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いつも心のお守りにしたい《魔法の言葉やハッピーになる２０のこと》
出典：unsplash.com
「何か良いことが起こりそう」「気分が上がる」という気持ちを持っていれば、毎日をさらにハッピーに過ごすことができますよね。日常のシーンで使える、心のお守りになる魔法の言葉などを紹介していきたいと思います。笑顔になれたり勇気が湧いてくる「大人のおまじない」見つけて下さいね♪
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
１．あなたの笑顔を引き出す「ハッピーな言葉」
①今、とても良い顔してる
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1日のスタート、朝の身支度の時にぜひ試してほしいこと。鏡を見て「わたし今、とても良い顔してる」と心の中でも口に出してもいいので、自分に語り掛けてみて下さい。「ぱっ」と表情が晴れることに気付きます！
職場のデスクに鏡を立てて、たまに自分の表情をチェックし「良い顔～」と意識するのもオススメですよ。
職場のデスクに鏡を立てて、たまに自分の表情をチェックし「良い顔～」と意識するのもオススメですよ。
②女性は女神のような存在
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「女性は女神のような存在」、女性に生まれてきた喜びや幸せを十分に感じられる魔法の言葉。「柔らかい雰囲気、そして内面の美しさやあたたかさで周りが癒される」そんな女性に憧れます。あなたもきっと誰かにとっての「女神のような存在」。そう思うとすごくハッピーな気持ちになりますね。
③笑い皺をつくっちゃおう
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笑い皺ができるのを気にして、思いっきり笑うことを控えていませんか？女性の「笑い皺」や目尻の「微笑み皺」は、素敵な大人になっている証です☆ユーモアを込めてあなたに送ります！「笑い皺をつくっちゃおう」
２．頑張りすぎている時に「ホッとする言葉」
④ラクにいこうよ
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誰にでも頑張らないといけない時はあります。でも肩にぐっと力が入っていたら、良い考えやアイデアは浮かんできませんよね。そんな時に合言葉にしたいのは「ラクにいこうよ」。深呼吸をするように、ふーっと気が楽になりますよ。周りで頑張りすぎている人にも、言ってみてあげてください♪
⑤ココロで感じよう
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仕事に家事に子育て、毎日やることがいっぱいで1日があっという間ですよね。頭で色々考えすぎて、自分の気持ちやどうしたいかが分からなくなった時は「ココロで感じよう」。
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⑥明日、元気になあれ
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今どうしても前向きになれない時は、無理して頑張らなくても大丈夫。今日は気持ちの赴くままに過ごして、明日元気にまた笑えればいい。そうやって肩の力がふっと抜けた時に、状況は良い方へ向かいます。今日を大切にして「明日、元気になあれ」。
３．挫けそうなとき、勇気が湧いてくる「前向きな言葉」
⑦わたしらしいよね
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失敗やミスをしてしまった時、「またやっちゃった…」と落ち込んでしまいますよね。そこでわたしが実際にいつも引き出すのは「わたしらしいよね」という言葉。どこかそんな自分も愛らしいと思えるフレーズで、シリアスになりすぎずにすみます！おためしあれ♪
⑧Simple is Best・シンプルイズベスト
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物事は「難しく考えるから、難しく感じるだけ」。小さなことを大きな問題にしていませんか？Simple is Best・シンプルイズベスト、「一見困難に見えることを、シンプルに捉えてみよう！」日常のどんなシーンでも役立つ言葉です。
⑨なんだか面白くなってきた！
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思い通りにならない出来事や、気持ちがざわざわすることに遭遇した時、「どうしよう…」と言っていたのを「なんだか面白くなってきた！」に変えてみて下さい。この局面を工夫してなんとか乗り切ろうという意味合いで使います。風向きが変わって良い方向に流れるから不思議。試して損はありません☆
４．人との関係を大切にする「良い言葉」
⑩信じるだけ
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相手のことを心配しても、疑ってみても、探ってみたって何にも良いことはないですよね。色々選択肢があるように思っていたけれど、相手を「信じるだけ」です☆心配しすぎるのは、信頼する勇気がなかっただけかもしれません。
⑪あなたのおかげ
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「あなたのおかげ」という言葉は、あなたがいてくれて嬉しいという感謝の気持ちの表れです。不幸は感じやすく、幸せは気付きにくいもの。まわりの人にはいつも意識して感謝を伝えたいですね。そして口にしたあなたも幸せ体質になれます。
⑫あの人に会いたいな
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忙しい日々の合間や、仕事が一段落ついた時に、「あの人に会いたいな」と好きな人の顔が思い浮かぶことありますよね。思い出すだけでふわっと心が緩んで愛しくなるあの感覚です。それが片思いだとしても、叶わぬ恋だったとしても「好きな人」がいるから、感じることのできる気持ち。とても素敵ですね。
５．人生のテーマにしたい「素敵な言葉」
⑬人生はレモネードのように甘くできる
人生がどんなに酸っぱいレモンを差し出してもレモネードを作ることはできる
The sourest lemon that life has to offer and turned it into something resembling lemonade.
