大切なのは積み重ね。つるんと艶やかな髪をつくる“シンプルケア”6つ

大切なのは積み重ね。つるんと艶やかな髪をつくる“シンプルケア”6つ

思わず触れたくなる、ツヤ感たっぷりの髪の毛は女性の憧れ。そんなツヤ髪は毎日のシンプルなケアを続けることで手に入れることができるのです。今回はそんなツヤ髪をつくるためのケアのポイントを5つご紹介。手軽に取り入れられるシンプルなものばかりなので、毎日の習慣にしてツヤ髪を手に入れてくださいね。

ukooo30
寒い季節の暖かな味方*ほっこりおしゃれな「ブランケット」カタログ

寒い季節の暖かな味方*ほっこりおしゃれな「ブランケット」カタログ

寒くなってくると、体をほっこりと暖めてくれるブランケットが大活躍。おうち時間のお供に、お気に入りの一枚を探してみませんか?肌触りのよさやデザインにこだわった素敵なブランケットを、シンプルな無地からアクセントになる柄物まで集めてみました。暮らしに馴染む、とっておきのブランケットをぜひ見つけてみて下さいね。

yuzu_kiti
衣食住で考える、ほっこり暖か「冷え取り習慣」

衣食住で考える、ほっこり暖か「冷え取り習慣」

日によって気温差のある日が続いています。今年はいつもより早めに冷え取りグッズや習慣を日常に取り入れませんか?すぐに始められる冷え取り習慣や、あると便利でお洒落な冷えとりアイテムをご紹介します。難しく考えず、まずは衣食住から体を温めることを意識して、ほっこりと暖かな秋冬の準備を始めましょう。

nomumi
悩ましい「ダイエット停滞期」どう乗り越える?原因と対策のヒント

悩ましい「ダイエット停滞期」どう乗り越える?原因と対策のヒント

理想の体型を目指して運動や食事制限などを頑張っているはずなのに、急に効果が出なくなるダイエット停滞期。ダイエットの喜びはやはり体重計に乗って体重が減っているのを見ることですが、数値が減らないと効果が実感として得られないため、挫折しそうになりますよね。そこでこの記事では、落ち込みやすいダイエット停滞期の乗り切り方、向き合い方を紹介します。

iks_ho
【ほぐす・流す】が小顔への近道!簡単に出来る小顔マッサージ、集めました♪

【ほぐす・流す】が小顔への近道!簡単に出来る小顔マッサージ、集めました♪

顔は、気づかない間にどんどんコリやむくみが蓄積されてしまう場所。そのせいで、実際よりも大きく見えてしまっている…なんてことも多いといいます。そんなコリやむくみを和らげるのに効果的な方法が、顔のセルフマッサージ。リンパの流れを良くすることで老廃物が排出され、むくみが出にくくなると言われています。今回はそんな小顔マッサージをする上でのポ...

ayu20
体をじんわり温めるおすすめ「湯たんぽ」16選|選び方&効果的な使い方

体をじんわり温めるおすすめ「湯たんぽ」16選|選び方&効果的な使い方

じんわりとした温かさで、日本で昔から愛されてきた「湯たんぽ」。どこか懐かしさを感じるアイテムですが、実は近年再ブームになっています。今回は、湯たんぽのメリットや魅力をおさらいし、素材別の特徴や通販で人気のおすすめ商品をさまざまにご紹介。後半では、湯たんぽの効果的な使い方にも触れていますので、ぜひチェックしてみてください。

natsusweeet
寝起きのボサボサを改善!明日の私が喜ぶ「美髪のとっておきナイトケア」5選

寝起きのボサボサを改善!明日の私が喜ぶ「美髪のとっておきナイトケア」5選

寝起きで髪がボサボサだったら悲しくなりますよね。「頑張って髪を乾かしてから寝たのに…」と朝からモヤモヤしたくはありません。朝起きたときにスタリングしやすいまとまった髪を作るにはどうしたらいいのでしょうか? そこで今回は、髪のボサボサを防ぐ「寝る前のヘアケア」を5つご紹介。今日から実践して、ぜひ習慣化してみてください。ちょっと頑張る...

