「飽きる」のは自分が進化しているから。毎日をキラリと輝かせる捉え方のヒント

「飽きる」のは自分が進化しているから。毎日をキラリと輝かせる捉え方のヒント

服装や髪型など、「あの人といえば…」という定番の型を持っている人は、その人らしさがあってとても素敵に見えますよね。そんな姿に憧れながらも、自分はコロコロと変えてしまって「飽きっぽい」と思ったことはありませんか?「飽きっぽい」とは、あまり良い意味では使われない言葉ですが、捉え方をほんの少し変えてみると毎日が輝いて見えてきますよ。

dayasu
どこかにある遠い世界に想いを馳せて…大人のファンタジー小説20選

どこかにある遠い世界に想いを馳せて…大人のファンタジー小説20選

現実から離れて、別の世界に行ってみたい…子供のころ、そんな風に考えたことはありませんか?大人になっても、辛いことがあった時、悲しいことがあった時、そんな気分になることがありますよね。今回は、ページを開くだけでどこか遠い世界に連れて行ってくれる、大人のファンタジー小説を20選ご紹介。少しの間現実を忘れて、ファンタジーの世界に没入してみ...

lharuka
あなたの人生の流れを変える!毎日の「ごきげんをつくる」10の習慣

あなたの人生の流れを変える!毎日の「ごきげんをつくる」10の習慣

不機嫌でいるよりも、ごきげんでいたい。不幸な気持ちでいるよりも、幸せな気持ちでいたい――。落ち込んだりイライラしたりする自分よりも、誰だってごきげんな自分でいたいもの。あなたがごきげんでいることは、周囲にも波及します。その結果、人間関係が円滑になり、仕事や家事がうまくいくようになるのです。人生の流れを変えるともいえるでしょう。そんな...

mmommon
少ない物でも豊かに暮らす。満足感が高まる「物の選び方」

少ない物でも豊かに暮らす。満足感が高まる「物の選び方」

物を持ちすぎない暮らしの魅力とはなんでしょう。物を持つことがステータスだった時代から、物を持たないことがステータスの時代に変わろうとしています。物を持ちすぎない暮らしとは、物を捨て減らせば良いというわけではありません。物が少なくても豊かに暮らせるヒントをご紹介します。物を持つことと向き合うことは自分を知ることにも繋がりますよ。

miuram
2021年から始める!気持ちも着こなしも新たにするお洒落の「マイルール」

2021年から始める!気持ちも着こなしも新たにするお洒落の「マイルール」

ファッションのマイルールを見直したことはありますか?もともとルールは決めていないという方も多いはず。ですが、丁寧にファッションアイテムの一つ一つと向き合ってみると、スニーカーはローカットのみだったり、デニムなども意外と同じ形のものしか履いていなかったりするもの。今回はそうした知らないうちに作っていた自分ルールを一新して、気持ちもお洒...

myu2
3日坊主さんでも大丈夫。物事を「習慣化」するためのヒント

3日坊主さんでも大丈夫。物事を「習慣化」するためのヒント

早起き、勉強、ダイエットなど、新しい習慣を取り入れようと思ったのに、また3日坊主になってしまった…誰でも一度は、そんな経験をしたことがありますよね。同じことを繰り返したくないと決意しても、もし何度も挫折してしまうのなら、少しやり方を変えてみませんか?この記事では、「なぜ習慣化できないか」という理由を探り、そのうえで習慣化のためのヒン...

lharuka
深刻になってしまうその前に。『ストレスケア』を始めましょう。8つのケアリスト

深刻になってしまうその前に。『ストレスケア』を始めましょう。8つのケアリスト

忙しい日々を送る私たち。「なんだかしんどいな…」と気づいたときには、心も体もとても疲れてしまっていることも少なくありません。そうなる前に上手にケアをしてあげることがとっても大切です。いつだって健やかでいるために。今回はストレスケアの方法をご紹介します。がんばりすぎず肩の力を抜いて、ふっとひと息。上手にストレスをケアして、今日もあなた...

ayu20
激しい運動や我慢いらず。今年から始める、食と呼吸を深める「ダイエット」

激しい運動や我慢いらず。今年から始める、食と呼吸を深める「ダイエット」

一年のうちに何度も頭の中に「ダイエット」という単語が浮かんでも、なんだかんだで先延ばしにしていませんか?今回は激しい運動をしなくても、食と呼吸を意識するだけで暮らしがダイエットにつながる、というお話です。何をどう食べるかで体は変わりますし、知らず知らずのうちにしている浅い呼吸は太りやすさにつながります。食と呼吸から始める無理のないダ...

