仕事

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集中力が持たないのはなぜ?メカニズムと効果的に集中力を上げる方法

集中力が持たないのはなぜ?メカニズムと効果的に集中力を上げる方法

やるべきことを集中して早く終わらせたい。そう意気込んで行動しても、気持ちとは裏腹に集中できなかったり、集中力が切れたりします。気持ちではコントロールできないもの。ではどうしたら集中力を持続することができるのでしょうか。そもそも集中とはどのようなメカニズムかを知ることがヒントになります。今回は、集中力の定義や集中力の上げ方・鍛え方を、...

iks_ho
脳の働きに合わせた活動を。効率がアップする「時間の使い分け」のヒント

脳の働きに合わせた活動を。効率がアップする「時間の使い分け」のヒント

やりたいこともやらなくてはいけないこともたくさんあって、時間が足りない!もっと時間がたくさんあればいいのに…と思うこと、多いですよね。でも誰にとっても1日は24時間しかありません。その限られた時間をうまく使うために、「隙間時間の活用」や「時短」など、工夫している方も多いのではないでしょうか。それでもまだ時間が足りない時、さらに時間を...

dayasu
〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を

仕事やプライベートでの人間関係が思うようにいかないなど、毎日の中で不安に駆られることが幾度となくあるはず。こころがざわめいたとき、一冊の本や一つの言葉がやさしく気持ちをすくってくれるかもしれません。それは小説やエッセイだったり、はたまたハウツー本だったり。後ろ向きなこころにそっと寄り添ってくれる至極の一冊を紹介します。

iks_ho
仕事中にやってくる睡魔。どうしても眠いときの対策8個

仕事中にやってくる睡魔。どうしても眠いときの対策8個

一度来ると抗えない強烈な眠気。気付いたら意識が遠のいている…どうすればすっきりできるの?とお悩みの方は、効果的な眠気対策を覚えておきましょう。自分の眠気の原因を見極めて、それに合った対策をとることが大切です。自宅や職場でできる簡単な方法をご紹介します。

ruru9
働き方や暮らし方はどう変わる?社会の変化に適応するために必要なこと

働き方や暮らし方はどう変わる?社会の変化に適応するために必要なこと

「出社しなくても仕事は成り立つ」「たいていのことはオンラインで事足りる」「外出せずとも楽しめることがある」――。働き方や暮らし方が制限され、半ば強制的に気付かされた価値観の変化。社会が大きく変わろうとしている今、これからどうなるんだろう、変化した世界で生き抜いていけるのだろうか。そんな戸惑いや不安を感じている方も多いでしょう。そんな...

mmommon
仕事が早い人は返信も早い。時間を無駄にしない“できる人”のメール術

仕事が早い人は返信も早い。時間を無駄にしない“できる人”のメール術

メールを書くことに苦手意識がある方も多いのではないでしょうか?仕事ができる人ってメールも素早くて、内容も的確。時間を無駄にしない分、メール以外の仕事に時間を割いているイメージがあります。そんな仕事ができる人たちは、どのように対応して、どんなメールを書いているのでしょうか?今更聞けない、仕事が早い人のメール術をご紹介します!

ronica
その日本語、正しい?品のある言葉遣いを身につける《大人の語彙力》講座

その日本語、正しい?品のある言葉遣いを身につける《大人の語彙力》講座

言葉が持つ力は偉大なもの。そして一度発してしまった言葉は、もう二度と取り返すことができません。大人の女性であれば品のある美しい言葉遣いを身につけたいものですよね。今回は、シーン別に間違いやすい日本語をご紹介します。今まで間違いと気づかずに使っていたものはないか、一緒に振り返りましょう。

ronica
前を向く原動力に。仕事を頑張りたくなる小説・漫画・エッセイ15選

前を向く原動力に。仕事を頑張りたくなる小説・漫画・エッセイ15選

仕事で行き詰まった時、仕事へのモチベーションが上がらない時、そんな時に本に助けられた経験がある人は多いでしょう。辛いときにこそ、少し気持ちを切り替えて本を読む時間をとってみてはいかがでしょうか?自分のペースで本を読む時間そのものも、気持ちを落ち着かせてくれることでしょう。今日はそんな時に読みたい、そっと背中を押してくれるような、前を...

