料理は毎日のこと。休みの日は3食作らなければならいですよね。ほどよく手抜きをして、時短も叶えながら料理するのがベター。材料や調味料を一気に入れて電子レンジでチンすればできるレシピは、手抜きにも時短にもとても便利です。レシピをたくさんストックしておきましょう。

豚肉をタレに漬け込み、電子レンジでチンするだけの簡単レシピ。カレー風味でご飯が進みます。味付けをアレンジして何通りも作れそうですね。

里芋やじゃがいも、かぼちゃなどは、電子レンジでチンするだけで柔らかくなり味付けをして一品になります。こちらはチンした里芋にわさび醤油を和えた一品。冷凍の里芋を利用すればさらに効率的。

洗い物を手抜きするために、料理はワンプレートに。ご飯もおかずもサラダも一皿に盛り込んで作ってしまえば、お茶碗や小皿を使いません。いつも一人ひとりに盛り付ける料理を大皿にし、各自のプレートに取りながら食べるのも洗い物の数を減らせますよ。

しないとどんどん洗濯物が溜まってしまうけれど、なかなか手抜きできない家事ですよね。洗濯物の量が多いとそれだけ干すのに時間と労力を使います。夜はタオル類を、朝は小物が多い洗濯をと、ある程度仕分けをして洗うと干すのがぐんと楽になりますよ。

化粧水を塗って乳液を塗って、次に・・・、と基礎化粧品のルールをしっかり守るのもなかなか大変。オールインワン化粧水なら化粧水・乳液・美容液の3役を担います。

ファンデーションも、下地や日焼け止めを塗ってからだと大変。下地・UVカット・ファンデをこなすBBクリームやクッションファンデならひと塗りでOKです。2工程のみでお顔のベースができますよ。

手抜きメイクでも欠かせないのがアイブロウ。眉毛の化粧をしているかどうかで印象がまったく違います。眉エクなどで形を整えておくのもおすすめ。後は潤いのあるリップで華やかさをプラスして完成です。

チークや下まつげのマスカラなど、これをすれば自分の顔が映えるというポイントを把握しておくと、手抜き感のないメイクがすぐにできますよ。

急いでいる時に限ってコーデがなかなか決まらない、そんな時ありますよね。一枚でさらりと着られるワンピースや、着るだけでかっちり感を出せるセットアップは、コーデを手抜きしたい時の強い味方です。数枚をワードローブに入れておきたいですね。

家での仕事は自分で時間管理をしなければならず、そのセンスが問われるところ。集中力を高めることよりも、ずるずると仕事しないことのほうが難しい場合もあります。おすすめは25分作業＋5分休憩のポモドーロ・テクニック。適度な休息の取得が生産性を向上すると言われますよ。

家で1人で仕事をしていると、報告や進捗確認の回数が減り延々と同じ作業を続けてしまいがち。どこまでもこだわることはできるけれどキリがなく、ほかの作業も遅れてしまいますよね。タイマーを使って時間管理を徹底し、時間がきたらひとまず完成させる手抜きテクが大切。ゴールを設けないと無意識のうちに作業ペースも落ちてしまいますよ。

疲れたな、集中が続かないなと思ったら、ストレッチをして体を動かしましょう。休憩中の良い気分転換になりますよ。座って作業を続けていると体が固まっていてこりやすくなるので、それをほぐすためにも大切。ストレッチは短期記憶の力を高めるという研究結果もあるので、結果的に仕事にもプラスに働きます。