小原水月
"人間関係"に疲れたら思い出して。諸子百家から学ぶ円滑な関係作りのコツ

"人間関係"に疲れたら思い出して。諸子百家から学ぶ円滑な関係作りのコツ

古今東西、人間関係はみんなの悩みどころ。正解のない人間関係の問題には、正解がないからこそ悩み疲れてしまいます。どうすればいいのかわからない時は、昔の人の知恵を借りてみては。老子・荘子・孔子の言葉に学ぶ円滑な関係づくりのコツをまとめました。

mozumozu
嫌なことは来年に持ち越さないで。定期的に試みたい「心の整理整頓術」

嫌なことは来年に持ち越さないで。定期的に試みたい「心の整理整頓術」

年末を控えたこの時期、今年一年にあった嫌なこと全てを綺麗に忘れて次に持ち越したくない、と思いますよね。とはいえ嫌なことほど記憶に残りやすく、さっぱり忘れることは難しいもの…だからこそ、上手に「忘れる」力が必要です。年末に限らず、一定期間ごとに気持ちをリセットできるよう、心の整理整頓方法を知っておきましょう。

dayasu
さりげないのにじんわり嬉しい。「心に残る気遣い」のヒント

さりげないのにじんわり嬉しい。「心に残る気遣い」のヒント

書類に可愛い付箋が添えられていたり、擦り傷にさっと絆創膏を差し出してくれたなど、人の小さな親切やさりげない気遣いに、心がぽっと温かくなった経験がみなさんあると思います。1日を思い返した時に、とても優しい気持ちになりますよね。こまやかな気遣いができると、人との関係が良くなり、プライベートも仕事もうまくいきます。今回は心に残る気遣いのヒ...

sarsar
自己肯定がうまくできない…。そんな時に試して欲しい「自己受容」とは?

自己肯定がうまくできない…。そんな時に試して欲しい「自己受容」とは?

自己肯定感を高め、いつもポジティブであろうとしたものの、うまくいかずにかえって落ち込んでしまった…という経験はありませんか?時には、自分は自分でいいんだ、自分であることに満足している、と思おうとすればするほど疲れを感じてしまうこともあるでしょう。自己肯定感は無理に高めようとする必要はありません。大事なのは、自分をしっかり受け入れる「...

dayasu
あたたかい交流に笑みがこぼれる。人々の「憩いのお店」をえがく本《9選》

あたたかい交流に笑みがこぼれる。人々の「憩いのお店」をえがく本《9選》

道行く先で、「知らないお店」「知らない人」とすれ違っては通り過ぎるのは、よくあること。でも、まだ知らないお店にも、同じように時間が流れ、人が訪れ、小さな物語が生まれているのかもしれません。寒さが厳しい季節には、"本"のお店の扉をたたき、そっとのぞいてみませんか?本の世界の、優しいお店や人々が、あなたを温かく迎え入れ、心をぽかぽかにし...

kanasansan
わたしらしく暮らしを整える。「おうち時間の満足度」を高める10のヒント

わたしらしく暮らしを整える。「おうち時間の満足度」を高める10のヒント

思うように外出できず、家にこもりっぱなしでストレスを感じている。在宅には慣れたものの、居心地がいまいちよくない ――。今まで通りにはいかなくなった生活では、何かと我慢したり窮屈に感じたりすることもあるでしょう。そんな制限がある中でも、「おうち時間の満足度」を高めることは可能です。日常の端々にある小さなストレスを、丹念に取り除いていく...

mmommon
気付いたら「今、捨てる!」が合言葉。いらないものを手放す10のタイミング

気付いたら「今、捨てる!」が合言葉。いらないものを手放す10のタイミング

いらないものを捨てたいのに、捨てられないでいる。ためこんだものを処分したいのに、ふんぎりがつかない。そんな自分が情けないし、この先も変われないと思う――。こんなセルフイメージを持っていませんか? 誰でも、捨てるきっかけがあれば捨てられます。どんなときが手放すタイミングなのかを知れば、躊躇なく手放せるようになります。1日1個でもいい、...

