なりたい自分

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ゼロか100かにしなくていい。「完璧を求めて続かない」から解き放たれよう

ゼロか100かにしなくていい。「完璧を求めて続かない」から解き放たれよう

毎日日記をつける。お昼は手作りのお弁当にする。休みの日は資格の勉強をする――。新年を迎えたタイミングで、新しい目標を設定した方も多いのではないでしょうか。フレッシュな気持ちがひと段落つく2月は、モチベーションが下がってしまったり、うまく続けられずにストレスを感じてしまいやすい時期でもあります。今回は、目標に向かう道のりの途中にいる方...

takabataco

自分のことちゃんと伝えてる?気持ちよく働くために必要な “自己アピール”

自分のことちゃんと伝えてる?気持ちよく働くために必要な “自己アピール”

「自分はこんなことをしたい、こんな事ができます」と相手に伝える自己アピール。就職や転職時のイメージが強く、働き始めると自己アピールする機会そのものが少なくなりますね。でも、自己アピールとは自分の強みを周りに知ってもらう事であり、日頃のビジネスシーンにおいても適切に自己アピールした方が良い場合もあります。自分の可能性を広げ、気持ちよく...

dayasu

心や脳に活力を与える。生涯学び続けることの大切さ。

心や脳に活力を与える。生涯学び続けることの大切さ。

大人になってから、改めて学んでみたいと思ったものはありますか?少し苦手意識のある語学や学生時代に好きだった楽器、通うのをやめてしまった絵画教室。どれも今さら学び直すには遅すぎる、なんて諦めてはいないでしょうか。新しい学びによる知的好奇心や達成感は、脳を活発に刺激し、その機能を若々しく維持してくれることが知られています。今回は、今から...

keiw

完璧じゃなくていい!「今できる100%」を尽くして悩まない毎日を。

完璧じゃなくていい!「今できる100%」を尽くして悩まない毎日を。

仕事や家事、子育て、あるいはその全てでも、「本当はこうしたいのにできない」という葛藤を抱えたことはありますか?ここまではやりたい、と思っていても時間、体力や金銭などいろんな要素が絡み合い、叶わないことが多くあります。そんな時、悩めば悩むほど自分を追い込んでしまい、うまくいかないものですね。だから、完璧にこなそうなんて思わず今出来る精...

dayasu

何があってもゆらがない心を。「強くなりたい」気持ちを叶えるめに必要なこと

何があってもゆらがない心を。「強くなりたい」気持ちを叶えるめに必要なこと

あなたは「強くなりたい」と思っていますか?そもそも強い心の状態って、どういうものなのでしょうか。今回は、強くなりたいと願う方に、その気持ちを叶えるリストをつくりました。自分が強くなれたら、きっとまわりの人に優しくできる素晴らしい世界が待っているはず。ぜひ、下記のリストをご活用くださいませ♪

mi--ma

大人になっても保ちたい「みずみずしい感性」どう守る?自身の感性の守り方

大人になっても保ちたい「みずみずしい感性」どう守る?自身の感性の守り方

大人ともなれば経験も深まり、多少の事では動じなくなるもの。何を見てもそう衝撃を受ける事もなくなっていきますが、同時に感性が摩耗してくるのも事実。最初は目新しかったものにも慣れ、「これは以前見たものだ」と感じる事も多くなります。大量の情報を処理しなければならない時間のなさも手伝って、「所詮よくある~だよね」と常に思うようになっていたら...

mozumozu

誰かのための人生になってない?幸せな「自分の人生を生きる」ヒント

誰かのための人生になってない?幸せな「自分の人生を生きる」ヒント

あなたは「自分の人生を生き」ていますか? 人の目を気にしたり、自分の気持ちに蓋をしたりして、何のために生きているか分からなくなっていないでしょうか。それはもしかしたら「誰かのための人生」を生きているのかもしれません。何をしても不満があったり、納得できなかったり、幸せから遠ざかっているのなら、「自分の人生を生きる」方向にシフトチェンジ...

