無理せず元の体形に戻したい!成功する「産後ダイエット」の方法とは?

無理せず元の体形に戻したい!成功する「産後ダイエット」の方法とは?

出産後、思うように戻らない体重や体形の変化に、悩む方は多いのではないでしょうか。いざ産後ダイエットを始めることを決意しても、実際にどのように進めていけばいいのか分からないですよね。そこで今回は産後なかなか痩せられない理由や産後ダイエットを始めるのに適したタイミング、無理せずに成功させる産後ダイエットの方法についてご紹介します。

asami2018
人との付き合い方は大人になるほど難しい?「小さなズレ」を解消する9つのヒント

人との付き合い方は大人になるほど難しい?「小さなズレ」を解消する9つのヒント

なんとなく人とのコミュニケーションが苦手で、周りと上手く付き合えない…そんな悩みを抱えている方は多いと言います。もしかしたらその原因は、相手とのコミュニケーションに「小さなズレ」が生じているからかもしれません。小さなズレを放っておくと、どんどん大きくなってしまい、さらに周りと上手くいかないと感じてしまうようになってしまうことも。今回...

yu_es
この秋は作家気分で手仕事を。「フェリシモの手作りキット」で叶える北欧インテリア*

この秋は作家気分で手仕事を。「フェリシモの手作りキット」で叶える北欧インテリア*

日が暮れるのも徐々に早くなり、夜の風が心地よくなってきました。どこか気持ちもゆったりするこの季節、プライベートな時間で手仕事を楽しんでみてはいかがでしょう?「とはいえ、何を作ったらいいかしら…」というあなたにオススメなのが、フェリシモの「手作りキット」。今回は、実際に筆者がキットを使ってクラフトタイムを体験してみたところ、我ながら驚...

m_yaji
暮らしを整えると、心も整う。こだわりを手放す「シンプルライフ」10のヒント

暮らしを整えると、心も整う。こだわりを手放す「シンプルライフ」10のヒント

不自由ない暮らしをしているはずなのに、どこか満たされない。その心のすきまを埋めようと、お金を使ってモノを買う。部屋の中は不要なモノでいっぱいになり、ますます不満が募る――。こんな悪循環に陥っていませんか。これは、自分の自信のなさや劣等感から、モノに依存してしまうパターンです。そんなことをしなくても、何の問題もなく生きていける。それを...

mmommon
うつむきがちな自分を変えよう!心身の健康に「マインドフルネスヨガ」のすすめ

うつむきがちな自分を変えよう!心身の健康に「マインドフルネスヨガ」のすすめ

世界中に猛威を奮ったコロナウイルス。その影響で生活が一変した人も、少なくないのではないでしょうか。今の自分に満足できずに自信を失っている。仕事や人間関係など、自分を取り巻く環境にうまく対応しきれずに落ち込んでいる。そんな人へ、マインドフルネスヨガを提案します。

yaano
心地よい秋の夜長に楽しみたい。食欲そそる「料理」がテーマの小説特集

心地よい秋の夜長に楽しみたい。食欲そそる「料理」がテーマの小説特集

読書の秋、食欲の秋……夏も終わり涼しくなった秋の夜長。鈴虫の心地よい音色を聞きなからリラックスして読みたい「料理」をテーマにした、おすすめの小説をご紹介します。魅力たっぷりの小説に癒されませんか?

ronica
物が捨てられないのはいけないこと?断捨離に踏み切れないときのヒント

物が捨てられないのはいけないこと?断捨離に踏み切れないときのヒント

素敵なお家にあこがれて「真似しよう!」と実行できる人ばかりではありません。気づけば部屋が雑多な状態で、理想とはかけ離れている現実にがっかりしてしまうことも…。今回は、暮らしを変えたい気持ちはあるけれど「断捨離」という行為に抵抗があるという人のために、考え方のヒントをご紹介します。