mmommon
今こそ始めてみませんか?場所や時間にとらわれない『オンライン習い事』のススメ

今こそ始めてみませんか?場所や時間にとらわれない『オンライン習い事』のススメ

インターネットによる暮らしの利便性がぐっと上がり、家にいながらショッピングはもちろんのこと、全国のおいしいグルメのお取り寄せ、また最近ではテレワークやオンライン会議が広く普及されました。同様に学びや習い事の面でも、オンラインによるレッスンなどが続々と増えています。普段はなかなか遠くまで出かけられない方や、決まった時間に通うのが難しい...

m_55
好きなことで自分の世界を広げよう。あなたらしい「特技」の見つけ方

好きなことで自分の世界を広げよう。あなたらしい「特技」の見つけ方

みなさんには自信を持ってアピールできる特技がありますか?人よりも上手に出来ること、好きで続けていることは、意外な場面で役に立つことがありますよね。でも、「自分には何もない…」と悩んでしまう人もきっと多いはず。そこでまずは、自分の特技を見つけることから始めましょう。思いがけない人生の転機につながるかもしれませんよ。

mkico
本当は素直になりたいのに…。自分らしく、自然体でいるために心がけたいこと

本当は素直になりたいのに…。自分らしく、自然体でいるために心がけたいこと

褒められてうれしいのに素直にありがとうと言えなかったり、好きな人に好きと伝えられなかったり、本当はすごく辛いときも「大丈夫」と強がってみたり・・・。幼いころはストレートに気持ちを伝えられていたはずなのに、大人になるにつれて素直な気持ちを伝えることに抵抗が出てきてしまうもの。今回は5つのケースに分けて、自分が自分らしく、ありのままの自...

itto
あなたの2021年を満たしてくれる。毎日1ページ開きたい「365日」読める本

あなたの2021年を満たしてくれる。毎日1ページ開きたい「365日」読める本

まもなく迎える2021年。一年の始まりは生まれ変わるような気持ちを胸に、「目標」を立ててみたり、新たな「趣味」に挑戦してみたり・・・。いつも以上にやる気がむくむく湧いてくるもの。そこで新たな一年に向けて、あなたの興味ややる気に寄り添って伴走してくれる一冊を選んでみてはいかがでしょう? 今回は、365日にわたって毎日新たなページをめ...

m_yaji
小さなテーマを決めて実践してみよう!来年の目標の立て方&継続させるヒント

小さなテーマを決めて実践してみよう!来年の目標の立て方&継続させるヒント

早いもので2020年も残りわずか。来年の目標はどうしようか…と考え始める人も多い頃かもしれません。同時に今年の目標の行方も気になるところ。せっかく目標を立てても、いつの間にか忘れてしまった…ではもったいないですよね。本当に自分がやりたいことや、なりたい姿を思い浮かべて、小さな目標でもコツコツ達成できれば、日々の満足度もきっと上がって...

yu_es
今度こそ、なりたい自分に近づく為に。上手な「目標の立て方」と「実践のコツ」

今度こそ、なりたい自分に近づく為に。上手な「目標の立て方」と「実践のコツ」

新しい一年の始まりや、新たなスタートに立たされた時。「今度こそなりたい自分になる!」―そんな希望に満ち溢れて抱負を掲げてみたものの・・・しばらくして気が付くと、いつもの毎日を積み重ねて、想像していたほど変われない自分にガッカリした経験はありませんか?実は、それは「がんばれない自分」ではなく、「がんばりにくい目標」に原因があるのかもし...

m_yaji
容姿だけじゃない!「美人思考」で自分の美を引き出そう

容姿だけじゃない!「美人思考」で自分の美を引き出そう

仕事や家事で忙しい生活を送っていても、なんだかキレイで惹かれる人っていますよね。反対に、容姿が美しい人でも、ちょっと近寄りがたい印象の人もいるのも事実。思考や心の在り方が顔に表れ、その人の表情や醸し出す雰囲気に大きな影響をもたらしています。毎日を前向きに過ごす「美人思考」で内面&外見を磨いて、自分の美を引き出してみませんか♪

sarsar
そっと寄り添ってくれるかのよう。笑って泣いて、導いてくれる「エッセイ」

そっと寄り添ってくれるかのよう。笑って泣いて、導いてくれる「エッセイ」

人間関係や仕事、生活のことなど、私たちの周りには"悩みのタネ"があります。ほんの些細なことがきっかけで悩んでしまったり、落ち込んでしまったり。悩みのタネが明確なこともあれば、なにかわからない黒くもやもやとした感情が押し寄せてくることも。そんなときは、笑って、泣けて、時には導いてくれるようなエッセイを手に取ってみてください。今...

