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モノを捨てることに抵抗がありますか？ YESというあなたは「捨てそびれたモノ」をため込んでいる可能性があります。ゴミとして認識できずにいるのは、部屋の景色にとけ込んでしまっているから。そんな「捨てそびれたモノ」は存在感を消しつつも、じわじわとストレスをもたらし、あなたの運気を停滞させているのです。《2割捨て》の法則は、ため込んでいる...
自分に対して何かご褒美をあげたことはありますか？誕生日や年末などの節目に、仕事に家事にと頑張る自分に好きなものや美味しいものを贈ると、また頑張ろうという気持ちが湧いてきますよね。ところでそのご褒美を贈られたときの嬉しい気持ちは、どのくらい続きますか？同じ「ご褒美」でも、どう贈るかによって嬉しい気持ちの持続時間に差が出るようです。嬉し...
頑張っているのに成果が出ない、報われない、もう頑張れない……。努力はしているのに結果が伴わず、苦労していませんか。それはもしかしたら“残念な頑張り方”をしているのかもしれません。時間と労力を浪費するだけの“残念な努力”はもうおしまいにしましょう。あなたの頑張りをムダにしない、3つのメソッドをご紹介します。
他人のアイディアを模倣するのが「マネ」。誰かのマネをするなんて個性が感じられず、“自分の頭で考えない”事から良くない印象をお持ちの方も多いと思います。一方で、“アイディアは盗むもの”なんて言い方もしますよね。昔、言葉を覚えた時のことを思い出してみてください。発音は、いつも声をかけてくれる大人から、字を書く時はお手本のマネをして覚えた...
自分にやさしくできていますか？ いろんなことがうまくいかず、自分を責めたり、不快な感情を抱き続けたりしていないでしょうか。自分にやさしくできないのは、自分をいじめているのと同じです。合理的に思考を切り替え、自分にやさしくなりましょう。そうすれば、心が穏やかになり、まわりの人にもやさしくできる素敵なあなたに変われるのです。
朝すっきりと目覚められない、布団から出るのがツライというのは誰もが経験すること。でも毎日となると、仕事に遅れたり生活に支障が出ることもありますよね。さらに一人暮らしをしていると、起きるかどうかは自分次第なので、気合いだけでは解決できません。そこで一人暮らしをしている方におすすめの、ちょっとした暮らしの工夫をご紹介します。ぜひ一度試し...
ランチやお茶の時間を一緒に過ごしたり、メールや電話でコミュニケーションを取り合う「友達」。楽しい時間を共にし、新しい気付きをくれる友達はかけがえのない存在ですね。けれど、友達とはいえ、お誘いの連絡が連日のように続くと自分の時間が取れずに困ってしまうことも…。もし「少し距離を置きたい」という思いを友達に対して抱いたら、自分の気持ちを伝...
重くてかさばる長財布から、コンパクトで軽いミニ財布に買い替える方が増えているとか。一度使い出したらその魅力にはまる、ミニ財布のメリットと、機能的でおしゃれなアイテムをご紹介します。
スマホと小物だけを持って身軽に動けるコンパクトなショルダーバッグは、ちょこっと出かけるだけならとっても便利♪こちらでは、そんなコンパクトで可愛いミニサイズのショルダーバッグをご紹介致します＊
気品ある魅力的な女性は、時に「凛としている」という言葉で言い表されます。知的で小粋で自信に満ちている。そして、まっすぐな清さが姿勢にも見てとれるのが「凛とした人」の特徴です。胸を張って生きている美しい姿は、どのように育まれていくのでしょうか。凛とした、美しい姿勢を作る方法をご紹介します。
仕事で成功したい、けれど温かい家庭も築きたい、自分の夢だって叶えたい、いつかは幸せになりたいetc‥私たちは多くの希望を抱えながら生きていて、その思いは生きる上での励みにもなります。一方で、すべてを叶えることは難しいのも事実ですよね。私たちは生きていく上で「～になりたい」という思いや、幸せになろうとする執着に縛られて、かえって苦しい...
「この人との関係をずっと大事にしたいな」と思っていても、気づけば言葉足らずで気持ちが伝わっていなかったり、かと思えば思いが先走って言いすぎてしまったり……思うようにいかなくて、もどかしい思いをすることってありませんか？ 家族や自分の周りの人を大事にするために、どんなことに気をつけていけばよいのでしょうか。よい関係づくりに必要なもの...
日々お仕事を頑張るキナリノ女子の皆さん、お疲れ様です。やるべきことに日々追われていると、「今の仕事と生活が唯一の自分の生き方」だと錯覚してしまうもの。本当は、無限の選択肢が広がっているのに、です。この記事では、〈あなたの価値観を探る3分チェック〉と、〈10の多種多様な働き方〉を紹介しています。今の人生にちょっとでも不満があるなら、ち...
新しい年を迎えると気持ちが引き締まるものです。何かを新たに始めるきっかけとしては、1年の始まりである1月が絶好の時。今年1年をより心地良く過ごすために、今こそ身の回りを見渡して、暮らしを整えてみませんか？まずは何を見直せば良いのか、どこから一歩を始められるのか、シンプルで健やかな毎日を積み重ねていくコツをご紹介します。
今回のテーマは「大人の探求心をくするぐるもの」。自分のスタイルを持つ大人だからこそ楽しめる面白い図鑑をご紹介します。暮らしの中にある美しさに注目した一冊、ユニークな視点で日常を切り取ったガイド、生きるヒントを教えてくれるベストセラーなど。探してみると、魅力ある図鑑がたくさんありますよ！
家庭や仕事において、それぞれ幸せを見出しながら暮らす毎日でも、ひとつやふたつ悩み事や心配事があるものです。その悩みや心配について、人から相談を受けたものについては客観的に考えてアドバイスすることもできるのに、自分のこととなると途端に出口の見えない苦しみを感じませんか？確かに、出口が見えないままもがくのは苦しいものです。そんな時、自分...