mhhhi
<在宅勤務>作業姿勢のお悩みを改善してくれるおすすめ『パソコンスタンド』をご紹介

<在宅勤務>作業姿勢のお悩みを改善してくれるおすすめ『パソコンスタンド』をご紹介

目下、リモートワーク中。自宅での作業にやっと慣れたと思ったら、首や腰が痛くなることが多くなった…。そんな方におすすめしたいのが『パソコンスタンド』。パソコンを載せるだけで、正しい作業姿勢を手助けしてくれると好評です。ノート/デスクトップ用とさまざまなタイプが市販される中、人気・実力を兼ね備えた『パソコンスタンド』をご紹介しましょう。

lovecoffee
在宅ワークもマナー美人で。ビジネスチャットを使うときの8つのコツ

在宅ワークもマナー美人で。ビジネスチャットを使うときの8つのコツ

在宅ワークが増えるに連れて、コミュニケーションとしての「ビジネスチャット」が普及してきました。手軽で便利なチャット機能ですが、まだまだ手探りで使っている人も多いようです。対面しないやりとりでは、相手への思いやりやちょっとした工夫が大切なポイントに。ビジネスチャットを使うときのコツやマナーをご紹介するので、在宅ワークのヒントにしてみて...

二木薫
おうちでもオフィス気分。着るだけで気持ちが引き締まる5つのアイテム

おうちでもオフィス気分。着るだけで気持ちが引き締まる5つのアイテム

外出自粛が続く中、リモートワークでお仕事されている読者の方も多いのではないでしょうか?お家から出ないとなると、ついついゆったりとしたものを選んでしまいがち…そんなマンネリムードを解消するファッションアイテムをご紹介します。

尾崎由佳
人生で本当にやりたいことって?夢や目標を見つけるヒントと質問リスト

人生で本当にやりたいことって?夢や目標を見つけるヒントと質問リスト

進学、就職、転職などの人生の岐路で、やりたいことが見つからない。夢や目標に向かって邁進している友人に引け目を感じる――。あなたが学生だったり、社会人としての経験が浅かったりすると、自分が何をやりたいのか分からないこともあるでしょう。世の中には知らないこと、未体験のことがたくさんあり、まだやりたいことに出合っていないだけかもしれません...

mmommon
自宅でオンオフをつけるには?【間取り別】気持ちの切り替え方

自宅でオンオフをつけるには?【間取り別】気持ちの切り替え方

最近、外出自粛の影響で、自宅で仕事をする人が増えています。自宅で仕事をする際に難しいのが、オンオフを上手に切り替えること。特に、十分なワークスペースが確保できず、食事用のテーブルや家族・子供のいる部屋で作業すると、なおさら気持ちを切り替えるのも難しいですよね。今回は、自宅で仕事をする際、上手に気持ちを切り替えるインテリアのポイントを...

merie
在宅ワークがきっと捗る!『ON/OFF』を上手に切り替える方法と眠気解消ストレッチ

在宅ワークがきっと捗る!『ON/OFF』を上手に切り替える方法と眠気解消ストレッチ

在宅ワークをいざ始めてみると、オフィスでしていたように上手く仕事が進まない…と感じることも。仕事場の環境変わったことで、気持ちの切り替えが上手くできなくなっているのが理由のひとつかもしれません。そこで今回は『ON/OFF』を上手く切り替える方法をご紹介します。突然襲ってくる眠気をスッキリ解消させるストレッチ方法も紹介していますので、...