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人生に起こる「思いもよらない出来事」を「酸っぱいレモン」とコミカルに表現すると、気持ちがほぐれます。そして「レモネード」は、「きっとうまくいく」「良い結果につながる」という希望を表しています。酸っぱい人生もレモネードにしてみましょう。
⑭すべての出来事はあなたにとっての「ギフト」
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毎日の生活の中で経験する「予期せぬ出来事」「アクシデント」などは一見喜ばしくないこと。でもどんなことも、あなたの学びや気付きのきっかけになっています。後から振り返った時に、「あの時の出来事はこういうことだったのかも」と気付いた瞬間に「ギフト」に変わります。もちろん良い事は最高のギフト！
６．気分が上がるアイテムや行動
⑮幸せチーク
チークは幸せな表情を引き出せるアイテムとして、「幸せチーク」というネーミングでも呼ばれています。チークを入れた瞬間、顔色がぱっと明るくなり、表情に動きが出て輝きが増します。幸せオーラを放っているイメージを持って☆
⑯ｍｙゲン担ぎを作る（赤い靴下や前髪カット）
「赤い靴下を履くと元気が出る」「前髪カットに行くと気分が上がる」「雨の日はお気に入りの傘」等、誰でも自分だけの「ゲン担ぎ」を持っていますよね。自分は何をしたら気分が上向きになるのか見つけておきましょう。「今日は朝からやる気がでない…」という時に自分のご機嫌をとれます♪
⑰部屋は心を映す鏡
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部屋は心の状態を映し出す鏡と言われ、部屋が散らかっていると、気持ちも落ち着かず心の状態に影響することが納得できます。長く使っていないものを処分したり、パンパンになったクローゼットを整理してみましょう。
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部屋の整理＝心の整理。
物を手放す＝「執着を手放す」ことになり、心にゆとりができます。
片付けから、自分にとって本当に必要な物の判断ができるようになって、人生の幸せに繋がります♪
⑱トイレ掃除を毎日の習慣に
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ゲン担ぎにトイレ掃除を毎日しているというエピソード聞いたことはありますか？著名な方や会社を経営している社長さんも習慣にしているそうです☆「面倒だけど、いつかはしなくてはいけないこと」を毎日続けることは、自分への信頼が高まります。毎日の習慣にしてみましょう。
７．側に置いておきたい・温かく包んでくれる本
⑲しいたけ.『しいたけ.の部屋 ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』（KADOKAWA）
人気の占い師「しいたけ．」さんの、人の気持ちに寄り添ってくれる温かい毛布のような本をご紹介します。
仕事に恋や人間関係に起こる様々な悩み。しいたけ．さんらしい優しい語り口で、読んでる人の肩の力をふっと抜いて、気持ちが楽になる考え方や発想に導いてくれます。
何か不安や心配事があった時に、ページをめくりたくなるお守りの様な本。側に置いておくだけで安心するのでぜひ手に取ってみて下さいね！
しいたけ.の部屋 ドアの外から幸せな予感を呼び込もう
637円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
⑳ひすいこたろう『予祝のススメ 前祝いの法則』（フォレスト出版）
話題の著者ひすいこたろうさんの「前祝いの法則」。
「良い結果になったら嬉しいな」を先に想定して「前祝い（予祝）」をしようという夢のある内容です。
〇最高の未来を予祝する
〇直面している問題を予祝する
〇ピンチをチャンスに変えるなど
楽しく面白がってできるワークもあるので、きっと試してみたくなるはずです♪
毎日をハッピーな思考で過ごせそう。
前祝いの法則
1,133円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
楽しく生きることをモットーに
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好きなおまじないの言葉は見つかりましたか？毎日口にする言葉は、あなた自身が一番聞いていることになります。言葉の持っているパワーはとても大きいですよね。「楽しいことをモットーに」あなたの毎日を輝かせてください。そして周りの人にも良い言葉のおすそ分けをしてあげて下さいね。良い事は巡ってきます♪
子どもの成長の瞬間に「やったね！」と喜んだり、道端のお花に「可愛い」と優しい気持ちになったり、仕事がうまくいった「よかった～」という充実感。
今の気持ちを感じてみて♪