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多くの人と関わり合いながら生活していく中で、会話やメールは欠かせませんね。本来なら気持ちよくありたいものですが、会話やメールに対してなんとなく感じる疲れ…それは「深読み」のせいかもしれません。「深読み」はどちらかというとネガティブな方向へ進んでしまいがちですよね。なぜ深読みしてしまうのか、やめる方法はあるのか等、「深読み」について考...
30度超えが続いたこの夏ですが、カレンダーを見るとそろそろ夏の終わりが近づいてきました。いつの間にやら夜はだいぶ涼しくなって、たまに吹く風が冷たいと感じたり、ノースリーブでは肌寒く、冷たい飲み物ではなく温かい飲み物の方が欲しくなったり…季節の終わりはいつだって少し淋しさを覚えてしまうもの。夏に染み付いた習慣だけはなかなか抜けきらず、...
20代まではトレンドファッションを取り入れたコーディネートがメインだったけれども、30代からは生活環境が大きく変わり、服への関心の変化などもあって、そろそろ定番ファッションの切り替えを考えはじめる方も多いのではないでしょうか。今の自分、そしてこれからの自分に似合ったワードロープをみつけて、いつも身につけていて心地良く、たのしい気持ち...
どんな人が好きか、また、どんな人になりたいかという質問に、なんとなく「優しい人」と答えたことはありませんか？「優しい」とは、ふわりとした柔らかなイメージがあるものの、実際には曖昧で掴みにくいものですね。さらに、「優しい人、優しそうな人、優しいだけの人」など、「優しい」にはいろんな側面がありそうです。本当の「優しさ」とは何か、「優しい...
お子さんの一大イベントである"運動会"。せっかくだから、可愛いグッズを揃えて応援したいですよね。今回ご紹介するのは、運動会以外のシーンにも使える物ばかり。一通り揃えておけば、家族でのレジャーで何度も活躍してくれますよ。お子さんも喜ぶこと間違いなしの、キュートな運動会グッズをご紹介します。
毎日仕事に家事にと、膨大な量のTo doリストが溜まっていて、ゆっくりマッサージや買物に行く時間がない…そんな日々の中で何かリラックスする方法を見つけられていますか？今回は、時間がかかったり、ハードルが高いことではなく、毎日の暮らしの視点を変えることで見つかるリラックス方法をご紹介します。
9月9日は「重陽（ちょうよう）の節句」と呼ばれる日です。最近ではあまり耳にしませんが、かつてはひな祭りや端午の節句など「五節句」の中でも最も盛大に祝われていました。陽数の頂点である「9」が重なるめでたい日として、菊を愛で長寿を願う行事です。まだまだ残暑が厳しい時期ではありますが、これから訪れる秋を思う一時として楽しんでみませんか。
働く女性のビジネスシーンや、結婚や大切なお祝いといった食事会など、「和食」のマナーが必要なシーンは案外多いものです。大人の女性なら、美しい所作と正しいマナーを理解しておいて損はありません。なにげなくやっていたことでも、実はマナー違反だということもあるかもしれません。お椀やお箸の扱い方、お料理の食べ方など基本をおさえて、いざという大切...
普段はティーバッグで済ませてしまっているティータイムも、たまには茶葉から淹れた紅茶をゆっくり楽しんでみませんか？難しそうに思える紅茶の入れ方ですが、実はポイントをおさえれば簡単にマスターすることができます。茶葉からじっくり淹れた紅茶は香りも味も格別ですよ。今回は基本の紅茶の入れ方、素敵なデザインの紅茶ツールなどをご紹介します。是非参...
心身ともに大きな変化が訪れるといわれる40代。成熟した大人の女性として、日々の生活をより楽しく幸せに過ごしていくために心がけたいこととは？「ファッション」「食生活」「家事」「お金」「人間関係」「精神面」において、40代になったら変えるべきこと、変えてはいけないことについて考えていきたいと思います。
海外旅行の心配事の１つに必ずと言っていいほどあがるのが「英語が話せない」ということ。私の友人にも、語学の不安から海外旅行に行くことを躊躇している人って結構います。私もその１人でした。海外には興味があるものの、見知らぬ土地で言葉が通じないことへの不安から、なかなか旅立つことができなかった時期がありました。でも、海外旅行に使う英語って意...
