梅雨の季節も好きになる。わたしの「雨の日の楽しみ方」

梅雨の季節も好きになる。わたしの「雨の日の楽しみ方」

晴れの日は晴れの日なりの楽しみ方があって、雨の日には雨の日の楽しみ方があります。街の静けさや雨音など、雨の日しか感じることができない独特な風情があり、心が洗われるような気持ちになりますよね。これからの梅雨の季節も好きになるような“雨の日の楽しみ方”をご紹介します。

rinn5
お風呂時間をもっと豊かに。『アイテムと過ごし方』のヒントをご紹介♪

お風呂時間をもっと豊かに。『アイテムと過ごし方』のヒントをご紹介♪

一日の疲れを癒す一番の方法はお風呂にゆっくり浸かり、身も心もリラックスさせること。シャワーで簡単に済ませるよりも、確実に疲れは軽減されますよ。そんな至福のひと時をもっと豊かにする、素敵なアイテムと過ごし方のヒントをご紹介します。 誰にも邪魔されない空間で、至福のひとときを過ごしてみませんか?

suun
暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>

金曜の午後ともなると、待ち遠しかった週末まであと少し。楽しみな予定があったり、スキルアップに励んだり、すごし方はさまざまです。週末に予定がなく、時間を持て余しそうなら、毎日頑張っている自分をいたわりませんか? おいしいものを食べたり、身のまわりを整えたり。好きなことを好きなだけするのもいいですね。暮らしをちょこっと豊かにする、ウィー...

mmommon
心のざわつきは瞑想でリリース。《1日5分・3ステップ》初めてさん向け、瞑想基本講座

心のざわつきは瞑想でリリース。《1日5分・3ステップ》初めてさん向け、瞑想基本講座

スケジュールに追われて「なんだか疲れたな」「心が落ち着かないな」という時、ありますよね。1日5分の「瞑想」を習慣にしていくことで体や心の変化をより敏感に気付くことができたり、必要なものや不要なものを整理できたり、目の前にあるタスクの作業効率が上がったり…と実は合理的で嬉しいことがたくさん。ニュートラルな自分に気付き、日々の暮らしをよ...

m_55
モヤモヤした気持ちを整えたいなら。「手書き」で心を浄化してみませんか?

モヤモヤした気持ちを整えたいなら。「手書き」で心を浄化してみませんか?

わけもなくイライラしたり、どことなくモヤモヤとしたり。そんなすっきりしない気持ちを整えたいなら、「手書き」がおすすめです。書くという行為は、自分自身の見えない感情を可視化し、イライラやモヤモヤと距離をおくことができます。また、文字を丁寧にゆっくりと書くことで、ざわざわと波立った心もしだいに落ち着き、書き終わるころには清々しさを感じら...

mmommon
連休は<小さな模様替え>してみない?おうち時間が好きになるインテリアアイディア

連休は<小さな模様替え>してみない?おうち時間が好きになるインテリアアイディア

連休はどこも人がいっぱいで疲れるから、おうちでゆっくりすごしたい。ずっと気になっていたお部屋のあの部分をなんとかしたい。そんな方におすすめなのが、<小さな模様替え>です。新しいアイテムを1点投入してみたり、収納を改善してみたり。小さな模様替えで、お部屋も気分もリフレッシュしてみませんか。今よりももっと、おうち時間が好きになれるはずです。

mmommon
行動をスムーズに始める鍵は、五感と集中力!「やる気が出ない時」に試したい事

行動をスムーズに始める鍵は、五感と集中力!「やる気が出ない時」に試したい事

ぽかぽか陽気で動きやすい季節になったはずなのに、なんだか体が思うように動かない、やる気が出ないという時、その事がストレスになって悪循環に陥る事も…。実は「やる気」というのは作れる物ではないのです。今回は、予定を行動に移しにくい時に試してみたい方法についてご紹介します。

sayura
つらい気持ちにそっと寄り添うことば。「禅語」に親しんでみませんか?

つらい気持ちにそっと寄り添うことば。「禅語」に親しんでみませんか?

