冷え性
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触って“ひんやり”していたら要注意！下半身冷えが招く不調あれこれ＆解消ストレッチ
みなさんは「冷え」をどのくらい意識していますか？脚を触って、ひんやり冷たいと感じたら要注意。気付かない間に体が冷えている可能性があります。特に下半身の冷えは、下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこで今回は、下半身が冷える原因や、ケアすることで得られるメリット、また冷え解消におすすめのストレッチやエクササイズをご紹介します。
【連載】3つの整えメソッド 3月の不調「便秘」連載
年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで、四季のある日本人の暮らしの基盤「衣・食・住」からヒントを得た「3つの整えメソッド」なるケア方法を提案します。毎回1つの不調に対し...
冷えた手を温かく包み込む♪大切に使い続けたい大人の「手袋」＆選び方
寒さが厳しい季節に活躍する「手袋」。冬の時期には、毎日使いたいアイテムだからこそ、見た目だけではなくライフスタイルに合わせた機能性にも注目して選んでみませんか？大切に使い続けたくなるデザインと機能性を兼ね備えた手袋をご紹介します。長く使い続けられるお気に入りの手袋を見つけましょう♪
寒さを元気に乗りきろう！「カイロ＆湯たんぽ」の使い方と上手に温まるコツ♪
冬の寒さは、毎日の積み重ねでだんだんと辛くなってしまうことも。春までの間、元気に過ごせるように、今回はカイロと湯たんぽの使い方をまとめました。冬に活躍してくれるこちらの2アイテムですが、使い方はそれぞれ違ってきます。上手に温まるコツや商品の種類などをまとめましたので、使いやすいアイテムを探してみてください。
毎月訪れる女性の不調に。知っておきたい《心と体のセルフケア方法》
生理前のイライラ・不安・眠気・肌荒れなどに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。心にも体にも生活そのものにも影響を及ぼすPMS（月経前症候群）。辛いですよね。どんな症状が現れやすいのか、また、どんなセルフケア方法があるのか。女性特有のトラブルとの付き合い方をご紹介します。あなたも、自分の体のリズムと心のサインを見つめてみてください。
足元の冷えは「デスクヒーター」で解決＊オフィスでも使えるおすすめ14選
膝から足元をピンポイントであたためてくれる「デスクヒーター」は、オフィスや自宅での作業時に足が冷える……とお悩みの方にぴったりの暖房器具です。軽量で持ち運びしやすく、どこでも気軽に設置できるので、リビングや勉強部屋など様々な場所で活躍してくれますよ。今回はそんなデスクヒーターの購入を検討されている方のために、パネル型やファンヒーター...
つら～い足先の冷えに。もう手放せない！「足の冷えない靴下」特集
寒さの厳しい冬に限らず、風が冷たい秋や春先、夏場の冷房冷えなど、年中つきまとう足先の冷えに悩んでいる女性は多いですよね。そこで、そんなつらい悩みを解消してくれる「足の冷えない靴下」を厳選してピックアップしました。靴下選びを少し変えるだけで、驚くほど体がぽかぽかと温まるのを感じられるはずですよ。
体内外から「冷え・乾燥」ケア♪快適な冬を過ごす“温体質”を目指しましょう
女性にとって「冷え」「乾燥」はなかなか切り離せない大敵ですよね。いくら暖房が効いていようと、お布団に包まろうと手足はずっと“ひんやり”…なんてこと、他人事ではないはず。そんなあなたを助けてくれる、寒い冬を快適に過ごすための、体の内側と外側からしっかりアプローチできるホームケアのアイデアをご紹介します。
冷え取りのカギは「三首」にあり！首・手首・足首のあたためグッズ大集合♪
多くの女性を悩ませている“冷え”。食べものを見直してみたり、半身浴や運動を取り入れてみたり、いろいろと工夫されている方も多いと思います。そんな方々に向けて、日ごろから無理せず簡単にできる冷え取り方法「“首・手首・足首”＝【三首】のあたため術」をご提案！身に付けるだけでOKな3つの首をあたためるグッズを使って、手軽に気軽に、温活してみ...
