「おうち時間」をもっと満喫♪過ごし方のアイデアと楽しい気分転換術

「おうち時間」をもっと満喫♪過ごし方のアイデアと楽しい気分転換術

くつろいで楽しく過ごしたい「おうち時間」ですが、ずっと部屋の中にいて同じように過ごしていると、息がつまってくることもありますよね。そんな時のよどんだ気分をリフレッシュする「気分転換術」や、おうち時間をもっと楽しむ「過ごし方のアイデア」をご提案します。

mozumozu
在宅ワークがきっと捗る!『ON/OFF』を上手に切り替える方法と眠気解消ストレッチ

在宅ワークがきっと捗る!『ON/OFF』を上手に切り替える方法と眠気解消ストレッチ

在宅ワークをいざ始めてみると、オフィスでしていたように上手く仕事が進まない…と感じることも。仕事場の環境変わったことで、気持ちの切り替えが上手くできなくなっているのが理由のひとつかもしれません。そこで今回は『ON/OFF』を上手く切り替える方法をご紹介します。突然襲ってくる眠気をスッキリ解消させるストレッチ方法も紹介していますので、...

ayu20
気持ちの切替スイッチON!お家で今すぐできる「リフレッシュ」リスト20選

気持ちの切替スイッチON!お家で今すぐできる「リフレッシュ」リスト20選

日々がんばる時間が続けば続くほど、知らず知らずのうちにたまっていくのが、心の疲れ。パーッと旅にでも出られればいいですが…なかなかそうもいかないものですよね。 そんなあなたに贈りたいのが、お家にいながら今すぐできる「リフレッシュ」リスト。思い立ったら隙間時間を活用してすぐに取り掛かれる方法ばかりなので、気分や家族・住まいの環境に合わ...

m_yaji
すっきり系がお好きな方へ。毎日をリフレッシュさせる「アロマの使い方」

すっきり系がお好きな方へ。毎日をリフレッシュさせる「アロマの使い方」

気持ちがスッキリする爽やか系のアロマ。眠気覚ましや集中力を高めたい時にもぴったりですよね♪今回は、そんなリフレッシュしたい時におすすめのアロマ6種類と、その使い方をご紹介していきます◎

piku_peku
身体の芯からリラックス。おうちで「太極拳」をやってみよう

身体の芯からリラックス。おうちで「太極拳」をやってみよう

外出できず運動不足になりがちな日々が続いていますね。そんな時におすすめしたいのが、健康維持、美容にも効果があるともいわれている中国の伝統武術「太極拳」です。無理のない全身運動で、部屋の中や電車の中など、いつでもどこでもできますよ。人間誰もが持っているエネルギー「気」を動かし、心と体を芯からリラックスさせましょう。

wantan
「情報過多」にお疲れ気味...そんなときに試したい3つのこと

「情報過多」にお疲れ気味...そんなときに試したい3つのこと

パソコンやスマートフォンを手にするだけで、様々なニュースや情報に簡単にアクセスできて便利な反面、何だか心が疲れたな...と感じる人も多いですよね。日々の時間の使い方、情報量や情報の質のコントロール、海外でも注目の「テックブレイク(tech break)」など、ポジティブな気分へのアイディアをまとめてみました。

二木薫
いつもと違う自分に出会う。今の暮らしのまま「心機一転」するヒント

いつもと違う自分に出会う。今の暮らしのまま「心機一転」するヒント

好きなものに囲まれた暮らしはとても穏やかで心地いいものですが、少し物足りなさを感じることも。そこで、今の暮らし方は大きく変えずに行動や思考に少し変化を起こしてみませんか。そのことがこれから自分が進む新しい道への原点になるかもしれません。今回は心機一転するためのきっかけ作りをご紹介します。

h-knd
なるべく“ごきげん”でいるために。気持ちがふさいでしまったときの【気分転換術】

なるべく“ごきげん”でいるために。気持ちがふさいでしまったときの【気分転換術】

特に大きな原因があるわけではないけれど、なんだか気持ちが落ち込んでしまったり、ふさいでしまったり…ということ、ありませんか?そんなときは、無理をせず「気分転換」をする方法を探ってみるのも、一つの手。自分に合う気分転換方法を知って、毎日を過ごしやすくする工夫をしてみましょう。