mmommon

私の魅力って何?15の質問で分かる、他人からみた「自分の姿」

私の魅力って何?15の質問で分かる、他人からみた「自分の姿」

自分のことって、分かっているようで分からない面をもつ私たち。自分では思っていなくても、他人からみるとステキな魅力をもっていることもあります。まだあなたが知らない「自分の姿」を、15の質問を通して探してみませんか?自分だけのオンリーワンの魅力を、見つけられるといいですね。

mi--ma

どんな「仕事スタイル」が私に合う?15の質問に答えて探しだそう

どんな「仕事スタイル」が私に合う?15の質問に答えて探しだそう

私たちが日々こなしている「仕事」。できれば自分がやりやすいスタイルを探したいものです。15の心理テストの質問に応えて、自分の本質を探り出し「仕事スタイル」を確立できるようにお手伝いができればと思います!自分でも気づかなかった良い面を伸ばし、改善点とは向き合っていきましょう。

mi--ma

「前髪」で叶える“なりたい私”。《面長さん向け》前髪&ヘアスタイル集

「前髪」で叶える“なりたい私”。《面長さん向け》前髪&ヘアスタイル集

可愛いよりキレイ、子供っぽいより大人っぽい。そんな風に見られることが多い面長さん。本当はこうなりたいという理想があるのになかなか上手く自分を演出できないとお悩みの方は、まず「前髪」を変えてみてはいかがでしょうか?面長さんに似合うおすすめの前髪や、レングス別のヘアスタイル、ヘアアレンジのコツなどをご紹介します♪これでなりたい雰囲気に近...

himary

「自分に自信がない」は変えられる。自分らしく生きるためのヒント

「自分に自信がない」は変えられる。自分らしく生きるためのヒント

自分に自信がなくて、人の評価や周囲の目を気にしている。自分より優れた人を見ては落ち込んで、さらに自信をなくす……。こんな悪循環に陥っていませんか。自分に自信がないと、事あるごとに辛い思いをしますよね。そんな自分を変えたい、苦しみから解放されたいと願うあなたへ、自分らしく生きるためのヒントをご紹介します。

mmommon

周囲に愛される「愛嬌のある女性」になるには?まずは【愛嬌診断】にトライ♪

周囲に愛される「愛嬌のある女性」になるには?まずは【愛嬌診断】にトライ♪

一緒にいたいと思われる人、愛される人、クラスや職場で人気者となる人。その共通点は「愛嬌がある」ということ。では愛嬌とは何なのか、どうして愛嬌があると魅力的なのかを探ってみましょう。あなたの愛嬌タイプがわかるチェックにもぜひトライしてみてくださいね。

kimimaki

たった一つでいい。何かを継続できる一年にしよう。

たった一つでいい。何かを継続できる一年にしよう。

新しい年を迎え、気持ちも新たにどんな目標を立てていますか?仕事や自分の趣味において頑張りたいこと、やってみたいことなどたくさんありますよね。これまでを振り返ると、日々のことに忙しく、目標が達成できなかった、そもそもどんな目標だったか忘れてしまった…そんな年もあったのではないでしょうか。そこで、今年は年間通しての目標にプラスして毎日継...

dayasu

「いつもの」に少しスパイスを。“新鮮な自分”になるための【10のヒント】

「いつもの」に少しスパイスを。“新鮮な自分”になるための【10のヒント】

イメージチェンジと言えば、ヘアスタイルを変える。結局、これが1番手っ取り早くて、分かりやすい方法。けれど、そこまで思い切らなくても、普段の暮らしの中で、もっと柔軟に、いつもと違う自分を演出してみたい時だってありますよね。そんな時、ファッションやメイクの力をちょっと借りてみましょう。今まで隠れていた自分の個性が、見えてくるかもしれませんよ。

h_mk

やりたい事は全て「タスク化」。具体的な行動で充実した一年にしよう

やりたい事は全て「タスク化」。具体的な行動で充実した一年にしよう

新しい年を迎えこれからの一年について考えるとき、目標と同時に今年こそはやりたいことや行ってみたい場所、食べたいものや欲しいものなどが心に浮かんでくると思います。ところが忙しい毎日に流されて、いつのまにか忘れてしまうことも…。でも、せっかくの一年、それではもったいないですよね。「今年こそは」と思った全てのことをタスク化し、具体的に行う...

