春からシンプルライフを始めたい方へ。無駄を増やさない暮らし方提案

春からシンプルライフを始めたい方へ。無駄を増やさない暮らし方提案

春は新しいことを始めたくなる季節ですね。環境が新しくなったり、ライフスタイルが変化したりするのを機に、「シンプルな暮らしがしたい!」「暮らしを見直したい!」という方も多いでしょう。そこで今回は、シンプルライフを始めたい方のために、無駄を増やさない暮らし方をご提案します。身のまわりにある無駄なモノ、コト、タスクに気付き、増やさない工夫...

mmommon
「無理しない」が苦手な頑張り屋さんへ。自分をセーブする為の《赦し(ゆるし)の思考術》

「無理しない」が苦手な頑張り屋さんへ。自分をセーブする為の《赦し(ゆるし)の思考術》

「そんなに頑張らなくてもいいよ」と言われても、どうしてもフルパワーで頑張ってしまうのが、頑張り屋さんの性(さが)。そんなに簡単に、自分の性格は変えられませんよね。そして、その「頑張れる」ことが、あなたの長所でもあるんですから。 でも、あまりにフル回転しすぎて体調を崩したりするのは本末転倒。だったら、「根っこから自分を変える」のでは...

m_yaji
“心に余裕のある女性”でいるために。短期間でできる「心のリセット方法」

“心に余裕のある女性”でいるために。短期間でできる「心のリセット方法」

忙しい毎日で、心の余裕を失っていませんか?心に余裕のある人は、一緒にいても心地がよく、憧れますよね。最近イライラしがち、人に優しくできていない、と感じる人へ。休日に美しい景色を見に行く、神社を訪れる、美味しいものを食べに行くなど……心の余裕を取り戻すための「心のリセット方法」をご紹介します。

ronica
気分の波を上手に乗り切ろう!「落ち込んだとき」に試したい事

気分の波を上手に乗り切ろう!「落ち込んだとき」に試したい事

他人の言動やアクシデントなど、外部からの刺激で落ち込む事もありますが、普段の何気ない行動や考え方のクセで知らず知らずのうちに自分を追い込んでいる場合もあります。当たり前にしている「何か」でさらに気分がダウンしていないか、気分の波を上手に乗り切る方法を探してみませんか?

sayura
感情が乱れたとき、どうしてる?毎日が楽になる「自分の機嫌の取り方」

感情が乱れたとき、どうしてる?毎日が楽になる「自分の機嫌の取り方」

生活する上で些細な行き違いや理不尽な扱いを受けるなど、感情が乱される事もあります。そんなとき、イライラとしたままでは自分はもちろん、周囲の人も辛い物です。感情が乱れていると感じたときのために、「どうしたら自分の機嫌が取れるか」という方法を知っておいて、毎日を過ごしやすくしてみましょう。

sayura
あなたも「運がいい人」になれる!幸運を受け取る習慣とご縁のつなぎ方

あなたも「運がいい人」になれる!幸運を受け取る習慣とご縁のつなぎ方

自分は運が悪い、いつもツイてないと思っている――本当にそうでしょうか? もしかしたら、自分で変えられることがあるかもしれませんし、目の前の幸運に気付いていないだけかもしれません。「運がいい人」は、無条件に幸運に恵まれているのではなく、幸運を受け取るのが上手なのです。「運がいい人」の行動や習慣をまねると、思考回路が似てくるといいます。...

mmommon
思い切って一歩成長したいなら。”コンフォートゾーン”を拡げる6つのステップ

思い切って一歩成長したいなら。”コンフォートゾーン”を拡げる6つのステップ

「今いる環境にけっして大きな不満があるわけではないけれど、閉塞感を抱えている」「行きたい場所やかなえたい願望があるけれど、このままではかなわない」……そんな焦燥に駆られているなら、もしかしたら、“コンフォートゾーン”から抜け出て、一歩踏み出す時なのかもしれません。今回は、格好悪い自分も不完全な自分もまるごと受け容れ、前にすすむための...

mozumozu
頑張り過ぎていませんか?ゆっくりと、ひとつずつ。‟スローダウン”のすすめ

頑張り過ぎていませんか?ゆっくりと、ひとつずつ。‟スローダウン”のすすめ

最近なんだか気持ちが窮屈…そんなことを感じたら、もしかすると知らないうちに頑張り過ぎてしまっているのかもしれません。忙しい毎日を送っていると、立ち止まることを忘れてしまいオーバーワークになることも。ゆっくりとスローダウンすることで、ふっと心が軽くなるはずです。今回は日々頑張り過ぎてしまっているあなたへ、自分のペースで前向きに過ごして...

