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春は新しいことを始めたくなる季節ですね。環境が新しくなったり、ライフスタイルが変化したりするのを機に、「シンプルな暮らしがしたい！」「暮らしを見直したい！」という方も多いでしょう。そこで今回は、シンプルライフを始めたい方のために、無駄を増やさない暮らし方をご提案します。身のまわりにある無駄なモノ、コト、タスクに気付き、増やさない工夫...
月の満ち欠けの周期はおおよそ29日。その関係もあってか、女性は月のエネルギーの影響を受けやすいと言われています。「新月」とは満月と対象、地球からは真っ黒でその姿を見ることができません。「ニュームーン」「月齢ゼロ」と呼ばれる新月の日にはどんなことを心がけると良いのでしょうか。今回は新月の過ごし方のヒントをご紹介します。
「そんなに頑張らなくてもいいよ」と言われても、どうしてもフルパワーで頑張ってしまうのが、頑張り屋さんの性（さが）。そんなに簡単に、自分の性格は変えられませんよね。そして、その「頑張れる」ことが、あなたの長所でもあるんですから。 でも、あまりにフル回転しすぎて体調を崩したりするのは本末転倒。だったら、「根っこから自分を変える」のでは...
忙しい毎日で、心の余裕を失っていませんか？心に余裕のある人は、一緒にいても心地がよく、憧れますよね。最近イライラしがち、人に優しくできていない、と感じる人へ。休日に美しい景色を見に行く、神社を訪れる、美味しいものを食べに行くなど……心の余裕を取り戻すための「心のリセット方法」をご紹介します。
他人の言動やアクシデントなど、外部からの刺激で落ち込む事もありますが、普段の何気ない行動や考え方のクセで知らず知らずのうちに自分を追い込んでいる場合もあります。当たり前にしている「何か」でさらに気分がダウンしていないか、気分の波を上手に乗り切る方法を探してみませんか？
生活する上で些細な行き違いや理不尽な扱いを受けるなど、感情が乱される事もあります。そんなとき、イライラとしたままでは自分はもちろん、周囲の人も辛い物です。感情が乱れていると感じたときのために、「どうしたら自分の機嫌が取れるか」という方法を知っておいて、毎日を過ごしやすくしてみましょう。
自分は運が悪い、いつもツイてないと思っている――本当にそうでしょうか？ もしかしたら、自分で変えられることがあるかもしれませんし、目の前の幸運に気付いていないだけかもしれません。「運がいい人」は、無条件に幸運に恵まれているのではなく、幸運を受け取るのが上手なのです。「運がいい人」の行動や習慣をまねると、思考回路が似てくるといいます。...
「今いる環境にけっして大きな不満があるわけではないけれど、閉塞感を抱えている」「行きたい場所やかなえたい願望があるけれど、このままではかなわない」……そんな焦燥に駆られているなら、もしかしたら、“コンフォートゾーン”から抜け出て、一歩踏み出す時なのかもしれません。今回は、格好悪い自分も不完全な自分もまるごと受け容れ、前にすすむための...
自分の優位性を見せつけるような行為をマウンティングといいます。近年、そうした行為や発言がSNSを中心に取りざたされるようになりました。あからさまな自慢ではなく、さりげなく会話の端々に自分の方が優位だということをあらわそうとしてくる現代のマウンティングは、実は無意識にやってしまっているということも多いもの。言った本人はあまり気に留めて...
忙しいことを理由に、自分のことを後回しにしていませんか。心や体の疲れをためたまま、ネガティブな感情を持ち続けたままになっていないでしょうか。自分を幸せにするには、自分自身の気持ちに向き合い、大切に扱うことです。幸せに「なる」のではなく、幸せで「ある」と感じられるように。少しの心がけ、ほんのひと工夫でいいのです。「自分を幸せにする練習...
誰にでも時折訪れる【逆境】。できれば逃げだしたいけれど、そうも行かないことが多いですよね。この記事では、そんなときに寄り添う逆境に立ち向かうための【20のヒント】をお教えします！逆境に向き合うときは、頑張るときと休むときでメリハリをつけることが大切。それぞれ、【精神編】【行動編】に分けて、少しでも前向きに立ち向かうためのアドバイスを...
家族や友人が落ち込んでいたら、早く元気になってもらいたいですよね。そんな時にかけたいのが「励ましの言葉」ですが、どんな言葉をかけていいのか分からずに悩んだり、言葉のかけ方によっては励ますつもりが逆にプレッシャーになったり、不快な思いをさせてしまうことも…。励ますって実に難しい行為ですよね。今回は、相手の状況ごとにどんな言葉で励ました...
私たちは、「人に親切にしよう」と子どもの頃から教えられてきます。子どもの時には純粋にできた「親切」ですが、大人になってくるとそこに「打算や見返り」が見え隠れしてしまいませんか？「親切」のつもりでしたことが、却って悪い結果を生むことも…本当の「親切」とは何か、人間関係を良好に保つために気をつけたいことは何か、「親切」について改めて考え...
あなたは悔いのない人生を送っていますか？――煩雑な日常に忙殺され、それどころではない。理想と現実とのギャップが大きすぎて、どうにもならない。そう感じている方も多いでしょう。人生は一度しかありません。無駄なモノ、コトに奪われている、あなたの貴重な時間や労力を取り戻しましょう。それが「シンプルに生きる」ことです。今からでも遅くはありません。
日々の気持ちのコンディションを左右するものとして、やはり大きなシェアを占めるのは、周囲との人間関係。笑顔でのコミュニケーション、信頼し合える関係――そんな状態に満たされていれば、ストレスはぐんと減り、胸を張って気持ちの良い日常を送れるはず。 そんな人間関係を構築するヒントとして提案したいのが、「ピーク・エンドの法則」の活用です。 ...
