“らしく生きる”ヒントが詰まってる*世界の素敵な「ことわざ」

“らしく生きる”ヒントが詰まってる*世界の素敵な「ことわざ」

「ことわざ」。それは古くから伝わるその国の人々の生活から生まれた教訓のような句。日本にも何万もの ことわざがありますが、世界でも同様にその国々に伝わることわざがあります。今回は、自分らしく生き ていくためのヒントともなる『世界のことわざ』から覚えておきたい8句をご紹介します。

iks_ho
考え方と行動をちょっと変えるだけでOK!「心のモヤモヤ」解消術

考え方と行動をちょっと変えるだけでOK!「心のモヤモヤ」解消術

楽しくポジティブに過ごしたい、そう思っていても時に見舞われる心のモヤモヤ。特に最近は思い通りにならない毎日に、モヤモヤを抱えることも多いですよね。そんな時は、なるべく早く気持ちを切り替えたいものです。今のまま、変わらない日常の中でも、考え方や行動を少し変えることで、気分が晴れやかに、また、ラクになる方法をご紹介します。

dayasu
後回しのクセにさよなら。すぐやる行動力と意欲を促す7つの方法

後回しのクセにさよなら。すぐやる行動力と意欲を促す7つの方法

やるべきだと自分でわかっているのに、ついつい“後回し”にしてしまうクセ。優先事項を知っているのに先延ばしにすることが、自分でも不思議であり嫌になってしまうことも多いですよね。「やらなきゃ!」という気持ちだけではどうにもできない後回しのクセは、少しのルールや習慣づけで改善できますよ。小さなヒントを7つお届けします。

iks_ho
暮らしをわたしモードに最適化!機嫌よくすごすために大切にしたい10のこと

暮らしをわたしモードに最適化!機嫌よくすごすために大切にしたい10のこと

いつだって機嫌よくにこやかでいたいのに、なかなかそうはいかない現実――。思い通りにいかずイライラしたり、訳も分からずむしゃくしゃしたり、そんな自分に辟易していませんか。誰だって機嫌よくいたいですし、好き好んでイライラしているのではないですよね。そんなときは、暮らしをわたしモードに最適化していきましょう。心地よい環境を整えて、心と体の...

mmommon
“嘘をつく私”にサヨナラ。自分に素直に、誠実に生きるためのヒント

“嘘をつく私”にサヨナラ。自分に素直に、誠実に生きるためのヒント

誠実な人は、人間関係も良好で自分自身も毎日を心地よく過ごすことができます。でも、今まで生きていて全く嘘をつかずに生きてきたという人はいないのでは?私は大丈夫、と思っていても振り返ってみたら実は嘘をつきやすいタイプだったということも……。どんな時に人間は嘘をついてしまうのか、どうすれば嘘をつかずに誠実でいられるのか。素直に生きるために...

ronica
今日は何をしようかな。退屈しない「大人の暇つぶし」アイデア15選

今日は何をしようかな。退屈しない「大人の暇つぶし」アイデア15選

休日やちょっと空いた時間、どう過ごしていますか?絶対的に必要なものではないけれど、暇つぶしのアイデアを多く知っておけば、ちょっとした時間も自分のための充実した余暇に変えられます。集中する時間になったりストレス発散ができたり、暇つぶしだけど満足感たっぷりのアイデアもありますので、ぜひ参考にしてくださいね。

iks_ho
継続パワーってすごい!小さな積み重ねがくれる大きな結果を信じよう

継続パワーってすごい!小さな積み重ねがくれる大きな結果を信じよう

継続は力なり、とはよく聞く言葉ですよね。ところが、好きで始めた趣味でもダイエットやビジネスや貯金でも、継続を必要とするものはすぐに効果が表れません。だから、継続は大切だと頭で分かっていてもなかなか続かなくなってしまいます。それでも、継続の力は大きいと広く言われているのはなぜか、その凄さについてあらためて見直してみませんか?

