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現在子育て中の管理栄養士です。

人気のポタージュもたっぷりと♪「バターナッツかぼちゃ」の色々レシピ

人気のポタージュもたっぷりと♪「バターナッツかぼちゃ」の色々レシピ

数年前からスーパーでよく見かけるようになった「バターナッツかぼちゃ」。聞き覚えがない方も「細長いひょうたんのようで、かわいい」と、目にとまったことがあるのではないでしょうか。...

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実はポテンシャル高し◎《魚の干物》ふっくら調理法&とっておきレシピ

実はポテンシャル高し◎《魚の干物》ふっくら調理法&とっておきレシピ

「お魚はからだに良い」とわかっていても、その下処理や調理を考えると、ついつい距離を置きがち。ですが「焼くだけ」でいただけるおいしい魚があったら、いかがでしょう。そこで今回取り...

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「厚着で汗をかく」「薄着で寒い」どちらも避けたい!冬の《重ね着》のコツ

「厚着で汗をかく」「薄着で寒い」どちらも避けたい!冬の《重ね着》のコツ

冬本番になりました。出勤などいつもの外出時に「絶対寒い思いはしたくない!」と、アレコレ考えてたくさん重ね着をしたのに、実際、外に出てると「熱い」「汗をかいてしまう」という思い...

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疲れやすい・ダイエット・冷え性に*【食事から体質改善】を目指しませんか

疲れやすい・ダイエット・冷え性に*【食事から体質改善】を目指しませんか

「疲れやすい」「痩せづらい」「手足が冷えやすい」といった、日々の暮らしでの「体の不調」。体質的なものだから仕方ない・・と思いがちですが、それならば、体質を変えてみませんか。【...

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“大切なこと”に気づける。忙しい時こそ心がけたい「スローダウン」のすすめ

“大切なこと”に気づける。忙しい時こそ心がけたい「スローダウン」のすすめ

12月は師走と言われるだけあって、なにかと忙しい時期の真っ只中にある今。そして、来年1月のことを考えても・・やることが山積み!という方は多いのではないでしょうか。そんなときこ...

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気配り感覚で、手渡ししやすい*通販できる『小さなお菓子ギフト』特集

気配り感覚で、手渡ししやすい*通販できる『小さなお菓子ギフト』特集

年末が近づき、今年お世話になった方々へ挨拶したい時期となりました。なかでも、女子会仲間などの身近な友達こそ、よく助けられていて、ちゃんとお礼を伝えたいものですよね。ですが、か...

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離乳食で、ここまでアレンジできる*ハーフ&1歳の『バースデーメニュー』をご提案♪

離乳食で、ここまでアレンジできる*ハーフ&1歳の『バースデーメニュー』をご提案♪

母乳、育児用ミルクしか知らなかった赤ちゃんが、やっと「食べる」ことの喜びを感じ始めたころ。「ハーフバースデー(6ヶ月目)」と、「一歳のバースデー」に、かわいいごちそうをつくっ...

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難易度は低めです◎「オール手作り」を叶えるための《おせち》簡単レシピ集

難易度は低めです◎「オール手作り」を叶えるための《おせち》簡単レシピ集

お正月にかかせない《おせち料理》。いつもは手のかかるものだけ市販で間に合わせたり、通販で取り寄せたりしているかもしれませんが、今年は“平成最後”の特別なお正月です。だからこそ...

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寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめ

寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめ

「仕事で夜遅くに帰宅して、すぐ寝たい。けれど空腹すぎて眠れない・・」という経験、ありませんか? そのように『くたくたに疲れているけど、お腹もすいている』という、どっちもつらい...

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種類や応用のコツ、飾り方も*初心者さん向け「手作りアロマキャンドル」入門

種類や応用のコツ、飾り方も*初心者さん向け「手作りアロマキャンドル」入門

冬本番となり、温かいドリンクとブランケットを用意し、のんびり読書を楽しんで・・・と、お家で過ごす時間を楽しみたい時期になりました。そんなお家時間に、ぜひ「手作りのアロマキャン...

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365日、こつこつが楽しくなる♪貯金ができない方に贈る『貯金』の方法

365日、こつこつが楽しくなる♪貯金ができない方に贈る『貯金』の方法

12月に突入し、今年の反省をしたり、周りの物を整理したり…。新年を迎えるための準備をしたい時期になりました。そこで今回は、来年を楽しく過ごすための基盤である“お金”に着目。貯...

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実は冬も楽しい♪クリスマスを満喫できる水族館@関東5選(2018年イベント付き)

実は冬も楽しい♪クリスマスを満喫できる水族館@関東5選(2018年イベント付き)

街のいたるところでイルミネーションが点灯し、世間はすっかりクリスマスらしくなってきました。この冬の休日はぜひ、クリスマス気分を満喫する、この時期ならではの思い出づくりを楽しみ...

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好きだけど、もう着れない服どうしよう。手放さず、素敵に『リメイク』してみませんか*

好きだけど、もう着れない服どうしよう。手放さず、素敵に『リメイク』してみませんか*

たくさんの思い出が詰まった、お気に入りの服。色褪せてきたり、サイズがあわなくなったり・・。もう着なくなってしまうことってありますよね。けれど「捨てられない」のが、悩みどころで...

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おんぶしやすくて、おしゃれ♪秋冬におすすめの「ママコート・ポンチョ」を集めました

おんぶしやすくて、おしゃれ♪秋冬におすすめの「ママコート・ポンチョ」を集めました

秋冬生まれの赤ちゃんはようやく外出できる頃、寒い季節になります。せっかくのお出かけ、思わず躊躇してしまいますよね。そこでおすすめしたいのが「ママコート」です。ママが赤ちゃんの...

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水でぬらすと水彩画タッチに*人気画材『水彩色鉛筆』の使い方&塗り方【おすすめイラスト付】

水でぬらすと水彩画タッチに*人気画材『水彩色鉛筆』の使い方&塗り方【おすすめイラスト付】

見た目は色鉛筆ですが、水でぬらすと、まるで水彩画!画期的な画材として注目を集めているのが「水彩色鉛筆」です。色鉛筆や絵の具、クレヨンとは異なる風合いを楽しめて、長くブームが続...

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