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春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、つい寝過ごしたり、うとうとしてしまったり。春は心地いい陽気でなにかと眠たくなる季節。また、3月15日は「世界睡眠デー」、そして18日は「春の睡眠の日」があったりと、“睡眠”がキーワードの季節でもあります。

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2024年03月20日作成
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
ぽかぽか陽気でつい眠たくなる春ですが、花粉症や黄砂などのアレルギー症状に悩まされたり、気圧・気候の変化で自律神経のバランスが乱れたりと、睡眠の質が低下しやすい季節ともいわれています。新生活や新年度を迎え、なにかと忙しい春こそ睡眠が大切。ぐっすり眠り、朝すっきり起きるためのお役立ちアイテムをご紹介します。
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
睡眠の質を向上するためには、まずは環境を整えることから。ふかふかの布団なら毎日快眠できそうですよね。ふとんに伸縮式のノズルを入れるだけですみずみまでふかふかに仕上げてくれるのが『BRUNO(ブルーノ)』の「ふとん&衣類ドライヤー エレファン」。ダニ対策はもちろん、花粉や雨天で外干しできないときに大活躍。衣類乾燥モードを使えば、洗濯物の乾燥にも使えます。夏は扇風機、冬はスポットヒーターとしても使えます◎。
ふとん&衣類ドライヤー エレファン 19,800円/BRUNO
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
忙しいとシャワーだけになりがちですが、全身をお湯に包まれてぼーっとする時間も大切。ラベンダーやシダーウッド、オレンジの香りのアロマバスエッセンスは、香りがよいだけでなく肌悩みに応える美容成分もたっぷり配合。乳白色のお湯に浸かって温まれば、疲れもほどけてぐっすり眠れそう。ゆっくり休んでほしい人へのギフトとしてもおすすめです。
アロマバスエッセンス(ラベンダーとオレンジ) 2,640円/Natural Island
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
睡眠中、下着の締め付けや不快感を抱いたことはないですか?そんなときは、快適な睡眠をサポートしてくれる就寝時専用の下着がおすすめです。インナーブランド・アツギ『快眠ing』の「なめらかナイトブラ」「なめらかナイトショーツ」は、とろりとした肌触りでバスト周りやそけい部を締め付けない設計。心地よい着用感が、快適な睡眠へ導いてくれます。
なめらかナイトブラ 2,090円、なめらかナイトショーツ 1,100円(カラー ハニーローズ)/快眠ing(アツギ)
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
スウェットやルームウェアのまま眠ってしまうこともしばしば……。でも、たまにはなめらかな素材のパジャマに着替えてベッドに入ってみませんか。『GU』の新作パジャマは、世界有数の植物園「New York Botanical Garden(ニューヨークボタニカルガーデン)」とコラボした緻密な植物画がリラックスムードたっぷり。肌あたりのよいコットンブレンド素材がやさしく体を包んでくれます。
コットンブレンドパジャマ 3,990円/GU
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
まだ寒い春の夜、お風呂上がりから寝る前にかけてのリラックスタイムに身体がぽかぽか温まるホットドリンクを。酵素ドリンク『若榴da檸檬(ザクロ ダ レモン)』は、美容にいい成分や女性の若々しさと健康の維持に欠かせない「イソフラボン」と「エクオール」が546種類も含まれています。お湯で割って飲むと、身体がじんわり温まり、ほのかな甘さが1日のがんばりをいたわってくれます。
詳しくは公式サイトへ
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
春こそしっかり睡眠を。ぐっすり眠れる6つのヒント
眠る前はリラックスして過ごしたいもの。落ち着いたアロマが香る『ラボン トゥザムーン』のディフューザーで、穏やかな眠りの環境を整えて。アンバーとシトラスの「トワイライトマジックの香り」に続いて、サンダルウッドやラベンダー、アルモワーズが香る「ノクターナルブルーの香り」が新登場。目を閉じれば、ゆるやかに夢の世界に誘ってくれそうです。
左から・ラボン トゥザムーン ベッドルームディフューザー トワイライトマジックの香り、同ノクターナルブルーの香り 各1,430円/ラボン トゥザムーン
快眠グッズでぐっすり眠れますように◎
心地いい睡眠で、春を健やかに過ごしてください。

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