dayasu
目標がストレスになっていない?「やろうと思ったのに」との上手な向き合い方

目標がストレスになっていない?「やろうと思ったのに」との上手な向き合い方

目標があるのに続かない、それ以前に「やろうと思ったのに」から進めず気持ちに閉塞感を抱えてしまいがちな人は、頑張りすぎて身動きが取れなくなっているかもしれません。「やってみようと思う事」や「やらなくてはいけない日常の出来事」などとの付き合い方を振り返ってみましょう。

sayura
ゆっくり呼吸を整えて。こんがらがりそうな心を優しく解きほぐす11のヒント

ゆっくり呼吸を整えて。こんがらがりそうな心を優しく解きほぐす11のヒント

頭ではわかっているはずなのに気持ちが追いつかない。心が限界で頭も回らなくなってしまう。そんな風に悩み苦しみ続けている方へ。大丈夫、ゆっくり呼吸を整えて少しずつ前を向いて行きましょう。叫びだしそうな心をすくうヒントをご紹介します。

kukka45
ポジティブ疲れを感じた時に。自分らしく前進できる「OKライン」の手引き

ポジティブ疲れを感じた時に。自分らしく前進できる「OKライン」の手引き

いつでも前向きな人って、やっぱりポジティブ思考。自分もそうありたいと思いながらも、ポジティブであろうとすること自体に疲れや無理を感じたことはないでしょうか。ポジティブであろうとするあまり本来の自分を見失ってしまいそうになるなら、小さな達成感を積み重ねられる思考法「OKライン」を試してみませんか?

dayasu
その先の目標より“今”のこと。目の前のことに夢中になれる「生き方」とは

その先の目標より“今”のこと。目の前のことに夢中になれる「生き方」とは

何かを始めたいと思った時、やってみたいと思った時、その想いをすぐ行動に移すことはできますか?大人になると頭で考えすぎて、「目の前」のことに夢中になったり一生懸命になることから遠ざかってしまいがちです。先の目標を見据えたり、計画を立てることももちろん大事ですが、時には心のままに目の前のことに夢中になってみませんか?

dayasu
新しい時代を生き抜くスキル。「内観」と「学び直し」「自己決定」のヒント

新しい時代を生き抜くスキル。「内観」と「学び直し」「自己決定」のヒント

働き方や生活のスタイル、価値観ががらりと変わり始めている――それなのに自分は今のままでいいのだろうか? こんなふうにふと不安になった方もいらっしゃるかもしれません。今までの常識が通用しなくなる新しい時代、なおかつ人生が100年にも及ぶ時代に、わたしたちはいかに生き抜いていけばいいのでしょうか。そのヒントは3つのキーワード、「内観」と...

mmommon
情報・交流も使い方次第*楽しく便利に活用したいSNSとの上手な付き合い方

情報・交流も使い方次第*楽しく便利に活用したいSNSとの上手な付き合い方

最新のニュースから、おしゃれや美容、生活の知恵までさまざまな情報が飛び交うSNS。でも中には誤った情報が混じっていたり、他人を傷つけるようなものから負の感情を抱いてしまうものまで。見ていて気分の良くなる情報ばかりではないのが現実です。今回はSNSを気持ちよく活用していくために上手な付き合い方、向き合い方をご紹介します。

itto
〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を

仕事やプライベートでの人間関係が思うようにいかないなど、毎日の中で不安に駆られることが幾度となくあるはず。こころがざわめいたとき、一冊の本や一つの言葉がやさしく気持ちをすくってくれるかもしれません。それは小説やエッセイだったり、はたまたハウツー本だったり。後ろ向きなこころにそっと寄り添ってくれる至極の一冊を紹介します。

iks_ho
自分の強みに気づいていますか?「ストレングスブラインドネス」から抜け出すヒント

自分の強みに気づいていますか?「ストレングスブラインドネス」から抜け出すヒント

新しいことへのチャレンジや責任がある仕事には自信を持って挑むことが大切です。そんな時に自分自身のいいところや長所などの強みを知っておけば、自分の軸がブレることはありません。そこでストレングスブラインドネス=強みを知らないこと、から抜け出して自分の強みを言葉にしてみませんか。強みを知ることで自信がつけば考え方や行動がもっと前向きに。さ...

h-knd
プチ不調改善も期待。人気の『朝ヨガ』を始めてみませんか?

プチ不調改善も期待。人気の『朝ヨガ』を始めてみませんか?