fuu009
「説明」と「言い訳」の違いって何?理屈が通らない相手との向き合い方とは

「説明」と「言い訳」の違いって何?理屈が通らない相手との向き合い方とは

説明をすれば言い訳だと言われ、黙っていればちゃんと説明するよう求められ…。仕事において、あるいは日常生活において、理屈の通らないことを相手に言われた場合、どう向き合いますか?そもそも説明と言い訳の線引きはどこにあるのでしょうか。自分を守るために、説明と言い訳の線引きを明確にし、うまく乗り切るコミュニケーションの方法について考えてみま...

dayasu
清らかで潔い女性に憧れませんか?私にもきっとできる*日常の心得

清らかで潔い女性に憧れませんか?私にもきっとできる*日常の心得

「潔い人」とは潔白で爽やか、さっぱりとしていて決断力のある人のこと。明朗快活な性格は、仕事でもプライベートでも心地いい人間関係が築けます。「あの人かっこいいなぁ」と思う、そんな潔く、よどみない女性にはどうしたらなれるのでしょうか。思わず周りの人がハッとさせられるような清らかで潔い女性になるヒントをご紹介します。

ronica
後回しにしない!実家の片付けをスピードアップする心構え

後回しにしない!実家の片付けをスピードアップする心構え

実家に残っている自分の荷物や、そのままになっている部屋にモヤモヤした心残りを感じていませんか?倉庫のような状態になっているのなら実家に住む家族の負担になっている場合もあります。おっくうな実家の片付けにおいて挫折防止のカギは事前準備とスピードです。これから実家の片付けを始める方へ手際よく片付けられる心構えをご紹介します。

sawagawa
ミニマルな暮らしの近道。一つ何役にもなる「カップ&ボウル」10選

ミニマルな暮らしの近道。一つ何役にもなる「カップ&ボウル」10選

用途に合わせて食器を持つといくら食器棚が大きくてもすぐにいっぱいになってしまいます。ドリンクとスープどちらにも使えるカップを選んだり、マルチに使えるボウルを選んでミニマルな暮らしをしませんか? 飲み物やスープ、デザートなど一つ何役にもなる食器で暮らしをもっと豊かにしましょう。

miuram
可愛い笑顔の作り方。表情に効くお役立ちアイテムと練習法

可愛い笑顔の作り方。表情に効くお役立ちアイテムと練習法

写真の中の自分の笑顔を見て、ぎょっとしたことはありませんか?自分では笑っているつもりでも、口が引きつっていたり、目が笑っていなかったり…。「笑顔が可愛い女性になりたいけど、ぎこちなくなってしまう」「自分の笑顔が気持ち悪い・可愛くない・怖いと感じる」etc……。そんな悩みを抱える人は多いはず。でも、柔らかな笑顔は誰でも作れるんです!こ...

shiiio
“自分には何もない”なんて思わないで。気楽に、らしく生きるためのヒント

“自分には何もない”なんて思わないで。気楽に、らしく生きるためのヒント

これといって才能もない自分。特技もないし、何の役にも立たない。...そんな風に自分のことを過小評価してしまっていませんか?本当はできることがたくさんあるのに、いつも完璧を求めてしまい、理想と比べては「自分はダメだ」と落ち込んでしまう。でもそれって実は、すごくもったいないかもしれません。今回は、ダメな部分よりも良いところを見つめて、...

fuu009
非現実世界に広がる無限のイメージ。世界観に浸れる「ファンタジー小説」

非現実世界に広がる無限のイメージ。世界観に浸れる「ファンタジー小説」

冒険、魔法、パラレルワールド、子供のとき夢中になったファンタジー。大人になり、いつの間にか遠ざかってしまったあの世界に、もう一度出掛けてみませんか? 小さい頃には気が付かなかった発見や感情が生まれるかもしれません。新しい物語に触れ、ドキドキを楽しむのも良いですね。現実世界はしばし忘れて、思いっきり想像力を膨らませましょう♪

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