kotoha
「フットマッサージャー」でむくんだ足をお家ケア。選び方&おすすめ10選

「フットマッサージャー」でむくんだ足をお家ケア。選び方&おすすめ10選

足のむくみや疲れが気になる人におすすめしたい「フットマッサージャー」。サロンに行かなくても家でケアできるので、忙しい日々を送っている方にもおすすめです◎ですが、各メーカーからさまざまなフットマッサージャーが出ているので、どれを選んだらいいか分からない…という方も多いと思います。そこで今回は、フットマッサージャーの上手な選び方やおすす...

ayu20
【2021】本気で選ぶ「活動量計(スマートウォッチ)」。血中酸素も測れるおすすめ11選

【2021】本気で選ぶ「活動量計(スマートウォッチ)」。血中酸素も測れるおすすめ11選

コロナ禍によってお家時間が増えたことで、いっそう人気を集めている「活動量計」。種類があまりにも豊富なので、上手な選び方を押さえておきましょう。 本記事では、自分に合った活動量計選びのコツと、2021年おすすめ商品をご紹介。 「活動量計」が取得する身体活動データが教えてくれることは…歩いた距離や心拍数(脈拍)、ダイエット目標の達成...

hiroko09
カラダを温めすべすべお肌へと導く「エプソムソルト」を使ってみませんか?おすすめ5選

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海外のハリウッドスターやセレブの間で人気の入浴剤「エプソムソルト」。しっかりカラダを温めてくれ、すべすべのお肌を目指せますよ。今回は、別名アンチエイジングミネラルと呼ばれている万能な入浴剤「エプソムソルト」の特徴やメリット、おすすめのアイテムをご紹介します。

ki_ki
むくみ解消にも◎丁寧な「デコルテケア」でメリハリのある表情に

むくみ解消にも◎丁寧な「デコルテケア」でメリハリのある表情に

日常の中ではあまり目につくことがないデコルテは、多くの女性がケアを怠りがちな体のパーツのひとつです。しかしデコルテをケアすることで、美容だけでなく健康面にもさまざまなメリットがあるんですよ。そこで今回は、今日からはじめたい丁寧なデコルテケアについて詳しく解説。併せて、日々のケアに役立てたいおすすめアイテムもご紹介していきます。

bolo
 無理せず食べてほどほどに運動。「ゆるダイエット」朝昼夜ルーティーン

無理せず食べてほどほどに運動。「ゆるダイエット」朝昼夜ルーティーン

エフォートレスというキーワードが近年注目されています。「負担をかけない」「頑張りすぎない」「しなやかに生きる」。それは、ダイエットにも当てはまる考え方です。ゆるーく、でも、美しく。無理のない体づくりと健康管理をしていきましょう。

kimimaki
‐秋の夜長‐ 元気ときれいを作る「睡眠の役割」と「サポートレシピ」

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気候がよく穏やかに過ごせる秋はやりたいことがたくさんあって困りますよね。けれど家事に仕事に子育てに秋の楽しみ、と予定を詰め込んで睡眠を削ってしまわないように気を付けて。睡眠は単なる休養だけではなく、元気ときれいを作り、クリエイティブに生活するために欠かせないものなのです。そこでこの記事では睡眠の役割や、不足したときのデメリットを解説...

小原水月
「温湿度計」でしっかり体調管理!日々の健康を支えるおすすめ15選

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夏場は熱中症、冬場はインフルエンザ予防などに役立ち、体調管理の必須ツールとも言える温湿度計。デジタルやアナログ、多機能なアイテムなど種類も豊富です。ただたくさんあるだけに「どれを選べばいいの?」と迷ってしまうことも。そこで今回は、温湿度計のメリットや選び方を解説し、おすすめの温湿度計を種類別にご紹介していきます。あなたのお部屋にぴっ...

