ヒーリング

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気持ちが乱れたときは「今」に立ち返ろう。禅のことばと、心を守る方法

気持ちが乱れたときは「今」に立ち返ろう。禅のことばと、心を守る方法

ソワソワと気持ちが落ち着かないとき、心は“ここではないどこか”にさまよっています。過去をいつまでも悔やんだり、まだ見ぬ未来を恐れたり……。まるで現実に起こっているかのように錯覚しがちですが、そのどれもが実体のない、“今ここ”に存在しないものなのだと気づくことが大切です。不安定な時代に生きるわたしたちに必要なのは、「今」に立ち返り、心...

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つらい気持ちにそっと寄り添うことば。「禅語」に親しんでみませんか?

つらい気持ちにそっと寄り添うことば。「禅語」に親しんでみませんか?

心が折れそうになったり、泣きたくなるほど辛いことがあったり。ひどく落ち込んだりすることも、人生には多々あるもの。そんなとき、責めるでもなく、激励するでもなく、そっと寄り添ってくれるのが「禅のことば」です。心がホッとあたたまり、肩の力がふっと抜け、これでいいんだと安堵できるような「禅語」をご紹介します。

mmommon
ヨガやリラックスタイムに癒しの音楽を。【ヒーリングミュージック】

ヨガやリラックスタイムに癒しの音楽を。【ヒーリングミュージック】

心身の健康を促してくれるヨガ。自宅でも気軽に取り入れることができるエクササイズですが、無音ではちょっと物足りないですよね。ヒーリングミュージックを流して、リラックス効果を高めてみませんか?ヨガの時間はもちろん、毎日のリラックスタイムにも取り入れたくなる癒しの音楽をご紹介します。

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疲れたあなたを癒したい。一人で訪れる都内のヒーリングスポット

疲れたあなたを癒したい。一人で訪れる都内のヒーリングスポット

新年度がはじまって約2カ月。ソワソワしながらがんばった4月。五月病にならないよう奮い立たせた日々。でもそろそろそのがんばりもパワー切れを起こしたり、無理していた分心がザワザワしはじめる時期です。そんな時は一人でちょっと出かけてみませんか?気軽に行けてパワーをもらえる都内のスポットを集めてみました。

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