「ちょっとした生きづらさ」を感じていませんか。仕事やプライベートの人間関係だったり、日々の暮らしにあるもどかしい悩みだったり……。誰にも打ち明けられず、モヤモヤと心をすり減らすのはもったいないこと。悩みそのものはすぐに解決できなくとも、妥協点を見つけることは可能です。そんな「ちょっとした生きづらさ」と折り合いをつけるコツをご紹介します。
夢中で恋をすればするほど、失恋した時の痛みは強いもの。でも、その経験を否定的に捉えず、失恋後もできるだけポジティブに過ごしてみませんか？今回おすすめするのは、美味しいコーヒーと共に実践したい前向きな一週間の過ごし方。7日間を過ぎた頃には、きっと笑顔が増えているはずですよ。
今や時代はキャッシュレス。現金を持ち歩かない分、財布もコンパクトにしたいと考えている方も多いのではないでしょうか？小さなお財布は、ミニバッグにもすっぽり収まり、身軽にお出かけしたい日にもとっても便利♪使いやすくておしゃれな、おすすめのミニウォレットをご紹介します。
ミニマリストに憧れて、いつでもホテルのように片付いた部屋に住みたくて……。頑張って不用品は捨てたのに、いつまで経っても物が多く感じる。そんな方はいらっしゃいませんか？もう捨てるものがない！でも、捨てなきゃ理想の部屋にならない。そんな気持ちになったときは、ちょっと一息。原点に立ち返って、自分と向き合ってみませんか？
「ちょうどいいおしゃれ」とは、気取らず自分らしくいられる装いのこと。完璧ではなく、どこか力が抜けているのに、ナチュラルな魅力がある。そんなおしゃれができたら、今よりももっと、素敵なあなたでいられるはずです。他人目線を基準にするのではなく、自分がどうありたいかが軸にしっかりある。「ちょうどいいおしゃれ」とは、服装だけでなく、生き方その...
「サステナブル」と言う言葉をご存じですか？「持続可能な」と言う意味を持つ言葉ですが、今世界中で、『サステナブルな社会』を目指す動きが注目されています。ここ数年、持たない暮らしを楽しむミニマリストや、生活の質を重視するスローライフの様な暮らしが注目されてきましたが、今年は一歩進んでサステナブルな考えを暮らしに取り入れてみてはいかがでし...
ついつい溜めてしまいがちなレジ袋や紙袋。あれもこれも捨てずにストックすると、収納スペースから溢れてしまいますよね。そこで今回は、レジ袋や紙袋を増やさない方法や、活用の仕方、すっきり収納するテクニックをお伝えします。必要な数を見極め、使い道をしっかり決めるのが袋を保管する上で大切なこと。この機会にぜひ、レジ袋や紙袋の収納について見直し...
「毎日フル回転しているのに、やるべきことが終わらない！」そんなお悩みがなかなか解決しない人も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにトライしてほしいのが、何かを待っている時に発生する「裏時間」の活用。「料理を煮込むのを待つ間」、「フェイスパックをしている間」など・・・ただ待つのではなく、“メインのタスクの裏側”でTo Doをこな...
地球温暖化や近年増加した大規模災害、マイクロプラスチック問題――。地球の変化に危機感を抱き、大半の方が自分なりの「エコ活動」に既に取り組んでいるのではないでしょうか。でも、「こうしておけば大丈夫」というあなたのアクション、実は大きな誤解をはらんでいる可能性があることをご存知ですか？ せっかく手間と時間をかけているのに、余り意味がな...
仕事や学校、友達との集まりでさえ…なんとなく気乗りしない時や行きたくないと思うことがあるかもしれません。ストレスを溜めず気持ちよく暮らすためには自分の気持ちに正直であることが大事とはいえ、責任を伴う仕事や約束をした相手がいる場合は、自分の気持ちばかりを優先するわけにはいかないことも多いでしょう。それならば、少しでも気持ちを前向きにし...
自分が常に心地よい状態でいるために、また、周りの人といい関係を保つために、日々できるだけ心穏やかな気持ちで過ごしたいもの。そこで今回は、すぐに実践できるアイデアや心がけたい生活習慣、ストレスを溜めないためのポイントをお伝えします。
慌ただしい毎日の中で、ショッピングは至福のひととき。でも、ルンルンで家に帰ると「袋から出さないまま放置」「愛着がわかずあっという間に手放す」なんてこと、ありませんか？一瞬の喜びにだけお金を費やし、あとは無関心や後悔なんて、とってももったいない！時間もお金も空間も有限だからこそ、愛しい物だけに囲まれて生活できたら――。モノにとっても、...
生きていくために必要な「お金」。ひと言で「お金」といえども、それに対するイメージや使い方は人によって異なるのではないでしょうか。一生懸命働いて手にしたお金なら、生活のためにはもちろん、自分がより幸せになれるような使い方をしたいですよね。どんなことに使えば幸せを実感しやすいのか、どんな使い方をすればお金がうまく回り、潤うのか、これから...
美しく凛とした女性は、誰もが憧れるもの。そんな女性には、姿勢が美しい・自分の好きなものを知っている・はっきりと「NO」が言えるなど、みんな共通して心得ていることがあります。少し意識を変えるだけで、日々の生活がガラリと変わる心得をご紹介します。
年が明けて、何か新しい趣味や今まで行ったことのない場所に出向いてみたいという方も多いのではないでしょうか。今回は都内から全国にかけて、オススメの「ジャズバー・ジャズ喫茶」をご紹介します。ジャズ初心者にも、緊張せずに楽しめる居心地の良いお店を集めました！
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