冷え性

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冷え取りのカギは「三首」にあり!首・手首・足首のあたためグッズ大集合♪

冷え取りのカギは「三首」にあり!首・手首・足首のあたためグッズ大集合♪

多くの女性を悩ませている“冷え”。食べものを見直してみたり、半身浴や運動を取り入れてみたり、いろいろと工夫されている方も多いと思います。そんな方々に向けて、日ごろから無理せず簡単にできる冷え取り方法「“首・手首・足首”=【三首】のあたため術」をご提案!身に付けるだけでOKな3つの首をあたためるグッズを使って、手軽に気軽に、温活してみ...

pikapon

こたつ周りを心地良く。「こたつソファ」で至福のくつろぎスペースづくり

こたつ周りを心地良く。「こたつソファ」で至福のくつろぎスペースづくり

冬のリビングに温もりと団欒をもたらしてくれるこたつ。昔ながらの座椅子も良いけれど、せっかくならお部屋にぴったりなこたつソファを導入して、ゆったり解放感に浸りたいもの。どんなリビングにも合う人気のこたつソファ、ダイニングソファやフロアソファはもちろん、人気のこたつも幅広くご紹介します。

shanti

冷え性さん必見*足先ポカポカ《ルームシューズ》特集

冷え性さん必見*足先ポカポカ《ルームシューズ》特集

冬の季節につきものなのがカラダの冷。とくに冷え性さんは末端である足先が冷えますよね。今回は、そんな冷え性さんもポカポカになれるおすすめのルームシューズをご案内致します♪

saki-k

エコであたたか。カバーもかわいいおすすめ「湯たんぽ」  5選

エコであたたか。カバーもかわいいおすすめ「湯たんぽ」 5選

夜布団に入れたら、朝まで温かな湯たんぽ。じんわりと優しい温もりで寒い冬でもぐっすりと眠ることができます。そこで、可愛い湯たんぽとあると便利なじょうごをご紹介します。

22hana

見えないところこそ贅沢に。体を優しく包んでくれるあったか"インナー"の選び方

見えないところこそ贅沢に。体を優しく包んでくれるあったか"インナー"の選び方

自分をちゃんと大事にしていると感じるのはどんな時ですか?仕事に家事に育児にと忙しい毎日において、自分のための時間を取ることは難しいものですね。誰かのために忙しく動き回る幸せもあります。でも、たまには自分自身にお金や手をかけることも必要ではないでしょうか。これから寒くなる季節、自分のためだけのあったかインナーに包まれて、心地よさととも...

dayasu

手強い『足の冷え』を吹き飛ばすために*意識したい4つの習慣とお家エクササイズ

手強い『足の冷え』を吹き飛ばすために*意識したい4つの習慣とお家エクササイズ

寒い季節の悩みといえば「足の冷え」と答える人も少なくないのではないでしょうか。足の冷えは寒さを感じるだけでなく、痺れて感覚がなくなったり痛みが出たり…血行が悪くなると霜焼けになることも。そこで今回は、冷えを緩和する習慣やケア方法、おすすめグッズも合わせてご紹介していきます。今年こそ脱・冷えを目指しましょう!

ayu20

寒さに負けない。暖房費の節約にもなる【おうちの中での防寒対策】

寒さに負けない。暖房費の節約にもなる【おうちの中での防寒対策】

お家の中で寒いと感じたら、エアコンやヒーターの温度を上げるよりも、まずは体を温めるアイテムを身に付けませんか?そうすることで、暖房費の節約になりエコにもつながります。寒い日でも、お家の中で暖かく快適に過ごせる、おすすめアイテムをご紹介します!