心が折れそうになったり、泣きたくなるほど辛いことがあったり。ひどく落ち込んだりすることも、人生には多々あるもの。そんなとき、責めるでもなく、激励するでもなく、そっと寄り添ってくれるのが「禅のことば」です。心がホッとあたたまり、肩の力がふっと抜け、これでいいんだと安堵できるような「禅語」をご紹介します。

mmommon
薬に頼りたくない日に。「からだの不調」と闘う13のメソッド

薬に頼りたくない日に。「からだの不調」と闘う13のメソッド

なんとなく頭が重い、疲れが取れない、風邪をひいたかな・・。毎日、忙しく過ごしていると、ふとそう思うときってありますよね。どうしても痛みが強いときは仕方ないですが、できれば薬には頼らず自分の自然治癒力を信じて改善させていきたいものです。体をゆっくり休めるのはもちろんですが、素敵な気分転換もちいさな不調にはよく効くものです。からだの不調...

shiro_chan
香りでつくる“居心地のいい空間”。【場所別】おすすめのルームフレグランス

香りでつくる“居心地のいい空間”。【場所別】おすすめのルームフレグランス

来客の際に気になるお部屋の香り。せっかく遊びにきてくれた友人には、ゆっくりくつろいだ時間を過ごしてほしいですよね。そんな時に、「香り」を上手に使って居心地の良い空間作りをしませんか?今回は、場所別におすすめの香りをご紹介します。

piku_peku
自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

「サードプレイス」という言葉をご存知でしょうか。家(第1の場所)、職場(第2の場所)以外で、自分の拠り所となる場所のことを指して呼びます。家や職場でさまざまな役割を全うするなか、自分らしくいられる場所として注目を集めている「サードプレイス」。具体的にはどんな場所のことを言うのでしょう?ここで「サードプレイス」について、ちょっと考えて...

tkymkkk
季節の変わり目に…。不調に合わせて【アロマ】を使い分けて心と身体を整えよう♪

季節の変わり目に…。不調に合わせて【アロマ】を使い分けて心と身体を整えよう♪

季節の変わり目になると、なんだか身体の調子が崩れる…と感じている人、いませんか?そんなときは、自然の豊かな香り【アロマ】を使って、体調を整えていきましょう。「冷えが気になる」、「なんだか頭痛がする」など、不調のときに使いたいおすすめのアロマをご紹介します。不調に合わせてアロマを使い分けて、心と身体の調子を取り戻していきましょう!

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自分に戻れる時間、もてていますか?大切にしたい「マイタイム」のすごし方

自分に戻れる時間、もてていますか?大切にしたい「マイタイム」のすごし方

自分に戻れる時間、もてていますか? いつも周りの人に尽くすばかりで、自分のことは後回しになっている方。仕事に家事に、家族のお世話にと、一人で何役も担っている方。自分の時間が欲しい、一人になりたいと思うこともありますよね。その気持ちをないがしろにしていると、心身のバランスを崩したり、周囲にきつく当たってしまったりと、自分も周りの人も辛...

mmommon
心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

情報があふれ、時の移り変わりが早い現代社会。忙しい人ほど、そして繊細な心を持っている人ほど、思考を止める時間をいかに持つか、ということが実は大切です。心と体の乱れを整えてポジティブに生きていくために、ちょっとだけ頭を休めてみませんか?

kimimaki
手軽にアロマ*優しく香るルーム&ファブリックの「フレグランスミスト」特集

手軽にアロマ*優しく香るルーム&ファブリックの「フレグランスミスト」特集

シュッと吹きかけるだけで、良い香りで心を癒してくれる「フレグランスミスト」。香りを楽しみたいと思った時、お部屋や衣類の匂いが気になった時など、気付いた時にサッと手軽に使えるため、一つお部屋に常備しておくととっても便利です。この記事では、ルーム用とファブリック用の、それぞれのおすすめフレグランスミストを集めました。お気に入りの香りをぜ...

