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もしもあなたが毎日忙しく時間に追われて過ごしていたら、たまにはホッと一息つける自分のための時間を作ってみませんか？今回は、とても簡単な方法で心とカラダをじっくり・ゆっくりほぐしてくれる「陰ヨガ」をご紹介します。陰ヨガはヨガ初心者〜上級者まで誰にでも寛ぎと心身の変化を実感させてくれる、忙しい現代人にぴったりの魅力的なヨガのスタイルです...
9月1日の「防災の日」を含む1週間は「防災週間」です。おうちにある防災グッズを見直したり、災害時の対応について家族と話し合ってみませんか？必ずチェックしておきたいことや、いざという時に役に立つグッズをご紹介します。
赤ちゃんとの新生活。寝ていることの多い新生児ですが、授乳やおむつ替えなども多く、寝ては起きてが繰り返され、赤ちゃんもパパママも大忙し…そんなときに便利なのが『クーファン（ベビーバスケット）』です。まるで抱っこされているかのような形状で、安心して眠れる心地よい居場所になります。『クーファン』についての詳しい解説やメリット、おすすめのク...
9月1日は防災の日です。普段、暮らしの中で防災意識を高めようと思っても、何から始めればいいのかよくわからない…という場合、いきなり大掛かりな準備は難しいかもしれません。そんなときは、まず普段持ち歩く物を見直したり、ちょっとした習慣を身につける事でいざというときに備えておきましょう。
やるべきことが多すぎる毎日に、頭がパンク寸前。心も体も疲れが抜けず、大切なことがなおざりに……。そんなあなたには「リセット習慣」が効くかもしれません。やるべきことは、本当に大事なことだけに絞る。余分なものごとは手放し、暮らしをシンプルに整えるのです。そうすれば、時間にも体力にも余裕が出てきます。気持ちにもゆとりが生まれ、大切なことに...
何かをはじめるきっかけやヒントが欲しかったり、非日常に浸りたかったりetc…本を手に取るタイミングって、現状を変えたいと思い、心が何かを求めているときではないでしょうか。自粛生活が続き、おうち時間が増えた今、より豊かに暮らす生活のヒントや未来に向けて背中をそっと押してくれる本を読んでみませんか？今回は気分別に9つのストーリーをご紹介...
私たちが生きる上で欠かせない水分補給。しかし水は、とりあえずたくさん飲めば良いというものではありません。ちょっとしたコツやタイミングを意識して水分補給をすることで、健康はもちろん美容への効果が格段に上がるんですよ。日々の体内リセットに役立つような、体がよろこぶ水分補給のタイミングやコツをご紹介します。
赤ちゃんをもっとかわいく演出できるベビーヘアバンド。頭にちょっと付けるだけで普段着も、ぐっとおしゃれになるほか、パーティーなどのお呼ばれ時にも重宝します。そんなベビーヘアバンド、簡単にハンドメイドすることができるんです。今回は初心者さんでも挑戦しやすい簡単な作り方や、おすすめのデザインなどをご紹介します。世界にひとつだけのオリジナル...
「なるべく野菜も食べてほしい……！」お子さんにそう思っているママ＆パパ、多いと思います。野菜を使った食べやすいおやつで、美味しく楽しく栄養を取ってもらいましょう！ この記事では、にんじんやほうれん草、玉ねぎやトマトなどの好き嫌いが多い野菜を美味しくアレンジしたおやつレシピをご紹介しています。おやつをきっかけに野菜を好きになってもらえ...
ホームセンターなどで手軽に買えるリーズナブルな手持ち花火も良いけれど、今年はちょっと贅沢に国産花火を選んでみませんか？海外で大量生産されたものとは異なり、伝統の技術で丁寧に作られた花火は趣があり、職人さんのこだわりを感じられるはず。夏のギフトにも喜ばれそうです。
4歳のころは、ひとりで遊ぶよりも集団で遊ぶ時間が増え、友達との関わりの中からたくさん学び成長していく時期です。言葉の表現が豊かになり、走ったりスキップしたりと運動能力もみるみる発達し、脳の発達が著しくなっていきます。そんな大切な時期に、どんな知育玩具を選んだらいいのか悩んでしまいますよね。そこで今回は遊びながら子どもの可能性を引き出...
