なりたい自分

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どんなときでも、わたしらしく。「適応力」を高めるための7つのヒント

どんなときでも、わたしらしく。「適応力」を高めるための7つのヒント

新しいことがはじまるたび、何かが変わろうとするたびにざわつく心。もっとうまく立ち回りたいのに、どうしてできないんだろう……。そんなもどかしさを解決してくれるカギは、「適応力」にあります。どんなときも軸をも持ってわたしらしくいられるように、適応力を高めるためのヒントをご紹介します。

han__8
こんな生き方もありだよね*自分らしく生きる姿に憧れ、勇気づけられる小説

こんな生き方もありだよね*自分らしく生きる姿に憧れ、勇気づけられる小説

気が付けば、流されるようになんでもない毎日を送っている気がする。この歳で新たなチャレンジなんて到底無理…。やりたいように生きることって現代の世の中ではちょっと難しいように感じますよね。でも、どんなことであれ、やりたいことに年齢制限なんてないはず。生活、仕事、それ以外のことも、さんざん悩んで心地良く生きることを決めた主人公たちに共感し...

iks_ho
繊細で敏感ゆえに生きづらいあなたへ。楽になる考え方・行動・心の手当て

繊細で敏感ゆえに生きづらいあなたへ。楽になる考え方・行動・心の手当て

ささいなことで自己嫌悪、絶望、消えたい思いに駆られる。疲れやすいため、行動することが億劫になる――。そんな繊細さゆえに、生きづらさを感じているあなたへ。心の繊細さ、感覚の敏感さは、欠点ではありません。人よりも少しデリケートで、感じ取りやすいだけなのです。そんな特性とうまく付き合うことができれば、傷つきやすさや生きづらさは小さくなりま...

mmommon
2021年は「学びの年」にしよう。大人になった今だから学びたい5つのこと

2021年は「学びの年」にしよう。大人になった今だから学びたい5つのこと

これまでにないことがたくさん起こった2020年と、まだまだ世の中の緊張が続く2021年。しかしこのままずっとモヤモヤを抱えていても、不安は募るばかりですよね。そこで今回は、先が不安でわからない今だからこそ、「ピンチはチャンス」の精神でこの期間を最大限に活用する方法をご提案。料理、語学、暮らし、美容....、今だからこそ学びたい5つの...

bolo
夢中になれるものってなんだろう?本当にやりたいことを見つける6つのヒント

夢中になれるものってなんだろう?本当にやりたいことを見つける6つのヒント

自分は何をやりたいのか分からない…。そう感じたことはありませんか?生き生きしている人を見ると羨ましくなったり、自分はダメだと思ってしまったり。でも焦らなくて大丈夫。最初からやりたいことが分かっている人はほとんどいません。意識を少し変えてゆっくりと自分のペースで探っていけば、見えてくるものがきっとあるはずです。今回は、自分が本当にやり...

ayu20
生きるのがすこし楽になる。ポジティブなハードルの下げ方

生きるのがすこし楽になる。ポジティブなハードルの下げ方

夢や目標、人への期待など、無意識に何かに期待してハードルを高くしていませんか?理想を持つことは大切なことですが、もし高すぎるハードルのせいで「自分はダメだ…」としんどくなっていたらもったいないですよね。今回は肩の力がふっと抜ける「ポジティブなハードルの下げ方」を紹介します!

sarsar
もう悩むのはおしまい。自分の本質を探って「やりたいこと」を見つけよう

もう悩むのはおしまい。自分の本質を探って「やりたいこと」を見つけよう

「やりたいことがなかなか見つからない」「あの人はやりたいことをやっているけれど、それに比べて私は……」などと思い悩んでいませんか?そんな方にぜひ読んでほしい、自分の“やりたいこと”を見つけるヒントをお届けします。少し肩の力を抜いて、楽な気持ちで考えてみませんか?

ronica
自分の魅力を最大限に!骨格別に似合うメイクを知ろう♪

自分の魅力を最大限に!骨格別に似合うメイクを知ろう♪

毎日メイクをしているけど「実はメイクの仕方は自己流」「メイクがいつもワンパターン」という方は多いのではないでしょうか。そんな皆さんにおすすめしたいのが『骨格メイク』です。骨格メイクとは、自分の顔型とパーツの位置を分析し、特徴に合わせたベストなメイクをすること。この記事では顔型とパーツ位置のセルフチェックからそれぞれに合ったメイク例や...

