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何か新しいことを始めたいと思いつつ、時間やお金の制約があってなかなか始められない。けれど、家でスマホを見ていて一日が終わってしまうお休みにはしたくない……。そんなキナリノ世代の女子におすすめの自宅で気軽に始められる趣味をご紹介します。
「空気を読む」ことは、多くの人と関わりながら仕事や生活をする上でとても重要視されていますよね。でも、空気を読もうとするあまり、いつも気を遣って自分の意見を押し込めている、あるいは本当は自分の意見と違うのになんとなく周りに同調してしまう、ということはないでしょうか。空気を読むことは大事とはいえ、それが全てではありません。自分の大切なも...
学校、大学、仕事先、どこに行っても、素敵だなと思う出会いもあれば、「この人苦手かも」と思ってしまう出会いがあります。毎日生活する中で、「苦手だ」と感じる方々とどのようにうまく付き合っていくのがベストなのか、悩んでしまいますよね。実は、考え方一つで、驚くほど楽に苦手な人たちと付き合う事ができるのです。ストレスを溜めずに、自分らしくいる...
スッキリした家に憧れる。だけど、物がある方が便利。スッキリと使いやすさを両立させるには、「置く」「置かない」のメリハリを付けることが大切。置くときは直置きしないで吊るすか、キャスター付きのものを選ぶと掃除がしやすくなります。気持ちも家もスッキリしたいというみなさんに読んでもらいたい、アイデアを紹介します。
忙しくて余裕がないとき、仕事がうまくいかないとき、プライベートがごたごたしているとき……。気が付くと部屋が荒れていたという経験はありませんか？ 仕事でクタクタになって家に帰っても、部屋が雑然としては気が休まらないですよね。部屋と心はリンクしています。部屋を整えれば、心も穏やかになります。そして、それは1分もあればできるのです。いらな...
スウェーデン、ルーマニア、フィンランドの3か国から、料理を中心とした素敵なインスタグラムを配信している、インスタグラマー3名をご紹介します。どのインスタグラムも美味しそうなスウィーツからランチ、ディナーのメニューまであるのはもちろん、その美しい料理の写真や暮らしの風景にも魅了されます。まるで美しい写真集を眺めているような気分になるイ...
同じような仕事をこなしていても、効率的に素早く仕事を終わらせる人とそうではない人がいます。早く、確実に仕事をこなしていけば、オンとオフの切り替えもしっかりできるようになり、自分の時間ももっともっと楽しめるようになりそうです。仕事への取り組み方、考え方をちょっぴり変えるだけで、効率的に動けるようになることもあります。家事や育児にも取り...
社会人になるとどこかで耳にする「当たり前のことを当たり前にこなす」、というフレーズ。年を重ねれば重ねるほど、この場合の当たり前って何？と聞き返しにくくなりがちですが、人それぞれで「当たり前」という基準って違いますよね。多様性が求められている昨今、何かを伝えようとする時にもっと言葉をつくす必要があるのではないでしょうか。同時に、自分が...
自分は不幸だ、ツイてないって思っていませんか？ 人生の幸せは、得るものではなく感じ取るもの。じっとしていても、幸せがやってくるわけではありません。ではどうすればいいのでしょうか。それは、ポジティブな言葉、考え方、行動を習慣にすることです。言葉は意識や行動を変えます。良い言葉を使うと、おのずと現実が伴い、幸せを呼び込めるようになるので...
目標に向かって一生懸命輝いている人ってとても素敵ですよね。「素敵だな」と思いながらも、自分は同じように振る舞えない、本気になるほど好きなことがない、という人もいるでしょう。何をやっても本気になれずに、羨ましさにも似た苛立ちを抱えて過ごしている人もいるかもしれません。今回は「1つのことに本気になりたい」ともがいている人へ、現状を変える...
自分を好きでいることって、難しい。特に容姿にコンプレックスがあると、なかなか自信が持てなかったりしますよね。自分の見た目を受け入れることは、自己肯定の第一歩。少しずつでも、向き合ってみませんか？
誰かに大切な気持ちを話そうとする時ほど、どんな言葉を使って伝えればいいか迷うことはないでしょうか。「ここでもっと気の利いた台詞が出てくればなあ！」とじれったい思いをした経験はきっと誰にでもありますよね。そこで今回は、日常の意識を少し変えることで見えてくる、豊かな表現力を養う方法についてご紹介します。自分の考えや感情を的確に表すための...
仕事でも家事でも、自分1人でできることって意外と限られていますよね。「物理的に手が回らない」という時、頼れる誰かにお願いすることはできますか？頼みたいけど人にお願いすることが苦手で、つい無理してひとりで頑張ってしまう…という人も少なくないはずです。そんなお願い下手さんが、お願い上手になるための考え方についてまとめました。ぜひ肩の力を...
忙しく生活していると、毎日が同じで、つまらなく感じてしまうこと・・・ありませんか？でもあなたの周りには、実はたくさんの幸せが転がっています。それは大切な人の笑顔だったり、美しい朝焼けだったりするかもしれません。それに気がつくだけで、日常はより豊かになるはず。今回は、毎日をもっと幸せに過ごせるヒントが描かれた、「日常の幸せに気付ける本...
自然と寄り添い、人の心もその場の空気も軽くする「感じのいい人」。あなたの周りにもいませんか？落ち込んだ時や元気が欲しい時に思い出される女性は、まさに頼りになる憧れ的存在。そんな彼女たちに共通する、9の心持ちをご紹介します。あなたも明日から「感じのいい」素敵な女性へ。
パートナーや家族、友人などが怒っている時、「何か怒らせることをしたかな」と不安になったり、ただ不機嫌なだけでも、「私のせいなのかな…」と、原因が自分にあるのではないかと探したりしていませんか？他人の感情が気になり過ぎる時、それは「振り回されている」のかもしれません。他人に振り回されずに前を見て自分の人生を歩むために、持つべきものは何...
