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オンラインで意思疎通がうまくいかない。なかなか会う機会がなく疎遠になりそう。世の中がどことなくピリピリしたムード……。人と人との距離が離れがちな昨今だからこそ、相手への心遣いがより一層求められています。さりげなく発せられた「気の利いたひとこと」に、場が和んだり、緊張がほぐれたり、相手との距離が縮まったりした経験があなたにもあるはず。...
年齢を重ねるにつれ、意外と難しいのが「自分の気持ちの伝え方」。「ありがとう」「おめでとう」「がんばって！」「お願いします」…子供なら素直に口に出せばいいけれど、大人になると相手の事情や受け取り方も様々になって、気を遣う場面も増えてくるものです。そんな場面で、マウントもせず、自虐もせず、相手も自分もスマートに気持ちを受け渡しできるコミ...
ステレオから流れてくる誰かの優しい声。ラジオは耳で聞くエンタメで魅力が満載です。おうちの中ではもちろん、車の中やスマホを使って電車の中など、いろいろな場所で聞くことができます。BGMのように聞くのもいいし、遠くにいる声だけのあの人と会話するように聞くのも◎ この空間には私一人なはずなのに誰かが寄り添っているような不思議な感覚に。ラジ...
「生きづらさ」という言葉がよく聞かれるようになりました。今までは“世の中そういうものだ”と諦めていたことに目が向くようになったからかもしれません。一言で表しても、その内容を一つ一つ見ていくと様々な要因があります。少しでも“生きやすく”なるようなヒントを集めてみました。
毎日の必須アイテムとなった「マスク」。口元が隠れ、さらに他人との距離を確保した上でのコミュニケーションは、もどかしさを感じることも多いものです。「自分の言いたいこと、伝わっているかな？」―そんな不安や戸惑いを抱いているあなたに。新しい生活様式の中でも、ちょっとの心がけでもっと素敵な人間関係が作れる、「マスク越しでのコミュニケーション...
やってみたいことはもちろんやらなくてはいけない事がある時、そのやり方について「これはうまく行くかな？」とか「大丈夫かな？」と迷う事がありますよね。今までやったことのない事を始めるには不安がつきものです。でも、そこで辞めてしまっては何も始まりません。迷った時、まずは一歩を踏み出すためのヒントをご紹介します。
負担にならない額でちょっとした満足感を得るプチ贅沢。「ストレスがたまった時」「何かを成し遂げた自分を労うため」など、自分の機嫌をとってモチベーションを保つための出費として、折に触れてプチ贅沢をしている人が多いようです。美味しいスイーツやアクセサリーなど、プチ贅沢にもいろいろありますが、自由な時間や快適な気温など、お金をあまりかけなく...
毎日の生活の中で、なんとなくやってしまうこと、ダラダラ続けていること、あなたにもありませんか？歩きながら携帯を触ったり、ヒマになればSNSを見ちゃったり、なんとなく夜更かしする毎日等、「やめてもいいもの」を見つけて身軽になってみましょう。その時間をもっと他のことに向けてみるのも悪くないですよ。当てはまるものがあれば、トライしてみて下...
仕事や家のことなど、日々忙しく、そして頑張っているかた、たくさんいますよね。もっとこうなりたい、という目標や希望に向かって成長しようとしている方も多いでしょう。でも、いつもいつも全力で頑張ってばかりいては気力も体力も保ちませんよね。仕事も家のことだって毎日のことだから、無理なく続けられるかどうか、がとても大事です。頑張り過ぎな毎日に...
「あなたの人生はあなたのもの」―でもこの瞬間を歩むのがいつも初めての私たちにとって、人生は常に手探り状態です。さらに、最近は「自分らしさ」というキーワードの呪縛に捉われ、自分の人生なのに「生き方迷子」に陥ることだって珍しくありません。そんなあなたに贈りたいのが、7冊の本たち。一冊読み終えるころには、あなたはあなたのまま、でもこれから...
今まで見えていなかったもの、気付かなかったこと。自粛生活を経て、忘れかけていた大切なこと、あるいは数々の無駄に気付いた方も多いのではないでしょうか。何かを変えたい、変わりたい。そんなふうに感じている今が、「シンプルライフ」の始めどきです。いろいろと抱え込んでいるから、心配事も増える。身軽になれば、不安はそのぶん小さくなる。増やすより...
毎日の暮らしの中で、他人と自分を比べてしまうことは、きっと誰にでもあること。他人を羨んで、自分自身が焦ってしまうこともあるかもしれません。つい焦ってしまうときには、「人と比べない」ことを意識してみましょう。すっきりと、軽やかな心で日々を送るために意識したいことをまとめました。
出来ないことが出来るようになる、これはとても嬉しいことですよね。自分にとっての苦手を無くしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。でも、苦手を克服するのはとても時間のかかること。日々忙しく時間のない大人にとっては死活問題です。そこで、苦手があれば得意なこともあるでしょう。私たちは、苦手をなくすことの方に注目しがちですが、今回は...
今日のタスクをすべて終えてほっと一息つく夜の時間。1日の出来事を振り返って思いを巡らすこともありますよね。悲しい出来事を思い出してより悲しくなったり、悔しい出来事を思い出してより腹が立ったり。その気持ちを次の日に持ち越してしまっては、新しい1日のスタートを気持ちよく切れなくなってしまいます。今日という1日を温かい気持ちで終えたい、そ...
毎日を忙しく過ごしている中で、いざ自分の時間ができても「趣味もないし何をしたらいいかわからない」という人も多いのでは？好きなことはあるけれど「こんなこと趣味って言えない」と思い込んでるだけかもしれません。あなたが「楽しい」と思ったことを趣味にしちゃいましょう。今回は日常の中に夢中になれるものを見つけて、さらに楽しく過ごせる提案をして...