mmrr
芽吹きの季節に合わたせた『養生ライフ』を始めよう!春の養生法4つのススメ。

芽吹きの季節に合わたせた『養生ライフ』を始めよう!春の養生法4つのススメ。

立春から立夏までの約3ヶ月、この期間は春の養生法を取り入れながら、のびのびと過ごしたい季節です。「養生(ようじょう)」とは、自分の身体の状態や生活環境を見つめて、セルフケアをしていくこと。芽吹きの季節に合わせた「春の養生」を上手に取り入れて、身体を整えていきませんか?今回は「春の養生法」を4つご紹介していきます。難しいことはありませ...

ima112
東京五輪の注目スポーツ♪この春は《ボルダリング》を気軽に楽しんでみませんか

東京五輪の注目スポーツ♪この春は《ボルダリング》を気軽に楽しんでみませんか

「今年こそ、何か新しいことをスタートしたい」というあなたにおすすめしたいスポーツが、「ボルダリング」。アウトドアブームも相まって数年前から人気がぐんぐん上昇中です。 高い壁を体一つでグイグイよじ上る姿に、「ハードなスポーツ」というイメージを持っている方が多いかもしれませんが、手軽にスタートでき、女性でも十分に楽しめるんですよ。 来...

m_yaji
今日もお疲れのあなたへ。今夜からおうちで試せる「心」と「カラダ」のお手軽ケア

今日もお疲れのあなたへ。今夜からおうちで試せる「心」と「カラダ」のお手軽ケア

家事や育児、お仕事などなど…めまぐるしい毎日の中で、どうしても感じる「疲れ」。疲れていると、元気が出ないだけでなく、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、楽しいはずのことさえ億劫になってしまったり。また、疲れていると家族や友人、パートナーにきつく当たってしまうこともありますよね。睡眠をとるのはもちろん大事ですが、意識的にケアして...

yur
マークスアンドウェブから始まる「心地良い暮らし」。今すぐ取り入れたい厳選アイテム

マークスアンドウェブから始まる「心地良い暮らし」。今すぐ取り入れたい厳選アイテム

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)は、東京生まれのデイリープロダクトのブランドです。筆者も、こちらのボタニカルソープを10年近く愛用しており、爽やかな使い心地と優しい香りが気に入っています。今回は、数多いプロダクトの中でギフトにも最適なボタニカルソープ、アロマオイル、オーガニックコットンアイテムを中心に、その魅力をご紹介します。

naomi.spring
お風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイム

お風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイム

しんしんと冷え込む真冬の時期は、温かいお風呂が何よりのリラックスタイム。でも、間違った入浴方法を続けていると、逆に肌の乾燥が進んでしまうことをご存知ですか?熱過ぎるお湯や強いこすり洗いはNG。お風呂上りのボディケア、入浴時間なども気遣って、しっとり肌を目指しましょう。

mkico
新しい文具で気分一新♪きっとお気に入りになる《2019年のおすすめ文房具》

新しい文具で気分一新♪きっとお気に入りになる《2019年のおすすめ文房具》

新しい年のはじまりは、何か新しいことをはじめたり、身のまわりのものを新しくしたり。新たな気持ちで迎えたくなるものです。そこで、仕事をはじめ、毎日の暮らしを支えてくれる身近なツールである文房具を新調して、新年から気分一新、気持ちよく過ごしませんか?

kiino
ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』をはじめませんか?

ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』をはじめませんか?

静かな一日の始まり。朝起きたらまず何を行いますか?カーテンを開けて日差しを感じる人。ラジオをつける人。顔を洗う人。…人によって朝一番の行動は様々ですよね。寒い冬にご提案したいのが、ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』です。寒い季節にどうして?と思う人もいるかと思いますが、冬の寒い時期だからこそ朝座禅によってシャキッと一日をスタート...