dayasu

今年こそ新しい私?いいえ、今年こそ "私らしい私" 。

今年こそ新しい私?いいえ、今年こそ "私らしい私" 。

新しい年を迎えるとともに、新しい気持ちで自分もリセットしたいと思ったことはありませんか?新しい髪型で新しいメイク、新しいファッションに身を包みいざ新しい自分で一歩踏み出したつもりでも、時間が経つにつれ“新しい私”とはなにか迷ってしまうかもしれません…。素の自分をわかっていないとどんなに外見を変えても新しい自分を生み出すことはできない...

dayasu

前に進みたいから。知っておきたい "良い 諦め(あきらめ)" のこと。

前に進みたいから。知っておきたい "良い 諦め(あきらめ)" のこと。

「諦めないで頑張ろう、諦めたらそこで終わり」なんていう言い方をよく聞きますよね。「諦める(あきらめる)」ことに対して、マイナスイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。でも、「諦める」という言葉が本来持つ意味は「つまびらかにする・明らかにする」というもの。大人になると現実的に考えた上で自ら諦めたり、諦めざるを得ない状況になることも...

dayasu

意志の強い自分になる!「克己心の育て方」とおすすめ日記アプリなど9選

意志の強い自分になる!「克己心の育て方」とおすすめ日記アプリなど9選

「もっと意志が強かったらな」と思った事はありませんか?続けたいのに三日坊主になってしまった新しい挑戦や、やめたいのにやめられない悪習慣はないでしょうか。でも「意志が弱いから仕方がない」と、あきらめる必要はないのかもしれません。実は、意志の力である「克己心」は、鍛える事ができるそうなのです!でも、克己心を鍛えるには、いったい何をどうす...

mozumozu

何があっても頑張れる。ひとつは持ちたい「心の拠り所」を探してみませんか。

何があっても頑張れる。ひとつは持ちたい「心の拠り所」を探してみませんか。

自分を取り巻く環境や状況が変わっても頑張れる、これがあれば生きていける、そんな「心の拠り所」となるものを持っていますか?「心の拠り所」を持っている人というのは、芯が強く輝いているように見えるものですね。多ければ多いほど良い「拠り所」ですが、ひとつでも何かあると気持ちが違ってきそうです。自分にはこれがある、と思えるような「心の拠り所」...

dayasu

居心地の良いあの人の特徴は?「聞き上手」になるための10のヒント

居心地の良いあの人の特徴は?「聞き上手」になるための10のヒント

あなたの周りに「話していて心地よい人」や、「思わず何でも話したくなってしまう人」はいませんか?そんな素敵なあの人は、実は「聞き上手」さんなのかもしれません。聞き上手さんは、誰からも信頼されやすいので、お仕事もプライベートも順風満帆に。この記事では、簡単に真似できそうな聞き上手さんの特徴をご紹介。ちょっぴり取り入れるだけで、コミュニケ...

chiiisa

心が疲れたときの「人生を楽しむヒント」。哲学者ニーチェの名言&格言集

心が疲れたときの「人生を楽しむヒント」。哲学者ニーチェの名言&格言集

哲学というと「難しそうで、よく分からない」なんていうイメージもあるかもしれません。しかし、一度紐解いてみれば、私たちの生活に置き換えられそうな、等身大の言葉で溢れています。この記事では、ドイツの哲学者ニーチェの人物像や思想に触れながら、名言と格言を「仕事編」「恋愛&結婚編」「人付き合い編」と分けて、分かりやすくご紹介していきます。あ...

chiiisa

本当にできない?やりたいことに "ブレーキ"をかけているのは「自分」かも。

本当にできない?やりたいことに "ブレーキ"をかけているのは「自分」かも。

今までに経験のない新しいことを始めようとするとき、何の躊躇もなく実行することができますか?さんざん悩んだけれど結局やらなかった、できなかったという方もいるのではないでしょうか。でもそれは、誰かに反対されたから、それとも実行できない何かがあったから…?もしかしたら、他でもない自分自身が一番強いブレーキとなっていたのかもしれません。ブレ...