ヨガはリラックス効果や代謝アップ、体のコリや歪みの解消などさまざまな効果が期待できるといわれています。そんなヨガを「朝」に行うことで得られるメリットとはどんなことでしょうか。朝の目覚めが悪い方やカラダの凝り固まりを感じている人は、朝ヨガでじんわりと体と筋肉をほぐしていくことで、プチ不調の改善が期待できます。今回は朝ヨガのメリットと参...

m_55
同調することに疲れたら。自分の考えを正しく「伝える力」を磨こう!

同調することに疲れたら。自分の考えを正しく「伝える力」を磨こう!

議論は一致すれば確かに気持ちが良いものですが、人それぞれ考えや価値観が違うので、反対意見が出たり議論がまとまらないのはもはや当然、ですよね。そうと分かっていても、周囲から浮いてしまうのが怖くて自分の考えや本音を伝えることが苦手な方も多いのではないでしょうか。ですが、他者の考えに同調するだけではやっぱり疲れを感じてしまうもの。様々な考...

dayasu
頑張りすぎていませんか?今日も明日も、“飾らない自分”でいるための8つヒント

頑張りすぎていませんか?今日も明日も、“飾らない自分”でいるための8つヒント

自分を良くみせようと言葉や態度にしたり、なんとなく周囲に同調したりすることは、きっと誰にでも経験があるのではないでしょうか。「こうでなければいけない」「このようにあるべき」という気持ちは、ときに自分の自由で穏やかな心や創造性を制限してしまいます。等身大の自分を見つめ、より自然体でナチュラルな“飾らない自分”をみつけ、そんな暮らしや生...

m_55
合わない人間関係に無理していませんか?人との上手な距離の取り方

合わない人間関係に無理していませんか?人との上手な距離の取り方

新年度を迎え数ヶ月経ちますが、学校や職場などで新しいメンバーが増えると人間関係に変化が現れる事も多いですね。特に夏が近づく頃は、お互い様子見のような付き合いから「こういう人」「こういう考え方」という風に、相手の事がだんだんわかって来るタイミングかもしれません。それが気が合う人ばかりと言えないときは、どうしたら良いのでしょうか?

sayura
働き方や暮らし方はどう変わる?社会の変化に適応するために必要なこと

働き方や暮らし方はどう変わる?社会の変化に適応するために必要なこと

「出社しなくても仕事は成り立つ」「たいていのことはオンラインで事足りる」「外出せずとも楽しめることがある」――。働き方や暮らし方が制限され、半ば強制的に気付かされた価値観の変化。社会が大きく変わろうとしている今、これからどうなるんだろう、変化した世界で生き抜いていけるのだろうか。そんな戸惑いや不安を感じている方も多いでしょう。そんな...

mmommon
悩むより活かすのが正解◎「つむじ」や「生え癖」を活かしたへアスタイル特集

悩むより活かすのが正解◎「つむじ」や「生え癖」を活かしたへアスタイル特集

つむじや生え癖は生まれたときから決まっていて、一生付き合っていかなければいけないもの。つむじや生え癖のせいで、おしゃれをあきらめているとしたら、それはもったいないこと!つむじは人によって場所や数が違うので、自分だけのチャームポイントとして捉え、上手に活かすことが素敵ヘアへの近道です。今回はつむじの場所別に、悩みを解消できるヘアスタイ...

sakuranbo8
幸福度がアップする!目先のことにとらわれない《お金の使い方》

幸福度がアップする!目先のことにとらわれない《お金の使い方》

お金は、私たちの生活に欠かせないものですね。何かあったときのためにもあれば安心、少なければ心細いということで、貯金に励んでいる人も多いでしょう。ところが不思議なことに、持っている額と私たちが感じる「幸福度」はそのまま比例する訳ではないようです。自分の幸福度が上がる《お金の使い方》とはどんなものか、お金とどんな付き合い方をしたら良いの...

dayasu
意識を少し変えてハッピーを引き寄せよう!『運がいい人』になるための4つのヒント

意識を少し変えてハッピーを引き寄せよう!『運がいい人』になるための4つのヒント

周りを見渡してみると、なんだかあの人は運がいいなぁと感じる人っていますよね。どうすれば私も運が良くなるんだろうと、考えたことがあるかもしれません。実は運がいいといわれる人たちには共通点があるんです。特別難しいことをする必要はありません。意識を少し変えるだけでOK!今回は「運がいい人」の共通点や特徴、また運がいい人になるためのヒントを...

