結婚式のお呼ばれは、一段素敵なわたしで。自信が持てる《ドレスの選び方》

結婚式のお呼ばれは、一段素敵なわたしで。自信が持てる《ドレスの選び方》

いつもカジュアルでシンプルなコーデが好きなわたしだからこそ、結婚式のお呼ばれドレスを着ると、「わたしらしくない」なんて思ってしまいがち。花嫁さんをお祝いしたい気持ちがいっぱいだからこそ、ドレス選びに戸惑ってしまうこともありますよね。この記事では、マナーを守りながら、わたしらしく結婚式に色を添えられる、そんなお呼ばれドレス選びのコツを...

chiiisa
「こうでなくちゃ」から自由になってみる「本当にそれって必要?」

「こうでなくちゃ」から自由になってみる「本当にそれって必要?」

今までとは違ったことにも注意を向ける必要があるこのごろ。あまりにもやるべきこと、気にかけるべきことが多すぎて、疲れてしまうことはないでしょうか?じっくりと見つめ直してみると、中には自分が「こうでなくちゃ」と思い込んでいて、自分の行動や考え方を不自由にしたり、タスクを増やしたりしていることもあるのでは。こんなときだからこそ、知らず知ら...

hrk_f
次に住みたいのはどこ?都心から離れて自然と寄り添って暮らせる町5選 

次に住みたいのはどこ?都心から離れて自然と寄り添って暮らせる町5選 

2020年になってリモートワークなど新しい働き方が導入され、必ずしも“職場の近くに住まなくてもいい”という考え方が浸透してきています。通勤のしやすさよりも、自分が暮らしたい場所や理想の生活ができる場所を求める方が増えてきているようです。そこで今回は、新しい働き方を実践したい方や、より理想的な暮らしを求めて計画中の方に向けて、「自然と...

pikapon
真面目過ぎるあなたへ、少しだけ肩の力を抜いてみよう~9つのヒント~

真面目過ぎるあなたへ、少しだけ肩の力を抜いてみよう~9つのヒント~

仕事や家事、育児など、日々の暮らしに前向きで一生懸命なあなたは、周りから「真面目過ぎる人」と思われているかもしれません。「真面目」はとてもいいことだけれど、一つひとつを誠実に確実にこなしていく中で、緊張感や不安感といったストレスを蓄積させてしまうことも。さまざまな制約のある今の状況ではなおさらです。心が折れてしまわないように、マイナ...

nn135
等身大の丁寧な暮らしとは?理想を叶える上手な「手間抜き」のヒント

等身大の丁寧な暮らしとは?理想を叶える上手な「手間抜き」のヒント

「丁寧に暮らす」という言葉には、生きる事を大切にしているやさしいイメージがありますね。憧れを抱いても、全てを実践するのは難しい…と感じる事も。実生活と上手く折り合いを付ける手間のかけ方の使い分けが大切です。「理想の暮らし」のためには、まず自分を追い込まない方法を選びましょう。

sayura
会話が盛り上がらない…。話し方に自信がない人へ贈る20のポイント

会話が盛り上がらない…。話し方に自信がない人へ贈る20のポイント

何を話していいか分からない、会話が続かない、メールでは気軽に話せるのに面と向かうと緊張する…という悩みを抱えていませんか?会話上手な人を見るとうらやましくなってしまいますよね。でも、いくつかポイントを知っていれば、会話がスムーズに楽しめると思います。話し方に自信がない人へ贈る20のポイントをご紹介しますね♪

sarsar
「自分磨き」よりも気楽に始められる。アイテムを使った「自分メンテナンス」術

「自分磨き」よりも気楽に始められる。アイテムを使った「自分メンテナンス」術

いつも、いつまでも綺麗でいるために「自分磨き」をしたいとは思いつつ…。仕事や家のこと、家族のことなど、日々忙しくて自分のことに手が回らない、という方は多いのではないでしょうか。でもやっぱり、鏡に映る自分の顔が輝いているほうが、嬉しいものですよね。一度に全てを磨くことはできなくとも、気になるところから少しずつ手をかけていきましょう。「...