こたつ周りを心地良く。「こたつソファ」で至福のくつろぎスペースづくり
冬のリビングに温もりと団欒をもたらしてくれるこたつ。昔ながらの座椅子も良いけれど、せっかくならお部屋にぴったりなこたつソファを導入して、ゆったり解放感に浸りたいもの。どんなリビングにも合う人気のこたつソファ、ダイニングソファやフロアソファはもちろん、人気のこたつも幅広くご紹介します。
冷え性さん必見＊足先ポカポカ《ルームシューズ》特集
冬の季節につきものなのがカラダの冷。とくに冷え性さんは末端である足先が冷えますよね。今回は、そんな冷え性さんもポカポカになれるおすすめのルームシューズをご案内致します♪
エコであたたか。カバーもかわいいおすすめ「湯たんぽ」 5選
夜布団に入れたら、朝まで温かな湯たんぽ。じんわりと優しい温もりで寒い冬でもぐっすりと眠ることができます。そこで、可愛い湯たんぽとあると便利なじょうごをご紹介します。
見えないところこそ贅沢に。体を優しく包んでくれるあったか"インナー"の選び方
自分をちゃんと大事にしていると感じるのはどんな時ですか？仕事に家事に育児にと忙しい毎日において、自分のための時間を取ることは難しいものですね。誰かのために忙しく動き回る幸せもあります。でも、たまには自分自身にお金や手をかけることも必要ではないでしょうか。これから寒くなる季節、自分のためだけのあったかインナーに包まれて、心地よさととも...
手強い『足の冷え』を吹き飛ばすために＊意識したい4つの習慣とお家エクササイズ
寒い季節の悩みといえば「足の冷え」と答える人も少なくないのではないでしょうか。足の冷えは寒さを感じるだけでなく、痺れて感覚がなくなったり痛みが出たり…血行が悪くなると霜焼けになることも。そこで今回は、冷えを緩和する習慣やケア方法、おすすめグッズも合わせてご紹介していきます。今年こそ脱・冷えを目指しましょう！
寒さに負けない。暖房費の節約にもなる【おうちの中での防寒対策】
お家の中で寒いと感じたら、エアコンやヒーターの温度を上げるよりも、まずは体を温めるアイテムを身に付けませんか？そうすることで、暖房費の節約になりエコにもつながります。寒い日でも、お家の中で暖かく快適に過ごせる、おすすめアイテムをご紹介します！
冬支度をはじめましょ。冷え性さんにおすすめの【冷え取りアイテム】
寒い季節を快適に過ごすために、冷え取りアイテムを上手に取り入れて体の芯からポカポカしてみませんか！靴下や手袋はもちろんの事、外からは見えない下着まで・・・おすすめアイテムをご紹介いたします。
ブロガーさんに学ぶ“冬支度”の心得♪体も心もあったかくなる生活のコツ＆アイテム
これからどんどん寒くなるのが嫌だなぁ…と感じたらぜひ参考にしてみて。今回は、暮らし上手のブロガーさんたちの冬支度をご紹介します。冬支度のコツや、寒い季節をリラックスして過ごす方法などをピックアップ。合わせておすすめアイテムもご紹介しますので、自分が一番過ごしやすい冬のあれこれを手に入れましょう。
一度履いたらやめられないよ。いいことイロイロ【5本指ソックス】
手袋のように、1本1本指を入れて履く「5本指ソックス」。履き心地の良さにハマってしまう人もいる中で、見た目に抵抗がある、脱ぎ履きが大変そうなどの理由で、履いていないという人も多いと思います。そこで今回は、5本指ソックスが気になっている方に向けて、5本指ソックスの魅力や気になるところをまとめました！初めての1足にぴったりな、おすすめの...