しろくま
理想の自分になれるかも?仕事や日常で役立つセルフマネジメント

理想の自分になれるかも?仕事や日常で役立つセルフマネジメント

感情のコントロールができなくて人に当たってしまったり、仕事に追われて余裕がない毎日、思ったようにできなくてもがいていませんか?理想はあるけれど、自分には無理だと諦めていたら勿体ない!目標達成や時間管理、感情のコントロール、ストレスの軽減など、生活の色々なシーンで役立つ「セルフマネジメント」を身につけてみましょう♪

sarsar
いつもフラットなら疲れ知らず。心を整える「ニュートラル思考」のすすめ

いつもフラットなら疲れ知らず。心を整える「ニュートラル思考」のすすめ

私たちには「楽しい」とか「嬉しい」といった快の気持ちと、「悲しい」「腹立たしい」などの不快な気持ちがありますよね。不快な思いをしたならば気持ちの回復のために、思いっきり好きなことをしたり、自分へのご褒美を買うこともあるでしょう。ですが「不快ならば快に」という思いが気持ちの疲れをより一層強めてしまっているのだとしたら…。不快と快のちょ...

dayasu
誰もが発信できる時代だから。「私だけの表現」を見つけよう

誰もが発信できる時代だから。「私だけの表現」を見つけよう

「誰かに認めてもらいたい。でも、自分をさらけ出すのが怖い」「自分をSNSで表現するのは好き。けど、最近なんだか疲れる」…SNSをはじめ、誰でも気軽に表現できるツールがあふれかえっている現在。表現は自分を助けてくれることもある一方で、苦痛や疲れを感じさせることもあります。せっかく数多くある表現のツールを、遠ざけるのではなく上手く活用で...

lharuka
私らしく生きるために。「自分の棚卸し」をしてみませんか?

私らしく生きるために。「自分の棚卸し」をしてみませんか?

「私らしく生きていきたいけれど、具体的に何をすればいいのか分からない」という人は多いのではないでしょうか?「自分の棚卸し」で過去や未来のことをじっくり考えれば、自然と答えが見えてくるはず。「私らしい生き方」のヒントは心の中にあります。棚卸しを通して自分と対話し、心のモヤモヤから解放されましょう。

春野なほ
ネガティブ思考は卒業!いつでも「前向きな自分」を作る6つの方法

ネガティブ思考は卒業!いつでも「前向きな自分」を作る6つの方法

自分に自信が持てず「どうせ失敗するだろう」と挑戦する前から諦めてしまう。嫌なことをいつまでも引きずってしまう・・・といった「ネガティブ思考」。いいかげん、そんな自分を変えたい!と考えている人は多いのでは。そこで今回は「前向きになれない人の特徴」や前向きな自分を作るのに効果的な「6つの方法」、「自分の良いところの見つけ方」をご紹介します。

asami2018
自分の気持ちを正確に伝えるために。これから高めたい【語彙力】とは?

自分の気持ちを正確に伝えるために。これから高めたい【語彙力】とは?

気づかないうちに口を継いで出てしまう言葉はありますか?本当はニュアンスがちょっと違う気がしても「すごい」「かわいい」などの言葉を連発していたりしませんか。自分の気持ちをより正確に表したい時はもちろん、お仕事などで対外的に話をする時などはやはり豊かな語彙力があると心強いですよね。今よりさらに語彙力を高めるメリットと、そのための方法をご...

dayasu
「目指す道がない」というあなたへ。新しい目標の見つけ方

「目指す道がない」というあなたへ。新しい目標の見つけ方

「毎日同じことの繰り返し。やる気が起きない自分が嫌」「あの人は目標を見つけて頑張っているのに、なんで私はダメなんだろう…」やりたいことが見つからないと、時間が過ぎるのを待つような毎日に陥りがち。そんな自分に嫌気がさして、焦燥感や不安に押しつぶされそうになっていませんか?一歩前に進むためには、やはり目標を見つけることが大きな役割を果た...

