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地震や大雨、火事など、日本はいろいろな災害に見舞われることが多いですよね。いつか起こると思っていても、その準備はまだ、というママも多いかも知れません。日々少しずつ準備をすることで、いざという時に助かったなと思うことができます。この機会に、1つでも2つでも、防災対策を始めて見ませんか？
仕事や家事に追われる平日。何となく週末を待ちながらウィークデーを過ごすのはストレスもたまってしまいモチベーションもダウンしがち。でも考えてみれば平日も週末も24時間の同じ1日。週末にストレスフリーになりたいのなら平日の過ごし方も見直してみて。平日に"プチご褒美"があれば1日1日上手にストレスを発散して最高の週末を迎えられるはず。36...
暑かったり疲れていたりすると、ついついシャワーだけの日が続いてしまいがち。でも冷房の影響で体は思っている以上に冷えてしまっています。せめて一週間に一度でも、ゆっくりと湯船に浸かって冷えや疲れを和らげてあげることが大切です。そこで今回は、バスイタムを心地よく過ごすための方法をとっておきのバスアイテムと共にご紹介していきます。お気に入り...
近年のテクノロジーの発達といったら目覚ましいものがありますよね。今やスマホは生活必需品。お財布代わりにもなってしまうんだから、それは手離せないですよね。でも時々こう思うことはありませんか？「あぁ、ときにはスマホから解放されたい」って。どこにいても時間に関係なく人と繋がることができる便利なスマホ。でも、あまりに距離が近すぎて、最近はス...
ときには自分の感性が磨かれるような、「ちょっとリッチな大人の嗜み」を楽しみませんか。そこで今回は「観劇」初心者さんに向けて、『ミュージカル』『オペラ』の魅力と楽しみ方をご紹介します。実は日本、世界的なミュージカルやオペラが多数上演されており、舞台大国でもあるんですよ。近年はミュージカルブームで、いっそう舞台観劇が盛り上がってきていま...
現代はモノであふれ、ほしいものは何でも手に入る時代です。その反面、シンプルライフやミニマリストなど、モノを持たない暮らしが注目されています。モノを捨てる、モノを持たないとうライフスタイルの、その一歩先へ。もっと洗練された大人になるための＜取捨選択リスト＞をご紹介します。
アートを購入したことはありますか？“高くて手が出せないもの”という印象の人も多いのではないでしょうか？そもそも、どこでアートを買うことができるのだろう…とわからない人もたくさんいるはずです。ということで「アート」を買う楽しさや選び方、買い方などを、ご紹介します♪アートを手に入れるという、新しい楽しみ方、してみませんか？
あれもしなくちゃ、これもしなくちゃと毎日気を張ってがんばりすぎていませんか。なんだか気持ちばかり焦ってうまくいかない…、行き詰っているなぁと感じた時には、肩の力をふっと抜いて、今いる場所から少し離れてみることをおすすめします。離れてみることで見えてくる本当の気持ちがあるかもしれません。毎日がんばっている自分を優しく受け止めて、外から...
何か困っている人に対して、こうすればいいのに…とすぐにその対処法を思いつくのに、なぜか自分のこととなると途端に何も考えられなくなること、ありませんか？仕事でも家庭のことでも恋さえも、人のことならよく見えるものです。同じように自分のこともよく見えたなら、不用意に迷ったり困ったりすることないのに、と思うことが少なくありませんね。自分のこ...
いざはじめようと思っていても、なかなかはじめにくい運動。ヨガやジムで身体を動かす人は増えていますが、運動の習慣がない人にとってはハードルが高いですよね。そこで今回ご紹介したいのが、一駅分だけ歩く「ゆるっとウォーキング」です。10～20分の短さの中で、歩くフォームや速度を意識して集中的に歩くだけで、日頃デスクワークなどで凝り固まった筋...