sayura
花瓶は?色の選び方は?「秋の草花」を上手に飾るためのヒント

花瓶は?色の選び方は?「秋の草花」を上手に飾るためのヒント

夏が終わり過ごしやすい秋になって、あっという間に冬が来る前に、秋の草花を飾って移ろいゆく季節を感じてみませんか?他の季節とは違って、深みのあるシックな花あしらいや、花瓶の選び方、実ものを取り入れたアレンジなど、秋らしい雰囲気になる花の飾り方のヒントをお送りします!ちいさな秋を暮らしに取り入れて、お家時間をさらに心地よくしてみましょう。

sarsar
この一角は、私のパワースポット。お部屋の癒しスペースの作り方

この一角は、私のパワースポット。お部屋の癒しスペースの作り方

お気に入りの絵や雑貨、旅先で見つけたかわいい小物、瓶のデザインが素敵なコスメ…そんなアイテムたちは、眺めているだけで心が癒されますよね。お部屋全体を素敵に飾ったり、きれいにキープするのは大変でも、小さな自分のお気に入りのコーナーだけなら、無理なく整えられるかもしれません。今回は、お部屋の中に自分だけの「パワースポット」を作る、癒され...

merie
心の痛みで苦しんでいるあなたへ。つらい気持ちを和らげる「心の頓服」

心の痛みで苦しんでいるあなたへ。つらい気持ちを和らげる「心の頓服」

頭が痛いときに鎮痛剤を飲むように、つらい気持ちのときに効く「心の頓服」があれば――。誰かに話を聞いてもらったり、専門のカウンセラーに頼ったりできればいいのですが、24時間いつでもどこでもできることではありません。ではどうするかというと、「心の頓服」を持つこと。「心の頓服」は、自分で自分のケアができるようになる方法です。つらい現状をな...

mmommon
「友達」という言葉に縛られないで。”心地よい毎日”を送るための人間関係とは

「友達」という言葉に縛られないで。”心地よい毎日”を送るための人間関係とは

私たちは小さな頃から「お友達をたくさん作りましょう」「お友達とは仲良くしましょう」など、「友達」という言葉を耳にしたり使う機会が多いですよね。子どもの頃なら喧嘩や仲直りをしながら絆を深めていった「友達関係」ですが、大人になるとどうでしょう…。モヤっとした思いを心の奥に抱え込んだまま「友達」という言葉に縛られて付き合いを続けている方も...

dayasu
子どもと一緒に使える。安心安全で楽しいキッチン&調理グッズ

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おうちで過ごす時間が増えてきた今、ぜひこの機会に親子クッキングに挑戦してみてはいかがでしょうか?そこで今回は親子で使える安心安全なキッチン&調理グッズを集めてみました。どれも簡単に使えるものなので、お子さんの「できた!」という笑顔がどんどん増えるはず!ぜひご覧ください!

まみこ
キナリノ「天気予報」に新作コーデがたっぷり追加!好きなテイストを選べる機能も♪

キナリノ「天気予報」に新作コーデがたっぷり追加!好きなテイストを選べる機能も♪

毎日の天気や気温に合わせたコーデイラストが確認できる、アプリ限定コンテンツのキナリノ「天気予報」に新たにイラストを64体追加し、好きなテイストが「カジュアル」「ナチュラル」「ベーシック」の3つの中から選べる新機能をこの度リリースしました。より毎日のコーデづくりを楽しめるコンテンツへ進化したキナリノ「天気予報」について詳しくご説明します。

キナリノニュース
人生の先輩に見る素敵な生きかた。本に学ぶ《40代からのライフスタイル》

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人としての深みや輝きを増す「40代」からの人生。人からの評価や、誰かの期待に応えることから少しずつ解放され、自分の人生の舵を握りなおすべく、改めて自分の生きかたや価値観をじっくり見つめる、という人も多いのではないでしょうか。そんなときにヒントになるのは、人生経験豊かな素敵な先輩方からの経験談やアドバイス。今回は、そんな先輩たちからの...

m_yaji
ふわふわな葉っぱが可愛い*ハーブ「フェンネル」を丸ごと楽しむおしゃれレシピ

ふわふわな葉っぱが可愛い*ハーブ「フェンネル」を丸ごと楽しむおしゃれレシピ

「アングロサクソンの9つの神聖なハーブ」「歴史上で最も古い作物」の一つとも言われているフェンネル。ふわふわした可愛い見た目はもちろん、その香り、効果もとっても凄いんです。ラベンダーなど程は知名度がないフェンネル。そんなフェンネルの魅力を今回はまとめてご紹介してみたいと思います。爽やかな甘い香りにあなたも魅了されてること間違いなしですよ♪

yur
自分を責めるのはもう終わり。捉え方を変えるだけで気持ちを軽くする「リフレーミング」とは?