lharuka
自分に合ったチーク選びを始めよう!選び方・使い方・おすすめ10選

自分に合ったチーク選びを始めよう!選び方・使い方・おすすめ10選

カラーコスメの代表格といえる「チーク」。可愛らしい色づきは心ときめくけれど、意外と使い方が分からない、理想のつき方にならない、コンプレックスが目立ってしまうなど…悩みが尽きないコスメの一つでもありますよね。そこで今回は、チークの選び方や使い方、口コミで人気のおすすめチークをご紹介します。

bp_42
満たされた心でいるための秘訣。自分を好きになる「しないことリスト」

満たされた心でいるための秘訣。自分を好きになる「しないことリスト」

こんな自分は嫌だ、変わりたい――そう願っているあなたへ。今の自分を認められないのは、自然体ではない自分自身に違和感を抱いているからです。本来の自分とはかけ離れた誰かになるのではなく、自然なあなた自身でいること。 執着やこだわりを捨て、素のままの自分に戻ること。それが、自分を認め、受け入れ、好きになる大前提です。自分を好きになれれば、...

mmommon
目指すは、誰からも愛される内面美人*今すぐ実践できる4つのポイント

目指すは、誰からも愛される内面美人*今すぐ実践できる4つのポイント

「美人」というと見た目麗しい人、容姿の整った人、そんなイメージですよね。ですが、美人とはそれだけでなく、内面から輝くような美しさを持つ人のことも指すでしょう。誰もが「内面美人」になれるとしたら、今日からでもそのポイントを押さえておきたいですよね。すぐにでも実践したい、内面美人になるための4つのポイントをご紹介します。

dayasu
みんな必ず見つかるはず。自分だけの「自信」を生み出す方法

みんな必ず見つかるはず。自分だけの「自信」を生み出す方法

自分に自信をつけたい、そう思った時どのように自信を得ようとしますか?経験を増やしたり、対外的に認められる資格や賞に挑戦することも一つの方法ですよね。ところが、誰かに承認されることによって自信を得るのでは相手ありきになってしまう可能性も。誰にも頼らず自らの力で自信を高めるにはどうしたら良いか、考えてみませんか?

dayasu
自分の生き方を全うするために。いち早く手に入れたい「グリット」の力とは

自分の生き方を全うするために。いち早く手に入れたい「グリット」の力とは

仕事でも趣味でも、目標を掲げることは今より上を目指すために効果的ですよね。そして目標は、掲げるだけでなくやり遂げることも大変重要になってきます。さらに、仕事や趣味と同じく人生を長い目で見た時に、自分がどう生きたいか、という問いに対しても同じことが言えそうです。自分の目指したい目標を全うするために今回は「グリット」という視点についてご...

dayasu
やってみないと分からない。才能発掘のために必要な”割り切り”とは?

やってみないと分からない。才能発掘のために必要な”割り切り”とは?

もし、自分にどんな才能があるのか始めからわかっているならば、そこに投資すれば成功する確率が高いですよね。ですが、現実的には自分の才能を見抜くことはもちろん、適性を見極めることさえも難しいものです。仕事においても趣味においても、自分に適したものを探そうとする時に必要な「割り切り」とは何か考えてみませんか?

dayasu
ちょっとした一言・行動で“私”が変わる!素敵な大人の《気遣い術》

ちょっとした一言・行動で“私”が変わる!素敵な大人の《気遣い術》

「あの人ってなんだかいつも気がついて素敵だなぁ」と思うような女性って身の回りにいませんか?気遣いができるのに媚びている感じがなく自然……そんな、さりげない気遣いができる女性が習慣にしている、今日から真似したい気遣い術をご紹介します♪

ronica
「飽きる」のは自分が進化しているから。毎日をキラリと輝かせる捉え方のヒント

「飽きる」のは自分が進化しているから。毎日をキラリと輝かせる捉え方のヒント

服装や髪型など、「あの人といえば…」という定番の型を持っている人は、その人らしさがあってとても素敵に見えますよね。そんな姿に憧れながらも、自分はコロコロと変えてしまって「飽きっぽい」と思ったことはありませんか?「飽きっぽい」とは、あまり良い意味では使われない言葉ですが、捉え方をほんの少し変えてみると毎日が輝いて見えてきますよ。

dayasu
2021年から始める!気持ちも着こなしも新たにするお洒落の「マイルール」

2021年から始める!気持ちも着こなしも新たにするお洒落の「マイルール」

ファッションのマイルールを見直したことはありますか?もともとルールは決めていないという方も多いはず。ですが、丁寧にファッションアイテムの一つ一つと向き合ってみると、スニーカーはローカットのみだったり、デニムなども意外と同じ形のものしか履いていなかったりするもの。今回はそうした知らないうちに作っていた自分ルールを一新して、気持ちもお洒...