ayu20
会話美人を目指そう。悪気はないのに口にしがちな「マウントワード」を気に留めて

会話美人を目指そう。悪気はないのに口にしがちな「マウントワード」を気に留めて

自分の優位性を見せつけるような行為をマウンティングといいます。近年、そうした行為や発言がSNSを中心に取りざたされるようになりました。あからさまな自慢ではなく、さりげなく会話の端々に自分の方が優位だということをあらわそうとしてくる現代のマウンティングは、実は無意識にやってしまっているということも多いもの。言った本人はあまり気に留めて...

shiro_chan
心をふんわり、やわらかく。「自分を幸せにする練習」を始めませんか

心をふんわり、やわらかく。「自分を幸せにする練習」を始めませんか

忙しいことを理由に、自分のことを後回しにしていませんか。心や体の疲れをためたまま、ネガティブな感情を持ち続けたままになっていないでしょうか。自分を幸せにするには、自分自身の気持ちに向き合い、大切に扱うことです。幸せに「なる」のではなく、幸せで「ある」と感じられるように。少しの心がけ、ほんのひと工夫でいいのです。「自分を幸せにする練習...

mmommon
何て声をかければいい?相手の心にまっすぐ届く「励ましの言葉」講座

何て声をかければいい?相手の心にまっすぐ届く「励ましの言葉」講座

家族や友人が落ち込んでいたら、早く元気になってもらいたいですよね。そんな時にかけたいのが「励ましの言葉」ですが、どんな言葉をかけていいのか分からずに悩んだり、言葉のかけ方によっては励ますつもりが逆にプレッシャーになったり、不快な思いをさせてしまうことも…。励ますって実に難しい行為ですよね。今回は、相手の状況ごとにどんな言葉で励ました...

dayasu
逆境に負けず、楽しむ心を。逃げ出したいときに思い出したい20のヒント

逆境に負けず、楽しむ心を。逃げ出したいときに思い出したい20のヒント

誰にでも時折訪れる【逆境】。できれば逃げだしたいけれど、そうも行かないことが多いですよね。この記事では、そんなときに寄り添う逆境に立ち向かうための【20のヒント】をお教えします!逆境に向き合うときは、頑張るときと休むときでメリハリをつけることが大切。それぞれ、【精神編】【行動編】に分けて、少しでも前向きに立ち向かうためのアドバイスを...

松中律帆
一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと

一度しかない人生だから。あなたが「シンプルに生きる」ために必要なこと

あなたは悔いのない人生を送っていますか?――煩雑な日常に忙殺され、それどころではない。理想と現実とのギャップが大きすぎて、どうにもならない。そう感じている方も多いでしょう。人生は一度しかありません。無駄なモノ、コトに奪われている、あなたの貴重な時間や労力を取り戻しましょう。それが「シンプルに生きる」ことです。今からでも遅くはありません。

mmommon
人間関係を味方につけて*ピーク・エンドの法則が導く「また会いたい人」になる方法

人間関係を味方につけて*ピーク・エンドの法則が導く「また会いたい人」になる方法

日々の気持ちのコンディションを左右するものとして、やはり大きなシェアを占めるのは、周囲との人間関係。笑顔でのコミュニケーション、信頼し合える関係――そんな状態に満たされていれば、ストレスはぐんと減り、胸を張って気持ちの良い日常を送れるはず。 そんな人間関係を構築するヒントとして提案したいのが、「ピーク・エンドの法則」の活用です。 ...

