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「代わり映えのしない日常に少しマンネリを感じている」「淡々と過ごしていて、果たしてこのままでいいのだろうか」―そんな気持ちを抱くことはありませんか？でも、ちょっとだけ想像してみてください。あなたが過ごした今日という一日を、隣にいるあの人に過ごしてもらったとしたら―もしかすると、刺激や驚きにあふれた一日に映るのではないでしょうか。 ...
敏感な人、繊細な人、他人との境界線があいまいな人――。いろいろなことを感じ取りやすく、ささいなことに傷つきやすい。そんなあなたが心穏やかでいるためには、自分の心地よさを大切にすることです。それは決してひとりよがりではありません。自分を守ることは、あなた自身が怒りや疲れから解放されるだけでなく、周囲の人や環境との軋轢をもなくすのです。...
夜寝る前、朝起きた後、気軽に続けられるよう5分間のヨガをしてみませんか？朝と夜、ヨガを習慣化することで太りにくい体になったり、体を柔らかく・強くすることができます。リラックスしながら行うことで日々のストレス解消の効果もありますよ。今回は、朝と夜それぞれ5分間のヨガをルーティンにして得られる効果を、オススメポーズを交えながらご紹介しま...
家で過ごすひととき、しばしスマホを手放してアナログゲームを楽しんでみませんか？数分でプレイできるものからじっくり時間をかけて遊べるものまで、家族や仲間たちと盛り上がれるおすすめのゲームをご紹介します。今回は特に、頭脳系、心理戦、言葉遊びなど大人が夢中になれる名作をセレクトしました。頭をひねって、想像力を膨らませて。脳と心のリフレッシュを！
何かあったわけではないけれど、肌寒い季節はなんだか心も寂しくなってしまう...そんな日の読書タイムには、ほっこり小説やエッセイを選んでみませんか？ 今回は、気分をパッと晴らせてくれるストーリーや懐かしく温かい気持ちになれる定番の本など、幅広いジャンルのほっこり小説とエッセイを厳選しました。ぜひお気に入りの1冊を見つけて、心に穏やかな...
「忘れたいのに思い出してしまう」「もう自由なはずなのに、思った通り行動できない」……何か過去の出来事をきっかけに「あの時で自分の時計は止まってしまった」と感じることはないでしょうか。止まった時計の針を動かして歩き出したい人へ、過去から自分を解放する9つのステップをご提案します。
あの人が喜びそうな素敵な物を見つけたとき、美味しいものをおすそ分けしたいとき、普段のお礼をしたいときなど、ちょっとした贈り物に少しラッピングするだけで、心がこもったプレゼントになります。大げさにならない、でも少しだけかわいく＆センス良く。基本の包み方からおしゃれなものまで、5分でできる、簡単なプチラッピングをご紹介します♪
大人になってからも「英語を学びたい！」と感じている人は少なくないはず。実際に使える言語がひとつ増えるだけで、海外の雑誌やショッピングを楽しめたりさまざまな国の人とコミュニケーションが取れたり...私たちの世界は何倍にも広がります。そこで今回は、大人の英語学習に役立つ5つのサービスとアプリをご紹介。ぜひ自分のライフスタイルに最適な勉強...
「そろそろ子供部屋を用意してあげたい・・・」と考えてはいても、実際にどのように部屋作りをしていけばいいのか悩みますよね。子供部屋に置くアイテムの選び方や、部屋作りにおいて大切なポイントがあるのをご存知でしょうか。そこで今回は子供にとって楽しく快適に過ごせる子供部屋作りのポイントや子供部屋におすすめのアイテム、参考にしたい学年別のコー...
家事や育児、仕事などに忙殺されて「休みが取れない」「自分の時間がつくれない」と悩む方は多いのではないでしょうか。そんな時毎日の暮らしを振り返ってみると、案外する必要がないことを続けていたり、「やらなければ」という思い込みだったりすることもあります。今回は、ヨーロッパの中でも合理的でシンプルと言われる国、ドイツの暮らしをのぞき見。必要...