ayu20
夢や願望を現実のものに!目標を達成するための《成功哲学》7か条

夢や願望を現実のものに!目標を達成するための《成功哲学》7か条

目標を立てても、設定しただけで満足してしまったり、無理な目標設定をしたために達成することができなかったり……そんな経験はありませんか?誰しもがあるそんな失敗ですが、「成功哲学」を知っていれば、誰でも目標を確実に達成することができますよ。歴史に名前を残す企業家・実業家たちも実践していた、目標を達成し現実のものとするための方法をご紹介します。

ronica
職場での人付き合いに悩むあなたへ。スムーズな人間関係を築くヒント集

職場での人付き合いに悩むあなたへ。スムーズな人間関係を築くヒント集

新生活が始まり、新しい環境に少し慣れてきた頃。色々とややこしい人気関係に巻き込まれてしまう方も多いはず。仕事のお付き合いだから、うまくこなしたいところですが、なかなか難しいですよね。職場でうまく人間関係を築くため、どの様な言葉遣いが的確なのかなどをお伝えします!人付き合いに悩んでいる方へ、ご参考になれば嬉しいです。

ronica
自宅での仕事を効率よく!「在宅ワーク」で知っておくと便利な事

自宅での仕事を効率よく!「在宅ワーク」で知っておくと便利な事

通信インフラの整備が進み、最近は「在宅ワーク」というスタイルで働くケースも増えてきました。自宅とオフィス、こなす仕事は同じでも環境が違うと作業の進め方が変わってきます。特にオフィスから在宅勤務に変わった場合、それまでと同じのつもりでもささいな事で上手く進まない事もあるかも知れません。自宅で仕事をする際に心がけたいポイントをご紹介します。

sayura
きっと好印象!シンプルだけどおしゃれな、お仕事ヘアスタイル&ヘアアレンジ

きっと好印象!シンプルだけどおしゃれな、お仕事ヘアスタイル&ヘアアレンジ

「オフィスでもOKなヘアスタイル」と聞くと、悩んでしまう人も多いかもしれません。また、シンプルが無難なことは分かっていても、おしゃれな雰囲気も少し取り入れたい!そう思う人もきっとたくさんいると思います。そこで今回は、限られた範囲内で楽しむ、お仕事向けヘアスタイルやヘアアレンジを紹介します。今のヘアスタイルにちょっぴりマンネリを感じて...

sakuranbo8
新生活に向けて。おしゃれな名刺入れ8選

新生活に向けて。おしゃれな名刺入れ8選

社会人として持っておきたい「名刺入れ」。いざ買おうとなると、なかなか好みのものが見つからない…なんてことも。そこで、仕事中でも気分が上がる可愛い名刺入れのご紹介を致します。

22hana
「いつもの」を見直してみない?自分に合った“ルーティーン”の見つけかた

「いつもの」を見直してみない?自分に合った“ルーティーン”の見つけかた

暮らしの中で繰り返されるいつもの行動。その中には違和感を覚えながらも、なんとなく続けていることがありませんか?毎日のルーティーンを少し変えるだけで、時間に余裕ができたりリラックスに繋がることも。日々繰り返される「いつもの」ことを見直して、自分に合ったルーティーンを見つけてみましょう。

h-knd
いつも何かに追われてない?毎日を充実させる《時間の使い方》のヒント

いつも何かに追われてない?毎日を充実させる《時間の使い方》のヒント

いつも時間に追われていたり、大事なタスクを先送りにしてしまったり……やりたいこともできず、ただただ忙殺されていくばかりの日々をすごしていませんか。ひとり何役もこなすわたしたちが毎日を充実させるには、時間の使い方が重要になります。時間に追われない、タスクを先送りにしない、やりたいことを全部やる! そのためのヒントをご紹介します。

mmommon
仕事で悩んでるなら。WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをやってみない?

仕事で悩んでるなら。WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをやってみない?