良いことだけをいつまで覚えておきたい、とどれだけ願っても私たちの脳は不思議と、良いことよりも嫌なことを強く覚えているものではありませんか？小さい頃から教育等を通して覚えることが大切だと教え込まれるものの、それと同じくらい、もしかしたらそれ以上に大切なのが「忘れる力」ではないでしょうか。嫌なことはどんどん忘れて、気持ちよく過ごしたいで...
毎日を機嫌よくすごしたい。なんでもない日に幸せを感じたい――。与えられた資質や時間、境遇などは違えど、誰の人生にも苦楽はつきものです。良いときもあれば、そうでないとき、平凡な日々が続くこともある。どんな時にあっても、そこにある“小さな幸せ”を見つけられたら、素敵だと思いませんか。あなたの心のもち方やちょっとした工夫、考え方や捉え方し...
毎日使うお財布、あれもこれもと詰め込んでパンパンになっていませんか？必要なものだけが入るサイズの小さめ財布で、荷物スッキリを目指ましょう！コンパクトなお財布の紹介を致しますので、思い切って切り替えてみませんか？
おしゃれな雰囲気の中で、いつもとは違う非日常を感じられるホテル。その中のカフェは宿泊者だけでなく一般の利用ができる場所も多いですよね＊今回は、老舗ホテル・最新ホテル内にあるカフェをご紹介。贅沢な時間を満喫しましょう♪
やることが多すぎる。忙しくて時間が足りない。辛いことや嫌なことが多くて心が折れそう。あるいは、体力も気力もなくいろいろ諦めていたり、充実している人が羨ましかったり……。そんな今の自分を変えたいと思っている方へ。自分を取り巻く状況は変えられなくとも、あなた自身の心のありようは変えられます。しなやかで丈夫な心を育てる3つのメソッドで、ス...
私たちは、過去には戻れず未来は思い通りにはいかないと分かっていても、過去を悔やんだり未来に大きな期待を寄せることがあります。けれども今やらなければいけないこと、今行かなければいけない場所などに日々追われており、現実的には「今」を生きる以外ありません。「今を大事にする」という言葉もよく聞かれます。では、過去や未来を見つめるのとは違う「...
私たちの暮らしに潜む、さまざまなストレス。溜め込んでしまうと、むやみに落ち込んだり、疲労回復に時間がかかったり、人に優しくできなかったり…。ストレスは心だけでなくカラダの健康にも悪影響を及ぼします。またビジネスシーンや住環境、人間関係など“気付かないうちに”ストレスを抱え込んでしまっている人も多いといわれています。心もカラダもいつも...
把握しきれないほどのモノ、コトに囲まれて暮らしていませんか。過剰なモノ、コトは、息苦しさを生むノイズでしかありません。ノイズとなるモノ、コトを手放し、自分にとってちょうどいい量にサイズダウンする。それはつまり、ストレスなく心地よく暮らせるようになる、ということです。小さく、コンパクトに、“わたしにちょうどいい量”で暮らすシンプルライ...
「月」は女性と深い繋がりがあり、感情や本能とリンクしているケースが多いとされています。「なんだか気持ちが落ち着かなくてソワソワする」「食欲が増える一方！」「感情的になってケンカしてしまった…」そんな日、ふと空を見上げると、まん丸のお月様が…なんて経験はありませんか？満月の日、私たちの心と体はエネルギーに満ち溢れています。今回は、そん...
「いつも周りの人と比べてしまい、自分のダメな点や足りない点ばかりフォーカスして見つめてしまう……」そんなクセがついていませんか？いまいち自信が持てず、ずっと幸福感を味わえていないなら、ぜひおすすめしたいのが「褒めダイアリー」です。自分をもっと褒めてあげる「褒めダイアリー」を毎日つけることで、ポジティブな思考が身につきます。気がつけば...
ママが一家の大黒柱で、パパが主夫。そんな家族のかたちも認められる世の中になってきました。離婚を繰り返し、パパやママがたくさんいる人や障害を持ったママに寄り添う子ども、大切な人を失ってつながりが切れてしまった親子――。さまざまな家族のかたちを知り、それぞれが生きる立場や役割りを考えなおすきっかけをつくってみませんか？幸せのかたちはひと...
家具しかないようなスッキリとした部屋に憧れる。ミニマリストのように暮らしてみたいけれど、必死になるのも嫌。そんな方に今回おすすめするのは、「ミニマリストのエッセンスをいいとこ取り」する方法です。片付けたいのに捨てられない、どこから手を付けていいか途方に暮れる……そんな理想と現実のギャップにがっかりすることもありません。いつからでも始...
人生の大きな節目などをきっかけに「今までの自分ではなくなりつつある」ように感じることはありませんか？今までの方法ではうまくいかなくなり、これからどう生きればいいかわからない、これまで夢中だったことがつまらなく感じる、なんだか心がからっぽ……など。そんな心がお疲れの時におすすめなのは、1人でひっそり出かける大人の「卒業旅行」。旅といえ...
自分の感情、普段からきちんと認識できていますか？思い切り泣いて心がすっきりすることがあるように、「自分の感情を表現する」ことは、ストレスや心の中のもやもやを解消するうえでとても大切なことです。他の人に伝える必要はありません。自分の内なる声に耳を傾けて、自分自身の感情をアウトプットする時間を持ってみませんか？自分を見つめることにもつな...
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