みずの ともこ
今日から始める自分ケアの習慣化。心と体を癒す「休日の過ごし方」

今日から始める自分ケアの習慣化。心と体を癒す「休日の過ごし方」

仕事もプライベートも一生懸命な人は素敵ですが、気づかないうちに心と体が疲れていませんか?日頃は忙しくても、休日はたっぷりと時間をかけて自分をケアしましょう。マッサージやスキンケアなどの体をいたわるセルフケアはもちろん、心までごきげんになるメンタルケアのコツについてもご紹介します。自分の心と体が発するサインを見逃さず、やさしく癒してあ...

tu-non
ゆるい気分で心穏やかに。何気ない日常を描いたほのぼのとする映画5選

ゆるい気分で心穏やかに。何気ない日常を描いたほのぼのとする映画5選

今日はゆっくり映画でも観たいな…そんな気分の日は、ほのぼのとした作品がおすすめです。アクションやサスペンスに比べストーリーの展開も激しくないので、ゆる~い気持ちで気軽に観賞することができますよ。今回は、おうちでまったり過ごしたいときにぴったりの映画をピックアップします。

ことり
気分が上がらない日に。心に寄り添い元気をくれる「北欧映画」を集めました

気分が上がらない日に。心に寄り添い元気をくれる「北欧映画」を集めました

何をやってもモチベーションが上がらない、何もやる気が出ない……なんて日もありますよね。そんな時は無理せず、ゆったりおうちで映画を観て心を休める“モチベーション回復日”にしませんか?映画を観終わった後にほっと心が温まり、自然と元気になったり、やる気が沸き出てくるような、素敵な北欧映画をご紹介します。

ronica
優しいナチュラル美容が嬉しい*美容大国「タイコスメ」をご紹介します

優しいナチュラル美容が嬉しい*美容大国「タイコスメ」をご紹介します

海外コスメと言えば韓国が人気ですが、実は“タイ”も美容大国として世界的に注目を集めています。「タイコスメ」には、古くから受け継がれてきたハーブや自然の植物を使った優しいアイテムがいっぱい!“ハーバルボール”や病院生まれのハーバルコスメ“アバイブーベ”などのタイコスメや、タイハーブを使ったおすすめアイテムをご紹介します♪

air
“心に余裕のある女性”でいるために。短期間でできる「心のリセット方法」

“心に余裕のある女性”でいるために。短期間でできる「心のリセット方法」

忙しい毎日で、心の余裕を失っていませんか?心に余裕のある人は、一緒にいても心地がよく、憧れますよね。最近イライラしがち、人に優しくできていない、と感じる人へ。休日に美しい景色を見に行く、神社を訪れる、美味しいものを食べに行くなど……心の余裕を取り戻すための「心のリセット方法」をご紹介します。

ronica
気分の波を上手に乗り切ろう!「落ち込んだとき」に試したい事

気分の波を上手に乗り切ろう!「落ち込んだとき」に試したい事

他人の言動やアクシデントなど、外部からの刺激で落ち込む事もありますが、普段の何気ない行動や考え方のクセで知らず知らずのうちに自分を追い込んでいる場合もあります。当たり前にしている「何か」でさらに気分がダウンしていないか、気分の波を上手に乗り切る方法を探してみませんか?