ぐら
“40代からのダイエット” 何に気をつけたらいい?キレイに痩せるために心がけたいこと

“40代からのダイエット” 何に気をつけたらいい?キレイに痩せるために心がけたいこと

40代になり前と同じようには痩せなくなってきた…そう感じている人は多いかと思います。年齢と共に体が変化しているのなら、ダイエットの方法も見直すことで痩せやすくなるはず!そこで今回はキレイに痩せるためのコツや、おすすめのエクササイズ方法までをご紹介します。

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料理に美容に!「アボカドオイル」の摂り方・使い方とおすすめ3選

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「森のバター」と呼ばれているアボカドからは、天然の良質な油が抽出されます。食用のオイルは加熱に強く、使い勝手が抜群。さまざまな料理に風味とコクを加えられます。美容専用のオイルは毎日のケアに最適。使い道が幅広いアボカドオイルを、日常的にどんどん活用させていきましょう。

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【冷えとり靴下】重ね履きで足元あったか

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本格的な寒さが訪れる前に、冷え対策を万全にしておきたいですよね。冷えとり靴下はお手軽に履ける1枚から、本気の6枚重ねまで幅広くあります。おしゃれでスッキリとしたデザインも豊富です。さり気なく冷えを防げて、しっかりと効果を感じられるから、いつもの服装にプラスしてみませんか?

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【おこもり美容】おすすめグッズ30選。全身美人を目指すスペシャルケア

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毎日頑張る自分を内側からも外側からも労りませんか?ちょっとしたアイテムを揃えるだけで、毎日のおうち時間がもっと健やかで心地よいものに変わりますよ。キレイを諦めたくない女性へ、気軽に購入することができる、おこもり美容アイテムをご紹介します♪

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今年も乾燥の季節がやってくる。手の「あかぎれ」対策&予防法

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手にあかぎれができると、洗い物はもちろん指の曲げ伸ばしにも気を遣ったりと、暮らしの中のちょっとした瞬間が辛く感じますよね。そこで今回は、寒い季節になると多くの人を悩ませる「あかぎれ」の対処法を詳しく解説。併せて、乾燥が厳しくなる前に知っておきたい予防法とおすすめのアイテムもご紹介します。

bolo
まるでインテリア雑貨!かわいい“ツボ押し”で身も心もリフレッシュ

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スマホやパソコンでの眼の疲れやストレスなど、日常生活には肩こりの原因がたくさん。放っておくと、頭痛やめまいを引き起こすこともあるのでこまめなケアが大切です。隙間時間やながら時間でツボを刺激して、身体をほぐしてあげませんか? インテリアとしても置いておきたくなるような、かわいい“ツボ押しグッズ”を紹介します。

aici
やっぱり便利な「オールインワン」。上手な選び方&使い方をご紹介

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しっかりスキンケアをしたいけれど、仕事や家事・育児に追われて、なかなか時間が取れない…そんな方は多いのではないでしょうか。そんなときに活躍するのが「オールインワン」。ひとつで何役もこなしてくれる、スキンケアの強い味方です。今回はそんなオールインワンの上手な選び方や、使い方、メリットデメリットなどをご紹介します。

北口慈子
朝食や置き換えにも◎甘くない満足感のある「オートミールレシピ」

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海外では朝食の定番「オートミール」。最近では日本でも、低カロリーで栄養価が高いとしてダイエット食材としてはもちろん、健康管理に良いと注目を集めています。一般的には、グラノーラにしたりヨーグルトに一晩漬けるオーバーナイツオートミールなどの食べ方が知られていますが、意外に甘いものを食事として食べ続けるのが苦手で...と言う方もいらっしゃ...

