夏のお風呂、シャワーだけですませていませんか?
お風呂にゆっくり浸かってリラックスできれば、心地よい眠りにも繋がります。熟睡できた日の朝は、心も体もスッキリとして自然とエネルギーが湧いてきますね。そこで今回はバスイタムを心地よく過ごすための方法を、とっておきのバスアイテムと共にご紹介していきます♪
- 寝るとき何着てる?心地よい睡眠へと誘うパジャマの話キナリノ編集部
とっておきのバスタイムを過ごすために・・・
1. 香りの力をかりてリラックスしよう
一日フル回転していた頭と体を休めてあげるには、入浴剤やバスオイルなどの香りの力をかりて、頭を空っぽにしてあげましょう。目を閉じて、香りを感じるようにゆっくり深呼吸してあげると自然とリラックスできますよ。
※強すぎる香りで気分が悪くならないよう体調に合わせて調整しながらご使用ください。
【オススメアイテム】こだわりの国産オイル
【木曽ひのき エッセンシャルオイル】
ひのきの爽やかな香りを楽しめるエッセンシャルオイル。ひのきの香りが深い安らぎを与えてくれます。100%天然エッセンシャルオイルです。
2. キャンドルを灯して、目と心に安らぎを
パソコンやスマホなど、日中酷使した目にキャンドルの灯はとても優しく映ります。ほのかに揺れる炎を見ていると、無心になり落ち着いた気持ちになりますね。外国映画のように、さまざまなカタチのキャンドルを並べても素敵です。
【オススメアイテム】煤(スス)の出にくいキャンドル
3. 半身浴はお気に入りのバスソルトを入れて
お気に入りのバスソルトを入れたお風呂で半身浴をするのもオススメです。ほんのり汗をかいてスッキリできますよ、熱すぎるお湯は余計に体が疲れてしまうことがあるので、ぬるま湯が◎。お水を持ち込んで、必ず水分補給をしながら入りましょう。
【オススメアイテム】こだわりの詰まったバスソルト
4. ボディオイルを使ったマッサージで艶やかなお肌に
お気に入りのオイルで体をマッサージしてあげましょう。濡れている肌にオイルをつけてマッサージすれば、しっとり滑らかなお肌に♪
【オススメアイテム】艶やかなお肌に導くボディオイル
【F organics ボディリファイニングオイル】
爽やかな香りのボディマッサージオイル。オーガニック植物成分配合のオイルで優しくマッサージしてあげましょう。お肌が柔らかくなるのを感じられるオイルです。
5. お肌に直接触れるバスタオルにもこだわって
【オススメアイテム】とっておきのバスタオル
バスタイムでスッキリしたら、心地よい眠りに・・・
バスタイムでしっかり疲れを取り心地よい眠りにつけば、翌朝はスッキリした目覚めが期待できます。お気に入りのアイテムを見つけて快適なバスタイムを過ごしてくださいね♪
気温が高い夏は、ついついシャワーで済ませてしまいがち。でも、冷房の影響で体は思っている以上に冷えきっています。毎日は難しくても、せめて週に一度はゆっくりと湯船に浸かり体を温めてあげることが大切です。