sayura
のんびり時間にうってつけ♪とっておきの「屋上庭園」で過ごすひとり時間。

のんびり時間にうってつけ♪とっておきの「屋上庭園」で過ごすひとり時間。

今回ご紹介するのは「屋上庭園」。意外と知られていない穴場スポットも多く、ゆったりと過ごす"ひとり時間"にぴったりです。自然の中にいるような屋上、広々としていて開放的な屋上など、東京&神奈川のオススメの場所をご紹介します。

piku_peku
頑張り過ぎていませんか?ゆっくりと、ひとつずつ。‟スローダウン”のすすめ

頑張り過ぎていませんか?ゆっくりと、ひとつずつ。‟スローダウン”のすすめ

最近なんだか気持ちが窮屈…そんなことを感じたら、もしかすると知らないうちに頑張り過ぎてしまっているのかもしれません。忙しい毎日を送っていると、立ち止まることを忘れてしまいオーバーワークになることも。ゆっくりとスローダウンすることで、ふっと心が軽くなるはずです。今回は日々頑張り過ぎてしまっているあなたへ、自分のペースで前向きに過ごして...

ayu20
【連載】3つの整えメソッド
2月の不調「ストレス」

【連載】3つの整えメソッド 2月の不調「ストレス」

年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで、四季のある日本人の暮らしの基盤「衣・食・住」からヒントを得た「3つの整えメソッド」なるケア方法を提案します。毎回1つの不調に対し...

キナリノ編集部
花粉の季節には、この1杯。すっきりしたい時の「ハーブティー&リラックス茶」

花粉の季節には、この1杯。すっきりしたい時の「ハーブティー&リラックス茶」

花粉が飛び始めると悩まされる、クシュクシュ・ムズムズの不快感。鼻水が止まらなくなる、目や鼻がかゆくなる、春の訪れにイマイチ気分が上がらない、という人は多いのではないでしょうか。そんな時には、清涼感のあるハーブティーやリラックスできるお茶を飲んで、心をすっきりさせてみませんか?

kimimaki
エコで簡単な加湿方法24選。お部屋やおでかけ先でもOKな豆知識集めたよ

エコで簡単な加湿方法24選。お部屋やおでかけ先でもOKな豆知識集めたよ

乾燥の季節、お部屋でもおでかけ先でも肌や髪の毛、のどなどの乾燥がとっても気になりますよね。そんな乾燥を解消するためのエコで簡単な加湿方法をご紹介。どこにいても潤いキープできる方法や豆知識を集めました。素敵女子であるための”加湿方法”で悩みを解決しませんか。

urika
上手くいかない憂鬱な日は…「前向きな映画」でブルーな気分を吹き飛ばそう

上手くいかない憂鬱な日は…「前向きな映画」でブルーな気分を吹き飛ばそう

仕事が上手くいかなかったり、人間関係で悩んでしまったり…生きていると落ち込んでしまうこともありますよね。いつも前向きな自分でいられたらと思っても、現実はなかなか上手くいかないもの。そんな憂鬱な日は、おうちでDVDを観て気分転換してみませんか?映画を通して他人の人生を客観視することで、狭まっていた視野が広がりブルーな気分も晴れるはず。...

ことり
気になるお店を覗いてみない? おしゃれで味のある「五反田カフェ散歩」に出かけよう!

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五反田はディープな街と呼ばれあまり足を運んだことがない方も多いかもしれませんが、近年ではお仕事や乗り換えに利用するだけじゃなく、おしゃれな「五反田桜横丁」ができたりと様々な注目のお店がオープンしています。そこで今回は、五反田でくつろげる素敵なカフェをご紹介します!

piku_peku
香りと灯りの癒し♪おすすめ「アロマランプディフューザー」22選&使い方とお手入れ方法も!