yur
ベッドの上でもできる!「寝ながらエクササイズ」で体をほぐそう♪

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ストレッチやエクササイズをしようと思っても、毎日時間を確保してしっかり実践するのは難しいものです。それならば、短時間でできる簡単な運動から始めてみませんか?そこで今回は、初心者さんでも挑戦しやすい「寝ながらできるエクササイズ」を大特集。ベッドに寝転んだ状態でできるストレッチをまとめました。少しずつでも体を動かす習慣をつければ、筋肉が...

shiro_chan
こんなスキンケアしていませんか?意外とやりがちな、7つのNGスキンケアと解決法

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毎日、朝晩とスキンケアをしているけれど、その方法は間違っていないでしょうか。なんだか肌の調子が悪い、ヒリヒリする…などトラブルが出ていたら、もしかしたらスキンケア方法が間違っているのかもしれません。そこで今回は、意外とやりがちなNGスキンケアとその解決法をご紹介します。正しいスキンケア方法をマスターして、健やかな肌を目指しましょう!

北口慈子
《敏感肌さん向け》ボディクリームの選び方&おすすめ10選!

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肌荒れや乾燥が起きやすい敏感肌さん。気になる部分にクリームを塗ろうとしても、刺激の強いアイテムを使うとそれが原因でトラブルを起こしてしまうことも。そこで今回は、敏感肌さんにやさしく寄り添う、おすすめのボディクリームをご紹介します。記事後半では、ボディケア方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

山本まゆな
「アーユルヴェーダ」ってなんだろう?暮らしに小さく取り入れる方法をご紹介

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「アーユルヴェーダ」は5000年の歴史と伝統を持つ医学療法で、インド発祥の健康法です。「生命の科学」とも呼ばれていて、ひとが本来持っている治癒力を高め、体質を根本から改善してカラダの不調を未然に防ぐ治療法や、ヨガや瞑想、アロマ、ハーブなどを取り入れた生活健康法などがあり、ひとがより健康に、より幸せに生きるための智慧を与えてくれます。...

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お腹周りをすっきりさせよう!ぽっこりお腹解消エクササイズ&グッズ

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ぽっこりお腹をすっきりさせたいけれど「何から始めたらいいか分からない」「どんな筋トレがお腹に効くのかよく分からない」…そんなお悩みを多く聞きます。そこで今回は、ぽっこりお腹にならないために意識したい生活習慣や、お腹周りに有効なエクササイズをご紹介します。またおすすめのグッズやその使い方も紹介していますので、お腹周りが気になる方はぜひ...

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白髪や薄毛が気になり始めたら。美髪を育てる「頭皮美容液」でケアしよう

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年齢を重ねるにつれ変化する、髪と頭皮環境。今までとの違いに、戸惑い悩む女性は少なくありません。いつまでも若々しく美しい髪を保つためにできることを今からコツコツ始めていきたいですね。そこで今回は、白髪ケアや、薄毛・抜け毛ケアなどに効果が期待できる≪頭皮美容液≫を特集します。ご自身のお悩みに合った頭皮美容液を見つけて、健康的なツヤ髪を手...

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コリや疲れをその日のうちにケアできる「おすすめアイテム」

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忙しい毎日。気が付くと疲れが溜まって体が限界...という経験、皆さんありますよね。特にコロナ禍で運動する機会も減り、体をリフレッシュできずにいる方も多いのではないでしょうか。体のコリをほぐし体調を整えるにはマッサージなども有効ですが、できればあまりため込まずにその日のコリや疲れはその日のうちにリセットするのがおすすめ。そこで今回は、...

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用途に合わせて選びたい。おしゃれな「スリッパ・ルームシューズ」

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お部屋でもおしゃれに過ごすなら、まずはルームシューズから取り入れてみてはいかがでしょう?実は素足より楽なシューズやスリッパもたくさんあるんです♪今回は「ビルケンシュトック」「フォグリネンワーク」「レ・ディーディー」「アウッタ」「トートーニー」「トフロール」「クラスカ」などから、足にも優しく、なおかつ可愛くておしゃれなルームシューズ・...

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