今の仕事にやりがいを感じられない。このままでいいのだろうか。何がしたいのかわからない……。仕事の悩みはいつになってもつきません。今の状況にモヤモヤしている人は、WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをしてみませんか? キャリアプランを立てるためにもまずは自分のことを知ることからはじめましょう。

miuram
目からウロコ!実はいろいろ使える「スマホのメモ機能」活用術

目からウロコ!実はいろいろ使える「スマホのメモ機能」活用術

スマートフォンの「メモ機能」、使っていますか…?使いこなすと便利で、生活を効率化できるメモアプリ。目からウロコの使い方のアイデアをご紹介します。

みう
私の働き方改革はじめよう。今のあなたに必要なワークライフバランスLIST

私の働き方改革はじめよう。今のあなたに必要なワークライフバランスLIST

日々お仕事を頑張るキナリノ女子の皆さん、お疲れ様です。やるべきことに日々追われていると、「今の仕事と生活が唯一の自分の生き方」だと錯覚してしまうもの。本当は、無限の選択肢が広がっているのに、です。この記事では、〈あなたの価値観を探る3分チェック〉と、〈10の多種多様な働き方〉を紹介しています。今の人生にちょっとでも不満があるなら、ち...

松中律帆
何でもこなせる「オールラウンダー」と「器用貧乏」。両者を分けるポイントは?

何でもこなせる「オールラウンダー」と「器用貧乏」。両者を分けるポイントは?

何でもそつなくこなせる人に対して「器用貧乏」というネガティブな印象を与える言葉が使われることがあります。万能な人とも言えるのに「貧乏」なんて、どういう意味なのでしょうか。成功をおさめられる多才な人と、いまいちパッとしない器用貧乏な人の違いは何?その特徴と、器用さを活かす方法を探ってみましょう。

kimimaki
できるひとは身の回りも美しい。こだわりの「文房具」で毎日ごきげん

できるひとは身の回りも美しい。こだわりの「文房具」で毎日ごきげん

仕事や家事ができるひとは、身の回りがいつも整っているもの。使うものにもこだわっています。さらに、お気に入りのアイテムは毎日繰り返す作業も充実のひとときに。単調な仕事の時間も楽しくなるような、おしゃれな文房具で一目置かれてみませんか。

kiino
仕事や日常生活でも。相手に伝える・伝わる「説得する力」を磨く方法

仕事や日常生活でも。相手に伝える・伝わる「説得する力」を磨く方法

職場や家庭、友人との付き合いの中で、自分の思いが相手に上手く伝わらないと感じることはありませんか?それはもしかすると発信する方に原因があるのかも。自分の態度や話し方、考え方を見直すことで、みんなに伝わる「説得力」を磨くことできますよ。

ten_ten
好奇心旺盛で飽きっぽい?「マルチ・ポテンシャライト」は素敵なひとつの個性

好奇心旺盛で飽きっぽい?「マルチ・ポテンシャライト」は素敵なひとつの個性

ひとつのことを始めたと思ったら、また次のことを始めたくなる。ひとつのことが長続きしない。そんな自分に不安を感じたことはありませんか?もしかするとあなたは「マルチ・ポテンシャライト」なのかも。この記事では、「マルチ・ポテンシャライト」の特徴と、その素敵な個性を生かす方法をご紹介します。

kiino
「忘れっぽい」をなんとかしたい!日常の中でできる記憶術&うっかり対策

「忘れっぽい」をなんとかしたい!日常の中でできる記憶術&うっかり対策

人間、誰でも忘れることはあります。「ついうっかり」も、よくあること。でも仕事の場でも家庭内でも、できるだけ忘れずにスムーズにこなせるものならば、うっかりしないに越したことはありません。生活の中でできるちょっとした心がけや対策など、物忘れを防止するコツを実践してみましょう!

kimimaki
憂鬱な月曜日を楽しくしよう。週末にできる「自分メンテナンス」教えます

憂鬱な月曜日を楽しくしよう。週末にできる「自分メンテナンス」教えます

毎週月曜日は、どうしても憂鬱になってしまう。キナリノ読者にも思い当たることがある方は多いのではないでしょうか。この記事では、そんな月曜日がちょっとでも楽しくなるような、週末の〈自分メンテナンス〉をご紹介します。休日の過ごし方から、平日休日の落差を少なくする方法、仕事の不安を取り除く方法など、様々なアプローチであなたの「ブルー・マンデ...

松中律帆

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