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新しい友達作りには、不安がいっぱい。
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相手を尊重し、慮れる大人だからこそ、友達を作ろうとする時は難しさを感じるもの。自分から遠慮してしまったり、ライフスタイルの違いから迷惑にならないかと不安になったりして、どうすればよいのか分からなくなりますよね。確かに、幼いころと同じようにとはいきませんが、大人には大人なりの友達の作り方があります。まずはよくある疑問を解消し、精神的なハードルを取り払ってみましょう！
大人の友達作り。こんな疑問を抱いてない？
Q．友達の作り方を忘れたけれど、どうすればいい？
A．大人は、幼いころとは少し違った友達の作り方をすれば大丈夫！
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学校や会社では、毎日同じ人と顔を合わせる中で、自然と付き合う人が決まっていくもの。しかし一人の大人として友達作りをする時には、そういったしがらみは一切ない一方で、普通の生活では深く知り合えない人と出会い、自分から行動することが欠かせません。そのため、大人になると友達の作り方を忘れた・分からないと感じるようになる方も多いんです。自分にとっての友達とはどんな存在なのかを考え、その作り方を変えることが、大人になってからは大切です。
Q．もともと友達作りが苦手・下手な人でも、友達はできる？
A．大人になった今こそがチャンスです。
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大人にしがらみがないということは、別の言い方をすれば、年齢や地域を問わず、本当に気の合う人とだけ付き合うことができる、とも言えます。これは、今まで深く付き合う友達ができたことがない方にとっても、友達作りを難しいと感じていた方にとっても、改めて友人を作るチャンス。なぜなら、実は本当に気の合う人と出会ったことがなかっただけかもしれないからです。この広い世の中で、自然と会話が弾み、いつの間にか仲良くなれる誰かが、必ずどこかに見つかるはずです。
Q．友達になりたい人に、どうやって声をかければいい？
A．自分から心を開いて、相手との共通点を探してみてください。
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本当に気の合う友達は、簡単には見つからないもの。出会ったことがない人の方が圧倒的に多い世の中で、そんな人を探し出すのは大変です。ですから一度一度の出会いを大切にして、「この人のことをもっと良く知りたい！」と感じたら、できるだけ話しかけるようにしてみましょう。一人の大人として、相手の立場も考えながら話すので難しく感じるかもしれませんが、そんな時は「お互いの共通点を探すこと」に集中してみてください。自然と会話が弾み、さらなる共通点が見つかるかもしれません。
Q．友達がいない・少ないことは、いけないこと？
A．それは今の自分が充実している証。無理に友達を作る必要はありません。
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友達がいない、または少ないことに不安を覚える方もいるかもしれません。しかし、もし今のままでも問題がないと感じているなら、それはあなたの毎日が充実していることを意味します。無理に友達を作ろうとするのではなく、日々をもっと豊かにするために必要だと感じた時、初めて作ろうとすれば大丈夫です。
大人になった今こそ挑戦してみたい！友達の作り方
1．日常の中にある、友達作りの場所を見つけよう
職場の人をより深く知ろう！
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自分が働いている会社の同僚や上司、部下などは、自然に会話が生まれるため、友達になるチャンスがたくさんあります。普段は仕事の話しかしないという方も、ちょっとした話のきっかけを見つけて、その人をもっとよく知るように心がけてみてください。すると、意外な共通点が見つかったり、知らない一面が見られたり。友達になってみたいと感じるかもしれませんよ。
パパ友・ママ友と仲良くなろう！
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子供が学校や幼稚園などに通っている主婦の方は、関連するイベントに積極的に参加してみましょう。パパ友・ママ友同士、子どもがいるため話が合いやすく、互いのこともよく知れるはず。子ども同士が仲良くなれば、家庭に互いを招き合ったり、一緒にお出かけしたりして、さらに友達になるチャンスが増えるはずです。
地域のお祭りや集まりへ行ってみよう！
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夏祭りなどの季節のイベントや、地域の集まりなどは、近くに住む人と自然と交流できるチャンス。これまで地域のイベントに参加したことがなかったという方はもちろん、引っ越してきたばかりという方には、友達作りだけでなく地域に溶け込むことにも繋がります。そうした交流の中で、かけがえのない新しい出会いがあるかもしれません。
