かかとの潤いを保つために、油分が多く含まれたクリームを選びましょう◎かかと専用のクリームは、通常のハンド・ボディクリームと比べると、濃度の濃い油分が含まれています。シアバターや馬油など、自然由来の油分が好ましいです。

筋のような深い溝ができ、ひび割れを起こしている状態。乾燥の悪化も原因ですが、実は、血流が悪くなったことにより肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が肌表面に残ってしまっているから。集中的なケアが必要です。

そんな、ごわごわ角質かかとには、尿素配合のクリームがおすすめ◎尿素は、保湿効果が高いだけでなく、タンパク質を分解する働きがあります。余分な角質を取り除き、新しい皮膚の生成を促して、ターンオーバーを助けてくれるのです。

ケアはしているはずなのに……ちっとも改善しないガサガサ。もしかしたら、「かかと水虫」かもしれません。見た目では分かりにくく、痒みが出ないので非常に気が付きにくいです。ぽつぽつした皮のめくれがあったり、長引く症状は、一度皮膚科で診てもらいましょう。

水虫は、「白癬菌（はくせんきん）」というカビの一種が、角質層に感染して起こる病気です。薬局でも購入できる、抗菌作用のある有効成分「テルビナフィン塩酸塩」配合のクリームで治療しましょう。ただし、自分だけで判断せず、皮膚科で診てもらうことも大切です。

パッケージに書いてある「薬用」や「医薬品」の文字。どういう意味か、よく分かっていない人も多いのでは？簡単に言うと、医薬品＞薬用＞それ以外のクリーム＝化粧品の順で効き目があります。症状によって必要な効果が変わってくるので、購入の際は分類に注意して選びましょう◎

《かかとクリームの分類》
■医薬品…
病気(かかと水虫)の治療を目的とした薬のこと。有効成分は厚生労働省で効果が認められたものを配合。健康は肌には使用できない。

■薬用…
比較的効果の高い有効成分が含まれている。治したい症状が明確で、集中してケアしたいときにおすすめ。医薬部外品に同じ。

■化粧品…
肌を健やかに保つことを目的として作られたもの。美容成分が入っていることも。症状が軽く、日々のケアにおすすめ。

乾燥していると、なかなかクリームが浸透してくれません。かかとクリームを塗る前に、お湯で温めるすることで皮膚が柔らかくなり、有効成分がぐんぐん浸透します。肌はお風呂に入った後が一番乾燥しやすいので、毎日のケアはお風呂の後が好ましいでしょう◎

クリームをたっぷり取り、乾燥が気になる部分、皮膚のしわやひび割れの溝を埋めるように塗り込みます。

乾燥は血行不良からも引き起こされるので、手のひらに余ったクリームで指先・足の甲・足首やふくらはぎまでマッサージすると良いでしょう。

せっかくクリームで保湿をしても、寝ている間にシーツで擦れてしまっては意味がありません。かかとクリームを塗ったら、靴下を履いて保護しましょう。綿やシルク素材の靴下は履き心地が良く、肌への刺激も少ないのでおすすめです。

頑固な角質には、特別なケアが必要です。かかと専用のやすりや軽石を使う方法もありますが、やりすぎると肌を傷付けて余計角質が厚くなることも……。優しく削れるスクラブや重曹などを選びましょう。