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一日の終わりのひとりの時間、心地よい香りと灯りで癒してくれる「アロマランプディフューザー」を迎えませんか?でもアロマランプディフューザーはさまざまなタイプがあるので、どれを使ったらいいのかわからないという方も多いかと思います。そこで今回は、「無印良品」や「生活の木」などの人気ブランドのものや、使いやすいおすすめアイテムをご紹介します...

ohta_bun
お疲れ気味のあの人へ贈りたい*心と体がほぐれる「癒しギフト」特集

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家族や友人、職場の同僚など、身近な人が最近なんだかお疲れ気味で何かしてあげたい!と思ったら、心や体がほぐれるようなアイテムをプレゼントしてみませんか?今回は、見て、触れて、香りで…など、五感をヒントに「癒しギフト」をピックアップ。思いやりの気持ちを贈り物で届けましょう。

monochro
広いお風呂で芯までぽかぽか♪【銭湯・サウナ】であると便利な持ち物リスト

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寒い季節に体をあたためてくれるお風呂。銭湯やスーパー銭湯、日帰り温泉などの大きなお風呂で手足を伸ばしてくつろいだり、サウナや岩盤浴で芯から温まるのは格別ですよね。そんなとき、何を持って行ったらいいの?と迷う方のために、銭湯・サウナなどに行くときに、あると便利な持ち物リストをご紹介。快適に、おしゃれに過ごせるおすすめのスタイルもあわせ...

ポコロコ
香りでリラックス*気分に合わせて選びたい【ルームフレグランス】おすすめ7選

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癒しの空間を演出してくれるルームフレグランスは、お部屋に一つ置いておきたいアイテムですよね。インテリアにもなるので、おしゃれなお部屋作りにもぴったり♡そんなおしゃれなお部屋におすすめのルームフレグランスを特集致します*

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いつからでも始められる♪ごきげんな1年を過ごすための「新習慣」のアイデア集

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新しい年、一週間のはじまり、1日のはじまり。そうしたタイミングに「何かはじめたい」という気持ちになりませんか?でも具体的に何をすればいいのか、なかなかピンとこないこともあるでしょう。何か大きなことを探さなくても、私たちの身近なところに「はじまり」のきっかけは溢れています。さぁ、小さな新習慣のヒントを見つけてみませんか?

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モヤモヤ・イライラ感じていませんか?『ストレス』を上手に解消する10のヒント

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私たちの暮らしに潜む、さまざまなストレス。溜め込んでしまうと、むやみに落ち込んだり、疲労回復に時間がかかったり、人に優しくできなかったり…。ストレスは心だけでなくカラダの健康にも悪影響を及ぼします。またビジネスシーンや住環境、人間関係など“気付かないうちに”ストレスを抱え込んでしまっている人も多いといわれています。心もカラダもいつも...

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たまには無音の時間を作ろう。何もない「静寂」が脳と体にもたらす恵みについて

たまには無音の時間を作ろう。何もない「静寂」が脳と体にもたらす恵みについて

テレビやラジオ、外を走る車の音、店内を流れる音楽など、私たちはたくさんの音に囲まれて生活しています。どんなに好きな音楽でもずっと聞いていれば疲れを感じるように、いつも音にさらされている生活は気づかないうちに疲れが蓄積されてしまうのかもしれません。たまには、あえて音の無い静寂の中で過ごしてみませんか?静寂の中で過ごすことでもたらされる...

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暮らしにあかりを 照明をプラスしてつくるくつろぎのお部屋

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寒さも厳しさを増す季節、お部屋の中にあかりをプラスして、あたたかみのあるくつろぎの空間をつくってみませんか。スタンドやテーブルランプなどを一つ足すだけでも◎間接照明として置き方や照らし方の工夫しだいでさまざまな演出が楽しめ、居心地のよい素敵なお部屋になりますよ。スタンダードな照明器具はもちろん、ろうそくやLEDキャンドルなど、手軽に...

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プレゼントにもおすすめ【癒しグッズ30選】で心も体もリラックス*

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仕事や家事に追われて忙しく過ごす毎日。そんな日々の疲れを癒してくれるアイテムがあると嬉しいですよね。心と体をときほぐしてくれるリラックスアイテムは、自分用にはもちろんのこと、家族や友人へのプレゼントにも最適なアイテムです。今回はアロマやボディケアグッズなど、様々な癒しグッズを厳選してご紹介します。

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