早いものでもう11月。年明けから世界中がコロナと戦い続けている2020年ですが、withコロナのライフスタイルと共に「おうちじかん」が見直された一年でもありましたね。そこで！ちょっと早い気もするけど、そろそろお部屋に「クリスマス」を飾ってみませんか？ちょっと早くても、やっぱろお気に入りを見たらテンションが上がるもの。こんな時期だから...
テレワークやオンラインコミュニケーションが増えているこの頃。パソコンやスマホをよく使う人は、ブルーライトカットメガネを利用したほうが良いのでしょうか？どんなメガネを選べば、目にも身体にも負担がかからないのでしょうか？ブルーライトを防ぐメガネのメリットと、それぞれのライフスタイルに合う使い方・選び方をご紹介します。
「やりたいことを追求して生きていきたい」と思いながら、その「やりたいこと」を探すことは、つまり、「やりたくないことはしないで生きていきたい」と「やりたくないことはとことん回避したい」とも言い換えられるでしょう。結果は同じでも「〇〇はしたくない」というネガティブな思いの方が実はずっと強いのではないでしょうか。ポジティブも大事だけれど、...
「わたしは何のために生まれてきたんだろう？」と年齢を重ねる度に、その疑問が色濃く現実的なものになって、焦燥感や先が見えない不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。人生の目的というと大げさに感じるかもしれませんが、「何をしたいか・どこにいると幸せなのか」がわかると、毎日がより輝きだします。今回は、自分の役目と居場所の作り方をご紹...
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。あの人に返事まだだった、この締め切りいつだっけ――。こんなふうに頭で考えているだけでは、混乱を極めるだけです。《シンプルライフ手帳術》は、書くことで暮らしの「もの」「こと」を整理整頓するテクニックです。心を煩わせていること、忘れがちな大切なことを言語化する。そうすることで、あなたの暮らしはぐんと質の高...
幼少期から小学校低学年にかけての子供は遊びを通して多くを学び吸収します。元気で好奇心いっぱい、でもまだまだ甘えん坊の男の子。お母さんから離れられないように見えても、少しずつ成長は感じられるはず。次におもちゃを選ぶときには、男の子の能力を伸ばすおもちゃを贈ってあげませんか？今回は男の子の特性に合うおすすめおもちゃを紹介します。
心と体の「結合」という意味を持つ、ヨガ。その智慧には、私たちの人生を豊かにしてくれる深い優しさと、本質的な幸せへと導くヒントがあると感じます。ヨガを続けていくことで、外見だけでなく内面も変化していくと言われています。今回はヨガを行うことで感じられる変化を「心」と「体」の視点からご紹介します。より美しく、より豊かな人生に導いてくれるヒ...
おしゃれなお部屋には必ずと言っていいほど飾ってあるドライフラワー。生花の鮮やかさも良いけれど、ドライフラワーのくすんだ色合いはナチュラルなインテリアにぴったりです。好みの花を使って手作りするのも楽しいですよ。それぞれの花に合った作り方や、インテリアにマッチする飾り方を覚えましょう！
シンプルライフを始めてから、イライラが減った。心にゆとりができ、暮らしそのものが豊かになった――。シンプルライフの心地よさは、どこから来るのでしょうか。それは、暮らしの中に“不快なノイズ”がほとんどないからです。今の自分にふさわしくないモノを減らす。今の自分に必要ないコトをなくす。このように、暮らしを小さくコンパクトにしていくことで...
《サステナブル＝持続可能》な未来のために、私たちができることはたくさんあります。そしてそれらを取り入れる際は、「楽しそう」「やってみたい」という気持ちがあると、尚更良いですよね。自分なりの工夫を少しライフスタイルに取り入れるだけでも、他の生き物たちの暮らしを考え、尊重することにも繋がるんです。今回は、そんな《サステナブルな暮らし》を...