dayasu
疲れたとき、見るだけで元気になる。心に合わせた「本の処方箋」

疲れたとき、見るだけで元気になる。心に合わせた「本の処方箋」

キナリノ読者の皆さん、何となく不安だったり、お家時間が増えてお母さん業がしんどくなっていませんか?疲れたときや落ち込んで気力が出ないとき、見るだけで元気になれる「本」があれば、心の処方箋になります。少しだけスマホから離れて、本と一緒に心と体を休めてみましょう。

sarsar
「決断力のある人」は、やっぱりカッコいい。「決断力」を鍛える6つの方法

「決断力のある人」は、やっぱりカッコいい。「決断力」を鍛える6つの方法

人は日常生活や仕事をする中で、いくつもの分かれ道に遭遇するでしょう。「なんとなく決められないままずるずると今まで通りのことを続けてしまい、問題に対して対策がとれない」「自分の方向性を決めかねているうちに、周囲の人の意見に流されてしまう」「いくつか選択肢があるが1つに絞れず、悩んでいるうちに時間が経ってしまう」……といった時、「決断力...

mozumozu
10秒でできる!シンプルな目標達成ノート術「数字だけ日記」にチャレンジ!

10秒でできる!シンプルな目標達成ノート術「数字だけ日記」にチャレンジ!

目標達成やメンタルの安定には手帳術やノート術は不可欠です。さまざまな方法にチャレンジしても挫折してしまった方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介する方法はとってもシンプルで自分に合わせてアレンジも可能!慣れれば目標達成も夢じゃない「数値化するだけ」のノート術でなりたい自分にまた一歩近づいて。

sawagawa
自分にいいこといっぱいあるよ*ゆるっと暮らす“手抜き”のヒント

自分にいいこといっぱいあるよ*ゆるっと暮らす“手抜き”のヒント

仕事も家事もプライベートも、思い通りにいかないことでイライラし、ストレスが溜まってしまう。それなら少し肩の力をぬいて、ダメで元々、上手にできたらラッキーと思えるくらいのリズムでいきましょう* 上手に“手抜き”をすることも、自分の心の健やかさを守ります。覚えておくと少しハッピーな、手抜きのヒントを紹介します。

iks_ho
今の時代に生きる大人だからこそ読みたい。心を満たす児童文学特集

今の時代に生きる大人だからこそ読みたい。心を満たす児童文学特集

何かと忙しない今の時代...日々の仕事や家事に追われていると、私たちは無意識のうちに本当の気持ちに蓋をしてしまいます。今回はそんな毎日の中で、少しだけ本当の自分を取り戻すきっかけをくれる児童文学をご紹介。「最近少し先細りになっているかも」「子どもの頃の自分はどんなことを考えていたかな...」そんな皆さんは、とっておきの1冊で心が満た...

bolo
思うだけで勇気になる!素敵な「自画自賛」で自信をキープしよう

思うだけで勇気になる!素敵な「自画自賛」で自信をキープしよう

人は誰かから褒められた時、気分が良くなって認めてもらった嬉しさを感じますが、実は「自画自賛」にも同じ効果があります。「頑張っているのにうまくできない」と落ち込んだり、なんだか寂しい気持ちになった時etc、自分に「誉め言葉」をかけてあげると、ホッとして勇気がわいてきます。「自画自賛」を習慣にして、自信をキープしましょう♪

sarsar
新しいことを始めたい方へ。行動意欲がぐんぐん湧いてくる映画8選

新しいことを始めたい方へ。行動意欲がぐんぐん湧いてくる映画8選

これから新しいことを始めたいけれど、何をするかは決まっていない。どうすべきかも曖昧で、ただ漠然と自分を変えたい、変わりたいと思っている方へ。そんな時は、勇気やパワーを与え、背中を押してくれるような映画を楽しみましょう。不思議と行動意欲がグングンと湧いてくるはずですよ。

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人生は変化の繰り返し。心地良い生活を送るために心がけたい5つのこと

人生は変化の繰り返し。心地良い生活を送るために心がけたい5つのこと

環境の変化や文化の違い。あまりにも早すぎる時代の移り変わりに、これまで自分が絶対と思っていたことが覆されてしまうことって案外多かったりしますよね。でも、それに反発してばかりではなんだか居心地が悪く、ストレスを抱える原因にも…。周りに流されるのではなく、変化に柔軟に対応できる人でいるために心がけたいことを一緒に考えてみませんか?