m_yaji
悩んでも前に進むために。「ちょっとした生きづらさ」と折り合いをつけるコツ

悩んでも前に進むために。「ちょっとした生きづらさ」と折り合いをつけるコツ

「ちょっとした生きづらさ」を感じていませんか。仕事やプライベートの人間関係だったり、日々の暮らしにあるもどかしい悩みだったり……。誰にも打ち明けられず、モヤモヤと心をすり減らすのはもったいないこと。悩みそのものはすぐに解決できなくとも、妥協点を見つけることは可能です。そんな「ちょっとした生きづらさ」と折り合いをつけるコツをご紹介します。

mmommon
失恋後の心は自分で癒す。恋をわすれる「7days」の過ごし方

失恋後の心は自分で癒す。恋をわすれる「7days」の過ごし方

夢中で恋をすればするほど、失恋した時の痛みは強いもの。でも、その経験を否定的に捉えず、失恋後もできるだけポジティブに過ごしてみませんか?今回おすすめするのは、美味しいコーヒーと共に実践したい前向きな一週間の過ごし方。7日間を過ぎた頃には、きっと笑顔が増えているはずですよ。

mkico
「捨てられない」ジレンマから抜け出そう!人生を軽やかにする《捨て方レッスン》

「捨てられない」ジレンマから抜け出そう!人生を軽やかにする《捨て方レッスン》

使わないモノを持ち続け、日々それを眺めて暮らす――。それは、自分のセンスのなさ、失敗した買い物、嫌な思い出を常に目の当たりにしているのと同じです。本当は捨てたい、処分したい、どうにかしたいのに、捨てられない! そんなジレンマからは一刻も早く抜け出しましょう。わたしたちが生きていくのに多くのものは必要なく、わずかなモノがあればじゅうぶ...

mmommon
おしゃれ・スマート・使いやすい。人気の「ミニウォレット」を集めました

おしゃれ・スマート・使いやすい。人気の「ミニウォレット」を集めました

今や時代はキャッシュレス。現金を持ち歩かない分、財布もコンパクトにしたいと考えている方も多いのではないでしょうか?小さなお財布は、ミニバッグにもすっぽり収まり、身軽にお出かけしたい日にもとっても便利♪使いやすくておしゃれな、おすすめのミニウォレットをご紹介します。

yuzu_kiti
もう捨てるものがない!そう感じたときに考える『私らしい部屋』とは?

もう捨てるものがない!そう感じたときに考える『私らしい部屋』とは?

ミニマリストに憧れて、いつでもホテルのように片付いた部屋に住みたくて……。頑張って不用品は捨てたのに、いつまで経っても物が多く感じる。そんな方はいらっしゃいませんか?もう捨てるものがない!でも、捨てなきゃ理想の部屋にならない。そんな気持ちになったときは、ちょっと一息。原点に立ち返って、自分と向き合ってみませんか?

me-co
溜まった“紙袋やレジ袋”どうしてますか?上手な活用方法&スッキリ収納、教えます♪

溜まった“紙袋やレジ袋”どうしてますか?上手な活用方法&スッキリ収納、教えます♪

ついつい溜めてしまいがちなレジ袋や紙袋。あれもこれも捨てずにストックすると、収納スペースから溢れてしまいますよね。そこで今回は、レジ袋や紙袋を増やさない方法や、活用の仕方、すっきり収納するテクニックをお伝えします。必要な数を見極め、使い道をしっかり決めるのが袋を保管する上で大切なこと。この機会にぜひ、レジ袋や紙袋の収納について見直し...

saaaso
もう着る服に迷わない!わたしを素敵に見せる「ちょうどいいおしゃれ」の法則

もう着る服に迷わない!わたしを素敵に見せる「ちょうどいいおしゃれ」の法則

「ちょうどいいおしゃれ」とは、気取らず自分らしくいられる装いのこと。完璧ではなく、どこか力が抜けているのに、ナチュラルな魅力がある。そんなおしゃれができたら、今よりももっと、素敵なあなたでいられるはずです。他人目線を基準にするのではなく、自分がどうありたいかが軸にしっかりある。「ちょうどいいおしゃれ」とは、服装だけでなく、生き方その...

mmommon
今年は「サステナブル」な考えを取り入れて、地球に優しい快適な暮らしを

今年は「サステナブル」な考えを取り入れて、地球に優しい快適な暮らしを

「サステナブル」と言う言葉をご存じですか?「持続可能な」と言う意味を持つ言葉ですが、今世界中で、『サステナブルな社会』を目指す動きが注目されています。ここ数年、持たない暮らしを楽しむミニマリストや、生活の質を重視するスローライフの様な暮らしが注目されてきましたが、今年は一歩進んでサステナブルな考えを暮らしに取り入れてみてはいかがでし...

yur
これからヨガを始める方へ*疑問や不安を解消しましょ♪【ヨガレッスン基本のQ&A】

これからヨガを始める方へ*疑問や不安を解消しましょ♪【ヨガレッスン基本のQ&A】

心身のバランスを整え、基礎代謝アップや血行促進、デトックス効果やアンチエイジング、体の歪み矯正、自律神経の安定…など、あらゆる面で嬉しいことの多いヨガ。ヨガは本来、幸せな人生を送るための「生き方」として伝承されてきたものなのです。ヨガを始めてみたい、でもできるか心配…と感じている方へ。これからヨガをスタートするうえで感じる、素朴な疑...

m_55
どんな時でもライバルは”もう一人の自分”。成長を目指して頑張る意味とは?