フィンランド語で「海と月」を意味する『meri ja kuu（メリ ヤ クー）』。月がやさしく海（地球）を照らすように、どこかの誰かに温かくやわらかなものを届けたい―そんな想いから生まれたメリヤクーには、天然素材を使用した素敵な「冷えとりアイテム」が揃っています。今回は、メリヤクーの魅力と体の「冷え」を取ることの重要性、夏の冷房対策...
毎日のお弁当。いつものランチバッグで持っていくのもいいけれど、少しマンネリ。そんな時におすすめしたいのがお気に入りの布で包むだけで簡単可愛くなっちゃう、風呂敷や手ぬぐいを使った「お弁当包み」。特別なものを用意しなくても、少し大きめのハンカチがあればOK♪可愛い布を使って日替わりでお弁当の包み方を変えれば、いつものランチタイムがもっと...
美味しそうな食材を見つけて料理をするように、好きな布でソーイングを楽しむ。そんな気軽に出来るソーイングを紹介する連載の第2回目。教えていただくのは、オリジナルテキスタイルや雑貨のブランド「cocca（コッカ）」。今回はまっすぐ縫うだけのギャザースカートを、ウエストの仕立て違いで紹介します。布の素材や柄によって大きく印象が変わるスカー...
プレゼント選びに迷ったら、かわいい箱で選んでみては？ブランド専用のギフトボックスがあれば、プレゼントに統一感と高級感が出てとっても素敵です。渡すときからプレゼントのワクワクは始まっているもの。ブランド専用のギフトボックスで、プレゼントのときめきやワクワク感を一層盛り上げてみませんか？
日頃、頑張っている体や心を労わる時間をつくっていますか？最近では、リラックス方法として体を動かすヨガを取り入れる方が多いですが、運動が苦手だったり、時間がなかったり、行動を起こすのがおっくうな方も多いですよね。そんな方におすすめなのが、1分でできる呼吸トレーニングです。慌ただしい毎日の中でも、睡眠前や隙間時間を利用してネガティブな感...
仕事でも家庭でも、やるべきことがいっぱい。あれもこれもやらなきゃ、という義務感や心の余裕のなさはイライラに繋がってしまいがち。そして、そんな毎日では、楽しさや充実感よりも疲れを感じてしまいますよね。自分の心の持ちようを変えることで少しでも楽になれたら…心に余裕がない、ゆとりがないと思ったら試してほしい「心の余裕の作り方」をまとめました。
毎日の暮らしの中で、ふと懐かしいなぁと感じる暮らしの道具ってありませんか？例えばおばあちゃんが愛用していた木のまな板や、ちりとりなど。どれも先人の知恵や技術から生まれた機能性や耐久性に優れた物ばかり。時代が変わった今でも私達の暮らしを豊かにしてくれます。今回は、古きよき日本で生まれた、長く使える丈夫で便利な暮らしの道具たちをご紹介します。
仕事やプライベートが忙しくなると、気持ちのもやもやがなかなか抜けないということは誰にでもよくあることです。何日ももやもやを引きずってしまっては、心と体に不調をきたしてしまいそうですよね。そんなもやもやは、できたらその日のうちにリセットしてしまいたいもの。夜のちょっとした心がけや工夫で心をすっと軽くして、次の日にはすっきりと前を向いて...
仕事をしていてふと疲れを感じたとき、なんとなく集中力が切れたと感じたとき、どうしていますか？席を外して少し歩いたり外の空気を吸うのも良いですよね。でも、もっと簡単に気分転換できて集中力も高めてくれるのが「お菓子」です。一方で、仕事中という事で、気をつけたい点も…。みんなが気持ちよく働けて、集中力も高められる仕事中の「お菓子」、その効...
最近ブームとなっている、「持たない暮らし」ってなんでしょうか。洋服、化粧品、本……どんどんモノが増えやすい毎日の生活をチェンジし、必要最小限のお気に入りの物だけに囲まれて暮らすことで、心のモヤモヤもスッキリして考え方もシンプルになり、結果、貯金が増えたり、時間に余裕ができて人生にも良い変化が現れる･･･と聞いたら実行してみたくなりま...