suun
休日の過ごし方が充実する!ひとり・カップル・家族…それぞれの楽しみ方

休日の過ごし方が充実する!ひとり・カップル・家族…それぞれの楽しみ方

休日は心と身体をいたわるための大切な日。ですが油断すると、つい夕方までダラダラ過ごしたり、逆に張り切って予定を詰め込んでグッタリ疲れて終わることも。オフにきちんとリフレッシュすることが、平日のモチベーションにつながります。心と身体をしっかり整えられるよう、あらためて休日の過ごし方を見直してみませんか。

ten_ten
忙しない世の中を生きるあなたへ。心が落ち着く【夜散歩】のすすめ

忙しない世の中を生きるあなたへ。心が落ち着く【夜散歩】のすすめ

現代人である私達は、忙しない世の中を生きています。時間の流れが速い世の中に疲れてしまうことは、あなたにもあるほず。その結果、ストレスが溜まる、夜眠れないなどの悩みがあるかと思います。そんな忙しない世の中を生きるあなたへ、心が落ち着く夜散歩をおすすめします。

h_sawako
「睡眠負債」抱えていませんか?寝付けない、眠れないときに試したい快眠ケア

「睡眠負債」抱えていませんか?寝付けない、眠れないときに試したい快眠ケア

疲れているのに眠れない、ぐっすり眠れた感じがしない……。こんな睡眠のお悩みはありませんか? 毎日の睡眠不足が少しずつ積み重なり、心身の不調として現れるのが「睡眠負債」です。うっかりミスをしてしまったり、日中の眠気が辛かったりするのも、もしかしたら「睡眠負債」の影響かもしれません。毎日ぐっすりと眠るための快眠ケアで、疲れた心身をいたわ...

mmommon
冬のおこもりも私らしく*あったか、楽ちん、リラックス「おしゃれルームウェア」特集

冬のおこもりも私らしく*あったか、楽ちん、リラックス「おしゃれルームウェア」特集

冬の部屋着は、モコモコ着膨れしたり、防寒重視で重ね着するうちにテイストがバラバラになってしまったり、なかなか難しいもの。家の中だからいいや…と思っても、本当はきちんとおしゃれも楽しみたいですよね。暖かさや着心地の良さはもちろん、ちょこっと近所にも外出できるルームウェアなら、急な来客時にも安心で、趣味や勉強もリラックスしながら打ち込め...

tama55
楽しく、キレイに、心地よく♪「毎日のお掃除」を楽しむヒント

楽しく、キレイに、心地よく♪「毎日のお掃除」を楽しむヒント

生活をしていると、どうしても汚れてしまうおうちの中。心地よく暮らすには毎日のお掃除は必要不可欠ですよね。でも、お掃除が苦手な場合は、億劫だけどやらなきゃ…と鬱々することもありますね。そんな時は、好きな香りや音楽を取り入れたり、ゲーム感覚でルールを作ってみたり、楽しむ方法を見つけてニコニコささっとお片付けしてみませんか?今回は、お掃除...

tama55
使い方から香りの楽しみ方まで。初心者さん向けアロマLESSON

使い方から香りの楽しみ方まで。初心者さん向けアロマLESSON

アロマ初心者さんでも始めやすいアロマの基本的な知識から、生活にアロマを取り入れる方法や楽しみ方など、初心者さんに向けたアロマのあれこれをお教えしましょう。生活にアロマを取り入れることで、心も身体も元気になりますよ。アロマの魅力をお届けします。

urika
心も体もほっこり*「リラックスグッズ」でおうち時間をもっと心地よく

心も体もほっこり*「リラックスグッズ」でおうち時間をもっと心地よく

毎日の疲れた心や体にそっと寄り添ってくれる、リラックスグッズたち。手軽に使えるアイテムをチョイスすれば、毎日のルーティーンに癒しの時間をプラスできます。おうちに引きこもって過ごす休日も、リラックスグッズが揃っていれば充実感たっぷり*お気に入りのグッズで、疲れを感じる心や体をじっくりと癒してあげましょう。大切な人へのプレゼントにもきっ...

yuzu_kiti
立ち止まったら白紙に戻そう。「初心に返る」効果的なリセット方法

立ち止まったら白紙に戻そう。「初心に返る」効果的なリセット方法

人生にはさまざまな出来事が起こります。良いこともそうでないこともありますが、頭も心も、そして身体もいっぱいいっぱいになってしまったら、いったん立ち止まることも必要です。初心に返り、本来の自分自身を取り戻すためにできる、9つのリセット方法をご紹介します。

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