dayasu

「来年は、なんだか頑張れそう」自然と前向きになれる、一年の振り返り方*

「来年は、なんだか頑張れそう」自然と前向きになれる、一年の振り返り方*

2018年も残すところあと少し。「今年も、あっという間に終わっちゃったな」と思われている方も多いと思いますが、一年の終わりに、今年をきちんと振り返ることができれば気持ちもすっきり、来年も頑張れそうですよね。 ちょっぴり手間はかかるけれど、誰にでもできる5つのステップを踏んで、気持ちよく今年の幕を閉じ、前向きに新しい年を迎えませんか。

yur

色々なワクワクに出合おう♪新しい年になったらチャレンジしたい【10】のこと

色々なワクワクに出合おう♪新しい年になったらチャレンジしたい【10】のこと

今まで興味があったけれど、なかなか実現することができなかったことって、たくさんありますよね。なにかを始めるのに、遅すぎるということはありません。始めるきっかけさえ掴めれば、もしかすると一生ものの趣味にだってできるかもしれないのです。新しいことを始めると今まで気づかなったワクワクにたくさん出会えますよ!「新しい年」をきっかけに、素敵な...

shiro_chan

単調な毎日にさよなら!今の自分を変える「新しい世界」の作り方

単調な毎日にさよなら!今の自分を変える「新しい世界」の作り方

「大人になってしまったら、もうそんなに変われないもの」なんて固定観念こそ、一番最初に捨ててしまいましょう。近年の心理学や医学の研究は、大人だって成長を続けていることを証明しています。あとはあなたが思い切って「新しい世界」の扉を開く勇気を持つだけ!ちょっと不安になることもあるかもしれないけれど、それは新しい自分が生まれる“羽化”の不安...

hitsujikiyo

私って、どんな人間?静かに内面と向き合える15の「自分テスト」

私って、どんな人間?静かに内面と向き合える15の「自分テスト」

あなたは自分自身のことをどれくらい知っていますか?自分のことは全て知っているようで、まだまだ奥深い側面をもっている私たち。今回は、本当の自分の姿を見つめるために、15の質問を用意しました。静かに自分の内面と向き合ってみませんか?

mi--ma

「誰かみたいに」はもうやめよう。自分らしい生き方を見つける毎日のヒント

「誰かみたいに」はもうやめよう。自分らしい生き方を見つける毎日のヒント

SNSで友達や同僚のライフスタイルも、世界中の情報も得られる世の中となり、ついつい自分と他人を比較してしまいますよね。情報があふれる日々の生活の中で、何かに押し流され自分を見失い、「誰かみたいに」なろうとしていませんか?実は多くの人が同じような悩みを抱えているのですが、悩んでいると周りが見えず、自分だけが悩んでいるように思えてしまい...

jasmy66

「今年もよく出来ました。」忙しい師走こそ“成功を振り返る”わたしルールでいこう

「今年もよく出来ました。」忙しい師走こそ“成功を振り返る”わたしルールでいこう

師走は誰もが忙しいと感じる時期です。イベントや大掃除、新年の準備などにくわえ、お仕事も年末に向けて追い込んだり、やることが溢れかえっています。そんなとき、今年の失敗ばかりが心に浮かんでいたら、新しい年を気持ちよく迎えることが難しくなりそう。人は失敗より、成功を振り返ることで成長できるといわれています。忙しい師走こそ、今年の成功に目を...

shiro_chan

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

デジタルデバイスが24時間手元にあり、情報を得るにはとても便利な世の中になりました。でも、本当はこんなにスマホに頼った生活はよくないと気付いている人も多いはず。デジタルデトックスをしようと思っても、空いた時間に何をすればいいのか分からなくて、結局、スマホをだらだらと眺めてしまうのはとても悲しいことですよね。でも、スマホに頼らなくても...

shiro_chan

たった一人の自分を好きになろう。“コンプレックス”を克服するための7つの方法

たった一人の自分を好きになろう。“コンプレックス”を克服するための7つの方法

容姿、学歴、不器用さなど、人によってコンプレックスというものは少なからずあるもの。「まぁ、いっか」とうまく切り替えることができればいいのですが、根強いコンプレックスというのはなかなか払拭出来ず、自分自分を苦しめてしまうこともしばしば。筆者である私も昔からノッポで、猫背になるほど自分の長身を嫌っていた時期がありました。コンプレックスを...

jasminn

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