いろんな角度から見てみよう。今の社会を考えるための本10冊

いろんな角度から見てみよう。今の社会を考えるための本10冊

「政治経済、社会問題を考えよう!」そう言われると、どうしてもなんだか難しくってなんだかよくわからない。知らないから発言できない。人と衝突しそうだから怖い。このような理由から、いろんなブレーキがかかってしまう人は多いのではないでしょうか。じゃあ、そのハードルを無くした話から始めてみませんか。

かの
ポジティブが義務になっていない?気負わずあるがままでいるための5つのヒント

ポジティブが義務になっていない?気負わずあるがままでいるための5つのヒント

毎日を楽しく過ごすために、ポジティブな気持ちは大切。近頃は、自分の直したい部分やマイナスだと感じる部分をよい方向に捉え直したり、伝え方を工夫する「ポジティブ変換」も話題です。そんな、毎日を生きやすくするための思考の意識が、知らずしらずのうちに“義務”になって苦しくなってはいませんか? もう少し肩の力を抜いてあるがままでいるために、心...

iks_ho
書き終えれば、まるで一冊の小説。夢を叶える手帳術

書き終えれば、まるで一冊の小説。夢を叶える手帳術

あなたは、手帳を有効活用できていますか?スケジュール管理だけで終わってしまう人や、年始には書こうと決めるのに続かない人は多いと思います。でも、手帳もノートも使い方次第で人生を彩るアイテムへと変化するんです!考えをまとめ、夢を叶え、やるべきことを整理し、感情と向き合う。そんな自分だけの手帳を作っていきましょう。

hiromi_s
「いい人」は卒業!お互いを大切にできる上手な断り方

「いい人」は卒業!お互いを大切にできる上手な断り方

本当は気分が乗らないのにどう伝えれば良いか分からず、無理して引き受けてしまった経験はありませんか?誰にだって気分が乗らないときや、どうしても都合が悪いときはあるもの。我慢を重ねてしまうと自身の負担になったり、相手に迷惑を掛けてしまったりすることもあります。「NO」と言えずに悩んできた筆者が、断り方のヒントをご紹介します。

春野なほ
おうちごはんにもリスクあり!?暮らしの中でできる「食中毒予防」

おうちごはんにもリスクあり!?暮らしの中でできる「食中毒予防」

気温が高まり、湿度が上がってくると心配なのが食中毒。飲食店や給食施設で起きるイメージが強いかもしれませんが、実は家庭でも食中毒は起きているのです。そこで今回は暮らしの中でできる食中毒予防について解説します。食中毒予防は何かひとつやればいいのではなく、徹底することで効果を発揮するものです。ぜひ最後まで読んでくださいね。

小原水月
自分と世界が前向きに進むために。今だから読みたい12冊

自分と世界が前向きに進むために。今だから読みたい12冊

私たちは、どうすれば幸せに生きることができるの?今、何をすればいいんだろう。気持ちの沈むニュースや、自身の非力さや世の中の無常を感じることが多い昨今、せっかくの思考の時間や機会が与えられても、どうしてもマイナス方面に矢印が向きやすくなっていると思います。そこで頼りたいのが、先人の言葉。彼らはとても頭が良く、誠実です。時代や場所を超え...

かの
“無理しない美容ルーティン”始めませんか?キレイをつくる朝・昼・夜の習慣

“無理しない美容ルーティン”始めませんか?キレイをつくる朝・昼・夜の習慣

キレイをつくる為の努力は、頑張ろうとすればするほど案外疲れてしまいがちです。「時間があれば。お金があれば。もっと努力しなくちゃ」と、必要以上に無理しすぎていませんか?まずは無理せず習慣づける事や、簡単に取り組めるところから始めてみると、意外にもストレス無く続ける事ができます。簡単なことを少しだけ継続して習慣化し、頑張らない自分だけの...

shiii
関係を断ち切る前に考えたい。人との距離感と向き合い方

関係を断ち切る前に考えたい。人との距離感と向き合い方

この人と離れたい。もう付き合いたくない。そう感じた原因は、どこにありましたか?「縁を切りたい」と他者に対して感じた時に、そして感じる前に対策が取れるように必要なアクションを考えてみました。