美しい景色をながめ、かわいい動物たちに触れ、心が落ち着く空間に佇む…何も考えられないくらい疲れたという時や、行き詰まって頭が働かないという時は、あなたの心がそんなひとときを必要としている証です。そこで今回は、大阪に焦点を当て、心や体を癒してくれるスポット10選ご紹介します。散歩や息抜きにもぴったりな場所ばかりなので、ぜひ行きたい場所...
多くの場合1月や4月に新しい手帳を手にしますよね。ですが、新しい年や年度が始まってから予定変更になる事柄も少なくありません。また、年の初めに立てた目標が思う通りに進まない、或いは予定より進んだからもう一度仕切り直したいという場合も。そんな時におすすめなのが、「秋始まりの新しい手帳」です。これから使える「新しい手帳」を探してみませんか？
仕事や人間関係で何かと気を遣う日々。癒されたいと思うことも多いのではないでしょうか？ そんなときはぜひ良い香りがするアイテムを使って、穏やかな気分を味わいましょう。お気に入りのアロマディフューザーを置けばお部屋があっという間に癒しの空間に。ボディクリームやネイルオイルなども、好きな香りの物を選べば使うのが楽しみになって気分も上がりそ...
のんびり過ごせる休日や、穏やかな午後の一休み。あなたはどんなふうにリラックスタイムを過ごしていますか？ BGMにこだわってみたり、アロマを焚いたり、お気に入りの飲み物で一服したり……ゆっくり過ごせる時間を、とことん贅沢に過ごしてみましょう。この記事では、完璧なシチュエーションで過ごすリラックスタイムのアイデアをご紹介します。
家にいる時間が増えて、インテリアへのこだわりが増えたという人は多いと思います。おうち時間をより快適かつ過ごしやすくするために、置くものにも気を配りたいですよね。そこで、手のひらサイズのインテリアを飾ってみませんか？ 小さくて愛らしい小物は、見ているだけで癒されます。デスクに置いて仕事中の癒しアイテムにするのもいいですね。かわいらしい...
日記には何を書いたらいい？ いまさら日記なんて……でも気になる！「マイジャーナル」は未来のための日記です。その日あった出来事を記録するだけでは、単なる日誌でしかありません。もっと未来のためになるような、効果的な書き方をはじめてみませんか。その日の出来事に対して考えたこと、つらい気持ちを乗り越えた経験、そこから得られた気づき……すべて...
慌ただしい日々や過度なストレスは、浅い呼吸を招くと言われます。浅い呼吸は、カラダや心の不調の原因になってしまうことも。質の高い深い呼吸を意識するためにも、日常に「腹式呼吸」を取り入れてみませんか？深い呼吸を繰り返すことで、心が安定し穏やかで落ち着いた状態になると言われています。今回は腹式呼吸のやり方や注意点、また腹式呼吸を取り入れる...
どんどん外へお出かけしたくなる嬉しい季節。でも悩みのタネが「虫刺され」ですよね。特に小さな子供や赤ちゃんの虫さされが心配という方も多いのではないでしょうか。そこで、誰でも安心して使えるハッカ油やアロマオイルを使った「優しい虫除けスプレー」の作り方をご紹介します。虫よけだけでなく、暮らしの中にハッカ油を取り入れて爽やかに過ごす方法も合...
人や家庭によって、それぞれ全く違った形になる親子・家族の関係性。「このままでいいのかな？」と悩みを抱えている方や、他の家庭がどうなっているのか気になるという方は、気軽に読める漫画を手に取ってみませんか？今回は、いろいろな形の親子・家族をテーマとした漫画15選ご紹介します。少しでもよりよい関係性を追求できるような、新しいヒントを示して...
