疲れが溜まってすっきり起きられない…。もしかしたら、それは体の"コリ"が原因かもしれません。放っておくと"ゆがみ"につながってしまうこともあるので、「ストレッチ」で体をほぐしましょう。寝る前の5～10分くらいの時間でも、毎日続ければ十分効果が得られるはずですよ。肩こり・腰痛・O脚などのお悩み別や、ダイエットも兼ねたストレッチ術などをご紹介します。

おうち時間が増えるこれからの時季。お気に入りのデザインや香りのキャンドルで、自分だけのリラックスタイムはいかがですか？キャンドルの灯りを見ているだけで、ホッとリラックスできるはず。素敵なキャンドルや、キャンドルを使った過ごし方など、キナリノユーザーにおすすめしたいかわいいキャンドルについてをご紹介します。

日本のみならず、フランスやアメリカなど海外でも大人気の『大人の塗り絵』。単に趣味としてだけではなく、塗り絵がもたらす様々な効果も注目されており、幅広い年齢層の方に親しまれています。「私もそろそろ始めようかな」と思っている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方のために、『大人の塗り絵』の魅力や塗り方のポイントをはじめ、芸術の秋にぴったりの素敵な塗り絵ブックと無料アイデアをご紹介します。

わたしたちの生活や世間の状況がめまぐるしく変化するこの時期に、日記をつけ始めた人も多いそうです。また、直接人とふれあって話す機会が減った人にとっては、ブログなど人の日記を読むことで気持ちが晴れることもあるようです。心にちょっぴり栄養補給をするような、「日記」の効用を見なおしてみませんか？自分で日記を書くときにおすすめの日記帳や小道具、また、手にとってみたくなる、日記をまとめた本をご紹介します。

セルフネイルを楽しみたいけど、マニキュアの強い成分や臭いが苦手……という人も多いのではないでしょうか？この記事では、爪にやさしい「低刺激のマニキュア」を紹介します。シンプルでナチュラルなセルフネイルアレンジもぜひ参考にしてみてください。

おうちご飯のレパートリーに困ったら、気分を変えてエスニック料理はいかがでしょうか？いつもと違う香辛料や材料を使い、異国情緒漂う食卓に早変わりします。おうちで旅行気分を味わうこともでき、案外シンプルな材料で簡単に調理することができるのも魅力ですね。今回は、大人から子供まで喜んでもらえる、おすすめレシピをご紹介します♪

最近レストランなどでよく目にする「コンフィ」。グリルやローストとも似ているようだけれどどこが違うの？と思った人も多いのではないでしょうか。コンフィとは食材をオイルに漬けてじっくりと火を入れる、フランスの伝統的な調理法で、味をじっくりとしみ込ませるだけでなく、食材の保存方法としても昔から使われてきた方法なんです。今回はこの「コンフィ」の調理法と、レシピについてご紹介したいと思います。

暑い季節は、ついついシャワーですませてしまいがちだけど、毎日の疲れはシャワーよりお風呂にゆっくりつかって洗い流してしまいましょう。温かい湯船にゆっくり浸かる時間は、日々の疲れを緩和してくれ、いろいろな良い効果があるんです。そして体の疲れに合わせた、リラックス出来るお風呂の入り方をお教えします。

まだまだ、思いっきり旅行を楽しめない時期が続きますね。こんな時に観たいのが、旅や放浪がテーマのロードムービー。主人公と一緒に、世界各国へ旅したり、田舎に住んでいる気分になったり。あまりロードムービーを見たことのない方も、旅行になかなか行けないこの機会に、観てみてはいかがでしょうか？今回は、おうちでも旅行気分を味わえる、おすすめのロードムービー15選をご紹介します。

気軽に集まって楽しめる家飲みが人気ですね。素敵なおつまみと一緒なら、日本酒やワインの美味しさもよりアップするのではないでしょうか。野菜のさっぱりおつまみから、お肉を使ったボリューミーなおつまみ、パーティー向きのおしゃれおつまみまで、今回は家飲みに最適な簡単に作れて美味しいおつまみレシピをまとめています。あっという間に完成するレシピばかりですから、早速今日から作りはじめちゃいましょう。簡単おつまみのおすすめ本もご紹介していますよ。

今年も1年楽しいことや嬉しかったことなど、たくさん思い出ができたのではないでしょうか。かけがえのない一瞬をとらえた写真たちも、思いが色あせないうちにきちんと整理しておきたいもの。最新サービスを上手に利用しながら、楽しく整理していきましょう。