朝までぐっすり。快眠をサポートしてくれる、ベッドサイドの素敵な相棒たち

朝までぐっすり。快眠をサポートしてくれる、ベッドサイドの素敵な相棒たち

1日の疲れを癒す睡眠。眠る環境を整えることは、良質な睡眠をとるためにとても重要です。そこで今回は、灯り、香り、インテリアなど、ベッドサイドにあると嬉しい素敵なアイテムたちを集めてみました。お気に入りが側にあれば、いつもよりずっといい気分で眠れそうです。

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「なんだか疲れた…」と感じたら。“脳の疲れ”をとる新習慣を試してみない?

「なんだか疲れた…」と感じたら。“脳の疲れ”をとる新習慣を試してみない?

毎日忙しくて疲れが抜けない。いつも体がダル重い。その疲れ、もしかしたら“脳の疲れ”が原因かもしれません。多忙な日常生活に加え、ネットの発達で四六時中気が抜けない時代になり、わたしたちは常にストレス過多の状態です。あらゆるストレスは脳に負担をかけるため、「疲れた、だるい」と感じるのです。そんな“脳の疲れ”をとる新習慣をご紹介します。

mmommon

“可愛くなりたい”を叶えましょ。無理しない「今の自分」の見直しポイント

“可愛くなりたい”を叶えましょ。無理しない「今の自分」の見直しポイント

女性なら1度は「かわいくなりたい」と思ったことがあるのではないでしょうか。”かわいさ”とは外見だけでなく、内面から滲み出るもの。見た目も中身も分けては考えられないので、両方を磨いていく必要があります。そこでこの記事では、「可愛くなりたい」という気持ちを叶えるために、ファッション・メイク・マインド・ライフスタイルの4つのカテゴリー毎に...

shiiko

忙しい私の強い味方!パソコンの持ち運びに便利な【リュック・バッグ】特集

忙しい私の強い味方!パソコンの持ち運びに便利な【リュック・バッグ】特集

学校や仕事で、ノートパソコンを持って出かけなくちゃいけないけど、なかなか良い鞄が見つからない…。いかにもビジネスバッグというのはカッチリしすぎてなんだか恥ずかしい…。そんな方に、デザインも機能性もすぐれたお仕事リュック・バッグをご紹介します。

みう

夏休みは親子で「おうちシネマ」!子供も大人も一緒に感動できる映画*5選

夏休みは親子で「おうちシネマ」!子供も大人も一緒に感動できる映画*5選

親子で過ごすことが多くなる夏休み。お出かけも楽しいですが、「ちょっとゆっくりしたい」「なかなかイベントが思いつかない・・・」というときには、我が家でゆっくり「おうちシネマ」はいかがですか? 今回は、親子で一緒に楽しめるオススメ映画を5本ご紹介。もちろん夏休みだけでなく、「せっかくの親子水入らずのお家時間、楽しまなくちゃ!」という時...

m_yaji

簡単そうなのに難しい…。自分のハートを喜ばせるために大切にしたい”心がけ”

簡単そうなのに難しい…。自分のハートを喜ばせるために大切にしたい”心がけ”

何かを頑張った時や大きな局面を乗り越えた時など、自分をいたわるためにご褒美をあげる人は多いと思います。乗り越えた山が大きければ大きいほど、その嬉しさもひとしおですね。けれどその嬉しさは、持続しづらいものでもありますよね?その上、自分の頑張りに対して、ご褒美をあげるだけでは、今ひとつ自己肯定感のUPや自信にはつながりにくいもの。自分の...

dayasu

【連載】ふたりのマイルール  
vol.2 - 「美味しい」を一緒に作る。
夫婦を育む時間

【連載】ふたりのマイルール vol.2 - 「美味しい」を一緒に作る。 夫婦を育む時間 連載

“ルール”と聞くと少し堅苦しさを感じますが、夫婦や仕事のパートナーなどごまかしのきかない距離感では、なにかしら決め事があったほうがスムーズにいくような気もします。なら「素敵な関係のためのルール」って?毎回さまざまな「ふたり」に登場してもらい、心地よい関係を保つための秘訣を聞いていくこの連載。今回は料理家・榎本美沙さんとご主人のひろさ...

