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「自分の本音がわからない」「決断ができない」といったことに、悩んだ経験はありませんか？心に霧がかかっていると、自分の気持ちも見えづらくなってしまうもの。今回ご紹介するのは、心が迷ってしまった時にヒントを与えてくれるような本。ささやかな言葉が心の霧を晴らしてくれるかもしれません。
お掃除の時にお気に入りの道具があると、それだけでモチベーションが上がりますよね＊自分で作る「ハンドメイドアイテム」だと、さらに愛着がわいてきます。キッチンやリビングで毎日使えるオススメのお掃除アイテムを、作り方と一緒にご紹介します。
忙しい毎日の中でも避けられないのが食事。気力がないのに、何かを作らなければならないのは本当に辛い物です。そんなとき、無理をせずに体を養うためにはどう考えたらいいのか、やる気が出ない日をやり過ごすための献立の考え方と作り置きのアイデアをご紹介します。
普段は最低限のメイクで過ごすナチュラル派さんも、パーティーや会食など特別なシーンではしっかりメイクをしたいもの。華やかなお洋服に似合う凛とした表情を演出すれば、女性らしさもぐっとアップします。ナチュラルなのに華やかに魅せるには、スキのない肌作りと足し算・引き算がポイントです。そこで今回は、ナチュラル派さんのためのしっかりメイクをお届...
人間関係にストレスを感じる理由として「価値観の相違」はつきもの。上司、友人、パートナー等と価値観が合わないことで、お互いが理解し合えず、関係性にもつれが生じてしまうこともありますよね。でも反対に、自分と違う価値観を持つ人と出会うことで、自分が大きく成長できることもあります。そこで、意見が食い違ったときに尊重し合いたい部分、ここだけは...
慌ただしい日常に追われ、心身ともに疲れている。先の見えない現状に、不安や焦りを抱いている。環境の変化に戸惑い、孤独や緊張を感じている――。それでも日々頑張っているあなたへ。ちょっと立ち止まって、あなた自身に優しくしてあげませんか。それは贅沢でも悪いことでもありません。わたしたちの人生は、楽しいこともあれば、つらいこともあります。浮き...
変わりゆく社会情勢、そして世界。「新しい暮らし方」に慣れてきつつも、漠然としたストレスや不安、焦りなどの心のモヤモヤは知らない間にたまっているものです。今回は、「ひとり時間」をテーマに、心とカラダをパワーチャージするための9つのヒントをご紹介します。素敵なひとり時間を過ごして、パワーを充電してくださいね。
身体を温める効果が期待できる「生姜」。市販のジンジャーフードやスイーツをお取り寄せして、おいしく温活しませんか？生姜をたっぷり使ったスイーツ・シロップ・調味料・ごはんのお供など、ジャンル別におすすめ商品をご紹介します。
あなたの周りにも褒め上手な人がいませんか？さりげなく褒められると、自信になり前向きな気持ちになれて嬉しいですよね！目の前の人のチャームポイントや良い面を見つけて、認め合えれば、今いる環境がもっと優しくなると思います。今日からできる褒め方のコツや対人別の褒め方フレーズをご紹介します♪
お部屋の壁紙がちょっとくたびれてきたなと感じたら、おしゃれな壁紙に張り替えてみませんか？シールタイプの壁紙は初心者でも扱いやすく、DIYにぴったり。賃貸に使える物もありますよ。リビング・寝室・キッチン・トイレなど、いろんな場所を張り替えて模様替えを楽しみましょう♪
「あの人ってなんだかいつも気がついて素敵だなぁ」と思うような女性って身の回りにいませんか？気遣いができるのに媚びている感じがなく自然……そんな、さりげない気遣いができる女性が習慣にしている、今日から真似したい気遣い術をご紹介します♪
アートな趣味を始めてみたいけど、道具や場所の確保で躊躇しちゃうことありますよね。そんな時は気軽に始められる色鉛筆画はいかがですか？画材や道具も身近で安価なものから始められるのに、完成する絵はリアルで写実的なものから色鉛筆の柔らかさを生かした幻想的なものまで様々です。新しいおうち時間の過ごし方として、是非チャレンジしてみてください。
忙しいときやなにもしたくないとき。風邪をひいたり、悪天候で買い物が大変なときってありますよね。そんなときにあると便利な「即席・インスタント」食品。様々なインスタント食品が市販されていますが、なかでも今回は、お手軽だけど本格派の、寒い季節に嬉しい「あったかいスープ・味噌汁」をご紹介します。
忙しい朝の時間を少しでも有効に使いたい方、ミニマリストな生活を目指したい方にぜひおすすめしたいのが‟私服の制服化”。おでかけや仕事に着ていく服を厳選して、少ない数を上手に着まわすスタイルです。今回は、‟制服”としておすすめしたい3セットと、毎日着ても飽きない素敵なアイテムをご紹介。余計な服と時間を整理して、余裕のある暮らしを手に入れ...
スマートフォンでの写真撮影が主流になっている現在ですが、未整理の過去のプリント写真の山に後ろめたい気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。写真の整理は過去と対峙することになりとても大変ですが、気持ちよく思い出を見返せるように少しずつ片付けて心の風通しもよくしたいですね。
500円前後のプチギフトは、ちょっとしたお礼やあいさつ代わりに、贈りやすい金額。相手に気遣わせることなく、喜んでもらえそうですよね。職場などで大勢の方へのお配り用としても、目安になる金額ラインではないでしょうか。そして、アイテムも定番お菓子に、実用的な文房具、癒やしアイテムまで幅広く候補に挙げられます。今回は女性用や男女兼用ものなど...