出そうと思っていた手紙を出し忘れたり、電話する約束だったのに忘れてしまったり…家のことでも仕事でも、「うっかり忘れてしまうこと」ってありますよね。自分だけで済むのならまだしも、他者に関わることであれば「うっかり」が大きな問題に発展してしまう可能性もないとは言い切れません。「うっかり忘れ」で焦ることがないように、それを防ぐための具体的...
大人になるにつれ、誰かを好きなるのが難しいように感じませんか？若い時はあんなに毎日胸が高鳴ったのに、誰かに恋をしてドキドキの毎日だったのに、今ではそれがどんな感覚だったのか思い出せない・・・。自分が理想とする人に出会えないことももちろん原因だけど、小さなヒントを参考に行動や考え方を変えればその原因さえ覆せるかもしれませんよ。ときめき...
上司や先輩、そして後輩からどう思われているのかや、周囲からの評価ばかりを気にして過ごしていませんか？そんな自分を変えたいけど、どうしていいのかわからないという方のために、自分らしく生きていくためのヒントをご紹介します。ご参考になれば嬉しいです。
懐かしい響きの「おまじない」。心のお守りになるような言葉があればホッとするし、毎日をさらに楽しめそうですね。「気分が変わる」「良い事がありそう」など、前向きになる魔法の言葉やゲン担ぎをご紹介したいと思います。大人のおまじない、わくわくしながら読んでみて下さい♪
素敵だなと思う女性って、なんだか明るくてポジティブ。言葉に深みがあって、憧れてしまいますよね。私もそうなりたいという想いから「ありがとう」や「すごい」が口ぐせとなり、なんだか薄っぺらくなってしまっていませんか？ 素敵な女性に近づくためにに、「感謝と興味」の語彙力を身につけましょう。
読書の楽しみのひとつは、現実世界を忘れ本の世界に没入できることではないでしょうか。なかなかまとまった読書時間を取れない日々を送っているからこそ、さあ今日は本を読むぞ！という日には、寝食を忘れて夢中になれる本を読みたいですよね。そんな時間を忘れさせてくれる本の数々を、様々なジャンルからご紹介します。本だけ持っておこもりしたいそんな時、...
本意ではないのに無理していること、気持ちを押し殺して続けていること、自分らしくいられないこと――。今のあなたは“自分の好きな自分”でいられていますか。「なんだか居心地が悪い」「もっとこうだったらいいのに」心のどこかでそう感じているのなら、冒頭に挙げたようなことを「しない」「やめる」タイミングが来ているのかもしれません。人生の時間は限...
気が乗らない仕事が待ち受けている平日、もっと休みたかったなという休み明けの朝など・・。仕事はしなければならないけれど、なかなか憂鬱な気持ちから抜け出せない、ということは誰にでもあるものです。今回は、そうした心にエンジンがかかりづらい時に試してほしいやる気スイッチをONにする為の方法をご紹介していきます。いざというとき、この方法を試せ...
最近話題の【エシカルファッション】。気になってはいるけど、どう行動していいのかわからない…という人に向けて、エシカルファッションの入門となる記事をご用意しました。この記事では、＜エシカルファッションの意味や背景、気にすべきポイント＞のほか＜ナチュラルさん向け通販で買えるエシカルなブランド＞、＜エシカルファッションを学べる本3冊＞を紹...
人との付き合いは好き。でもグループになると「うまく溶け込めない」と感じたり、「話についていけない」「浮いてるのかな？」と悩んでいる「隠れ孤立」の人が少なからず多いのではないでしょうか？今回は、無理せずに心地よい人間関係を築くためのヒントをご紹介したいと思います。リラックスしながら読み進めてみてくださいね♪
外出時の必需品となった「マスク」。でも、暑さや摩擦でメイクが崩れたり吹き出物がでやすくなったり、なんだかお疲れ顔に見えてしまう…ということも。そこで今回は、マスクが欠かせない毎日のメイクと肌のお悩みを解決するポイントとおすすめアイテムをご紹介します。
自分が決めた順番で、自分の決めた手順通りにあらゆる物事を進められればなんてことなく終わるのに、後から入ってくる様々な用件のせいで仕事が終わらなかった…。そんな経験はありませんか？仕事はもちろん日常においても、自分の行動を外部要因や他者にコントロールされると、それ自体にストレスを感じてしまいますよね。そうならないために、常に30%程度...
ちょっとした買い物から人生における重要な選択まで、私たちの生活は「選択」や「決断」に満ちています。即決ということもあれば、選択に迷いや後悔が伴ったり、「誰か決めて！」と決断することから逃げ出したくなることも―。でも、自分の人生である以上、「これでよかった」と思える瞬間を積み重ねていきたいものですよね。 そこで、今回は自分にとって「...
いい人でいようと努力するのはとても素敵なこと。とはいえ突き詰めすぎて窮屈になってしまっては「本当の自分」が心の内に閉じこもってしまいます。思ったこと、感じたことを素直に口にするようにしていくことで、道が開けることもあるかもしれませんよ。
美しくありたいと願い、美容やファッション、ダイエットに励む日々。でも何かが足りないように感じる――。それは、うわべだけの美しさにとらわれているからかもしれません。あなたのまわりにいる、決して華美ではないのに、凛とした佇まいの素敵な人。そんな人は、内面から輝きを放っているから、素敵に見えるのです。素直で誠実な人間性、丁寧な言葉づかいや...
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