キナリノ編集部

身なりを整えて印象アップ。持っておきたいこだわりの「身だしなみグッズ」

身なりを整えて印象アップ。持っておきたいこだわりの「身だしなみグッズ」

身だしなみを整えることはエチケットの基本ですし、その人の印象を左右する重要なポイントでもあります。お気に入りの身だしなみグッズでいつでもきちんと身なりを整えておきたいものですよね。そこで、キナリノおすすめの、使うたび気分が上がる、上質でおしゃれな身だしなみグッズをご紹介します。

みう

その日の汚れは、その日のうちに!簡単だから続く『キッチンリセット』術

その日の汚れは、その日のうちに!簡単だから続く『キッチンリセット』術

毎日使うキッチンの汚れは放置していると徐々に蓄積されて、落ちにくくなってしまうもの。いつも衛生的に使いたいキッチンは、“その日の汚れはその日のうちに”落としておきたいですね。簡単なお掃除を毎日のルーティンワークに組み込んで、リセットしていくのがおすすめです。簡単にできるキッチンまわりのお掃除方法をご紹介していきます!

shiro_chan

たまには力を抜くのもいいよ。真面目さんに贈る“お気楽モード”のススメ

たまには力を抜くのもいいよ。真面目さんに贈る“お気楽モード”のススメ

「真面目な自分の性格に疲れた……」時折、そんな風にため息をついてしまうことはありませんか。「真面目だね」「えらいね」、と自他共に認められている人は、責任感の高いしっかり者だったり、人に対し誠実だったり、何事もきちんとしていたりと、頼れる頑張り屋さんであることが多いのですが、それだけに中々気が抜けない状況が続くと、気づかないうちに疲れ...

mozumozu

素敵な人は知ってる気分の変え方。「ご機嫌リスト」で笑顔をキープできる自分に

素敵な人は知ってる気分の変え方。「ご機嫌リスト」で笑顔をキープできる自分に

気分が沈んだり不安が襲ってきたりした時、気分をすぐに切り替えるって難しいですよね。でも、気分の変え方を知っていつでもご機嫌でいられたら…と思っている方も多いのではないでしょうか。そんな時、「ご機嫌リスト」が気分を変える手助けをしてくれます。この記事では、「ご機嫌リスト」の書き方や活用の仕方をご紹介していきます。

shiiko

なんとなくだるい・・・そんなプチ不調緩和のために*『夏の体調管理法』あれこれ

なんとなくだるい・・・そんなプチ不調緩和のために*『夏の体調管理法』あれこれ

暑さが続くと、生活のリズムが崩れてしまったり、冷たいものを求めるがゆえに身体のバランスに違和感を感じたり…と、どことなく不調を感じていませんか?今回はプチ不調が出やすい夏を、健康に元気に過ごすための体調管理法についてご紹介していきます。取り入れやすそうなものから、ぜひ試してみてくださいね。

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「写真に撮られるのが苦手」な人へ。自然な表情になれるポーズやポイントを知ろう

「写真に撮られるのが苦手」な人へ。自然な表情になれるポーズやポイントを知ろう

スマホが普及して以降、写真を撮られる機会も格段に増えてきましたよね。そんな時に困ってしまうのが、表情やポージング。あとからぎこちない表情の写真を見てがっかりしないために、カメラへの苦手意識が少しでも減るポーズやポイントを覚えましょう。

kiino

 インテリアからレシピまで。「おうちカフェ」を“ひと手間で”もっと素敵にするヒント

インテリアからレシピまで。「おうちカフェ」を“ひと手間で”もっと素敵にするヒント

おうちでゆっくりと過ごしたい休日や、お天気がよくなくてどこにも出かけたくない日。そんなときには「おうちカフェ」をオープンしちゃいましょう♪普段の何気ないコーヒータイムやお食事も、ちょっとだけ気を配れば簡単にカフェ風に演出することができますよ。ひとりでも、友人や家族とでも。素敵な「おうちカフェ」のヒントを、インテリアからレシピまで、ま...

みずの ともこ

とにかく【捨てる】!なくても困らないモノ持っていませんか?

とにかく【捨てる】!なくても困らないモノ持っていませんか?

