毎日のように職場の同僚や友達と交わす会話やメール。気の置けない相手との会話は楽しいものですが、ただ楽しいだけではないのが会話・メールの難しいところです。

例えば、立場の大きく違う人との会話はもちろん、友達との会話においてもちょっとした目線の動きや仕草で、なんとなく言葉とは違うニュアンスを感じることはありませんか？また、メールにおいては返信のタイミングや言葉尻が気になるのもよくあることです。

「深読み」がクセになると、なんでもない平凡なことにまで意味を探ろうとしてしまい、落ち着かない状態に。さらに「深読み」は、すればするほど負のループにはまってしまいがち…。それではストレスがたまり、心の疲れにつながってしまいますよね。

さらに、その時の状況によって、「ありがとう」という同じ言葉であっても、本当に感謝を表しているようにも、ありがとう（もういいよ）と感じられることもあるのではないでしょうか。

メールとは反対に、会話の場合は表情が見えたり声のトーンが聞こえる事で、言葉とは違うニュアンスが含まれていることに気づかされる事があります。特に話している人の目線は気になるものですよね。

自分が「深読み」をしないために、相手に深読みさせないことも心がけてみませんか。自分からメールを送るときは要点をしっかり押さえ、誤解はなるべく少なく済むようシンプルな文を心掛けましょう。

嬉しいときや悲しいときなど、その状況によって、相手からのメールが好意的に感じられることもあればその逆もありますよね。
メールを送るときも読むときも、ひと呼吸置いて、もしくは大事な内容であれば翌朝に読み直してみましょう。客観的に目を通すことで「深読み」することも・させることも少なくなるはず。

相手の言葉以上のものを読み取ろうと「深読み」することは、トラブルを避けるなど功を奏す場合もあります。ですが、少し気になったところで、よくわからなければ『気にしないでもまあいいか』と流すことも必要です。遡って「深読み」するよりも、今の会話を楽しんだり、内容に集中する方がずっと大事なはず。

それでも深読みしてしまうとき、メールでも会話でも『どうしてもわからない』『まあいいやと流せない』ときは、正面から本人に確認しましょう。あれこれ考えて思い悩むより、「どういう意味なの？」と尋ねたほうが互いに気持ちよく会話やメールを続けられるはずです。

言わなくてもわかる、というのは、なかなか難しいものです。「深読み」をして分かったような気持ちになるのではなく、時間をかけてでもしっかり向き合ってコミュニケーションを取ることを大切にしたいですね。

「深読み」は必要以上にしすぎるとストレスになり、疲れてしまいます。会話でもメールでも、ある程度は「流す」力が必要なのではないでしょうか。もちろん、流せない時には「どういう意味？」と尋ねましょう。そして、もし自分がそう尋ねられたとき、誠実に答えられるような付き合い方をしたいものですね。