myu2
激しい運動や我慢いらず。今年から始める、食と呼吸を深める「ダイエット」

激しい運動や我慢いらず。今年から始める、食と呼吸を深める「ダイエット」

一年のうちに何度も頭の中に「ダイエット」という単語が浮かんでも、なんだかんだで先延ばしにしていませんか?今回は激しい運動をしなくても、食と呼吸を意識するだけで暮らしがダイエットにつながる、というお話です。何をどう食べるかで体は変わりますし、知らず知らずのうちにしている浅い呼吸は太りやすさにつながります。食と呼吸から始める無理のないダ...

小原水月
今こそ始めてみませんか?場所や時間にとらわれない『オンライン習い事』のススメ

今こそ始めてみませんか?場所や時間にとらわれない『オンライン習い事』のススメ

インターネットによる暮らしの利便性がぐっと上がり、家にいながらショッピングはもちろんのこと、全国のおいしいグルメのお取り寄せ、また最近ではテレワークやオンライン会議が広く普及されました。同様に学びや習い事の面でも、オンラインによるレッスンなどが続々と増えています。普段はなかなか遠くまで出かけられない方や、決まった時間に通うのが難しい...

m_55
本当は素直になりたいのに…。自分らしく、自然体でいるために心がけたいこと

本当は素直になりたいのに…。自分らしく、自然体でいるために心がけたいこと

褒められてうれしいのに素直にありがとうと言えなかったり、好きな人に好きと伝えられなかったり、本当はすごく辛いときも「大丈夫」と強がってみたり・・・。幼いころはストレートに気持ちを伝えられていたはずなのに、大人になるにつれて素直な気持ちを伝えることに抵抗が出てきてしまうもの。今回は5つのケースに分けて、自分が自分らしく、ありのままの自...

itto
小さなテーマを決めて実践してみよう!来年の目標の立て方&継続させるヒント

小さなテーマを決めて実践してみよう!来年の目標の立て方&継続させるヒント

早いもので2020年も残りわずか。来年の目標はどうしようか…と考え始める人も多い頃かもしれません。同時に今年の目標の行方も気になるところ。せっかく目標を立てても、いつの間にか忘れてしまった…ではもったいないですよね。本当に自分がやりたいことや、なりたい姿を思い浮かべて、小さな目標でもコツコツ達成できれば、日々の満足度もきっと上がって...

yu_es
今度こそ、なりたい自分に近づく為に。上手な「目標の立て方」と「実践のコツ」

今度こそ、なりたい自分に近づく為に。上手な「目標の立て方」と「実践のコツ」

新しい一年の始まりや、新たなスタートに立たされた時。「今度こそなりたい自分になる!」―そんな希望に満ち溢れて抱負を掲げてみたものの・・・しばらくして気が付くと、いつもの毎日を積み重ねて、想像していたほど変われない自分にガッカリした経験はありませんか?実は、それは「がんばれない自分」ではなく、「がんばりにくい目標」に原因があるのかもし...

m_yaji
容姿だけじゃない!「美人思考」で自分の美を引き出そう

容姿だけじゃない!「美人思考」で自分の美を引き出そう

仕事や家事で忙しい生活を送っていても、なんだかキレイで惹かれる人っていますよね。反対に、容姿が美しい人でも、ちょっと近寄りがたい印象の人もいるのも事実。思考や心の在り方が顔に表れ、その人の表情や醸し出す雰囲気に大きな影響をもたらしています。毎日を前向きに過ごす「美人思考」で内面&外見を磨いて、自分の美を引き出してみませんか♪

sarsar

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