猫のように、のびのびと自由にリラックスして生きることができたら…。私たちの人生は、もっと自分らしく柔軟で楽しいものになるのではないでしょうか。猫たちは、一見気まぐれそうに見えるけれど、実際には自分や他者が快適に過ごせる生き方を本能的に心得ているように思います。今回は、そんな猫たちの魅力とともに、彼らの生態から学びたい生き方のコツをご...
9月1日は「防災の日」。日本では近年、地震に加え、台風や豪雨など自然災害が増え甚大な被害が出ています。いつ発生するかわからないからこそ、日頃の備えが大切です。この日を機に、自然災害への理解を深め、防災意識を高めませんか？今回は、家具の転倒防止策・保存食＆飲料水・服装など《衣・食・住》別に、自分や家族を守るための「防災対策」についてご...
レターセットを用意してペンで手紙を書く、ちょっと手間がかかるなと感じましたか？でも、贈られた相手はそのひと手間が嬉しかったりしますよね。特にお互いを分かり合っている友達からなら、なお嬉しいですよね。今回は、自分の人生の中で出会ったかけがえのない友達に言葉を贈る“幸せレター“の便箋選びからその書き方までを詳しくご紹介します。丁寧に相手...
最近寝付きが悪い、朝気持ちよく起きられない、寝ても疲れが取れない…というようなことはありませんか？もしかしたらそれは、生活のリズムの乱れが原因かも？今回は、朝のスタートから、夕方～夜寝る前にするといいことなど、心地よく眠るための一日の過ごし方についてご紹介します。
モノで溢れた部屋が落ち着かないように、心だって同じこと。予定や考え事でギュウギュウに詰まっていると、気持ちが荒んだり、ネガティブになりやすくなります。自分らしく、生き生きと過ごすためには心に「余白」を持つことがとっても大切。日々のちょっとした習慣で、誰でも手に入れることができますよ。
厳しい残暑は続いていますが、気付けば日没の時刻も次第に早まってきました。夏が終わるにつれ、夜はだんだんと長くなるばかり。そんな夜長を静かに味わいたくなったら、賑やかなテレビを消して、ラジオをつけてみませんか？楽しいお喋りや音楽など、音だけですべてを伝えるラジオは家仕事をしながらでも気軽に聴けて、毎日の暮らしにちょうどよく寄り添ってく...
今日は嫌なことがあった…、仕事が大変で疲れちゃった…など、心が弱ってしまった日も、一日の終わりは心穏やかでいたいもの。そんな夜の過ごし方は、心が癒されたり元気になれるような本を読んでみるのはいかがでしょうか。今回は、短編・絵本・エッセイなど、眠る前にそっと寄り添ってくれるものから明日がワクワクに思えるものまで、疲れた日にも読みやすい...
「理想の自分」を思い描いて常に目標を立てて進む、そんな頑張り屋さんのあなたも、「なんだか少し疲れてしまったなぁ」なんて感じることがあるかもしれません。実は、「現状に満足すること」は「現状に甘んじること」とは、似ているようで異なり、少ないストレスであなた自身をステップアップへと導いてくれる鍵になります。頑張り屋さんのあなただからこそ、...
夏から秋にかけてすこしずつ、華やかなお花よりも「枝もの」が気になるようになってくる人も多いのではないでしょうか。「枝もの」はダイナミックに飾ることができるので、お部屋のイメージをぐんと変えることができる素敵なインテリア。でも、お花よりも長さや重さがあるので、安全に美しく飾るために、花器は慎重に選びたいところです。「枝もの」におすすめ...