つい「私なんか…」が口癖になっていませんか？謙遜ではなく、自分を粗末に扱っていると、他の人にも嫌な扱いを受けてしまうかもしれません。普段の自分を振り返って自己肯定感が揺らいでいたら、ちょっとした事から気持ちを切り替えてみましょう。
重い布団を上げ下ろしするのが面倒くさそう。こう思って、布団ではなくベッドを選択する方は多いと思います。しかし、本当にそうでしょうか？昔の布団は重いものばかりでしたが、今の布団はずいぶんと軽くなりました。さらに、布団はあらゆる状況に対応できる柔軟性をもっています。特に布団の柔軟性が感じられやすいのが、子育て中。子どもの成長に細かく対応...
最近「栞」使っていますか？ 背表紙に付いている栞紐も便利ですが、独立した栞はよりページが開きやすくなりますし、お気に入りの栞を挟めば、読書がもっと楽しくなりますよね♪ テイスト別に、素敵な栞をご紹介。自分用にはもちろん、読書好きな方へのプレゼントにもおすすめです！
暑い季節になると食べたくなるプルプルのゼリー。ツヤッとした見た目は、眺めているだけでなんだか爽やかな気持ちになりますよね。今回はそんな夏の日にぴったりな香港生まれのひんやりスイーツ「九龍球（クーロンキュウ）」をご紹介。基本の作り方をはじめ、簡単なアレンジレシピを集めました。
朝に充実した時間が過ごせると、心や時間にゆとりが生まれ、仕事や家事が捗ったり、日中も前向きな気持ちで楽しめたりと、たくさんのメリットが得られます。また、日中アクティブに過ごすことで夜は睡眠の質が高まり、ぐっすりと眠ってまた翌朝はスッキリと目覚める…そんな良い循環が生まれます。より素敵な一日のスタートにするために、魅力たっぷりな「朝時...
マイバッグを携帯したり、マイボトルを買ったりと「エコ」を意識した暮らし方を実践している方が増えてきました。今回は、環境のためにできるもう一歩踏み込んだアイデアをご紹介します。毎日の生活の中で気軽にチャレンジできるものばかりなので、人にも地球にも優しい暮らしのヒントになるはずです。
「シャルロットケーキ」を知っていますか？ 女性の帽子を模して作られたケーキです。見た目にも華やかなシャルロットはお祝いや贈り物にも喜ばれます。特別なイメージがあるシャルロットですが、何でもない日にも楽しみたくありませんか？ 手作りにチャレンジして、シャルロットを身近なケーキにしちゃいましょう！ この記事では、おしゃれなシャルロットケ...
間接照明として使えるライトは、夜のおうち時間をより豊かに演出してくれます。ライトと一口に言っても、その種類はさまざま。そこで今回はインテリア感覚で使えるおしゃれなライトを、テーブルランプ・デスクライト・フロアランプ・インテリアライトの4種類に分けてご紹介します。使用する場所やシーンに合わせて、お気に入りのライトを見つけてみてくださいね。
初心者でも簡単に取り組める、モノづくりレッスンを紹介する動画【ときめきレッスン】。vol.6は、ころんとした形がかわいい「キャラメルポーチ」の作り方をご紹介します。週末や、ちょっと時間が空いたときに、動画を見ながらチャレンジしてみてはいかがでしょう。
いつも素敵で幸せそうな人には特徴があります。ふんわりとした独特の柔らかい雰囲気や、優しい穏やかな話し方。側にいるとほっこりと癒され、こちらまで笑顔になってしまいます。そんな「いつも素敵な笑顔」のあの人は、「幸せスキル」が高い人だと言えます。純度の高い幸せは、心の穏やかさにつながり、優しい雰囲気となって自然と周りに伝わるもの。今回は、...
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