itto
いい人にはならないよ。ストレスフリーな毎日を送るために大切な「線引き」術

いい人にはならないよ。ストレスフリーな毎日を送るために大切な「線引き」術

私たちがストレスフリーであるために大切な心構えとして、「他人に見返りを期待しない」があります。かといって、与え続けているだけでは単に「いい人」になってしまう可能性も…。仕事でもプライベートでもどこかで線引きをしながら、お互いに気持ちの良い人間関係を作っていきたいものですよね。そのための自分に合った線引き術について、考えてみませんか?

dayasu
受け継がれるのには理由がある。歌と踊りに魅せられる名作ミュージカル映画12選

受け継がれるのには理由がある。歌と踊りに魅せられる名作ミュージカル映画12選

歌、音楽、ダンス、演技の魅力をギュッと詰め込んだミュージカル映画。今回は、いつでも私たちの心を踊らせてくれる名作ミュージカル映画をご紹介します。華やかに表現される繊細な気持ちの揺らぎ、自由や自己表現の真髄...人生をテーマにした作品たちと向き合えば、少しだけ本当の自分に近づけるのかもしれません。

bolo
何気なくやってない?日常の「老ける習慣」を変える20のヒント

何気なくやってない?日常の「老ける習慣」を変える20のヒント

普段無意識にしている習慣が、実は「老け」の原因を作っているかも…?!日々の何気ない選択をちょっと変えて、悪習慣を見直してみませんか?"うっかり老け"の予防に役立つ、10のヒントを集めました。

mony
なりたい自分に近づけるかも!「美容ノート」の作り方と実践方法

なりたい自分に近づけるかも!「美容ノート」の作り方と実践方法

理想の自分に近づくために、現状と改善点をあらい出したり、知識や情報を蓄える「美容ノート」。別名シンデレラノートとも呼ばれています。メイクの仕方や、肌荒れの直し方、ダイエット記録etc。美容ノートの使い方やレイアウトは基本的に自由。つい買ってしまったけど活用せず溜まったノートを、美容ノートとして活用しませんか?今回は、美容ノートの作り...

ponk
人生を良い流れに変えたいと思う時、試してみたい「ゆっくり」テンポの心がけ

人生を良い流れに変えたいと思う時、試してみたい「ゆっくり」テンポの心がけ

以前に比べると移動や情報のやり取りにかかる時間は大幅に短縮されました。私たちの暮らしにおいても、家事全般の時短をはじめとして、多くのことが短時間でこなせるようになってきましたね。一方で、速さを求められる「今」に自分がうまく染まりきれていないと感じる方も少なからずいるのではないでしょうか。もし、人生を良い流れに変えたいと思ったら、試し...

dayasu
頭がスッキリ&心が整う!変わりたいあなたの「箇条書き」テクニック

頭がスッキリ&心が整う!変わりたいあなたの「箇条書き」テクニック

やることが山積みで焦りやイライラが募る。ぼんやりとした不安や迷いで身動きが取れない。大事なことや覚えておきたいことを忘れてしまう――。こんな方におすすめなのが、「箇条書き」です。書き出すことで、やるべきことや気がかりなことを一覧できるようになります。いったん紙に預けることで、対象と一定の距離が生まれ、頭がスッキリして心が整います。ほ...

mmommon
さらさら・透明感・雰囲気アリ…なりたい髪になるスタイリング術

さらさら・透明感・雰囲気アリ…なりたい髪になるスタイリング術

束感のあるウエットな質感、ゆるふわカールの柔らかいヘアスタイルなど…。メイクやコーディネートにあわせてヘアスタイリングを変えることで、おしゃれ度がぐっとアップ。また、理想のスタイリルを叶えるためには、オイル・ミルク・バームなど、ヘアスタイリング剤の選び方も重要です。そこで今回は、作りたい質感別にスタイリング術のコツやポイントを紹介。...

ponk
ネガティブな心も大切にしてほしい。“ありのままの自分”を受け入れるヒント

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ネガティブな思考は、何事にも後ろ向きに考えてしまう良くない考え方だと思われがち。でも本当に悲観的なことばかりなのでしょうか。ネガティブ思考さんだからこそ気が付けること、感じとれること、活かせることは実はたくさんあるのです。無理に変わろうとすることをやめ、むしろ自分のその気持ちや考え方を長所として受け入れることで、新たな自分を発見する...