かの
いつもの挨拶に「+ひとこと」。互いに嬉しい言葉の気遣い

いつもの挨拶に「+ひとこと」。互いに嬉しい言葉の気遣い

毎日、人と人とが気持ちよく過ごすのに欠かせない挨拶。そこに「ひとこと」プラスするだけで、その場がふわっと和みほっこりとした空気が流れます。人と会う機会が減った今だからこそ、言葉のチカラを借りて、お互いの心を通い合わすことができれば素敵ですよね。いつもの挨拶に付け足したいシンプルなフレーズから、相手の印象に残るものまで幅広くご紹介します♪

sarsar
不幸せな自分から、幸せなわたしへ。「自分を育てる」行いと心がけ

不幸せな自分から、幸せなわたしへ。「自分を育てる」行いと心がけ

自分を育てるとは、自分の内面、心を育てること――。子どもであれば周りの大人が育ててくれますが、大人になったわたしたちは、自分自身で育てるしかありません。他者に育ててもらうことや、与えてもらうことを期待しても、思うような結果は得られないのです。誰かに認めてもらうために頑張っても、むなしさしか残りません。幸せにしてもらうのを待っていても...

mmommon
もう一度頑張ってみようかな。やる気スイッチを押す15冊

もう一度頑張ってみようかな。やる気スイッチを押す15冊

勉強や仕事に取り組もうとして「なぜかやる気が出ない」と怠けてしまったり、せっかくの休日なのに「何もしたくない」とベッドから出られなかったり。がんばりたいと思っていても、どうしてもやる気が出ない瞬間ってありますよね。今回はそんな時に手を取ってほしい、「やる気スイッチ」を押してくれる本を15冊ご紹介します。何もできない自分を嫌いになる前...

lharuka
残念なお天気も好きになるかも。雨を楽しむ過ごし方

残念なお天気も好きになるかも。雨を楽しむ過ごし方

梅雨入りのニュースを耳にすると、すこし気持ちは落ち込みますよね。洗濯物が乾かない、出かけられない、元気が出ない、眠くなる、体調が悪くなる、肌がべたつく等、どうしても嫌なことを連想してしまいます。私たちはいつから雨を残念に思うようになったのでしょうか。「恵の雨」の通り、自然界では雨はとても貴重なもの。植物は大喜びです。私たち人間も、こ...

hiromi_s
"私を生きる"のが楽になる。『人生は物語』と捉えてみませんか

"私を生きる"のが楽になる。『人生は物語』と捉えてみませんか

一日一日と積み重ねて生きる私たち。あなたは今、どんな感情を胸に、日々を生きていますか? 「充実しています!」と晴れやかに言える方もいる一方、そんな隣の誰かをうらやましく思いながら「私はこのままでいいのだろうか?」と漠然とした不安を抱く人も少なくないかもしれません。あるいは、「同じような毎日の繰り返し・・・」と少し絶望にも似た退屈を...

m_yaji
雨の日の洗濯もきっと快適に♪部屋干しのテクニック、教えます

雨の日の洗濯もきっと快適に♪部屋干しのテクニック、教えます

梅雨の間は思うように洗濯物の外干しができなくて困りますよね。部屋干しにすると「生乾きのイヤな臭いが気になる」という人も多いはず。そこで今回は、生乾き臭を抑えて室内でもすっきり乾かすためのテクニックを、洗う前の準備から、干す場所・干し方まで詳しくお伝えします。また部屋干しに役立つおすすめグッズもピックアップしていますので、ぜひチェック...

saaaso
手放せば、自由になれる。暮らしに余白をつくる3つの「しない習慣」

手放せば、自由になれる。暮らしに余白をつくる3つの「しない習慣」

ぎゅうぎゅうに詰まった収納に、すきまがないほど余裕のないスケジュール。人目や世間体へのこだわりで窮屈な生活……。あれもこれも手に入れようとしたり、どれも完璧にこなそうとしたりするのは、執着心を手放せないでいるのが原因です。もしもあなたが今、息苦しさや気詰まりを感じているのなら、重荷になっているものを手放すことです。手放せば、暮らしに...

