現在子育て中の管理栄養士です。
冬本番になりました。出勤などいつもの外出時に「絶対寒い思いはしたくない！」と、アレコレ考えてたくさん重ね着をしたのに、実際、外に出てると「熱い」「汗をかいてしまう」という思い...
「疲れやすい」「痩せづらい」「手足が冷えやすい」といった、日々の暮らしでの「体の不調」。体質的なものだから仕方ない・・と思いがちですが、それならば、体質を変えてみませんか。【...
12月は師走と言われるだけあって、なにかと忙しい時期の真っ只中にある今。そして、来年1月のことを考えても・・やることが山積み！という方は多いのではないでしょうか。そんなときこ...
年末が近づき、今年お世話になった方々へ挨拶したい時期となりました。なかでも、女子会仲間などの身近な友達こそ、よく助けられていて、ちゃんとお礼を伝えたいものですよね。ですが、か...
母乳、育児用ミルクしか知らなかった赤ちゃんが、やっと「食べる」ことの喜びを感じ始めたころ。「ハーフバースデー（6ヶ月目）」と、「一歳のバースデー」に、かわいいごちそうをつくっ...
お正月にかかせない《おせち料理》。いつもは手のかかるものだけ市販で間に合わせたり、通販で取り寄せたりしているかもしれませんが、今年は“平成最後”の特別なお正月です。だからこそ...
冬本番となり、温かいドリンクとブランケットを用意し、のんびり読書を楽しんで・・・と、お家で過ごす時間を楽しみたい時期になりました。そんなお家時間に、ぜひ「手作りのアロマキャン...
もうすぐ、2019年10月の消費税率引き上げ。10％増税にあたって、あらためてお金の使い道を見つめ直したい時期になりました。そこで今回は、生活の基盤「貯金の方法」に着目。気軽...
街のいたるところでイルミネーションが点灯し、世間はすっかりクリスマスらしくなってきました。この冬の休日はぜひ、クリスマス気分を満喫する、この時期ならではの思い出づくりを楽しみ...
たくさんの思い出が詰まった、お気に入りの服。色褪せてきたり、サイズがあわなくなったり・・。もう着なくなってしまうことってありますよね。けれど「捨てられない」のが、悩みどころで...
見た目は色鉛筆ですが、水でぬらすと、まるで水彩画！画期的な画材として注目を集めているのが「水彩色鉛筆」です。色鉛筆や絵の具、クレヨンとは異なる風合いを楽しめて、長くブームが続...
《腸活》するときに注目したい「食物繊維」。「とりあえず、ゴボウ」と思いがちですが、今一度「食物繊維」についておさらいしてみませんか。食物繊維と一口に言っても、実は、「水溶性食...
「子どもは風の子」というように、外で遊ぶのが大好きな子供たち。しかし、暖かい部屋から突然寒い外に行くと、その温度差で体調を崩してしまうことも・・。そこでおすすめなのが『子供用...
好きな作風の下絵で作品づくりを楽しめる「大人の塗り絵」。実はこの塗り絵ブームに火がついたのは10年以上前。それでも今なお高い人気を誇っており、大人向けの趣味として広く親しまれ...
寒くなる秋冬に「旬」を迎えて、美味しいお魚は多いですよね。さんま、鮭、さば、ぶりなど・・・旬の味を満喫するのも、この時期ならではの大きな楽しみ。そんな美味しいお魚を、お弁当で...
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