ayu20
整理整頓が苦手でも大丈夫!ラクして「片付いて見える」10のメソッド

整理整頓が苦手でも大丈夫!ラクして「片付いて見える」10のメソッド

片付けや整理整頓が苦手。すぐに散らかる部屋をどうにかしたい。収納にめいっぱいモノを詰め込んでしまう……。どんなに片付けが得意でなくても、今すぐできる「片付いて見える」方法があります。そのポイントは「枠」と「面」です。これを意識するだけで、出しっぱなしでも、収納下手でも、不思議と片付いて見えてしまうのです。さらに、「7:5:1」の黄金...

mmommon
1人だからできるんです。有意義な「おひとりさま」の過ごし方

1人だからできるんです。有意義な「おひとりさま」の過ごし方

家での趣味にしろお出かけにしろ、誰かがいるから得られる楽しさ、喜びってありますよね。その一方で、1人だからこそ探れるコアな部分、存分に発揮できるこだわり、贅沢な時間があります。そんな贅沢時間の魅力を知っている自分でいたいし、どれだけ環境が変わってもその時間を楽しめる自分でいたい。そこでこの記事では、いろいろな場所で楽しめる至極の「お...

iks_ho
きっと心が軽くなる!相手の「良いところ」を見つける力を磨こう

きっと心が軽くなる!相手の「良いところ」を見つける力を磨こう

私たちが生きていく中で自分の好きな人とだけ関わる、なんて出来ませんよね。仕事はもちろん、家族や子ども関係など、関わりを持つ多くの人の中には苦手と感じる人がいるのは当然のこと。それでも、できるだけ気持ちの良い関係性であり続けるために必要なのが、相手の「良いところ」をたくさん見つけることです。苦手だと思うより自分も相手もハッピーになれる...

dayasu
今すぐそのモヤモヤを晴らそう!書けばスッキリ「心が整うノート術」3選

今すぐそのモヤモヤを晴らそう!書けばスッキリ「心が整うノート術」3選

いつもストレスを抱え込んでしまう。負の感情にとらわれやすい。自分がどうしたいかがわからない――。こんなモヤモヤを解決するには、自分が自分の話し相手になり、感情を受け止め、許してあげること。そのための手段が、「書く」という行為なのです。モヤモヤを言語化、可視化して、客観視する。そうすることで、ネガティブな気持ちと距離をおき、スッキリと...

mmommon
出会いを台無しにしない!「第一印象が素敵な人」になる少しのコツ

出会いを台無しにしない!「第一印象が素敵な人」になる少しのコツ

「初対面で人と話すのが苦手」「自分に自信が持てない」という悩みはありませんか?良い所はたくさんあるのに、第一印象で出せなくて台無しにしてしまうのは悲しいですよね。でも第一印象を良くするって具体的にどうしたらいいのかわからないという方も多いのでは。取り繕うのではなく、自然体であなたの良さを引き出す「第一印象が素敵な人」になる少しのコツ...

sarsar
それは、あなたの生き方を映す鏡。ポリシーを持つ大人の《お金の価値・使い方》

それは、あなたの生き方を映す鏡。ポリシーを持つ大人の《お金の価値・使い方》

お金を「何に」「どれだけ」費やすかは、自分の「生きかた」や「価値観」を映していることに他なりません。そこで、ぜひ改めて見つめてほしいのが《お金の使い方》。心から気持ちよく思えるものにお金を使えば、罪悪感や後悔からは解放され、むしろ時間が経つほどに心は満たされていくものです。そこで今回は、「人生を豊かにしてくれるお金の使い方」をご提案...

m_yaji
シャイな人でも大丈夫。無理せず人との距離を縮められる10のヒント

シャイな人でも大丈夫。無理せず人との距離を縮められる10のヒント

シャイな性格な方ほど実は周囲の人たちの反応に敏感で、周囲の人と打ち解けたいと願っている場合が多いです。周囲の人となんとなく打ち解けられない時や、壁を感じる時に少しでも周りの人と打ち解けて、無理をせず素直な自分でいれるようなヒントをお届けします。

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