つらい頭痛や肩こりに悩まされていませんか？座りっぱなしのデスクワークや片時も手放せないスマホ生活……。長引く頭痛や肩こりの原因は、もしかしたらそんな現代人の生活習慣にあるのかもしれません。病院で検査をしても何も異常がない場合、日常生活で試してみたい10の方法をご紹介します。
あれがない、これがないとモノをどんどん増やしていく前に、ほかのもので代用することはできないかを考えてみませんか？モノは欲しいと思ったらいくらでも増えていってしまいます。コンパクトに暮らしを整えることは、心の中を整えることにつながります。グラスとして使っていたものを花器として使ったり、可愛い豆皿は箸置きにも使えるかもしれません。あまり...
激しい雨の降る日や日差しの強すぎる日はできればお出かけしたくないもの。そんなお家の中でゆっくりとくつろぎたい時は「クラシック音楽」をじっくり聴きながら過ごしてみませんか？今回は、ラフマニノフ、ドビッシー、ショパン、チャイコフスキーといった不動の人気を誇る世界的に有名な音楽家はもちろん、彼らの代表曲や隠れた名曲をご紹介します。時間を忘...
近年注目のスポット東京・清澄白河に、保存食専門店＜HOZON＞がOPENしました。佐渡の食材をふんだんに使った、贅沢かつ個性的な瓶詰をはじめ、日本や世界から集めたセレクトアイテムも豊富。ちょっと変わった、でも楽しくて美味しい、保存食の新たな可能性を引き出します。
"世界のKitchenから"シリーズより、新商品ができました。コーヒー豆を焙煎するように麦を焙煎して作った「麦のカフェ CEBADA（セバダ）」です。コーヒー同等の深い味わい・コクがありながらもカフェインゼロでスイスイ飲める、大人の女性にぴったりなこちらの飲み物をキナリノ編集部で試飲してみました。
自己満足に過ぎない、自己満足で終わる、など、「自己満足」という言葉は良い意味で使われることが少ないですね。でも、自分で自分を満足させることというのはとても素晴らしいことだと思いませんか？仮に自分が満足できないのに他人からどんなに評価されても納得できませんよね。自分のしたことを誰よりもまず自分がしっかりと認めること、そんな「自己満足」...
梅雨が終わって、暑い夏がやってきました。すこしでも心地よく過ごすために、お部屋を夏仕様にチェンジしてみませんか？インテリアに涼し気なエッセンスを加えたり、ベッドメイクを工夫してみるのもいいですね。夏に頼りになる生活家電や、蚊取り線香などの日本らしい昔から使われているアイテムなども取り入れてみたいものです。お手本にしたい人気ブロガーさ...
市販のペットおやつも手軽で便利ですが、大好きな愛犬・愛猫ちゃんのためにひと手間かけて【手づくりおやつ】を作ってみませんか？無添加の安心・安全な食材で身体に優しいおやつを与えることができますよ。忙しい毎日の中でも、例えばささみを焼くなどの簡単お手軽なレシピなら続けられますし、特別なお祝いごとに犬用・猫用のケーキを作ってあげることも♪ま...
1枚の葉っぱからたくさんの小さな芽を出す不思議な植物『マザーリーフ』を知っていますか？水にそっと葉っぱを浮かべておくだけ、土の上に葉っぱをそっと置いておくだけで、葉っぱの縁から小さな芽がたくさん出てくるんです。その様子はなんとも可愛らしく、別名『幸せの葉っぱ』とも呼ばれ、小さな幸せを運んできてくれそう。上手に育てるとめずらしい花を咲...
最近、子供のバースデーパーティーを華やかにお祝いする人も増えてきました。でも派手にしたいと思うと、たくさんの装飾を用意しないといけないのよね、とそれだけで疲れ果ててしまう…パーティー中にママがずっと忙しなく動いているなんて、お子さんも喜んではくれないですよね。今回は、家族でどんな風に子供が成長したのかをゆったりと話しながら過ごす、シ...
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