現実から離れて、別の世界に行ってみたい…子供のころ、そんな風に考えたことはありませんか？大人になっても、辛いことがあった時、悲しいことがあった時、そんな気分になることがありますよね。今回は、ページを開くだけでどこか遠い世界に連れて行ってくれる、大人のファンタジー小説を20選ご紹介。少しの間現実を忘れて、ファンタジーの世界に没入してみ...
気になること、思いついたこと、よかったこと、よくなかったこと、疑問に思ったこと……。わたしたちの思考や感情は、常に現れては消えていくものです。しかし、大切な思考や感情を見落とすと、モヤモヤとしたものが残ってしまいます。「セルフモニタリングノート」は、これらの思考や感情を言語化して記録するものです。手を動かして書くことで、ぼんやりとし...
服装や髪型など、「あの人といえば…」という定番の型を持っている人は、その人らしさがあってとても素敵に見えますよね。そんな姿に憧れながらも、自分はコロコロと変えてしまって「飽きっぽい」と思ったことはありませんか？「飽きっぽい」とは、あまり良い意味では使われない言葉ですが、捉え方をほんの少し変えてみると毎日が輝いて見えてきますよ。
昨年年末の大掃除に後悔が残っている方、今年は「年間掃除スケジュール」を立てて、無理なく計画的に大掃除を進めていきませんか？新しい年を迎えた今は、お掃除の習慣を見直す良い機会。忙しくて手が回らなかった、もっと念入りに掃除したかった、そんな心残りを払拭するため、今から計画的なお掃除をはじめましょう！今回は、我が家の「年間掃除スケジュール...
物を持ちすぎない暮らしの魅力とはなんでしょう。物を持つことがステータスだった時代から、物を持たないことがステータスの時代に変わろうとしています。物を持ちすぎない暮らしとは、物を捨て減らせば良いというわけではありません。物が少なくても豊かに暮らせるヒントをご紹介します。物を持つことと向き合うことは自分を知ることにも繋がりますよ。
不機嫌でいるよりも、ごきげんでいたい。不幸な気持ちでいるよりも、幸せな気持ちでいたい――。落ち込んだりイライラしたりする自分よりも、誰だってごきげんな自分でいたいもの。あなたがごきげんでいることは、周囲にも波及します。その結果、人間関係が円滑になり、仕事や家事がうまくいくようになるのです。人生の流れを変えるともいえるでしょう。そんな...
新しい年を迎えるにあたって、新調したいアイテムってありますよね。気分を一新させてくれたり、替え時に迷うアイテムたちを新年をきっかけに買い替えてみませんか？何かが始まりそうなワクワクと新品の気持ち良さを迎えましょう♪
ファッションのマイルールを見直したことはありますか？もともとルールは決めていないという方も多いはず。ですが、丁寧にファッションアイテムの一つ一つと向き合ってみると、スニーカーはローカットのみだったり、デニムなども意外と同じ形のものしか履いていなかったりするもの。今回はそうした知らないうちに作っていた自分ルールを一新して、気持ちもお洒...
子供の誕生日やイベント、記念日などの記念写真、どうしていますか？毎回スタジオに頼むのはお金がかかるけど、気合の入った飾り付けを準備するのも大変なもの。でも、何もないのは寂しいし、「とりあえず」で撮った写真を後で見返すと、もう少し頑張ればよかったかな？なんて思ったり…。そこで今回は、シンプルだからこそおしゃれに、記憶に残る子供の記念写...
今年のお正月は、自宅でゆっくりと過ごす方も多いのではないでしょうか。おうち時間を楽しく過ごすためにも、今年は腕によりをかけて「おせち」に合うごちそうメニューをプラスしてみませんか？ 前菜、メイン、デザートも、家族が喜ぶ美味しい料理とともに素敵な新年をスタートさせましょう。
1年間の汚れを落とす“大掃除の日”として定着している「大晦日」。1年の最後の締めくくりの日なので、掃除以外の過ごし方もしてみませんか。1年を振り返りながら新年を気持ちよく迎えられるような、おすすめの過ごし方をご紹介します。
早起き、勉強、ダイエットなど、新しい習慣を取り入れようと思ったのに、また3日坊主になってしまった…誰でも一度は、そんな経験をしたことがありますよね。同じことを繰り返したくないと決意しても、もし何度も挫折してしまうのなら、少しやり方を変えてみませんか？この記事では、「なぜ習慣化できないか」という理由を探り、そのうえで習慣化のためのヒン...
忙しい日々を送る私たち。「なんだかしんどいな…」と気づいたときには、心も体もとても疲れてしまっていることも少なくありません。そうなる前に上手にケアをしてあげることがとっても大切です。いつだって健やかでいるために。今回はストレスケアの方法をご紹介します。がんばりすぎず肩の力を抜いて、ふっとひと息。上手にストレスをケアして、今日もあなた...
一年のうちに何度も頭の中に「ダイエット」という単語が浮かんでも、なんだかんだで先延ばしにしていませんか？今回は激しい運動をしなくても、食と呼吸を意識するだけで暮らしがダイエットにつながる、というお話です。何をどう食べるかで体は変わりますし、知らず知らずのうちにしている浅い呼吸は太りやすさにつながります。食と呼吸から始める無理のないダ...
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