大きな家具はL字型の金具を使って、家具と壁を固定するのが一番強度が高いといわれています。賃貸など壁にネジを使うのは難しい場合は、画像奥のように「ポール式器具」で固定しましょう。耐震マットなどと組み合わせると強度が高くなります。ただ、天井と家具の隙間が大きすぎたり、天井に強度がないと効果が低くなってしまうので注意しましょう。

地震で食器棚の扉が開き、グラスやお皿や割れて散乱してしまうと危険です！そんな事態を防ぐには、扉が開くのを防いでくる「耐震ラッチ」を使うのが効果的。扉にネジで取り付けるだけなので簡単です。

棚のガラスが割れるのを防ぐために「飛散防止フィルム」を貼って、保護しておきましょう。業者に頼むこともできますが、自分でもフィルムを貼ることも可能。空気が入らないようにしっかりと貼りつけることで効果を発揮します。もちろん、窓ガラスにもOK◎

収納に便利なオープン棚ですが、地震で物が落下する危険があります。棚自体に耐震対策を施したら、収納する物の配置も工夫しましょう。重いものを下に、軽いものを上に置くのがベスト！

寝ている時は無防備な状態です。地震の揺れで家具が転倒し下敷きにならないよう、ベッド周りはすっきりさせておきましょう。どうしても家具を置きたい場合は、取り付け棚や低い家具がおすすめです。

災害発生時は、物流がストップし食料の確保が困難になるので、普段から飲料水や非常食は常備しておきましょう。飲料水は1人1日3リットル必要で、それとは別に生活用水も備えておくことを国が推奨しています。手軽に栄養を補給できる野菜ジュースも用意しておくと、健康の強い味方になってくれます◎

水だけで作れるごはんや、温めずに食べられるおかず、鍋や器が不要のうどん、3日分の保存食セットなど、新発想の備蓄食シリーズ「IZAMESHI（イザメシ）」が人気です。

日付の古いものが手前になるように収納し、備蓄→期限が近いものから先に食べる→なくなる前にストックする…という習慣をつけましょう。消費期限は、缶や袋の分かりやすい場所に改めて書いておくと、期限切れで無駄にすることもありません。

外出先で被災する場合に備え、チョコレートやキャラメルなどちょっとした甘いものやペットボトルのお水など、普段からバッグの中に入れておくと、いざというときも安心です。

暑い季節に冷房が使えない場合は、リネンやコットンなど通気性や速乾性に優れた涼しい素材の服がおすすめです。また、上下風通しが良いゆったりとしたシルエットのものを選ぶと◎

うちわや扇子、冷却スプレー、熱冷まシートなど暑さをしのげるアイテムを常備しておくと便利です。うちわや扇子は、肌を少しだけ濡らしてから扇いでみたり、首や脇の下を冷やすと効率的！

普段何気なく使っている大判ストール、実は災害時に大活躍してくれるんです！

・暑い日には日よけ、寒い日はショール代わりに
・避難所の目隠しとして
・粉塵が体に入るのを防ぐマスクの代わりに
・怪我した時に包帯として使うetc…

一枚あると重宝するのでぜひ用意しておきたいですね。