いつも頑張っているからこそ、週末は無理なく好きなことにたっぷり時間を使うノーストレスデーに。週末にうまく心のリフレッシュ＆疲れのデトックスをすることで次の月曜日もポジティブで前向きな気持ちで迎えられるはず。

運動が好きな人はスポーツで思いっきり汗をかいたり、食べるのが好きな人は食べ歩き旅にでかけたり、部屋でゆっくりしたい気分の人は映画や読書で思いっきり涙を流したり。思い思いの時間を過ごしてみましょう。

今まで自分が経験したことのないことにチャレンジしたり、行ったことのない場所へ足を運ぶんだりすることは、新しい世界に接点をつくり、視野がぐっと広がります。それはわたしたちの人生に彩りを与えてくれるものです。

例えば、サイクリングやボルダリングなどアクティブなスポーツに挑戦してみたり、生け花や金継ぎなど伝統文化を学んでみたり、街のマルシェや蚤の市に行ってみたり。新しい経験は好奇心につながり、自然と前向きな気持ちが生まれてきます。

週末だからこそ、部屋の掃除やクローゼットの中を整理してみましょう。長い間使ってないものや季節外れのものがあれば、この機会に収納したり断捨離してみたり。シンプルでミニマルな暮らしは、心に余裕を育んでくれます。

キッチンやバスルーム、窓やベランダ周辺など、普段はなかなか掃除の行き届かない場所も、しっかり汚れオフ。家が清潔だと、自ずと心もスッキリします。

次にやってくるウィークリーに備えて、お肌のスペシャルケアを。乾燥やシミ対策などいつもより入念にケアしてみましょう。月曜日の朝はもちもち肌でテンションもUP♪メイクの時間も楽しくなりそうです。

忙しい朝、メイクやお弁当作り、掃除や洗濯…。ドタバタと時間に追われることも多いですよね。せめてスタイリングにかける時間を短縮できるように、月曜日に着るコーディネートを週末に決めてみてはいかがでしょうか。

また余裕があればシャツやハンカチなどピシッとアイロンがけをすることで、さらに気持ちも整います。袖を通すのが楽しみになり、気持ちもビシっと引き締まりそうです。

月曜日の朝だからこそゆったりとカフェタイムを過ごせたら、新しく始まる一週間も良いスタートがきれそうですよね。自宅や職場の近くに朝から営業している素敵なカフェがあるか週末にリサーチしてみましょう。

週末のうちに、新しい一週間に向けて必要なタスクを整理してみましょう。5分あれば大丈夫。メモに「メールチェック」「会議資料をコピー」「銀行振込」「ゴミ出し」など思いつくタスクをピックアップしておきましょう。

タスクメモをつくっておくことで、月曜日の朝にどんな準備や時間配分が必要かなど、頭の中でおおまかなイメージを作ることが出来ます。メモは夜寝る前と朝起きた時にもう一度読み返すのがおすすめです。

月曜日の朝が楽しみになるための工夫として、いつもよりすこしリッチな朝食を用意してみませんか？美味しいコーヒー、手作りのベーカリー、有名店のスイーツ、フレッシュな果物など、「早く明日が来ないかな」と思えるようなチョイスを。