冷え取りファッションにも◎「ワイドパンツ」で作る秋冬リラックスコーデ
寒い季節は、ボトムスの下にタイツやレギンスを重ねて履いて防寒している方も多いですよね。ただ、暖かさはアップしても、もたついたり、着膨れが気になったり……。そんな時には、下に厚手のレッグアイテムを重ねてもラインに響かない、ワイドパンツが大活躍です♪冷え取りスタイルにもおすすめの、秋冬にぴったりな大人のワイドパンツコーデをご紹介します。
しっかり防寒、ちゃんとお洒落。【手袋】おすすめブランド6選
手先を寒さから守ってくれる冬の必需品「手袋」。厳しい寒さにも負けずに指先を暖めてくれて、なおかつ見た目も◎な手袋のブランドをご紹介します。
冷え性さんにおすすめ。からだが温まる《あったかレシピ》特集
朝晩涼しくなってきましたね。冷え性の方にとっては、手足の冷えを感じ始める時期でもあります。これから冬にかけてますます辛い…！そんな方には、体の芯から温まる食事をとるのがおすすめです。今年の冬こそは、ぽかぽか手足を目指しましょう！
「寝るとき靴下」を着用して、一年中ホカホカ足元で快適な毎日をはじめよう！
夜寝るとき、冬は靴下を履いているけれど、夏にも履いている…という人はあまりいないのではないでしょうか？実は靴下を就寝時に着用することで、一年を通して冷え性やむくみを軽減することができるんです♪「寝るとき靴下」がよい理由、そして寝るときに履くのにぴったりな靴下の選び方をご紹介します。
身体、冷えていませんか？夏の冷え体策＆セルフチェク、冷え改善エクササイズをご紹介
冷房や冷たい食べ物を摂る機会が増え、夏でも冷えが気になるという人も多いのではないでしょうか。身体が冷えてしまうと、夏バテのようなプチ不調を感じることも増えていくと言われています。このまま冷えた状態で秋冬を迎えると、より冷えが強くなることも考えられるので、今からしっかりケアしたいですね。そこで今回は、夏冷えの原因や冷えのセルフチェック...
【新連載】3つの整えメソッド 7月の不調「夏の冷え」連載
年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで“なんとなくの不調”を日常生活からケアする３つの整えメソッドを、専門家監修のもとに提案する新連載がスタートします。連載第１回目は７...
なんとなくだるい･･･そんなプチ不調緩和のために＊『夏の体調管理法』あれこれ
暑さが続くと、生活のリズムが崩れてしまったり、冷たいものを求めるがゆえに身体のバランスに違和感を感じたり…と、どことなく不調を感じていませんか？今回はプチ不調が出やすい夏を、健康に元気に過ごすための体調管理法についてご紹介していきます。取り入れやすそうなものから、ぜひ試してみてくださいね。
スカートからチラッ。素足の準備はOK？夏の「フットケア」と「ペディキュア図鑑」
少しずつ肌を見せる季節。足元のケアは大丈夫ですか？かかとの角質やむくみ、日焼けなど「夏の脚」は気になるところがいっぱい！しっかりお手入れして、キレイな素足でファッションやお出かけを楽しみましょう。今回は、脚にまつわるケアと素敵なペディキュアをご紹介します。
夏の冷房＆UV対策はおしゃれで軽やかに。ナチュラルで素敵な「羽織もの・ショール」
薄着や半袖などお肌の露出が増える夏。暑いとはいえ、建物の中は冷房でキンキンに冷えていたり、日が落ちると夜風が少しひんやりすることも。そんな時のために、羽織ものやショールをお出かけのカバンに一枚入れておくと安心です。今回は、涼しげで夏のナチュラルファッションに似合うアイテムを集めました。
むくみや冷えに悩んでいませんか？ 梅雨時の女性の身体をいたわる、やさしい料理【症状別レシピ】
連日雨が降り続いたかと思えば太陽が顔を出して急に蒸し暑くなったり、天気や気温が目まぐるしく変わる梅雨時は食欲不振や体がだるいなど体調をしやすくなる時期でもあります。そこで今回は、じめじめ蒸し蒸しする梅雨の時期に特有の体調不良に効くレシピをご紹介。美味しく食べて梅雨を乗り切りましょう。
シャワーだけになってない？夜は正しく湯舟に浸かって幸せなバスタイムを♪
追われるように過ぎていく日常の中、ついついお風呂はシャワーだけ…という日々になっていませんか？お風呂は1日の汚れを落とすだけでなく、ゆっくりと身体を休めることのできる大切な時間。今一度、湯船に浸かる習慣を取り戻しましょう。正しい入浴方法や有意義に過ごすことができるコツをご紹介します。