みう

冬支度をはじめましょ。冷え性さんにおすすめの【冷え取りアイテム】

冬支度をはじめましょ。冷え性さんにおすすめの【冷え取りアイテム】

寒い季節を快適に過ごすために、冷え取りアイテムを上手に取り入れて体の芯からポカポカしてみませんか!靴下や手袋はもちろんの事、外からは見えない下着まで・・・おすすめアイテムをご紹介いたします。

22hana

ブロガーさんに学ぶ“冬支度”の心得♪体も心もあったかくなる生活のコツ&アイテム

ブロガーさんに学ぶ“冬支度”の心得♪体も心もあったかくなる生活のコツ&アイテム

これからどんどん寒くなるのが嫌だなぁ…と感じたらぜひ参考にしてみて。今回は、暮らし上手のブロガーさんたちの冬支度をご紹介します。冬支度のコツや、寒い季節をリラックスして過ごす方法などをピックアップ。合わせておすすめアイテムもご紹介しますので、自分が一番過ごしやすい冬のあれこれを手に入れましょう。

saku_05

一度履いたらやめられないよ。いいことイロイロ【5本指ソックス】

一度履いたらやめられないよ。いいことイロイロ【5本指ソックス】

手袋のように、1本1本指を入れて履く「5本指ソックス」。履き心地の良さにハマってしまう人もいる中で、見た目に抵抗がある、脱ぎ履きが大変そうなどの理由で、履いていないという人も多いと思います。そこで今回は、5本指ソックスが気になっている方に向けて、5本指ソックスの魅力や気になるところをまとめました!初めての1足にぴったりな、おすすめの...

pikapon

冷え取りファッションにも◎「ワイドパンツ」で作る秋冬リラックスコーデ

冷え取りファッションにも◎「ワイドパンツ」で作る秋冬リラックスコーデ

寒い季節は、ボトムスの下にタイツやレギンスを重ねて履いて防寒している方も多いですよね。ただ、暖かさはアップしても、もたついたり、着膨れが気になったり……。そんな時には、下に厚手のレッグアイテムを重ねてもラインに響かない、ワイドパンツが大活躍です♪冷え取りスタイルにもおすすめの、秋冬にぴったりな大人のワイドパンツコーデをご紹介します。

yuzu_kiti

しっかり防寒、ちゃんとお洒落。【手袋】おすすめブランド6選

しっかり防寒、ちゃんとお洒落。【手袋】おすすめブランド6選

手先を寒さから守ってくれる冬の必需品「手袋」。厳しい寒さにも負けずに指先を暖めてくれて、なおかつ見た目も◎な手袋のブランドをご紹介します。

みう

冷え性さんにおすすめ。からだが温まる《あったかレシピ》特集

冷え性さんにおすすめ。からだが温まる《あったかレシピ》特集

朝晩涼しくなってきましたね。冷え性の方にとっては、手足の冷えを感じ始める時期でもあります。これから冬にかけてますます辛い…!そんな方には、体の芯から温まる食事をとるのがおすすめです。今年の冬こそは、ぽかぽか手足を目指しましょう!

ruru9

「寝るとき靴下」を着用して、一年中ホカホカ足元で快適な毎日をはじめよう!

「寝るとき靴下」を着用して、一年中ホカホカ足元で快適な毎日をはじめよう!

夜寝るとき、冬は靴下を履いているけれど、夏にも履いている…という人はあまりいないのではないでしょうか?実は靴下を就寝時に着用することで、一年を通して冷え性やむくみを軽減することができるんです♪「寝るとき靴下」がよい理由、そして寝るときに履くのにぴったりな靴下の選び方をご紹介します。

air

身体、冷えていませんか?夏の冷え体策&セルフチェク、冷え改善エクササイズをご紹介

身体、冷えていませんか?夏の冷え体策&セルフチェク、冷え改善エクササイズをご紹介

冷房や冷たい食べ物を摂る機会が増え、夏でも冷えが気になるという人も多いのではないでしょうか。身体が冷えてしまうと、夏バテのようなプチ不調を感じることも増えていくと言われています。このまま冷えた状態で秋冬を迎えると、より冷えが強くなることも考えられるので、今からしっかりケアしたいですね。そこで今回は、夏冷えの原因や冷えのセルフチェック...

ayu20

【新連載】3つの整えメソッド
7月の不調「夏の冷え」

【新連載】3つの整えメソッド 7月の不調「夏の冷え」連載

年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで“なんとなくの不調”を日常生活からケアする3つの整えメソッドを、専門家監修のもとに提案する新連載がスタートします。連載第1回目は7...