シンプルに暮らしたい…。いつもそう思っているけれど、気付けばこまごまとしたモノに、身も心も占拠されている…。なんてこと、ありませんか。思い切って、今の自分に「必要」なモノ、「不必要」なモノを選別してみては。どんなモノを捨てたらよいのか、リストアップしてみました。

nn135

貯めるだけがすべてじゃない!上手な「お金の使い方」レッスン

貯めるだけがすべてじゃない!上手な「お金の使い方」レッスン

買い物で失敗したり後悔することが多い、無駄遣いをやめられない・・・と悩んでいませんか?貯金や節約も大事ですが、お金は使うことも大切です。上手にお金を使えば、我慢して節約するよりも楽しく、有意義な人生が開けていくかもしれません。あなたの人生をより良いものにする上手なお金の使い方について、考えてみましょう。

merie

服装や過ごし方は?大人の女性が知っておきたい「美術館のマナー」

服装や過ごし方は?大人の女性が知っておきたい「美術館のマナー」

暑い季節、心地良い空間のなかでアートを鑑賞できる美術館は、キナリノの読者さんにとって関心の高いスポットなのではないでしょうか。気軽に楽しめる趣味だからこそ、美術館で過ごすときのマナーはしっかりと守りたいですね。今回は基本的なマナ―や服装、そして過ごし方をご紹介します。

naomi.spring

無駄に相手を傷つけてない?言っていいこと・悪いことを判断できる大人になろう

無駄に相手を傷つけてない?言っていいこと・悪いことを判断できる大人になろう

つい余計なことを言ってしまったり、自分の伝えたい事がうまく伝わらなかったり…。大人になっても、言っていいこと・悪いことを判断するのは案外難しいですよね。相手を傷つけるようなことは言わない、うまく相手に伝えることができるだけで人間関係がぐっとうまくいきますよ。この記事では冷静に言葉の判断をする方法と、パートナー、友人など対人別に対処法...

shiiko

仕事も勉強も家事だって。継続する力になる「ツァイガルニク効果」を試してみませんか?

仕事も勉強も家事だって。継続する力になる「ツァイガルニク効果」を試してみませんか?

仕事や勉強、家事において、やらなければならないと分かっているのになかなか手がつけられずに困った経験はありませんか?始めるきっかけさえあればできるのに…頭の中では分かっていても、体が思うように動かないことってありますよね。そんな時におすすめしたいのが「ツァイガルニク効果」です。この「ツァイガルニク効果」、うまく使いこなせば自分にとって...

dayasu

ふだんの持ち物からミニマムに!身も心も軽くなる《バッグの中身改革》

ふだんの持ち物からミニマムに!身も心も軽くなる《バッグの中身改革》

バッグの中身、どうしていますか? 荷物でいっぱいのバッグは、肩こりや腰痛の原因になったり、気持ちにも余裕がなくなったり、心身にずしりと重くのしかかってきます。そんな足かせになるような重い荷物とはさよならして、物理的にも心理的にも軽やかになりませんか? たかが持ち物、されど持ち物。バッグの中身から持ち物をミニマムにしていきましょう。

mmommon

《IKEAの鉄板お買い物リスト》はこれ!お買い物のコツと豆知識もご紹介

《IKEAの鉄板お買い物リスト》はこれ!お買い物のコツと豆知識もご紹介

北欧スウェーデン発祥のIKEA(イケア)は、スウェーデンが誇る大型家具チェーン。お洒落な北欧家具や雑貨がとにかくリーズナブルなお値段で買える、今や北欧ファンの間では欠かせないスポットです。まるでアミューズメントパークかのような、訪れるだけでも楽しいIKEAの魅力をたっぷりお伝えします。

ronica

日常生活のなかでストレスを感じた時、心が疲れた時に試してみたい14のこと

日常生活のなかでストレスを感じた時、心が疲れた時に試してみたい14のこと

仕事、育児、結婚生活や恋愛などで忙しい日々を過ごしている30代〜40代の女性は、気づけば身も心もクタクタになっていた…というのは、よくあること。そんな時、自分の心が悲鳴を上げていることを見過ごしていませんか?ストレスや心の疲れを放置していると、知らず知らずのうちに疲れが蓄積して、日常生活に支障が出たり、うつ病になってしまうこともあり...