お気に入りの服でも何度も着ていればヨレてしまったり汚れてしまったりして、着られなくなってしまいます。様々な理由から、箪笥の肥やしになっている服がたくさんある人も少なくないのではないでしょうか。新しい服を買うなら古い服は処分しないと…でも何となく罪悪感があって捨てづらい。そんなあなたのために、大切なお洋服を最後まで使い切る【着なくなっ...
毎日笑って過ごしたいのに、些細なことでイライラしたり、ついカッとなったり…。「すぐに怒ってしまう自分はイヤだな」と後悔するのに、いつもこの繰り返し…疲れてしまっていませんか？でも怒りは大切な感情表現の一つなんです。問題は怒ってしまう事ではなく、コントロールができないこと。自己嫌悪でストレスにならないように、怒りと上手に向き合う方法を...
スケジュールに追われて「なんだか疲れたな」「心が落ち着かないな」という時、ありますよね。1日5分の「瞑想」を習慣にしていくことで体や心の変化をより敏感に気付くことができたり、必要なものや不要なものを整理できたり、目の前にあるタスクの作業効率が上がったり…と実は合理的で嬉しいことがたくさん。ニュートラルな自分に気付き、日々の暮らしをよ...
「あれもこれもやらなきゃ」「この時間までに終わらせないと…」そんなふうに、時間に追われる日々が続くと、生活を楽しむ余裕がなくなってきてしまいますよね。積み重なると、しだいに息苦しくなってきて、つい穏やかなこころを持てなくなってしまうときもあると思います。今回は、"頑張りすぎて疲れてしまった”と感じたときに"ほっと一息つく時間を与えて...
手に持つと軽く、しっくりと馴染んでくれる木の器とカトラリーには、ステンレスや磁器にはない温もりがあります。いつまでも変わらない食器やカトラリーも良いけれど、使い込むほどに味わいを増していくアイテムも素敵です。使うほどに愛着を感じられる木の器やカトラリーをご紹介します。
アメリカで古くから食べられている家庭料理【ミートローフ】。肉だねを混ぜて型に入れて焼くだけなので、ハンバーグより作り方も簡単。オーブンやフライパンなどの調理方法によって味わいも変わる、アレンジも多様なメニューです。切り分けた時の断面が美しく、見た目も豪華なことから、クリスマスなどのパーティー料理としてもおすすめ。今回は、ミートローフ...
一段と暗く静かになる秋冬の夜は、おうちで過ごす時間も自然と長くなるものですよね。そんな夜におすすめしたいのが、暗い夜にキラキラとした灯りをともす「キャンドル」。キャンドルの素敵な飾り方、そして秋冬のお部屋を彩るおしゃれなキャンドル&キャンドルホルダーをご紹介します。
忙しい時や疲れている時には、食事の支度もついつい面倒になってしまいがちですね。そんな時に役立つのが「ズボラ飯レシピ」。人気漫画の影響もあって脚光を集めています。手間は極力省いて簡単に、でもとっても美味しいズボラ飯。そんなズボラ飯のレシピを集めてみました。すご～く簡単なので、普段料理をしない人にもおすすめですよ。
可愛いよりキレイ、子供っぽいより大人っぽい。そんな風に見られることが多い面長さん。本当はこうなりたいという理想があるのになかなか上手く自分を演出できないとお悩みの方は、髪型を変えてみてはいかがでしょうか？面長さんに似合うおすすめの前髪や、レングス別のヘアスタイル、ヘアアレンジのコツなどをご紹介します♪これでなりたい雰囲気に近づけるか...
いつでもどこでもペットを見守りたい。いたずら好きのペットの動向を確認したい。そんな時に便利なのが「ペットカメラ」。留守中を見守り、ペットの暮らしを快適にしてくれます。今回は、最新モデルから格安モデルまで、ペットと暮らすのがもっともっと楽しくなるペットカメラをご紹介します。メリットや設置場所など、購入前に気になることをまとめたので、参...
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