キナリノ編集部

なんとなくだるい・・・そんなプチ不調緩和のために*『夏の体調管理法』あれこれ

なんとなくだるい・・・そんなプチ不調緩和のために*『夏の体調管理法』あれこれ

暑さが続くと、生活のリズムが崩れてしまったり、冷たいものを求めるがゆえに身体のバランスに違和感を感じたり…と、どことなく不調を感じていませんか?今回はプチ不調が出やすい夏を、健康に元気に過ごすための体調管理法についてご紹介していきます。取り入れやすそうなものから、ぜひ試してみてくださいね。

m_55

スカートからチラッ。素足の準備はOK?夏の「フットケア」と「ペディキュア図鑑」

スカートからチラッ。素足の準備はOK?夏の「フットケア」と「ペディキュア図鑑」

少しずつ肌を見せる季節。足元のケアは大丈夫ですか?かかとの角質やむくみ、日焼けなど「夏の脚」は気になるところがいっぱい!しっかりお手入れして、キレイな素足でファッションやお出かけを楽しみましょう。今回は、脚にまつわるケアと素敵なペディキュアをご紹介します。

yumi3

夏の冷房&UV対策はおしゃれで軽やかに。ナチュラルで素敵な「羽織もの・ショール」

夏の冷房&UV対策はおしゃれで軽やかに。ナチュラルで素敵な「羽織もの・ショール」

薄着や半袖などお肌の露出が増える夏。暑いとはいえ、建物の中は冷房でキンキンに冷えていたり、日が落ちると夜風が少しひんやりすることも。そんな時のために、羽織ものやショールをお出かけのカバンに一枚入れておくと安心です。今回は、涼しげで夏のナチュラルファッションに似合うアイテムを集めました。

tama55

むくみや冷えに悩んでいませんか? 梅雨時の女性の身体をいたわる、やさしい料理【症状別レシピ】

むくみや冷えに悩んでいませんか? 梅雨時の女性の身体をいたわる、やさしい料理【症状別レシピ】

連日雨が降り続いたかと思えば太陽が顔を出して急に蒸し暑くなったり、天気や気温が目まぐるしく変わる梅雨時は食欲不振や体がだるいなど体調をしやすくなる時期でもあります。そこで今回は、じめじめ蒸し蒸しする梅雨の時期に特有の体調不良に効くレシピをご紹介。美味しく食べて梅雨を乗り切りましょう。

kao_loon

シャワーだけになってない?夜は正しく湯舟に浸かって幸せなバスタイムを♪

シャワーだけになってない?夜は正しく湯舟に浸かって幸せなバスタイムを♪

追われるように過ぎていく日常の中、ついついお風呂はシャワーだけ…という日々になっていませんか?お風呂は1日の汚れを落とすだけでなく、ゆっくりと身体を休めることのできる大切な時間。今一度、湯船に浸かる習慣を取り戻しましょう。正しい入浴方法や有意義に過ごすことができるコツをご紹介します。

kahori

そろそろ気になる【紫外線】と冬以外の【冷え】対策

そろそろ気になる【紫外線】と冬以外の【冷え】対策

気温の上昇と共に、気になってくるのが「紫外線」。春先の紫外線は予想以上にお肌にダメージを与えます。今からしっかり対策をして、夏の本番を迎えたいですね。また、冬だけでなく、春や夏の季節の「冷え」も気になるもの。さり気ない冷え対策グッズも合わせてご紹介します。

22hana

毎日の習慣こそ、冷え性を治すカギ。手軽に取り入れやすい「温活」メソッド

毎日の習慣こそ、冷え性を治すカギ。手軽に取り入れやすい「温活」メソッド

ふと気がつくと手足の先が冷たい、血の巡りが悪い…「冷え性体質」の改善には、「温活」の継続が鍵。とはいえ、忙しい毎日に取り入れるのは億劫になってしまって、継続できず諦めがちになってしまう方も多いですよね。それならば、「頑張って努力する温活」ではなく「手軽で簡単にできる温活」はいかがでしょうか。大切なのは、“毎日無理なく続けられること”...

takabataco

体にめぐる「温活ドリンク」。毎日の1杯で基礎体温を1℃上げよう!

