とした気持ちになる等です。空間も気持ちもすっきりして気持ちよく過ごしたいですよね。今回はその場の空気を「浄化」する20のヒントをご紹介します♪
わたしにとって欠かせないもの。心を満たす暮らしのアイテム
日々の何気ない生活の中で、さりげなく気分を高めてくれる暮らしのアイテム。もちろん毎日使うものは機能性や耐久性、デザイン性などとことんこだわりたいところですが、中には“なくても困らないけれど、あったらうれしいもの”ってありますよね。心を豊かにしてくれる素敵な暮らしのアイテムをご紹介します。
ハーブの香りに包まれて、のんびり秋散歩。《兵庫県・布引ハーブ園》の見どころ
布引ハーブ園とは、兵庫県神戸市北区の山間部に位置する植物園です。ここでは、数多くのハーブや季節の花々が栽培されているほか、たくさんの洋風ガーデンがあり、まるで植物の楽園のような佇まいをしています。また、山間の高台に位置する布引ハーブ園は、神戸市街地、神戸港を見渡すことができる恰好の眺望スポットでもあります。今回は、そんな魅力あふれる...
心に寄り添う5人の声。ウィスパーボイスの女性アーティスト特集
少し疲れてしまった日は、包容力溢れる声に身を委ねて時の流れに漂う...そんな過ごし方で心を休めませんか？今回は、どんな時にもあなたの心に寄り添う『ウィスパーボイス』の女性アーティストをご紹介します。やわらかなトーンの質感を、ぜひ耳から感じてみてください。
疲れたとき、見るだけで元気になる。心に合わせた「本の処方箋」
キナリノ読者の皆さん、何となく不安だったり、お家時間が増えてお母さん業がしんどくなっていませんか？疲れたときや落ち込んで気力が出ないとき、見るだけで元気になれる「本」があれば、心の処方箋になります。少しだけスマホから離れて、本と一緒に心と体を休めてみましょう。
忙しくても大切にしたい。心と体を労わる「夜時間」時間別の過ごし方アイデア
「今日も疲れたぁ～」と、1日頑張った自分へ。夜の時間はゆっくり自分へのご褒美＆気分転換を行いませんか？翌日にその疲れを持ち越さないためにも、心身ともに癒して気分をほぐすことが大切。自分を大切に労わる夜時間の過ごし方をお届けします。