自分を責めるのはもう終わり。捉え方を変えるだけで気持ちを軽くする「リフレーミング」とは?

小さな失敗なのに、必要以上に自分を責めてしまっていませんか。それは物事のネガティブな面ばかりに気持ちが向いてしまっているから。視点を少し変えてみるだけで、そんな思い込みから開放できるようになるのです。物事の枠組みを取り払い、捉え方をちょっと変えるだけで気持ちを軽くすることができる「リフレーミング」を取り入れてみませんか?

air
お腹がなっちゃう!美味しい映画でほっこり食欲の秋を満喫しましょ

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美味しい旬の食材が豊富に揃う秋、思いつくワードはやっぱり「食欲の秋」。せっかくならいい匂いが漂ってくるかのように、美味しそうなごはんが出てくる映画を観ながら満喫しませんか? 食欲そそる映画と、映画に出てくるごはんを一緒に楽しむレシピをご紹介します。

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しっかりしなくちゃ! !という時に試してみて*〈集中力を高める方法〉Tips集

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仕事、勉強、読書・・・せっかく取り組むなら、集中して能率を上げたいですよね。でも、向き合う対象や、その時の心身の状態、環境によって、なかなか思うように打ち込めないことも少なくないはず。そこで今回は、集中力を高めるための、ちょっと意外なTIPS(ティップス=コツ・ヒント)ばかりを集めてみました。すぐできるものばかりなので、今この瞬間か...

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いつ仕舞う?季節の変わり目でも失敗しない、気温で選ぶ「衣替え」のヒント

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梅雨が始まる前の6月と、寒さが本格化する10月頃は衣替えのイメージがありますが、10月になったから!と衣替えしたら、意外に暑い日が続いて着るものに困った...なんて経験ありませんか?温暖化の影響もあり、気温の変化が激しいこの頃。カレンダーだけではなく、気温を見ながらの衣替えがおすすめなんです。そこで今回は、年に4回少しづつの失敗しな...

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"あの人になら聞きやすい"を目指して。「教え上手」の素敵な大人になろう

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職場やサークルなど、自分が所属している団体や組織に入ってくる「新しい人」。初めてだから、分からない事だらけなのは当然。そんな時は、元から所属している人が色々教えてあげるものですが…物事を教えるのは得意ですか?ゼロから何かを教えるのはとても難しいですよね。でも、「あの人の説明はわかりやすい、あの人になら聞きやすい」と言われたら嬉しいは...

dayasu
あなたももう受け取っているかも。「小さな幸せ」は手の届くところに

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あなたの人生は幸せに満ちていますか? 「自分は恵まれていないし、この先も変わらないと思う」「ずっと不運な人生だったし、未来もそうなると思う」――幸せとは、目に見えてわかりやすい「大きな幸せ」だけではありません。目に見えない、ぱっと見では気付けないような「小さな幸せ」だってあるのです。そんな「小さな幸せ」に気付けるかどうか。自分がいか...

mmommon
「手書き」を習慣に。お気に入りのペン&ノートで美文字レッスン♪

「手書き」を習慣に。お気に入りのペン&ノートで美文字レッスン♪

スマホやパソコンが当たり前の存在になったことで、文字を書く機会が減ってしまった…という方も多いはず。そんな時代だからこそ、改めて手書きの習慣を意識してみませんか?そこで今回は、おすすめのペンやノートと、おうちで学べる美文字の本や動画、通信レッスンについてご紹介します。