ベッドに入っても、なかなか寝付かない子供たちに早く寝て欲しいなぁと思うことってありますよね。でも、実はその時間はゆっくりコミュニケーションを取れる大切な時間でもあります。言葉がまだ話せなくても、絵本を開いて一緒にイラストを見て笑ったりと、子守をしながら物語を話す事で、子供たちが何が好きなのかな？と心を通わせるきっかけにもなります。今...
汚れに気付いたとき、ササッと使うことができる便利な掃除の道具「箒とブラシ」。普段からこれらのアイテムを置いておき、ちょこっとお掃除をする習慣をつければ、お部屋も服もキッチンも、綺麗をキープすることができて、毎日心地よく過ごすことができます。そこで、衣食住で大活躍の、天然素材で長く愛されている名作ほうきとブラシをご紹介します。
そろそろ夏も終わり。ほかの季節にはない感動や感激があふれているけれど、毎年、夏を見送ることを重ねていくうちに、いろんな感動がぼんやりしていって、思い出すこともなくなってしまうもの。せっかくの思いが、いつの間にか消えてしまうのは、なんとも寂しいですよね。そこで、ひと夏ひと夏の記憶を、ずっと身近に置いておけるモノに託して残す習慣をご紹介...
やらなくてはいけないと分かっていても、ついついしてしまう「後回し」。すぐにやっておけば簡単にすんだものを、「後回し」にした事によって大変な苦労をする事もよくありますよね。それでもなお「後回し」にしたくなるのはどうしてなのでしょうか。「後回し」してしまう理由と、すぐやるための方法についてまとめました。
「毎日イライラする」「とにかくやる気が起きない」「心に余裕がない」という方、忙しすぎる毎日の中で、知らないうちにストレスを溜めこんでいるかもしれませんよ。そうなると何もかもが嫌になってしまったり、「自分はダメ人間」なんてネガティブな考えに陥ってしまうこともあるんです。そんな毎日や自分を変えるために「何もしない時間」を作ってみましょう...
この時季、女性特有の不調の原因になりかねないのが“体の冷え”です。猛暑が続いた今年の夏。まだまだ熱中症には注意が必要ですが、氷入りのドリンクやオフィスの冷房が原因で、実は知らないうちに体が冷えきっていることも…。残りの夏を元気に乗り切るためにも、夏の冷えを予防するアイテムを集めました。
最近忙しくて、友達や恋人とあんまり話せていないな、と思うことはありませんか？SNSやメールを使ったやりとりは手軽で便利ですが、文字以上の情報は伝えません。逆にお互いの表情や声色を確かめながら交わす会話は、言葉以上の雄弁さで相手の本当の喜怒哀楽を教えてくれることがあります。今回は、大切な人とたくさん話すほど見えてくる、大人ならではの心...
肉・魚や豆、野菜、海藻などがそろう一汁三菜の朝ごはんは、やはり食卓の原点ですね。むずかしそうに見えますが、作り置きをしておくことで、忙しい朝でも簡単に美味しい和食のごはんが出来上がります。今回は、副菜や副々菜におすすめの常備菜のレシピや、旬の素材の取り入れ方、そして1週間の献立の参考になる皆さんの朝ごはんをご紹介。パン派の人も、見れ...
大人になると自分のまわりの世界がなかなか広げられなくなってしまう人も多いものですよね。新しい世界を知るために、普段から楽しんでいるお花や楽器などをしっかりと習い事として学んでみるのはいかがですか？自分をブラッシュアップしていくことで、毎日の暮らしはもっともっと豊かになっていくはずです。大人の女性におすすめの習い事をご紹介していきましょう。
昨日までニコニコと機嫌よく遊んだり、話したりしてくれたのに、ある日突然子供が言うこと聞いてくれない、よく泣くし、自分も怒ってばっかり。これって、反抗期？よく耳にするイヤイヤ期？言葉は聞いたことがあるけど、どんな行動がイヤイヤ期なんだろう？親である自分たちはどう接してあげたらいいんだろう？と、思い悩む方も多いと思います。そこで、今回は...
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