ヨガや瞑想は“静かに自分と対話するもの”、と思っている人も多いのではないでしょうか? 実は、クラスやインストラクターによっては、音楽を流しながらヨガを行ったり、リラックスするポーズの時に音楽をかけて、よりリラックスできる雰囲気を作っていることが多いんですよ。

1日の疲れをほぐしてくれるヒーリング音楽。眠りへと誘うような心地よい波の音は、リラックス効果が抜群！瞑想時に流せば、嫌なことも忘れて心が浄化されること間違いありません。

日本の歌謡曲の代表とも言える人気の曲をギターの優しいメロディーに仕上げたリラックスソング集。いい日旅立ち、なごり雪など、懐かしい名曲に心が穏やかさを取り戻せますよ。家の中だけではなく、車の中でCDを流したくなる音楽です。

ギリシャの音楽家であるヴァンゲリスの「Alpha」。宇宙のエネルギーが宿ってくるかのような力強さを感じる音楽で、前向きになりたい時におすすめです。

イギリスの音楽家ブライアン・イーノの「An Ending」。宇宙や地球を感じて、体をリラックスさせて、目を閉じて、深呼吸をして。日常のちょっとした時間にそんな習慣を持てると素敵ですよね。

リラックス効果が得られる時に出る脳波のα波音楽は、快適な睡眠へと誘ってくれます。優しいオルゴールの音色に、心がやすらぎます。

恋愛で落ち込んだ時、仕事で失敗した時も頑張ってる自分を応援してくれるかのようなサラ・ブライトマンの「Hymn」。優しく美しい彼女の歌声を聴けば、明日もきっと頑張れるはずです。

サラ・ブライトマンがシガー・ロスに「この曲を英語で歌わせてほしい」と申し出た事でできたカバー曲。澄み切った空や輝く光が目に浮かんできます。優しく包みこむような歌声に癒されること間違いありません。

まさに天使の歌声！エンヤの代表曲とも言える「Only Time」。無条件の愛で包み込まれるような歌声を聴いているだけで、悩んでいたこともスッキリ忘れられそう・・・。