ayu20
シンプルライフへの近道*家中で「生活感を消す収納アイテム」を使いこなそう

シンプルライフへの近道*家中で「生活感を消す収納アイテム」を使いこなそう

多くの人々の憧れ、「シンプルライフ」。ですがそこに至るまでの大きなハードルが、家のそこかしこに溢れる「生活感」ではないでしょうか。 スッキリ片づけたつもりでも、ふとした瞬間に目に飛び込んでくるあまりにも生々しい「毎日の足跡」をよく目にしてまいますよね。ですが、「シンプルライフなんて、私には到達できない世界かも・・・」とあきらめるの...

m_yaji
「部屋を片付けられない」あなたへ。心理学から紐解くお片付けのヒント

「部屋を片付けられない」あなたへ。心理学から紐解くお片付けのヒント

部屋を片付けたくても、つい後回しにしてしまうという人も多いはず。どうして部屋を片付けられないのだろう……と悩んでしまう前に!自分はどのタイプに当てはまるのかを理解しましょう。自分の心理を理解することで、悩んでいる時間も無駄にせずに解決方法が見えてきます。タイプ別ごとのヒントをご紹介しますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

ronica
『お肌のターンオーバー』乱れていませんか?美肌へ導く生活習慣&スキンケアのヒント

『お肌のターンオーバー』乱れていませんか?美肌へ導く生活習慣&スキンケアのヒント

「お肌のターンオーバーを正常に」「ターンオーバーを促して健やかな肌に」などなど雑誌やテレビCMなどでよく聞くターンオーバーという言葉。お肌の断面図のようなイラストで見ても、実はあまりよくわからないという方も多いのではないでしょうか?今回はお肌のターンオーバーについてわかりやすく説明していきます。お肌の仕組みをきちんと知って、美肌への...

yu_es
置かれた環境で満足に生きるには?無理しないポジティブ思考のススメ

置かれた環境で満足に生きるには?無理しないポジティブ思考のススメ

現状に不満を抱いたり、いつも悪い方にばかり考えてしまっていませんか?そんな自分を変えたいと思いながら、なかなかすぐにはポジティブな思考になれませんよね。ポジティブ思考ってよく耳にするけれど、具体的にどんなものなのでしょう。そこから紐解いて、「小さなことでも幸せに感じる」心の作り方を紹介します♪思い通りにならない人生も、きっと愛しい瞬...

sarsar
前を向く原動力に。仕事を頑張りたくなる小説・漫画・エッセイ15選

前を向く原動力に。仕事を頑張りたくなる小説・漫画・エッセイ15選

仕事で行き詰まった時、仕事へのモチベーションが上がらない時、そんな時に本に助けられた経験がある人は多いでしょう。辛いときにこそ、少し気持ちを切り替えて本を読む時間をとってみてはいかがでしょうか?自分のペースで本を読む時間そのものも、気持ちを落ち着かせてくれることでしょう。今日はそんな時に読みたい、そっと背中を押してくれるような、前を...

mhhhi
心細い気持ちをどうする?一人暮らしさんへ送る「孤独」との向き合い方

心細い気持ちをどうする?一人暮らしさんへ送る「孤独」との向き合い方

一人暮らしは気ままで自由な良い面もありますが、実際には一日中誰ともしゃべらない日や、夜になると急に心細くなったりと孤独を感じることも多いのではないでしょうか?そんな方に向けて、今回は一人暮らしの良さや、「孤独」ととどう向き合っていくかをいろんな視点から紹介したいと思います♪

sarsar
日常の中のすこし特別なことを探そう。「ケのハレ」を取り入れる20のヒント

日常の中のすこし特別なことを探そう。「ケのハレ」を取り入れる20のヒント

ハレとケ。という言葉聞いたことがありますか?ハレは華やぐ時に使う「非日常」を表して、ケは普段の生活「日常」という意味になります。ずっとハレだとその華やかさに疲れてしまいますよね。でもケの毎日が続くのもつまらないと思うのも自然なこと。今回は日常のすこし特別なことを見つけて、毎日を彩るヒントをご紹介します♪

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