友達作り専門イベントもおすすめ
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おしゃべりするだけのイベント、ランニングが趣味の人が集まって走るイベント、グルメな人同士で食事を楽しむイベント…など、友達作りを目的としたイベントが多数開催されています。その日初めて出会った人と、共通の話題で盛り上がれば、その中から友達が見つかる可能性も♪規模やカジュアルさはイベントによって異なるので、事前によくチェックしてから出かけてみてくださいね。
趣味を共有できる社会人サークルを見つけよう！
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登山、スポーツ、お酒、ペット、読書など、あなたと同じ趣味を持つ人なら、気の合う友達の可能性も高いはず。そこでおすすめしたいのが、社会人サークルです。お住まいの地域の近くで気軽に参加でき、趣味の合う人との時間を楽しむことができます。人見知りの方でも、趣味を楽しみながら気軽に友達と出会える場所です。
友達になってもずっと一緒に楽しめる習い事
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本格的に趣味を突き詰める中で友達と出会いたい方は、習い事に挑戦してみましょう。料理、ダンス、ヨガ、音楽、英語など、大人向けの習い事も多数存在しています。仲良くなれば同じ趣味を一緒にやる楽しみもでき、友達を作る機会もたくさん生まれますよ。趣味でなくても、ちょうどゼロから習い事を始めたかったという方にもぴったりな方法です。
ボランティアに参加してみる
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ボランティアは、自ら無償で参加する社会活動。「誰かの役に立ちたい」という気持ちを持った人が集まるため、優しい人にたくさん出会えるかもしれません。その日出会ったばかりの人と一緒に行うことが決まっているため、話しやすいですが、もし難しいようならもくもくと一人で作業していても大丈夫です。「一緒に社会に貢献することを行える」という一体感もあり、一度会話が始まれば、きっと弾んでくれますよ。
同窓会に参加したり、古い友人に再会したりしてみる
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昔は気が合わなかった人でも、お互いそれぞれに様々な経験を経ることで、違った見方ができるようになるもの。久しぶりに会ってみれば、友達になれる可能性もあります。地元に帰った際や、同窓会が行われた際などは、そんな友達作りのチャンス。昔話から近況まで話すことがたくさんある環境なのも、仲を深めるのを手伝ってくれます。
行き着けの店をつくろう！
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レストランやバーなどのお気に入りのお店があれば、定期的に通ってみるのもおすすめです。お店のスタッフはもちろん、同じ店を好きな常連さん、新しく訪れた新規客、観光客としてやってきた外国人など、さまざまな出会いがあるはず。おいしいものを食べたり飲んだりしていれば、自然と楽しい会話も生まれます。
共通の話題を大切にしながら、お互いを知ろう！
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日常の中にある、友達作りができる場所。どこでも、誰とでも同じですが、会話を交わす中でお互いの共通点を見つけることが、友達作りの第一歩です。趣味のことでもプライベートのことでもいいので、日常的に繰り返し会話を交わすことで、よりお互いを深く知ることができますよ。
2．ネットを活用した友達の作り方のコツは？
いつも使っているSNSから繋がってみる
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近年は、スマホ一つで様々なSNSを使っているという方も多いですよね。友達作りをするときには、そんなSNSを通して、あなたと同じ趣味を持つ人や、あなたの考え方に近い人をフォローしてみましょう。必ずしもフォローを返してくれるとは限りませんが、日々その人の最新情報や考えに触れることができ、フォローをした人の繋がりで別の人に出会えることもあります。気が合えば、SNS上で直接やりとりできるチャンスも生まれるでしょう。
女友達作りに役立つアプリを活用しよう！
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友達作りを目的としたアプリを利用してみるのもおすすめです！アプリをダウンロードすることで、同じアプリを利用している人の間でコミュニケーションをとることができます。注目したいのは、アプリごとに方向性や特徴が決まっていること。例えば「tipsys」は、カフェや日本酒バーに行く友達を作るための女性専用ソーシャルサービスで、一緒に美味しい飲み物や食べ物を楽しみながら、交流を深めることができます。
同じ趣味や地域の友達と出会える掲示板・コミュニティサイト