日本でも注目されている「断捨離」や「ミニマリスト」。しかし“物を持たない”という目的だけが先走りして、暮らしにくさを感じている人もいるようです。今回ご紹介する『シンプルで心地いいパリの暮らし』を執筆されたイザベルさんは、“シンプルな暮らし”をとても大切にしています。そんな、なんでもない毎日を楽しむ“イザベルスタイル”から、シンプルな...
いつも心に余裕がなく、他人や環境の悪いところばかりを指摘していませんか。あるいは、自分のダメなところばかりを気にして、ひどく落ち込んだりしていないでしょうか。こんな風に考えてしまうのは、無意識のうちに物事に対して「良い」「悪い」をジャッジしているからかもしれません。「良い」「悪い」のジャッジをし続けると、常に切迫感や不安、苛立ちとい...
心に余裕のない時って、誰かと自分をむやみに比較してしまったり、周りに対して寛容ではいられなくなる、と感じることはありませんか？それと同時に、そんな自分を責めて、「もっと頑張らなくちゃ、もっと自分を高めよう」と自分に対してより高いハードルをかそうとする方もいるでしょう。けれど、頑張れば頑張るほど疲れを感じてしまうものです。心に余裕がな...
何度もモノを減らしているのに、その都度リバウンドしてしまう。いらないモノを捨てたはずなのに、いつの間にか元の状態に戻ってしまう。そんなモノで溢れた部屋やマキシマリストから抜け出したい方へ。何が失敗の原因？ どうして元に戻ってしまうの？ そんな疑問を解決しつつ、今度こそ成功させるための方法をご紹介します。
「何をしたいのかよく分からない」、あるいは「今やっていることが自分にとってベストなのかどうか分からない」と悩んでいる方って、実は意外と多いのではないでしょうか。自分の適性を知り、本当にやりたいことを「ひとつ」見つけるというのは難しいものです。それならば、たった一つの適性を見つけるより、「これやってみたら？」という誘いや心の声に従って...
心地よく暮らすことを考えると、ついたくさんのものを購入したり、たくさん手をかけたり、「増やす」ことを考えてしまいます。ですが、モノや手間に抱えすぎる生活は、逆に暮らしにくくなってしまうことも。自分にとって必要がないモノ・手間は思い切って「やめてみる」ことで、シンプルですっきりした生活を送れるようになるかもしれません。
あなたの「取り柄」は何ですか？そう聞かれたら、自信を持ってすぐに誰かに伝えられるでしょうか。そして、自分の長所を「取り柄」として何かに活かしたり発揮したりできていますか？自分自身を輝かせる魅力や能力とは何か、立ち止まってしまった時こそ見つめてみませんか。
焦燥感や執着、ときには嫉妬の感情や必要以上の欲望。日々何か足りないような気がして生きている人も多いのではないでしょうか。古い経典にあるヨガ哲学の「サントーシャ」の教えは、日本語に訳すと「足るを知る」という意味を持ち、『自分の心が満足していて何の不足も感じていない、現状に満足できている』そんな心の状態を指します。今回は暮らしをより豊か...
日常会話や雑談で、「なんとなく話が噛み合わないな」という相手との会話は、楽しい気分はどこへやら…モヤっとして心残りに感じてしまうかもしれません。けれどそれが仕事相手や仕事仲間となると、「モヤっとする」では済まされないことも…。話が噛み合わないことによる時間のロスや不要なトラブルは避けたいところです。話が噛み合わない人と出会った時にど...
人間社会に生きていれば、自分の思い通りにならないことって結構出てきますよね？どんなに頑張ってもなかなか実現できない、でも諦めきれない…。「妥協なんてしたくない！」と志が高い方はとくに、理想と現実の狭間ではがゆい思いをされているのではないでしょうか？今回は、人生の中で度々あらわれるこの「妥協」とどう付き合っていけばいいのかについてお話...
「勉強」なんて、学生時代に嫌々させられた思い出しかない。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。でもそれは、興味のないことを勉強させられていたから。大人になったあなたは、もう「自分の好きなことを、好きなように」学ぶことができます。この記事では、また勉強したいと思ったあなたを手助けする、〈大人の勉強法〉をご紹介します。何を学ぶのか...
恋愛・仕事・子育てなど毎日悩みはつきないですよね。真面目な人ほどそのことばかり考えてしまいがちですが、時には悩みごとをいったん意識の外においてリフレッシュも必要です。リラックス効果もあると言われている読書の時間を、より充実させる方法をご紹介します。
多くの人と関わりながら暮らしていく中で、誰もが抱えているのが人間関係の悩み。その中で多くを占めるのは、付き合いにおける「距離感」の取り方ではないでしょうか。仲が良い人には全て知られても構わない人と、入ってこられたくないテリトリーがある人とでは、自ずから取ろうとする距離感も変わってくるでしょう。相手に合わせるだけではなく、自分はどんな...
夏も終わり、そろそろ衣替えシーズン。しまい込む前に、クリーニングに出したり、家庭でシミや黄ばみを念入りに落としたいですね。来年に残す服を厳選すれば、それだけ服にかけるコストと手間が減らせます。普段洋服を見直す時間がない人も、洋服を出し入れする衣替えのタイミングで、クローゼットの中をミニマム化しませんか？
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