mmommon
人から受けた恩はバトン。「恩返し」ではなく「恩送り」という考え方

人から受けた恩はバトン。「恩返し」ではなく「恩送り」という考え方

多くの人の優しさや助けによって、今日まで生きてきた私たち。かつてお世話になったその人たちに、「いつか“恩返し”できたら・・・」と、誰もが心の片隅に何らかの感謝を抱き続けているのではないでしょうか。 でも、実は受け取った恩を「返す」以外に、バトンのように受け渡していく「恩送り」という方法があるのをご存じですか? 今日は、幸せのすそ...

m_yaji
それって、本当にありのまま?「自分らしく」を改めて考える

それって、本当にありのまま?「自分らしく」を改めて考える

自分らしく生きるために。自分らしくあるためのアイテム一覧。自分軸。自己肯定の方法。結局、ありのままの自分を認めるって、どういうことでしょうか?もう少し踏み込んで一緒に考えてみましょう。

かの
ミニマリストにおすすめ!『献立の固定化』で食事づくりもミニマルに♪

ミニマリストにおすすめ!『献立の固定化』で食事づくりもミニマルに♪

多くのミニマリストが実践している「私服の制服化」。必要最低限の服を着回すことで、服を選ぶ手間・管理する手間をカットしようという考え方です。最小限主義であるミニマリストには、心地良く感じられるスタイルでしょう。その考え方を食事づくりに応用すれば、あらゆる手間がカットされ、「私服の制服化」とおなじような効果が期待できるはずです。『献立の...

mray
シンプルなのにおしゃれな人は何が違う?特徴と共通点

シンプルなのにおしゃれな人は何が違う?特徴と共通点

あの人、私と同じようなシンプルコーデなのにいつもおしゃれに見えるなあ。でも何が違うんだろう。スタイル? 色使い? それとも性格?――と、あなたのまわりでも思い浮かぶ人がいるはず。自分なりに真似してみてもイマイチしっくりこない。それはどうしてなのか知りたくないですか? この記事では、そんな気になるおしゃれな人の特徴と共通点を紹介してい...

ニカモ
いつでもコロコロ簡単掃除。お洒落な【カーペットクリーナー】

いつでもコロコロ簡単掃除。お洒落な【カーペットクリーナー】

カーペットやお洋服に付いたほこりをサッと取ってくれるカーペットクリーナー。一つ持っていると何かと便利なアイテムです。ドラッグストアやホームセンターでも買えますが、せっかくだからお洒落なデザインを選んでみませんか?出しっぱなしにしてもOKなデザインなら、より活躍の機会も増えそうです。

22hana
パーフェクトじゃなくていい。不完全な自分を認める「やめることリスト」

パーフェクトじゃなくていい。不完全な自分を認める「やめることリスト」

理想通りにできない自分を責めたり、不得意なことを努力し続けたり……。人間は不完全な存在です。苦手なこと、向いていないことがあって当然なのです。それを認められずにいると、どんよりとした満たされない気持ちでいっぱいになります。自分の不完全さをそのまま認めるのです。これでいいと自分にOKを出せれば、晴れやかで清々しい気持ちでいられます。頑...

mmommon
流行に左右されない!わたしに本当に似合う「定番メイク」の見つけ方

流行に左右されない!わたしに本当に似合う「定番メイク」の見つけ方

トレンドのメイクをするのも楽しいけど、今の自分に一番似合う「定番メイク」をそろそろ見つけたい。今回はそんな方に向けて、自分らしさを引き出してくれる定番メイクの見つけ方を4つの視点から解説します。日々楽しみながら、これぞ!というMy定番メイクを見つけてみてくださいね!