ことり
自分に自信を持つために。読書の秋に読みたい美容本20選

自分に自信を持つために。読書の秋に読みたい美容本20選

普段読書をしない人でも、「読書の秋」になると本が読みたくなりますよね。小説や自己啓発本もいいけど、今年は美容本で美意識を高めてみませんか?年齢に伴うコンプレックスの見つめ方や、自分をより美しく魅せるメイク方法など、美容本から得られる知識はたくさんあります。そこで今回は、読書の秋に読みたい美容本を20冊ピックアップしました!ジャンル別...

ponk
手帳の使い方をおさらいしよう!「日」「週」「月」ごとに書くことリスト

手帳の使い方をおさらいしよう!「日」「週」「月」ごとに書くことリスト

来年の手帳を買う季節が巡ってきました。みなさんはどんな手帳を買うか検討していますか? どんな手帳がいいかわからない。いつも最後まで使い切れない。そんな方におすすめなのが、手帳の使い方のおさらいです。何を書くか、どのように使いたいかで、選ぶ手帳も変わります。今回は「日」「週」「月」ごとに書くことをリスト化しましたので、ご参考になさって...

mmommon
簡単につくれて可愛い*日本の年中行事をもっと⾝近に楽しめる「季節のしつらい便」

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日本に数ある年中行事。「その文化や風習を暮らしの中で大切にしながら、子供たちにも伝えていきたい」という思いを抱いている方も多いのではないでしょうか?そんな気持ちに楽しく応えてくれる、「親子のための体験キット」が、あの中川政七商店から登場しました。その名も「季節のしつらい便」。今回はその魅力を詳しくご紹介します。日本ならではの行事の本...

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『出産の内祝い』はもう決めた?相手との関係性から選ぶ“お返しギフト”

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赤ちゃんの誕生を報告すると、周りから次々とお祝いが。嬉しい気持ちになる一方、お返し選びに頭を悩ませることもあります。さらに内祝いには独特のマナーもあるため、贈るときになって慌てることのないよう、事前にチェックしておきませんか?今回は出産の内祝いのマナーと、お返しにぴったりのギフトを相手との関係性別に紹介します。

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いつもよりきっと自分が好きになる*自己肯定感を高めるヒント

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みなさんは自己肯定感について考えたことはありますか?自己肯定感とは「自分自身を認めてあげられているか」「自分に価値を感じているかどうか」といった感覚のこと。これが低いと、気持ちも落ち込みやすく心が不安定になってしまうことも。ではどうしたら、自己肯定感を高めることができるのでしょうか。今回は自己肯定感を高めていくためのヒントをご紹介します。

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「ついでの習慣」で備えができる。がんばらない《ゆる防災アクション》のすすめ

「ついでの習慣」で備えができる。がんばらない《ゆる防災アクション》のすすめ

地震、台風、豪雨――ただでさえ天災の多い日本。さらにこの春は「新型ウイルス」の流行により、思いもよらない緊急事態宣言まで加わり、日常生活が脅かされる事態がより一層増えつつあります。防災に対する意識は高まりつつも、いざ自分事として何かを準備しようとすると・・・正直なところ億劫に感じたり、何からやったらいいのか迷い続けて、実際に一歩を踏...

m_yaji
「素敵な人だな」と感じさせる、魅力的な第一印象のつくりかた

「素敵な人だな」と感じさせる、魅力的な第一印象のつくりかた

わたしたちが人間関係をつくる上でとても重要な「第一印象」。第一印象は出会った瞬間の3~5秒で決まるものとされています。職場でも、友人関係でも、例えば会議や面接でも。良好な第一印象は、素敵な縁を結ぶための大事なポイントといえます。今回は、魅力的な第一印象をつくるためのヒントをご紹介していきます。

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出産後のママに美味しいひと時を*「出産祝い向きの食品ギフト」をご紹介

出産後のママに美味しいひと時を*「出産祝い向きの食品ギフト」をご紹介

なにを贈ったら喜んでもらえるか悩みがちなのが「出産祝い」。形に残るものとしてベビー用のアイテムを贈る人が多いものですが、頑張ったママの体を労わるような「食べ物ギフト」も選択肢にいれてみてはいかがでしょう?普段、自分では買わないようなちょっぴり豪華な「食べ物ギフト」なら、忙しいママの気持ちも晴れやかに。手間をかけずに食べやすく、栄養も...

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