孤独

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時々ふらっと訪れる、孤独。上手な付き合い方を教えてくれる本20選

時々ふらっと訪れる、孤独。上手な付き合い方を教えてくれる本20選

ひとりの時だけでなく、家族と団らんしている時や恋人と過ごしている時も、孤独は唐突に訪れることがあります。それは自分の意志とは関係なく、誰かに相談したり共有したりすることも難しい、やっかいもの。孤独との上手な付き合い方は、一生探っていくことなのかもしれません。今回は、そんな気持ちになった時にぜひ手に取ってほしい本を20冊ご紹介。あなた...

lharuka
周囲にうまく溶け込めない…。自然体で人間関係を築くためのヒント

周囲にうまく溶け込めない…。自然体で人間関係を築くためのヒント

人との付き合いは好き。でもグループになると「うまく溶け込めない」と感じたり、「話についていけない」「浮いてるのかな?」と悩んでいる「隠れ孤立」の人が少なからず多いのではないでしょうか?今回は、無理せずに心地よい人間関係を築くためのヒントをご紹介したいと思います。リラックスしながら読み進めてみてくださいね♪

sarsar
もっと自分と仲良くしよう。しっかりと本音を拾う「自己対話」のススメ

もっと自分と仲良くしよう。しっかりと本音を拾う「自己対話」のススメ

仕事があって休みの日に遊ぶ友達やパートナーもいるのに、なぜかふと孤独感や寂しさを感じる瞬間があるという方はいませんか?それらの気持ちは他人との関係によるものではなく、自分自身とのコミュニケーションがうまく取れていないことが一因かもしれません。ふとした時に感じる孤独感や寂しさをなくすために、自分の本音を拾い、本当の気持ちに気づいてあげ...

dayasu
心細い気持ちをどうする?一人暮らしさんへ送る「孤独」との向き合い方

心細い気持ちをどうする?一人暮らしさんへ送る「孤独」との向き合い方

一人暮らしは気ままで自由な良い面もありますが、実際には一日中誰ともしゃべらない日や、夜になると急に心細くなったりと孤独を感じることも多いのではないでしょうか?そんな方に向けて、今回は一人暮らしの良さや、「孤独」ととどう向き合っていくかをいろんな視点から紹介したいと思います♪

sarsar
自分の中の"手放していいもの"とは?《私の棚卸》で心すっきり新年を迎えよう

自分の中の"手放していいもの"とは?《私の棚卸》で心すっきり新年を迎えよう

カレンダーの枚数も残り少なくなってきて、気づけばまた新たな一年の足音が少しずつ聞こえ始めています。振り返れば、1月に「こんな一年にしたい!」と希望に満ちて抱負を抱いていた方も多いと思うのですが――いつの間にか「あれ?なんとなく過ぎてしまった・・」という方も少なくないのではないでしょうか?だったら、次の一年こそ、自分らしく。能動的にコ...

m_yaji
「私なんて・・」から卒業しよう。悩み多き30代女性へ贈る、自己肯定感の高め方

「私なんて・・」から卒業しよう。悩み多き30代女性へ贈る、自己肯定感の高め方

人から褒められても、素直に喜べない。自分の欠点ばかりに目がいってしまう――。もしかするとそれは“自己肯定感”が失われているサインかもしれません。「自己肯定感」とは、ありのままの自己を受け入れ、認める感情のこと。この感情が失われてしまうと、些細なことで自信を失くしてしまったり、自分で物事を決断することが難しくなったりと、生きづらさを感...

takabataco
「独り」が寂しいと思うあなたへ。独りを楽しむ覚悟を持つと世界が変わる。

「独り」が寂しいと思うあなたへ。独りを楽しむ覚悟を持つと世界が変わる。

独りでいることは好きですか?買い物や食事、ひとり暮らしなど、独りでいる時間を楽しめますか?それとも独りは寂しい、誰かと過ごしたいと思うでしょうか。「独り」を寂しいと捉えるか、楽しいと捉えるかによって、毎日の生活がガラリと変わります。「独り」について自分の心に問いかけてみてください。そして、出てきた答えと真剣に向き合ってみませんか?

dayasu
「寂しい時」どうしたらいい…?ひとりじゃないのに感じる寂しさへの対処法

「寂しい時」どうしたらいい…?ひとりじゃないのに感じる寂しさへの対処法

毎日行くところややるべきことがある。たまには美味しいものを食べたり自分へのご褒美を買ったりもする。時には仕事や家庭でのグチを笑ってこぼせるような家族や友達がいる。それでも、なぜか心の隙間に入り込んでくる「寂しい」という気持ち…。満たされているはずなのに、こんなに寂しい気持ちに悩まされるなんて、自分でも何故かわからない、そんな時はあり...

dayasu
「ひとり」って本当に寂しいの?大人になってもやりたいことは気ままに自由に楽しもう

「ひとり」って本当に寂しいの?大人になってもやりたいことは気ままに自由に楽しもう

ひとりご飯やひとり旅など、自分の好きなことを好きなタイミングでできる「ひとり」時間。若い頃は持て余し気味のそんな時間ですが、年齢が上がってくると本当に貴重に感じられるものです。自分で考え行動できる「ひとり」時間、遠慮したり恥ずかしがっている場合じゃありませんよね。やり残したなんて悔いを残さないよう、自分が楽しみたいことは「ひとり」で...

dayasu
ひとりは悪いことじゃない。「孤独と向き合う」ための毎日に必要なこと

ひとりは悪いことじゃない。「孤独と向き合う」ための毎日に必要なこと

お仕事も充実してるし、プライベートだってショッピングやレジャーも好きな時に自由に満喫できる、「おひとりさま」でも友達も家族もいるから全然寂しくなんてないし!って思っていても、ふと「孤独」を感じることありませんか?自分でもその孤独の正体がわからない時もあるし、将来の不安もたくさんあるし…。そんな「孤独」と向かい合うためにこれから必要な...

hanacco

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