体にめぐる「温活ドリンク」。毎日の1杯で基礎体温を1℃上げよう!

基礎体温が下がると代謝が悪くなり免疫力も低下してしまいます。どの年齢層にも、女性にとって冷えは大敵!健康的な体作りのためには、体を温めるドリンクで毎日「温活」を心がけていきたいですね。

kimimaki

しっかり体、温めてる?「生姜レシピ」で不調知らずの体を目指そう*

しっかり体、温めてる?「生姜レシピ」で不調知らずの体を目指そう*

季節の変化に体力がついて行かず風邪をひいてしまったり、なんとなく生理前のだるさがひどくなってきたり、気がつくと春夏秋冬常に手足の先が冷えていたり…年々体からのsosがひどくなってきてはいませんか?その症状、もしかしたら体の芯が冷えているからかも。女性特有の体の悩みは体の芯からくる冷えが影響していることが多々あります。そこで今回は、体...

puuupi

vol.97 KARMAN LINE - 星座のように結ばれて。
想いがつながり、生まれる靴下

vol.97 KARMAN LINE - 星座のように結ばれて。 想いがつながり、生まれる靴下インタビュー

一度履いたら虜になってしまう「KARMAN LINE」の靴下。その履き心地の良さは、ブランドを手がける板井さん・玉井さんが、奈良の工場と力を合わせることで生まれています。職人と話し合いを重ねて進化する靴下は、お店の人を通して、履く人へ。靴下に関わるすべての人を大切にしたいと語るふたりの気持ちは、たくさんの出会いによって育まれたものでした。

キナリノ編集部

寒暖差の激しい“季節の変わり目”は要注意!知っておきたい「しもやけ」対策

寒暖差の激しい“季節の変わり目”は要注意!知っておきたい「しもやけ」対策

もうすぐ冬が終わりを迎え、日中のぽかぽか陽気に気分が浮き立つ季節がやって来ます。「もう、寒い時期の肌トラブルとはさようなら…」と安心してしまいそうですが、実は寒暖差の激しい冬から春の季節の変わり目は「しもやけ」ができやすい要注意の時期でもあるんです。しもやけの原因や対策をチェックして、しっかり対策を立てておきましょう。

sayura

お風呂の入り方次第で免疫力UPが叶うかも。「交互浴」の楽しみ方&ポイント

お風呂の入り方次第で免疫力UPが叶うかも。「交互浴」の楽しみ方&ポイント

寒い季節は、毎日湯船に浸かりたくなりますよね。お風呂の楽しみ方は人それぞれ。リラックスタイムとして、お風呂での時間をゆっくり楽しんだり、美容やダイエットのために半身浴などをしている方も多いと思います。今回は、お風呂の楽しみ方の一つ「交互浴」について、銭湯などにある水風呂を使った方法と自宅でのおすすめの方法をご紹介します。

yumi3

寒い季節を賢く乗り切ろう!冷え性改善&体を温める「衣食住レシピ」

寒い季節を賢く乗り切ろう!冷え性改善&体を温める「衣食住レシピ」

寒い冬は、冷え性の人にとっては辛い季節ですよね。“冷えは万病のもと”と言われるように、体に様々な影響をもたらします。寒い冬を乗り切るためには、体を冷やさずに温めることが大切です。今回は、「衣食住」別に冷えを改善する方法をご紹介します。

ことり

寒がりさんの味方。 素敵な「冷えとりアイテム」で冬のおしゃれを楽しもう♪

寒がりさんの味方。 素敵な「冷えとりアイテム」で冬のおしゃれを楽しもう♪

寒さも厳しいこの時期は、冷えとりグッズをチェックしている人も多いはず。身体を温めてくれるのはもちろんのこと、せっかくならおしゃれな冷えとりグッズで気分を上げていきたいですよね。今回は機能性に加えデザインにもこだわったおすすめの冷えとりグッズをご紹介していきます♪

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