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掲示板やコミュニティサイトの特徴は、特定のテーマについて匿名で語り合うスレッドが多数集まっている、という仕組み。スレッドごとにテーマやコミュニケーションを取っている人が異なるため、同じ趣味の人や、近い地域に住んでいる人などを見つけやすいのが魅力。自分の興味のある掲示板でだけ交流でき、「ここはちょっと違うな」と思ったらすぐに離脱できるので安心です。
オンラインゲームからの友達探しも◎
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ゲーム好きの方は、オンラインゲームを通した友達作りにチャレンジしてみてください！特に複数名一チームでのゲームなら、共通のゴールを目指して一緒に楽しみながら、互いのことを深く知っていくことができます。最近ではSNSなどを通してゲーム友達を募集することもあり、オンラインゲームだからこそ、全国から誰かを募ることができる面白さもあります。
ブログにチャレンジしてみる
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精神的に深く理解し合える友達を求めている方は、ネット上に日記やブログを書いてみるのも方法のひとつ。誰でも見られる状態で、個人情報は守りつつ、自分の心の中にあることをそのまま吐き出してOKです。これに共感してくれる人が、ブログに反応してくれたり、直接連絡してくれたりして、友達になれる可能性もあります。
オフ会に行ってみても◎
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すでにネット上で交流のあった人たちが、現実世界で出会う「オフ会」。共通の話題があることはそれまでのやりとりから明らかになっているため、突然会うよりはスムーズに親しくなることができます。ハードルは高いですが、ぜひ一度選択肢の一つに入れてみてください。
年齢や地域を気にせずトライしてOK！
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ネットは、友達作りの最初のステップ時や、人見知りという方におすすめです。友達作りだけであれば、オンラインのみで完結する可能性も、ネットの枠を飛び越えて直接出会う可能性もありますが、最初は年齢や住んでいる地域を意識する必要はなし！自然体で話すことができ、お互いをフラットに知れる場所となっています。
合わない・苦手と感じた人からはすぐに離れよう
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ネットでの友達作りでは、合わないと思った人とはもう連絡を取らないという手段を取ることができます。自分を守るためにも、忘れてはならないポイントの一つ。気持ちを切り替えて、次の友達探しに出かけましょう。
3．本を通して、大人の友達の作り方を学ぼう
いきなり人と人との間に飛び込むことが難しい時は、本を読んで友達作りを学ぶという方法もおすすめです。落ち着いて本を手に取り、じっくり自分にとっての友達とは何か、どうやって作るかに想いを馳せてみましょう。
自分と向き合いながら友達について考える
「本当の友達がいなくてさびしい」と思ったとき読む本
0円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
明日からできる、友達作りに繋がる考え方
■『大人の友達を作ろう。―人生が劇的に変わる人脈塾』中谷彰宏（PHP研究所）
新しい出会いは、たとえその後もう会うことがなかったとしても、あなたの人生を豊かにしうるもの。本書は、そんな出会いを大切にし、本当の意味での「大人の友達」を作るための方法を教えてくれます。発想を転換し、日常のふるまいを少し変えるだけで、人との出会いをより深いものにすることができるそう。出会いを求めているけれど、どのように行動すればいいか分からない…という方にもおススメの1冊です。
大人の友達を作ろう。―人生が劇的に変わる人脈塾
1円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
友達作りは、いくつになっても始められます◎
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大人になってしまうと難しく感じられる、友達作り。しかし少し見方を変え、その方法を知れば、年をいくつ重ねても新しい出会いに触れ、これまでの人生にはなかった体験をすることができます。「友達を作ってみたい」と思った時が、第一歩を踏み出す時。今回ご紹介した方法を参考にして、ぜひ挑戦してみてくださいね。
■『本当の友達がいなくてさびしい」と思ったとき読む本』大嶋信頼（KADOKAWA）
周りはSNSなどでやりとりをしたり、家族ぐるみで遊んだりしているのに、自分には仕事仲間しかいない…と孤独感を覚えている方は、ぜひ手に取ってみてください。本書では、なぜ「友達が欲しいと思うのか」という根本的な疑問から、「本当の友達とは何か」といった心を揺さぶる問題まで、その存在そのものについて深く掘り下げて解説しています。自分自身と向き合い、対話することも助けてくれる1冊です。