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最近運動不足だけれど、日々忙しさに追われてジムに通う暇がない…という方は意外と多いのではないでしょうか？わざわざ運動のための時間を作らなくても、掃除機をかけたり、洗い物をしたり、家事の動作を意識するだけでエクササイズ効果が期待できますよ。家事と運動が同時叶う「ながらエクササイズ」で運動不足を解消しましょう！
チューリップは春を彩る風物詩となっている美しい花です。色とりどりの花びらに、すらりと伸びた茎をしたチューリップが一面に広がるチューリップ畑は、まるで童話に出てくる挿絵のような美しい風景をしています。今回は、全国各地に点在しているチューリップ畑のうち、北陸・甲信越地方にあるチューリップ畑をご紹介します。
お花屋さんにふらっと立ち寄ってみたこと、きっとあなたにもあるはず。入ってみたものの、何を買ったらいいか迷ってしまうという人も多いのではないでしょうか？そんなあなたに、もっと気軽に花を楽しめるヒントと、ちょっとした選び方のコツなどをご紹介したいと思います。今日から花を生活に取り入れてみませんか？読み終わるころには、お花屋さんに行きたく...
レシピノートや旅ノート、夢を叶えるノートなど、ノート術の人気が高まっています。そんな中、自分にはどのノート術が合うのか迷うこともありますよね。あなたに最適のノート術を見つけるには、目的別にあったノート術を選ぶことです。仕事や家事に活かしたい、プライベートを充実させたい。あるいは自分の内面と向き合いたいなど、さまざまな目的があるはずで...
春は気持ち新たに、様々な事にチャレンジしたくなる季節ですよね。新しい環境では、出会いのシーンも多くなりますので、今よりもっとキレイに！憧れのあの人を目指して自分磨きできる格好のチャンスでもあります。そこで今回はキレイに近づく新習慣や自分磨きについて、どんな事にどのように取り組んでいけば良いのかをまとめてみました。
春から入園・入学など新生活を始めるお子さんに、お弁当を持たせるという親御さんも多いのではないでしょうか…？お子さんにとってもママにとっても、毎日のお弁当タイムが楽しくなるお弁当箱の選び方のポイントと、おすすめのアイテムをご紹介します。
この連載では、ふとした会話の中で何気なく“好きなもの”の話を聞くように、あの人の好きなものを5つ教えてもらいます。第7回は、モデル・女優の青柳文子さん。仕事や育児で忙しい日々の中で選ばれた青柳さんのお気に入りは、“確かさ”や“優しさ”を感じられるセレクトです。この連載は今回が最終回。最高に素敵なイラストはもちろん、オカヤイヅミさんです。
お土産を小分けにしたい時や、大切な人へ贈るプレゼントの包装など、なにかと必要なラッピングアイテム。今回は都内のおすすめなステーショナリー店をご紹介します。ラッピングペーパーや箱だけでなく、スタンプやシールなど、ラッピングを素敵に彩るアイテムが揃いますよ。
大人になるとどうしてもつきまとうのが、いわゆる馬が合わない「苦手なタイプの相手とのお付き合い」。 仕事上で、子どものつながりで、ご近所で――どんなお相手と一緒でもできるだけ気持ちよくいられるよう一生懸命頑張ってみたけれど、どうしても相性が良くなくて…。もしそんな状況にあるなら、お悩みに真正面から向かい合うだけでなく、自分の心を守る...
新生活のスタートに向けて、部屋の雰囲気を変えたい。でも大がかりな模様替えをするには時間がないし、一人でするのも大変……。そんな方におすすめなのが、クッションカバーやラグマットなどファブリックを変えるだけのお手軽な模様替え。シンプル・ナチュラル好きさん、北欧好きさんのお部屋にぴったりな、素敵なファブリックアイテムをご紹介します。
新しい生活が始まり、新たな出会いが増える春。最初から良い人間関係のスタートを切れるように、第一印象をアップさせるコツをご紹介します。
季節によって変わる日本独特な食文化。日本には昔から伝わる春夏秋冬、それぞれの季節の「食」に関する名言やことわざがたくさんあります。今回はその意味だけではなくおすすめレシピも合わせてご紹介します。ぜひ季節に関心を寄せながら日々の食を組み立てることについて、もう一度見直してみましょう。
体を動かすことが大切だと分かっていても、元々運動が苦手なので長続きしない…。そんな人におすすめしたいのが、「1分間」だけの簡単トレーニング。すきま時間にすぐ出来るので、いつでも気軽に始められますよ。また、肩こりや腰痛などに効く「1分ストレッチ」や、音楽に合わせて楽しめる「1分エクササイズ」も合わせてご紹介します。
コーディネートのアクセントにも重要な靴下。しっかり吟味して、お気に入りを見つけても、きちんとお手入れしていないとすぐに穴が開いてしまったり、履き口が伸びてしまったり、毛玉だらけになっていたりとダメージを受けやすいもの。靴下のダメージは人の目につきやすいこともあり、丁寧にケアして使い続けていきたいですね。お手入れ方法を押さえて、靴下は...
三寒四温。寒い日の中に過ごしやすい暖かな日が増える頃になると、コートを脱いで軽やかなおしゃれを楽しみたくなりますよね。デザインやカラーはもちろん、素材も春らしく♪この春は、着ても触ってもふんわりした肌触りが魅力のダブルガーゼを取り入れてみませんか？肌に優しい素材は素肌に着てもとっても気持ち良いので、ファッションはもちろんお部屋の中の...