cafe coffee

「心地良い睡眠」で夏を元気に過ごそう。『夏仕様』のベッドルームのつくり方

「心地良い睡眠」で夏を元気に過ごそう。『夏仕様』のベッドルームのつくり方

暑さで寝苦しくなる夏。ベッドルームを夏仕様に整えると、季節感のある素敵な空間がつくれるだけでなく快眠にも繋がります。心地良い睡眠をとれれば、暑い夏も元気に過ごせそう。あなたもぜひ、快眠のヒントにを取り入れてみませんか。

naomi.spring

大人の女性のたしなみ。おしゃれなデザインの「ハンカチ」をカバンに忍ばせて

大人の女性のたしなみ。おしゃれなデザインの「ハンカチ」をカバンに忍ばせて

カバンに一枚入れておけば、いざという時に大活躍してくれるハンカチ。毎日持ち歩いて、自分で使うのはもちろん、困っている人にサッと差し出す気遣いも持ち合わせたいですね。女性としての品格だけでなく、毎日の気分も高めてくれるような、素敵なハンカチを集めました。お気に入りのひとつをぜひ探してみてくださいね♪

yuzu_kiti

ユーモアがあるってどんな人?「豊かな感情」の育て方と話し方LESSON

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人とちょっとだけ違う、ユーモアがあるなと感じる人はどこか魅力的に感じますよね。自分は普通だからユーモアがないと思っている人もいるかもしれません。でも、ユーモアって特別なことではないんです。ちょっとした意識や習慣の積み重ねでユーモアセンスを身に着けることができます。この記事ではユーモアがある人の特徴から、どうやってユーモアセンスを磨い...

shiiko

不要なモノに、さようなら。シンプルで心地よい〈余白のある暮らし〉の始めかた

不要なモノに、さようなら。シンプルで心地よい〈余白のある暮らし〉の始めかた

わたしたちの暮らしはたくさんのモノとコトで成り立っています。モノやコトが多すぎるとそれらを管理しようとするだけでも大変!最近流行りのミニマリストにまではなれなくても、不要なモノやコトを見極め、自分の暮らしをもっとシンプルにしていくことはできるはずです。モノやコトでぎゅうぎゅう詰めの毎日から卒業して、余白のあるシンプルな暮らしを始めて...

shiro_chan

家事に時間を奪われない!暮らしをラクにする「家事マネジメント」のススメ

家事に時間を奪われない!暮らしをラクにする「家事マネジメント」のススメ

毎日家事を頑張っているのにうまくいかない。いろんな時短家事を試しているけれどラクにならない。そんな方は、家事をうまくマネジメントできていないのが原因かもしれません。時間の使い方を見直したり、情報を共有化したりといった仕事術を応用して、家事をマネジメントするのです。暮らしがうまくまわる仕組みをつくる、「家事マネジメント」の方法をご紹介...

mmommon

いつだって一番のよき理解者は自分でありたい。自らを上手にサポートする方法

いつだって一番のよき理解者は自分でありたい。自らを上手にサポートする方法

嫌なことがあった時、ストレスを抱えている時、誰かに話を聞いてもらいたいと思ったことはありませんか?そんな時、求めているのは「大変だったね」というひと言…けれど、そんな思いを完全に理解してくれる相手にめぐり合うのは、なかなか難しいことですよね。そして、自分の気持ちを一番よくわかってあげられるのは、他でもない“自分”ではないでしょうか。...

dayasu

捨てるのはちょっと待って!「空き缶・空き箱」の素敵なリメイクアイデア

捨てるのはちょっと待って!「空き缶・空き箱」の素敵なリメイクアイデア

お菓子の缶や、ギフトでもらった箱など。何かに使えないかな~と思いつつ、そのまま溜めてしまっていませんか?捨ててしまえばゴミになる空き箱や空き缶をリメイクして活用する方法を、ブロガーさんのアイデアを参考に学んでみましょう。

みう

懐かしくて優しい味がする。『無印良品のお菓子』を毎日のおやつに*

懐かしくて優しい味がする。『無印良品のお菓子』を毎日のおやつに*

誰でもきっと一度は食べたことのある「無印良品」のお菓子たち。たくさんの種類がありますが、あなたのお気に入りはなんですか?無印良品のお菓子に対するこだわり、そして「世界のお菓子」シリーズや「ぽち菓子」など、毎日でも食べたい人気のお菓子をご紹介。お気に入りの無印のお菓子とともに、ゆったりとした美味しい時間を過ごしてみませんか?

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