どんな時でもライバルは”もう一人の自分”。成長を目指して頑張る意味とは?

仕事でも家事でも、何かを頑張ろうとする時に必要なモチベーション。慣れるに従って初めは高かったのにだんだんと下がってしまった、なんて経験はありませんか?モチベーションを常に高く維持することはとても難しいこと。けれど、どうせならモチベーション高く楽しみながらものごとに取り組みたいものですよね。モチベーションが上がらない時、なんのためにや...

dayasu
できることが2倍になる!10分以内の“裏時間”でできるToDoリスト

できることが2倍になる!10分以内の“裏時間”でできるToDoリスト

「毎日フル回転しているのに、やるべきことが終わらない!」そんなお悩みがなかなか解決しない人も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにトライしてほしいのが、何かを待っている時に発生する「裏時間」の活用。「料理を煮込むのを待つ間」、「フェイスパックをしている間」など・・・ただ待つのではなく、“メインのタスクの裏側”でTo Doをこな...

m_yaji
誤解してるかも?「エコな暮らし」のために知っておきたい5つのこと

誤解してるかも?「エコな暮らし」のために知っておきたい5つのこと

地球温暖化や近年増加した大規模災害、マイクロプラスチック問題――。地球の変化に危機感を抱き、大半の方が自分なりの「エコ活動」に既に取り組んでいるのではないでしょうか。でも、「こうしておけば大丈夫」というあなたのアクション、実は大きな誤解をはらんでいる可能性があることをご存知ですか? せっかく手間と時間をかけているのに、余り意味がな...

m_yaji
気乗りしない時は…良いことがあると思い込む「夢見る力」で乗り越えよう!

気乗りしない時は…良いことがあると思い込む「夢見る力」で乗り越えよう!

仕事や学校、友達との集まりでさえ…なんとなく気乗りしない時や行きたくないと思うことがあるかもしれません。ストレスを溜めず気持ちよく暮らすためには自分の気持ちに正直であることが大事とはいえ、責任を伴う仕事や約束をした相手がいる場合は、自分の気持ちばかりを優先するわけにはいかないことも多いでしょう。それならば、少しでも気持ちを前向きにし...

dayasu
愛しい物だけに囲まれたい!「身の丈にあった買い物上手」になるための5つのルール

愛しい物だけに囲まれたい!「身の丈にあった買い物上手」になるための5つのルール

慌ただしい毎日の中で、ショッピングは至福のひととき。でも、ルンルンで家に帰ると「袋から出さないまま放置」「愛着がわかずあっという間に手放す」なんてこと、ありませんか?一瞬の喜びにだけお金を費やし、あとは無関心や後悔なんて、とってももったいない!時間もお金も空間も有限だからこそ、愛しい物だけに囲まれて生活できたら――。モノにとっても、...

m_yaji
3つ当てはまったら要注意!“断捨離依存症”のチェックリスト

3つ当てはまったら要注意!“断捨離依存症”のチェックリスト

断捨離、ミニマリストなど、モノを持たない身軽な生活に憧れますよね。モノに溢れていた部屋が、モノを捨てたことでスッキリした空間に変わっていくのは一種の快感を伴います。その快感を得たいがために、モノを減らすことに執着していませんか? モノは少ない方が善、モノを捨てないといけないと思っている人は、“断捨離依存症”かもしれません。断捨離依存...

miuram
いつもご機嫌でいるために。今すぐ実践できるアイデア&心がけたい生活習慣

いつもご機嫌でいるために。今すぐ実践できるアイデア&心がけたい生活習慣

自分が常に心地よい状態でいるために、また、周りの人といい関係を保つために、日々できるだけ心穏やかな気持ちで過ごしたいもの。そこで今回は、すぐに実践できるアイデアや心がけたい生活習慣、ストレスを溜めないためのポイントをお伝えします。

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