新生活の始まりや部署移動など、新しい出会いが多い春。第一印象を決める身だしなみは意外と見られています。第一印象だけではなく、「いつも素敵だよね」と周りの方から思ってもらえる、ナチュラルな大人の女性らしい身だしなみポイントを、接客のプロとしての職務経験を持つ筆者がお伝えいたします。無理をせず、日常へすぐ取り入れることができるので、ぜひ...
もうすぐ入園&入学シーズン。必要なアイテムのひとつに上履き入れがあります。定期的に使うものだから、お子さんが気に入ってくれると良いですよね。好みに合わせられて、オリジナリティーを出せるのはやっぱり手作り。裁縫の経験がないという方も、この機会にチャレンジしてみるのはいかがですか？
「食事の嗜好が変わった」「痩せにくくなってきた」とカラダの変化を感じることや、心情や思考について自分のアイデンティティが固まってきていると感じることはありませんか？30代になって「これが自分の生き方だ」としっくりきているものもあれば「なんだか居心地が悪いな」と、どこか違和感を覚えることもあるかもしれません。今回は、30代からの暮らし...
親子、夫婦、兄弟姉妹……。一緒に暮らしていたり、離れて暮らしていたり。仲が良かったり、ちょっと疎遠になっていたり。家の数だけ家族の形があるのと同じように、誰もが無縁ではいられない家族の在り方を読み解く15冊をご紹介します。
自分や家族のライフスタイルに街が合っているかは、日々の暮らしやすさに直結しているもの。でも、いざ街選びをしようと思った時、何を基準にすれば良いのか悩んだことはありませんか。そんなあなたも大丈夫。今回ご紹介するポイントをおさえれば、きっと理想の街選びに近づけるはずです。ぜひチェックしてみてくださいね。
春は新しいことを始めたくなる季節ですね。環境が新しくなったり、ライフスタイルが変化したりするのを機に、「シンプルな暮らしがしたい！」「暮らしを見直したい！」という方も多いでしょう。そこで今回は、シンプルライフを始めたい方のために、無駄を増やさない暮らし方をご提案します。身のまわりにある無駄なモノ、コト、タスクに気付き、増やさない工夫...
月の満ち欠けの周期はおおよそ29日。その関係もあってか、女性は月のエネルギーの影響を受けやすいと言われています。「新月」とは満月と対象、地球からは真っ黒でその姿を見ることができません。「ニュームーン」「月齢ゼロ」と呼ばれる新月の日にはどんなことを心がけると良いのでしょうか。今回は新月の過ごし方のヒントをご紹介します。
ついついかわいくて買ってしまったり、汚れるのを前提に洗い替え用をストックしたり。どんどん増えてしまいがちな子供たちのお洋服。その管理に頭を悩ませるママは多いのではないでしょうか。 しかも、どんなにお洗濯しても落ちない汚れや、毎日のお着替えにまつわるお悩みも尽きないもの・・・。そこで今回は、そんな子供服にまつわる「子育てあるある」な...
海外コスメと言えば韓国が人気ですが、実は“タイ”も美容大国として世界的に注目を集めています。「タイコスメ」には、古くから受け継がれてきたハーブや自然の植物を使った優しいアイテムがいっぱい！“ハーバルボール”や病院生まれのハーバルコスメ“アバイブーベ”などのタイコスメや、タイハーブを使ったおすすめアイテムをご紹介します♪
「そんなに頑張らなくてもいいよ」と言われても、どうしてもフルパワーで頑張ってしまうのが、頑張り屋さんの性（さが）。そんなに簡単に、自分の性格は変えられませんよね。そして、その「頑張れる」ことが、あなたの長所でもあるんですから。 でも、あまりにフル回転しすぎて体調を崩したりするのは本末転倒。だったら、「根っこから自分を変える」のでは...
普段から体を動かす習慣がないと、運動やエクササイズのハードルは高いもの。そこでおすすめしたいのが「壁を使ったエクササイズ」です。誰でも簡単にできるだけでなく、ゆるく始められるので続けやすいと評判です。効果もちゃんと期待できるこのエクササイズのメリットや、エクササイズ方法を詳しく紹介していきます！
パスタ調理は、手軽に作れるため家事時短のうれしい味方♪でも、毎回同じようなパスタレシピになりがちですよね。美味しいけれど、なんだか飽きてくる…そんなあるあるを回避してくれる、簡単だけど美味しいパスタレシピをご紹介します。今回は春の食材を使った季節のレシピも集めてみたので、是非参考にしてみてください。
直径15cm前後のお皿は、ケーキを盛り付けても、クッキーを乗せても丁度いいサイズです。素敵な器を用意しておけば急な来客もおもてなしできるし、自分の息抜きにもなります。そこで、3時のおやつや、お客様が持ってきてくれた手土産をお出しするときにあると便利なお皿をセレクトしてみました♪
忙しい毎日で、心の余裕を失っていませんか？心に余裕のある人は、一緒にいても心地がよく、憧れますよね。最近イライラしがち、人に優しくできていない、と感じる人へ。休日に美しい景色を見に行く、神社を訪れる、美味しいものを食べに行くなど……心の余裕を取り戻すための「心のリセット方法」をご紹介します。
通信インフラの整備が進み、最近は「在宅ワーク」というスタイルで働くケースも増えてきました。自宅とオフィス、こなす仕事は同じでも環境が違うと作業の進め方が変わってきます。特にオフィスから在宅勤務に変わった場合、それまでと同じのつもりでもささいな事で上手く進まない事もあるかも知れません。自宅で仕事をする際に心がけたいポイントをご紹介します。
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