サユキ
シンプルであることは、豊かなこと。「ミニマルな暮らし」のつくり方

シンプルであることは、豊かなこと。「ミニマルな暮らし」のつくり方

ミニマリストのように徹底したいわけではないけれど、ほどよく物を減らしたい。そこそこきれいな部屋で、センスよく暮らしたい――。自分サイズの「ミニマルな暮らし」なら、今の暮らしをよりシンプルに、より洗練させることができます。必要なもの、物量は人それぞれです。これが正解というものはありません。人生の荷物を減らして身軽になれば、自分はどのよ...

mmommon
今日から試してみよう。自分だけの魅力「オリジナリティ」の作り方

今日から試してみよう。自分だけの魅力「オリジナリティ」の作り方

ファッションから仕事の仕方に至るまで、個性の光っている人というのはとても素敵に見えますよね。そして、そんな人になりたいと憧れを持つことも多いのではないでしょうか。ですが、自分だけの個性を手に入れるのは難しいもの。今の暮らしの中で、自分の個性や魅力を引き出すためのヒントを探ってみませんか?

dayasu
シンプルライフ上手になりたい!わたしらしく「小さく暮らす」ヒント

シンプルライフ上手になりたい!わたしらしく「小さく暮らす」ヒント

大きな成功をおさめたり、皆がうらやむ幸せを手に入れたり。そんな願望とはかけ離れた現実に苦しんでいませんか。身の丈以上のものを求めれば、挫折や敗北感が伴うものです。それよりも、自分サイズの暮らしをよしとする。ありのままの自分にOKを出す。自分がいいと思えることを主軸に暮らす――。そんな「小さく暮らす」ことに価値を見出す生き方もあるので...

mmommon
素敵だなと思っても…。「服」を買う前のチェックポイント

素敵だなと思っても…。「服」を買う前のチェックポイント

店頭で試着をして買うときも、オンラインでポチッと買うときも、日々袖を通すお洋服選びは失敗したくないものです。他ならない自分自身の満足のために、意識したいポイントをお伝えします。

かの
行動と意識をアップデート!一人時間を最大限楽しくするヒント

行動と意識をアップデート!一人時間を最大限楽しくするヒント

暮らしの中の短い空き時間や一人の時間、どんな風に過ごしていますか?ついスマホを触って時間が過ぎていたり、ぼーっと休みの日が終わったり…一人の時間自体がなかなか取れないという方もいるかもしれません。でも大丈夫!意識の持ち方次第で、すきま時間が変わり始めます☆自分の時間の作り方や過ごし方など豊かに過ごせるヒントを紹介します♪

sarsar
多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」

多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」

欲張ったり、相手に期待したり、ないものねだりをしたり。多くを求めるほどに、そうならない現実を突きつけられる――。幸せも不幸せも、自分の心がつくるものです。多くを求めず、ほどほどでよしとする。そんな「ちょうどいいさじ加減」でいると、楽に生きることができます。必要以上に悩み苦しむこともありません。他人の目や世間体を気にすることなく、飾ら...

mmommon
こころを整えるために。暮らしに取り入れたい「仏の言葉」

こころを整えるために。暮らしに取り入れたい「仏の言葉」

日々の暮らしの中に溶けこんでいる「仏の言葉」はたくさんあります。落ち込んだ時、上手くいかない時、迷った時、ふと立ち止まった時、生活の中になじんでいるからこそ、解決の糸口が見つかりやすいかもしれません。意味を知ると思わず「そうそう!あるある」と納得してしまう、やさしくて前向きになる言葉を集めました。

しろくま
ばっさりカット?冒険カラー?イメチェンヘアカタログ

ばっさりカット?冒険カラー?イメチェンヘアカタログ

年齢や好みとともに、似合う髪型やカラーは変わります。ヘアスタイルにも流行があるので、「自分にはこの髪型がベスト!」と思っていても、だんだん服やメイクにしっくり来なくなってきた、なんて事も。定番のスタイルを持つのもいいけれど、たまには大胆にイメチェンして、気分を変えてみましょう!ロングヘアからばっさりカットしたい、長さは変えずにイメチ...

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